Trápi vás zápach z úst? (Halitóza) No tak, poďme sa o tom porozprávať!

Premýšľali ste niekedy nad zápachom, ktorý nám niekedy vychádza z úst? Môže to byť trochu nepríjemné, najmä keď sa chystáte pritúliť k milovanej osobe alebo mať tiché tajomstvo s priateľom. Dobrou správou však je, že halitóze, stavu, ktorý často zažívame, sa dá predísť niekoľkými jednoduchými vecami. Poďme si o tom dnes pohovoriť trochu podrobnejšie .

Čo skutočne spôsobuje zápach z úst?

Jednoducho povedané, hlavnou príčinou zápachu z úst sú baktérie, ktoré rastú v našich ústach a vytvárajú zápach . Keď si zuby nečistíme správne, tieto baktérie sa množia na čiastočkách jedla, ktoré sa zaseknú medzi zubami a na jazyku. Zlúčeniny síry uvoľňované týmito baktériami spôsobujú zápach z úst. Len si pomyslite, že ak si po jedle poriadne nevypláchneme ústa, tieto čiastočky jedla sa časom pokazia.

Ovplyvňuje to aj jedlo, pitie a naše návyky?

Áno, určite. Niektoré potraviny, najmä tie, ktoré obsahujú štipľavé oleje, ako je cibuľa a cesnak, môžu zhoršiť zápach z úst. Viete, čo sa stane? Tieto oleje sa vstrebávajú do nášho tela, prenášajú sa do pľúc a uvoľňujú sa pri výdychu. Preto niekedy cítime cesnak aj po umytí zubov. Fajčenie je tiež hlavnou príčinou zápachu z úst . Fajčenie vysušuje ústa, zvyšuje riziko ochorenia ďasien a chemikálie v tabaku priamo spôsobujú zápach z úst.

Pozrime sa na niektoré mýty o zápachu z úst.

Existuje veľa mýtov o zápachu z úst. Niektoré z nich však nie sú úplne pravdivé. Pozrime sa na niektoré z týchto mylných predstáv.

Mýtus č. 1: „Ústna voda úplne odstráni zápach z úst!“

To nie je úplne pravda. Ústna voda len dočasne potláča zápach v ústach. Je to ako používanie parfumu. Po čase sa zápach môže v dôsledku aktivity baktérií začať vracať.

Ak používate ústnu vodu, vyberte si takú, ktorá má antiseptické vlastnosti, čo znamená, že ničí baktérie spôsobujúce zápach z úst a redukuje zubný povlak . Ak je to možné, je najlepšie vybrať si produkt schválený renomovanou organizáciou. Môžete sa tiež poradiť so svojím zubným lekárom.

Mýtus č. 2: „Dobre si umývam zuby, takže nemôžem mať zápach z úst!“

Je tu malý problém. Pravdou je, že väčšina ľudí si zuby umýva len krátko, napríklad 30 až 45 sekúnd . To nestačí. Aby ste si vyčistili všetky boky a povrchy zubov, musíte si ich čistiť dvakrát denne, zakaždým aspoň dve minúty. Mali by ste pamätať aj na čistenie jazyka.Pretože jazyk je obľúbeným miestom pre usadzovanie baktérií. Čistenie zubnou niťou je rovnako dôležité ako čistenie zubov. Samotné čistenie neodstráni čiastočky jedla a zubný povlak, ktoré sa usadzujú medzi zubami a pozdĺž ďasien. Čistenie zubnou niťou je jediný spôsob, ako ich úplne odstrániť.

Mýtus č. 3: „Zápach z úst zistíte podľa toho, či ho cítite!“

Aj toto je nesprávne! Spôsob, akým používate hrdlo, je odlišný, keď len dýchate a keď rozprávate. Keď rozprávame, je pravdepodobnejšie, že sa uvoľní zápach zo zadnej časti úst (hlavný zdroj zápachu z úst). Toto sa nedeje, keď len dýchame. Druhá vec je, že si na vlastné pachy ľahko zvykneme. Preto je ťažké s istotou vedieť, či máme zápach z úst alebo nie. Niekedy to zistíte, iba ak vám to povie niekto blízky.

Ako teda zmierniť tento zápach z úst?

Takže, ak sa čo i len trochu obávate zápachu z úst, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je starať sa o svoje zuby a ústa.

• Zuby si čistite dvakrát denne dve minúty dobrou fluoridovou zubnou pastou.
• Denne si čistite medzi zubami niť.
• Dôkladne si vyčistite jazyk. Existujú škrabky na jazyk alebo si ho môžete vyčistiť zubnou kefkou.
• Používanie žuvačiek alebo mätových cukríkov bez cukru môže tiež dočasne zamaskovať zápach. Nie sú to však riešenie, len dočasná úľava.
• Pite veľa vody. Sucho v ústach je tiež príčinou zápachu z úst. Pitie vody udržiava ústa vlhké a tiež zmýva zvyšky jedla.

Čo robiť, ak máte zápach z úst aj po dôkladnom vyčistení zubov kefkou a niťou?

Ak si čistíte zuby kefkou, dentálnou niťou a pravidelne si ich čistíte, ale zápach z úst sa stále nezlepšuje, môžete mať iný zdravotný problém. Napríklad:

• Nosové infekcie, ako je zápal prínosových dutín .
• Ochorenie ďasien / parodontóza . Pri tomto stave ďasná ustupujú a odhaľujú korene zubov, kde sa môžu hromadiť baktérie a spôsobovať nepríjemný zápach.
• Niektoré gastrointestinálne problémy.
• Niektoré chronické ochorenia , ako napríklad cukrovka , môžu tiež spôsobiť charakteristický zápach z úst.

Takže, ak máte takéto pochybnosti,Určite navštívte svojho zubára alebo praktického lekára. Môžu vám pomôcť nájsť skutočnú príčinu vášho zápachu z úst a pomôcť vám nájsť správnu liečbu. Nemusíte sa hanbiť ani báť. Je to problém, ktorý má veľa ľudí.

A nakoniec, posolstvo, ktoré si treba vziať domov!

Takže z toho, čo sme prebrali, pravdepodobne viete, že zápach z úst nie je niečo, čoho by ste sa mali obávať, ale je to niečo, čoho by ste sa mali obávať.

• Dobrá ústna hygiena je najdôležitejšia. Nezabudnite si čistiť zuby, používať zubnú niť a jazyk.
• Nepodľahnite mylným predstavám o zápachu z úst.
• Ak všetko, čo robíte, nezmierni zápach z úst, určite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Pravidelne navštevujte zubára, aby skontroloval zdravie vašich zubov a ďasien.

Ak budete tieto veci dodržiavať, aj vy sa môžete s kýmkoľvek rozprávať s istotou a usmievať sa so sviežim dychom.

---

Zápach z úst, Halitóza, Zápach z úst, Ako si čistiť zuby, Ústne zdravie, Príčiny zápachu z úst, Lieky na zápach z úst