Pristihli ste sa niekedy pri písaní textových správ počas chôdze po ulici, alebo možno počas jazdy autobusom či vlakom? Možno si pomyslíte: „Ale veď to nie je problém, popri tom zvládnem aj iné veci.“ Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa v skutočnosti deje s vašou koncentráciou, keď píšete správy? Mohlo by to byť oveľa nebezpečnejšie, ako si uvedomujete? Poďme sa dnes pozrieť na fakty.
Prečo je pre váš mozog ťažké sústrediť sa na dve veci naraz?
Jednoducho povedané, bez ohľadu na to, akí ste mladí alebo zruční, váš mozog sa snaží vykonávať dve úlohy súčasne s vašou plnou pozornosťou . Zamyslite sa nad tým: keď píšete text, premýšľate o jeho obsahu, sledujete, ako sa vaše prsty pohybujú po klávesnici, a čítate prichádzajúce správy. Pri tom všetkom sa výrazne znižuje vaše vnímanie vášho fyzického okolia a vašej bezpečnosti.
Toto nazývame multitasking. Keď však vykonávate dve úlohy, ktoré si vyžadujú vysokú úroveň sústredenia, kvalita vašej pozornosti venovanej každej z nich nevyhnutne klesá. Niektorí tvrdia: „Môžem písať správy bez toho, aby som sa pozeral na klávesnicu.“ Aj keď je to pravda, váš mozog sa stále snaží žonglovať s dvoma procesmi naraz. V dôsledku toho je vaša pozornosť rozdelená. Toto sa často označuje ako (kognitívne prepínanie).; váš mozog rýchlo prepína medzi úlohami, namiesto toho, aby sa sústredil na obe súčasne. Je to veľmi podobné, ako keby ste sa snažili chytiť dva padajúce predmety naraz – nakoniec vám padnú oba.
Navyše, keď píšete správy, vaše vnímanie okolia mizne. Predstavte si, že idete domov sami v noci; je dôležité byť ostražití voči okoliu, však? Ak ste ponorení do telefónu, možno si nevšimnete, že vás niekto sleduje, alebo potenciálne nebezpečenstvo. Navyše, váš reakčný čas sa výrazne skráti. Ak sa pred vás niekto náhle postaví alebo sa objaví fyzická prekážka, nebudete mať potrebný čas na bezpečnú reakciu. Oneskorené reakcie často vedú k nehodám.
Aký je skutočný problém s písaním textových správ počas chôdze?
Pravdepodobne teraz máte lepšiu predstavu o rizikách spojených s písaním textových správ počas chôdze. Mohli by ste spadnúť do priekopy, naraziť do niekoho alebo zakopnúť o prekážku a utrpieť zranenie. V skutočnosti sa „rozptýlená chôdza“ stala významným globálnym zdravotným problémom. Niektoré regióny dokonca zaviedli zákony na obmedzenie písania textových správ počas chôdze kvôli závažnosti následkov. Zvážte toto: ak píšete textové správy pri prechádzaní cez ulicu, možno si nevšimnete protiidúce vozidlo. To predstavuje život ohrozujúce riziko.
Pozrime sa na rýchly príklad.
Predstavte si niekoho, kto sa ponáhľa po ulici, aby poslal urgentnú textovú správu. Možno si pomyslí: „Pri písaní textových správ si uvedomujem svoje okolie, som v poriadku.“ Zrazu sa potkne o malý kameň a spadne. Ich telefón vyletí a oni si poriadne odrie kolená. Našťastie to nebolo vážne zranenie, ale mohlo to ľahko skončiť zlomeninou. A v oblasti s vysokou premávkou mohli byť následky oveľa horšie, nemyslíte?
Písanie SMS počas jazdy je smrteľné!
Ak je písanie textových správ počas chôdze riskantné, potom písanie textových správ počas jazdy je úplne iná liga – je tisíckrát nebezpečnejšie . V skutočnosti lekársky výskum a štúdie bezpečnosti cestnej premávky ukázali, že písanie textových správ za volantom môže byť ešte nebezpečnejšie ako jazda pod vplyvom alkoholu alebo drog. Zamyslite sa nad závažnosťou tejto situácie: keď píšete textové správy, vaše oči a celá vaša pozornosť sústredené na telefón, nie na cestu. Strata sústredenia čo i len na niekoľko sekúnd môže viesť ku katastrofálnej nehode.
Keď dôjde k nehode, úrady bežne prešetrujú záznamy o hovoroch a textových správach na telefóne vodiča. Je to preto, lebo sa preukázalo, že veľké množstvo nehôd je spôsobené „rozptýlenou jazdou“.
Čo hovorí zákon?
Používanie mobilného telefónu vrátane telefonovania alebo posielania textových správ je na Srí Lanke počas jazdy nezákonné. Celosvetovo mnoho krajín – a najmä niekoľko štátov v USA – úplne zakázalo posielanie textových správ počas jazdy. V mnohých jurisdikciách je novým vodičom používanie telefónov úplne zakázané.
Ak vás prichytia pri písaní textových správ počas jazdy, hrozia vám značné pokuty. Okrem toho, ak prejdete cez jazdný pruh, prekážate inej premávke alebo spôsobíte nehodu, môžete čeliť obvineniu z „bezohľadnej jazdy“. Dôsledky môžu zahŕňať vysoké pokuty, odobratie vodičského preukazu alebo dokonca trest odňatia slobody, ak incident povedie k úmrtiu. Berte to, prosím, s vážnosťou, ktorú si zaslúži.
Ako to môžete efektívne zvládnuť?
V dnešnom rýchlom svete je ťažké žiť bez toho, aby ste boli stále v spojení. Musíte si však zvládnuť, ako a kedy svoje zariadenie používate. Čas a miesto sú všetko.
Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ako zabezpečiť, aby vaše návyky pri písaní textových správ nikdy neohrozili vašu bezpečnosť ani váš život:
- Telefón majte na ľahko dostupnom, určenom mieste, napríklad v konkrétnom vrecku v taške alebo kabelke, aby ste sa pri jeho hľadaní nemuseli rozptyľovať.
- Ak absolútne musíte odoslať správu, pozastavte svoju aktuálnu činnosť. Ak idete pešo, ustúpte nabok. Ak šoférujete, pred odoslaním bezpečne zastavte na krajnici . Nikdy sa to nepokúšajte urobiť počas jazdy.
- Pred naštartovaním auta zvážte nastavenie automatickej odpovede na správy. Vďaka tomu bude každý, kto sa vás bude snažiť kontaktovať, vedieť, že šoférujete, a dostane upozornenie, že mu neskôr zavoláte späť.
- Keď je potrebná vaša plná koncentrácia – napríklad počas dôležitých stretnutí, štúdia alebo šoférovania – prepnite telefón do režimu „Ticho“ alebo „Vypnuté“. Eliminácia pokušenia zobrazovania upozornení znižuje riziko rozptýlenej pozornosti.
- Používajte svoj najlepší úsudok. Posielajte SMS iba vtedy, keď je to bezpečné pre vás a vaše okolie. Okrem toho, ak ste spolujazdec a vodič vám píše SMS, láskavo ho požiadajte, aby prestal. Ak odmietne, uprednostnite svoju bezpečnosť a rozhodnite sa s ním už necestovať. Váš život je príliš cenný.
Najdôležitejšie ponaučenie
Záverom možno povedať, že hoci je udržiavanie kontaktu súčasťou moderného života, nikdy sa neoplatí riskovať svoju bezpečnosť. Musíme si uvedomiť, že naše mozgy nie sú určené na efektívny multitasking v prostredí s vysokými stávkami. Keď ste na cestách, najrozumnejším rozhodnutím, ktoré môžete urobiť, je odložiť telefón a sústrediť sa na danú úlohu.
Pamätajte, že žiadna textová správa ani aktualizácia na sociálnych sieťach nemá väčšiu hodnotu ako váš život.
Vaša bezpečnosť a bezpečnosť ostatných je často vo vašich rukách. V Nirogi Lanka vás naliehavo žiadame, aby ste svoje mobilné zariadenie používali zodpovedne.
Používanie telefónu, šoférovanie, sústredenie, nehody, multitasking, mobilné telefóny, bezpečnosť
