⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pozrime sa najprv na spáleniny od slnka.
Všetci sme už zažili spálenie od slnka. Vieme, aké bolestivé a nepríjemné môže byť. Ale je to viac než len malá nepríjemnosť. Neustále spálenie od slnka môže starnúť vašu pokožku a zvýšiť riziko rakoviny kože . Najlepšie je čo najviac obmedziť vystavovanie sa slnku. Slnečné lúče sú obzvlášť silné medzi 10:00 a 14:00 , kedy sú najsilnejšie. Obmedzte svoje vonkajšie aktivity a hranie sa počas týchto hodín. Postupujte tiež podľa týchto jednoduchých krokov:- Naneste opaľovací krém na všetky exponované oblasti tela približne 30 minút pred odchodom von. Vyberte si opaľovací krém s SPF (ochranným faktorom proti slnku) najmenej 30 .
- Ak sa chystáte byť vonku, nanášajte opaľovací krém každé 2 hodiny . Ak sa potíte alebo plávate, mali by ste ho naniesť znova aj potom.
- Noste klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare .
- Na ochranu pier používajte balzam na pery s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.
Ak sa vám pokožka zrazu spáli, neprepadajte panike. Okúpte sa vo vlažnej vode. Potom podľa odporúčania lekára naneste hydratačný krém alebo hydrokortizónový krém . Tým sa zápal výrazne zmierni.
Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc: Okamžite vyhľadajte svojho lekára: Okamžite choďte na pohotovosť: - Príznaky úpalu (ako sú silná bolesť hlavy, strata vedomia)
| - Ak sa na koži objavia pľuzgiere | - Ak máte horúčku |
| - Ak je tu neznesiteľná bolesť | - Ak je tvár opuchnutá |
| - Príznaky dehydratácie | - Príznaky vyčerpania z tepla |
Po druhé, uhryznutie hmyzom (Bug Bites)
Zvieratá ako komáre, mravce a pijavice nám môžu znepríjemniť cestovanie a hranie. Ale s niekoľkými jednoduchými trikmi sa môžeme týmto otravným tvorom vyhnúť.Ako sa chrániť?
- Vyhýbajte sa miestam s kríkmi, lesmi alebo vysokou trávou. Ak musíte na takéto miesta ísť, oblečte si dlhé nohavice a oblečenie s dlhými rukávmi . Ešte lepšie je, ak si nohavice môžete zastrčiť do ponožiek.
- Vyhnite sa noseniu jasných farieb a silných parfumov, keď idete von. Tieto veci priťahujú hmyz.
- Ak idete do lesa, použite repelent proti hmyzu. Produkty obsahujúce DEET alebo pikaridín poskytujú dlhšiu ochranu. Nepoužívajte ich však u detí mladších ako 3 roky .
- Produkty obsahujúce „olej z citrónového eukalyptu“ tiež poskytujú ochranu pred komármi. Pri používaní niečoho takéhoto si pozorne prečítajte a dodržiavajte pokyny.
- Po prechádzke vonku skontrolujte svoje telo, či sa na ňom nenachádzajú kliešte a iné tvory.
Čo robíte s uhryznutím?
Ak vás uštipne hmyz, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc. Priloženie ľadového obkladu alebo studenej handričky môže pomôcť zmierniť opuch. Na zmiernenie svrbenia môžete použiť kalamínový krém, požiadať lekára o hydrokortizónový krém alebo užiť antihistaminikum.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Alergie spôsobené jedovatými rastlinami
V našich záhradách a džungliach rastú rastliny, ktoré môžu pri kontakte s telom spôsobiť svrbenie, začervenanie a pľuzgiere na pokožke. Napríklad rastliny ako kahabilia. Táto reakcia nastáva, keď sa olejovitá látka z týchto rastlín dostane do kontaktu s našou pokožkou. Najlepšie je tieto rastliny identifikovať a vyhýbať sa im. Nedotýkajte sa neznámych rastlín. Ak sa vám takáto rastlina náhodou dostane na telo: 1. Okamžite si postihnuté miesto dôkladne umyte vlažnou vodou . 2. Dôkladne si umyte nechty.V opačnom prípade, ak sa poškriabete, olej sa môže rozšíriť do ďalších častí tela. 3. Vyperte oblečenie, ktoré ste mali na sebe, v horúcej vode . Ak sa vám objaví vyrážka, vyskúšajte na úľavu tieto veci:- Položte kúsky látky namočené v studenej vode.
- Doprajte si kúpeľ s vlažnou vodou a použite do kúpeľa produkt s obsahom ovsených vločiek. Alebo pridajte šálku sódy bikarbóny do umývadla s vodou a doprajte si kúpeľ s touto vodou.
- Použite „kalamínový krém“, „hydrokortizónový krém“ alebo „antihistaminikum“.
V týchto prípadoch vyhľadajte lekára - Ak sa vyrážka objaví na perách, očiach, tvári alebo genitáliách. - Ak máte príznaky závažnej alergickej reakcie, ako sú ťažkosti s dýchaním, opuch tváre, okamžite zavolajte záchranku alebo choďte na najbližšiu pohotovosť .
Rezné rany a odreniny
Tieto sa môžu stať kedykoľvek počas roka. Ale keď sa hráme vonku a pracujeme v záhrade, je väčšia pravdepodobnosť, že sa nám urobia odreniny a menšie zranenia. Tieto sú bežné pri hraní kriketu alebo páde z bicykla.Tu je postup, ako ošetriť menšiu ranu:
- Ranu dôkladne umyte mydlom a vlažnou vodou.
- Ak rana krváca, pritlačte na ranu čistou handričkou alebo vreckovkou . Tým sa krvácanie zvyčajne zastaví.
- Ak je vaša rana na čistom a bezprašnom mieste, môžete ju nechať nezakrytú. V opačnom prípade ju prekryte čistým obväzom a meňte ho denne .
- Ako sa rana hojí, vytvorí sa chrasta. Nepokúšajte sa ju pretrhnúť. Chrasta sama odpadne, keď sa rana úplne zahojí.
| Príznaky infekcie rany (ak ich máte, vyhľadajte lekára) |
|---|
| - Horúčka |
| - Opuch a začervenanie okolo rany |
| - Pocit silnej bolesti pri dotyku rany |
| - Hnis vytekajúci z rany |
TvárovýAk je rana hlboká, silno krváca alebo ak sa v rane zasekol kus skla, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak od očkovania proti tetanu uplynul dlhý čas, poraďte sa aj o tom so svojím lekárom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Keď idete von v tomto horúcom počasí, najmä medzi 10:00 a 14:00, nezabudnite použiť opaľovací krém s ochranným faktorom aspoň 30.
- Pri návšteve džunglí a krovinnatých oblastí noste dlhé oblečenie, aby ste sa chránili pred hmyzom, a používajte repelent proti hmyzu.
- Nedotýkajte sa neznámych rastlín. Ak sa rastlina dostane do kontaktu s vašou pokožkou, okamžite si postihnuté miesto umyte mydlom.
- Škrabance a rany udržiavajte čisté a suché. Nepoškodzujte chrasty.
- Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek kožné problémy, ako je horúčka, nadmerná bolesť, opuch alebo príznaky infekcie , neprepadajte panike a navštívte svojho lekára.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.