Fajčenie a astma: Poďme sa dozvedieť viac o tomto nebezpečnom vzťahu.

Máte astmu? Alebo niekto, koho poznáte, trpí týmto ochorením? Astma je v skutočnosti trochu nepríjemná a je to bežný stav u mnohých ľudí. Dnes si teda povieme, aké škodlivé je pre niekoho s astmou fajčiť a či to jeho astmu skutočne zhoršuje. Toto je veľmi dôležitá téma, pretože ak pochopíte vzťah medzi týmito dvoma vecami, môžete sa vyhnúť mnohým škodám.

Najprv si pripomeňme, čo je astma.

Keď hovoríme o astme, jednoducho to znamená, že naše dýchacie cesty , teda malé trubice, ktoré privádzajú vzduch do pľúc, sa zapália a zúžia. Predstavte si to, akoby sa zvnútra zablokovalo vodovodné potrubie. Keď sa dýchacie cesty takto zúžia, začnú sa v nich hromadiť tekutiny, ako napríklad hlien. Vtedy sa vám ťažko dýcha, máte pocit, akoby ste mali stiahnutý hrudník, kašlete a niekedy pri dýchaní vydávate pískavý zvuk. Môže to mať mnoho dôvodov. Pre niektorých sú problémom veci ako prach, peľ a zvieracie chlpy. Pre iných môže byť astma vyvolaná chladom, cvičením alebo stresom.

Ako teda fajčenie ovplyvňuje naše pľúca?

Dobre, teraz sa pozrime na škody, ktoré fajčenie spôsobuje našim pľúcam. Keď fajčíte, tisíce škodlivých chemikálií v cigarete – nielen nikotín , ale aj decht , oxid uhoľnatý a mnoho ďalších vecí – sa dostávajú priamo do vašich pľúc. Tieto chemikálie poškodzujú jemné, vlasom podobné štruktúry vo vašich dýchacích cestách , nazývané riasinky . Tieto riasinky fungujú ako malé metly, ktoré vymetajú prach a baktérie, ktoré sa dostanú do vašich pľúc. Keď sú teda poškodené, pľúca sa správne nečistia. Navyše fajčenie spôsobuje aj zápal, čo znamená, že opuchnú. Postupom času to môže dokonca viesť k vážnym ochoreniam, ako je CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc) .

Pozrime sa teraz, čo sa stane, ak niekto s astmou fajčí?

Teraz prichádza tá dôležitá časť. Predstavte si, čo by sa stalo, keby sa tieto agresívne chemikálie z cigarety dostali do dýchacích ciest , ktoré sú už aj tak citlivé, opuchnuté a zúžené kvôli astme. Bolo by to ako naliať do ohňa viac petroleja.

• Zápal sa zhoršuje: Astma je zápal dýchacích ciest . Fajčenie tento zápal zhoršuje. To znamená, že dýchacie cesty viac opuchnú a sčervenajú.
• Zvyšuje sa produkcia hlienu, hromadí sa:Telo sa snaží zbaviť týchto škodlivých látok kvôli dymu. V reakcii na to sa produkuje hlien. Keď však človek s astmou fajčí, tento hlien sa produkuje v oveľa väčšom množstve ako normálne a stáva sa veľmi hustým a lepkavým. To ďalej blokuje dýchacie cesty .
• Bronchokonstrikcia : Chemikálie v dyme môžu stiahnuť jemné svaly okolo dýchacích ciest , čo sťažuje dýchanie.

V skutočnosti je pre niekoho s astmou fajčenie ako zhoršenie jeho stavu.

Šanca na astmatický záchvat je vysoká a je ťažké ju kontrolovať!

Astmatik, ktorý fajčí, má vyššiu pravdepodobnosť astmatických záchvatov ako niekto, kto má len astmu. Záchvaty môžu byť tiež veľmi závažné. Niekedy si môžu dokonca vyžadovať hospitalizáciu. Najväčším problémom je, že fajčenie znižuje účinnosť liekov na astmu. Viete, na astmu zvyčajne používame inhalátory . Existujú dva typy:

• Inhalátory na uvoľnenie príznakov: Používajú sa na rýchle uvoľnenie dýchacích ciest počas astmatického záchvatu. Napríklad lieky ako Salbutamol . Ak fajčíte, úľava od týchto inhalátorov môže byť znížená alebo ich možno budete musieť používať častejšie.
• Preventívne inhalátory: Používajú sa denne na prevenciu astmatických záchvatov a kontrolu zápalu v dýchacích cestách . Zvyčajne obsahujú steroidy . Ak budete naďalej fajčiť, tieto preventívne inhalátory nebudú také účinné pri kontrole zápalu v dýchacích cestách .

Jednou z hlavných výziev, ktorým čelia astmatici, ktorí fajčia, je teda to, že je pre nich ťažké kontrolovať svoju chorobu aj pomocou liekov . Je to trochu zrejmé, však?

Škody spôsobené pasívnym fajčením na astme nie sú zanedbateľné, však?

Áno, toto je tiež veľmi dôležitá otázka. Pasívne fajčenieTo znamená, že keď niekto fajčí, dym vdychujú aj ostatní. To je tiež veľmi škodlivé pre ľudí s astmou. Predstavte si, že aj keď nefajčíte, ak niekto fajčí tam, kde ste vy, tento dym sa dostane do vašich pľúc. Pre niekoho s astmou to má rovnaký účinok, ako keby fajčil. Toto je obzvlášť nebezpečné pre malé deti. Ak niekto fajčí doma, dieťa s astmou v tomto dome môže mať častejšie astmatické záchvaty, horšie príznaky a častejšie musí chodiť do nemocnice. Preto, ak je v domácnosti astmatik, mali by ste sa v tomto prostredí úplne vyhýbať fajčeniu. Je veľmi dôležité, aby ste si doma, v aute a na pracovisku vytvorili nefajčiarske zóny .

"Dym z tretej ruky je tiež veľký problém!"

Teraz si povedzme niečo o „fajčení z tretej ruky“ . Možno je to pre vás novinka. Jednoducho povedané, znamená to, že po uhasení cigarety sa chemikálie v tomto dyme usadzujú všade, napríklad na stenách, oblečení, pohovkách, hračkách a kobercoch. Tieto chemikálie môžu na týchto miestach zostať dlho. Takže keď sa niekto s astmou, najmä malé dieťa, nachádza na mieste, ktoré zapácha dymom alebo sa tam predtým fajčilo, keď sa dieťa dotkne týchto povrchov a znova si vloží ruku do úst, môže tieto chemikálie vdýchnuť. To môže tiež spustiť astmu a zhoršiť príznaky. Preto je dôležité udržiavať fajčiarske priestory čisté a vytvárať čo najviac nefajčiarske prostredie.

Čo sa stane s deťmi s astmou, ak ich rodičia fajčia?

Toto je srdcervúca záležitosť. Ak rodičia fajčia, je to voči deťom s astmou veľká nespravodlivosť.

• Zvýšené riziko vzniku astmy: Ak matka fajčí počas tehotenstva alebo ak je dieťa vystavené dymu od útleho veku, je u dieťaťa v budúcnosti pravdepodobnejšie, že sa u neho vyvinie astma.
• Zhoršujúca sa astma: Ak rodičia fajčia v domácnosti, kde už dieťa má astmu, toto dieťa môže mať častejšie astmatické záchvaty , môžu byť závažnejšie a nemusí tak dobre reagovať na lieky .
• Účinky na vývoj pľúc : Deti vystavené dymu od útleho veku majú narušený vývoj pľúc, čo môže mať celoživotné následky.
• Časté hospitalizácie: Takéto deti musia byť často prevezené a hospitalizované.

Takže, ak ste rodič a vaše dieťa má astmu, najlepším rozhodnutím, ktoré pre svoje dieťa môžete urobiť, je prestať fajčiť.

Zlepší sa mi astma, ak prestanem fajčiť?

Rozhodne áno! Toto je tá najlepšia správa. Rozdiel si začnete všímať takmer hneď, ako prestanete fajčiť.

• Znižuje zápal v dýchacích cestách :Keď prestanete fajčiť, neustály opuch a začervenanie dýchacích ciest sa zníži.
• Frekvencia astmatických záchvatov klesá: Frekvencia astmatických záchvatov klesá a znižuje sa aj závažnosť záchvatu.
• Lieky účinkujú lepšie: Váš inhalátor a iné lieky na astmu začínajú účinkovať lepšie. To znamená, že môžete dosiahnuť lepšiu kontrolu s menším množstvom liekov.
• Funkcia pľúc sa zlepšuje: Postupom času sa poškodené pľúca do istej miery začínajú zotavovať. Dýchanie sa stáva ľahším.
• Zlepšuje sa kvalita života : menej únavy, viac pohybu, lepší spánok a šťastie.

Takže prestať fajčiť je jednou z najväčších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju astmu, ako aj pre svoje celkové zdravie.

Čo teda môžete urobiť, aby ste prestali fajčiť? (Odkaz na zamyslenie)

Dobre, takže aké je pre vás najdôležitejšie posolstvo z toho, o čom sme hovorili? Ak máte astmu, fajčenie je veľmi nebezpečný nepriateľ. Môže nielen zhoršiť vašu astmu, ale môže byť aj život ohrozujúce. Vieme, že prestať fajčiť nie je jednoduché. Je to výzva. Ale nie je to nemožné.

• Vyhľadajte lekársku pomoc: Porozprávajte sa so svojím lekárom. Môže vám poradiť metódy a lieky, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Existujú metódy, ako je nikotínová substitučná terapia (NRT) (napr. nikotínové náplasti, žuvačky).
• Vyhľadajte podporu: Požiadajte o pomoc rodinu a priateľov. Ak existujú poradenské služby, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť, môžete sa na ne tiež obrátiť.
• Identifikujte spúšťače: Identifikujte časy a dôvody, prečo máte chuť fajčiť. Snažte sa im vyhýbať.
• Dodržujte zdravý životný štýl: pite veľa vody, jedzte vyváženú stravu a cvičte.
• Nikdy sa nevzdávaj! Možno sa ti to hneď nepodarí. Ale neprestávaj sa snažiť.

Pamätajte, že každý deň, keď prestanete fajčiť, je dňom, kedy sa vaše pľúca zlepšia, vaša astma sa zlepší a váš život sa zlepší. Zvládnete to! Vaše zdravie je vo vašich rukách.

---

Astma, Fajčenie, Pľúca, Respiračné ochorenie, Astmatický záchvat, Zdravie, Odvykanie od fajčenia, Pasívne fajčenie, Fajčenie z tretej ruky, Inhalátor