Váš žalúdok... to je tráviaci systém. Bez neho nevieme žiť, ale niekedy je to práve on, kto nám spôsobuje najväčšie problémy. Od maličkostí, ako je neustála plynatosť v žalúdku, nadúvanie a pálenie záhy, až po vážne choroby, s ním súvisí mnoho problémov. Dnes si teda povieme o bežných problémoch, ktoré má veľa ľudí so zdravím žalúdka, a o ich riešeniach.
Každý má trochu bolesti brucha.
Všetci sme sa s týmito vecami v určitom okamihu svojho života stretli. Aj keď môžu byť niekedy trochu trápne, je dôležité si ich uvedomovať.
Nadúvanie, plynatosť a žalúdočné zvuky
Predstavte si, že ste na dôležitom stretnutí a váš žalúdok vydáva zvuk „grg grg“. Alebo si po jedle často grgnete. Toto sú naozaj normálne veci. Keď jeme a pijeme, prehĺtame vzduch. Tento vzduch, ktorý sa vracia späť hrdlom, nazývame grgnutie . Plyn je produkcia plynu baktériami v črevách počas trávenia. Aj to je normálne.
Ak sú však tieto veci pre vás príliš ťažké na to, aby ste ich ovplyvnili, a ak sú sprevádzané bolesťami žalúdka, nie je to normálne. V takýchto prípadoch je najlepšie navštíviť lekára a vyhľadať radu.
Mávate pálenie záhy?
Cítite po jedle pálenie v hrudníku a hrdle? Toto nazývame pálenie záhy alebo kyslý reflux . Jednoducho povedané, ide o stav, keď sa žalúdočná kyselina vracia späť do pažeráka. Ak sa to stáva často, nazýva sa to „(gastroezofageálna refluxná choroba - GERD)“.
Pamätajte, že časté bolesti na hrudníku neignorujte. Niekedy sa môžu zameniť za infarkt. V prípade pochybností okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Aké potraviny a nápoje spôsobujú zápal hrudníka?
Hoci nie každý je postihnutý rovnakým spôsobom, existuje niekoľko potravín, ktoré môžu vo všeobecnosti zvýšiť zápal hrudníka. Ak máte tento problém, buďte pri týchto potravinách trochu opatrní.
| Typ jedla | Prečo sa vás tieto veci týkajú? |
|---|---|
| Mastné, korenené a pikantné jedlá | Tieto zvyšujú tvorbu žalúdočnej kyseliny a spomaľujú trávenie. |
| Čokoláda, káva a čaj | Zložky v týchto liekoch môžu spôsobiť uvoľnenie svalu medzi pažerákom a žalúdkom, čo umožní vypustenie kyseliny. |
| Kyslé ovocie a zelenina ako limetky, pomaranče a paradajky | Pretože sú prirodzene vysoko kyslé, môžu zvýšiť existujúci zápal. |
| Cibuľa a cesnak (najmä surové) | Niektorí ľudia z nich pociťujú bolesť na hrudníku. |
| Sýtené nápoje (sóda) | Tieto nápoje môžu zvýšiť tlak v žalúdku a vytlačiť kyselinu nahor. |
Choroby, ktoré si vyžadujú určitú starostlivosť
Niekedy môžu byť bolesti žalúdka príznakom vážneho ochorenia, preto je dôležité mať o týchto stavoch aspoň trochu prehľad.
Ulcerózna kolitída
V tomto štádiu sa sliznica hrubého čreva zapáli a tvoria sa vredy (afty). Je to podobné ako pri tvorbe vredov v ústach. Môže to spôsobiť príznaky ako neustála bolesť žalúdka, krvavá a hlienová stolica a úbytok hmotnosti. Ide o chronické ochorenie spôsobené problémom s imunitným systémom . Ak máte tieto príznaky, určite by ste mali navštíviť lekára a podstúpiť liečbu.
Celiakia
Pociťujete bolesti žalúdka, nadúvanie a hnačku, keď jete potraviny vyrobené z pšeničnej múky, ako je chlieb, hrianky, rezance a koláče? Ak áno, môžete mať celiakiu. Ide tiež o problém s imunitným systémom. V tomto prípade telo reaguje abnormálne na bielkovinu nazývanú lepok, ktorá sa nachádza v obilninách, ako je pšenica a jačmeň. To poškodzuje tenké črevo a znižuje vstrebávanie živín. Aj tento stav musí určiť lekár a liečiť ho bezlepkovou diétou.
Infekcia spôsobená baktériou Clostridium difficile (C. diff)
Ide o bakteriálnu infekciu, ktorá môže byť dosť závažná, najmä u ľudí, ktorí dlhodobo užívajú antibiotiká .Ide o vysoko rizikový stav, pretože keď antibiotiká ničia dobré baktérie v našich žalúdkoch, táto zlá baktéria nazývaná „(C. diff)“ má šancu sa množiť. Medzi príznaky patrí nadmerná hnačka, horúčka a silná bolesť žalúdka. Aj tento stav si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu.
Niektoré presvedčenia a pravdivé príbehy
V spoločnosti existujú rôzne názory na naše žalúdky. Pozrime sa na niektoré z nich.
- Je jogurt naozaj dobrý pre žalúdok?
Fermentované mliečne výrobky, ako napríklad jogurt, obsahujú probiotiká , čo sú dobré baktérie, ktoré pomáhajú našim črevám správne fungovať. Tie pomáhajú s trávením, preto je dobré zaradiť jogurt do vyváženej stravy.
- Spôsobuje konzumácia orechov divertikulitídu?
Divertikulitída je infekcia malých vačkov (divertikulov) v stene hrubého čreva. Kedysi sa predpokladalo, že konzumácia orechov, ako sú arašidy a sezamové semienka, môže spôsobiť infekciu týchto vačkov. Nový výskum však ukázal, že medzi konzumáciou orechov a týmto ochorením neexistuje žiadna významná súvislosť. V skutočnosti je najlepším spôsobom, ako tomuto ochoreniu predchádzať, konzumácia stravy bohatej na vlákninu.
Zdravie čriev je veľmi dôležité pre naše celkové zdravie. Preto neignorujte ani tie najmenšie signály, ktoré z vašich čriev prichádzajú. Pri starostlivosti o svoju stravu a životný štýl, ak máte akékoľvek nezvyčajné príznaky, nikdy nie je neskoro navštíviť lekára a vyhľadať radu .
Posolstvo na odnesenie domov
- Hoci nadúvanie a plynatosť zvyčajne nie sú problémom, ak sú nadmerné alebo sprevádzané bolesťou, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Neignorujte časté pálenie záhy. Snažte sa vyhýbať koreneným, mastným jedlám a káve.
- Ak sa u vás vyskytnú príznaky, ako je krvavá hnačka, nevysvetliteľný úbytok hmotnosti alebo pretrvávajúca bolesť žalúdka, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
- Správna lekárska liečba a kontrola stravovania sú nevyhnutné pri chronických ochoreniach, ako je celiakia alebo ulcerózna kolitída.
- Konzumácia vyváženej stravy bohatej na vlákninu a pitie dostatočného množstva vody sú veľmi dôležité pre zdravý tráviaci systém.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár