Premýšľate o bábätku? Čo potrebujete vedieť o tehotenstve (Sprievodca tehotenstvom a plodnosťou)

Ste s partnerom v novom vzťahu, teda v čase, keď snívate o malom bábätku? Potom vám pravdepodobne vŕta v hlave veľa otázok. „Ako rýchlo splodiť bábätko?“, „Čo je dobré robiť počas tehotenstva ? Čo je zlé?“, „Je ten príbeh pravdivý? Je tento príbeh pravdivý?“ Je úplne normálne, že vám hlavou prechádzajú takéto veci. Dnes si teda povieme o niekoľkých veciach, ktoré sú dôležité pre každého, kto očakáva bábätko, ako aj pre tých, ktorí už túto krásnu cestu začali.

Ako zvýšiť plodnosť, aby ste rýchlo počali dieťa?

Pre mnohých ľudí je to veľký problém. Niekedy to môže byť trochu desivé, keď to trvá o niečo dlhšie, ako si myslíme. Ale nebojte sa. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prirodzene zvýšili svoju plodnosť, teda svoju schopnosť počať dieťa.

Jednoducho povedané, zdravý životný štýl je prvým krokom k zdravej plodnosti.

• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: Rovnako ako nadváha , aj prílišná štíhlosť môže ovplyvniť vaše hormóny a znížiť vašu plodnosť. Preto je udržiavanie vyváženej hmotnosti veľmi dôležité.
• Vyvážená strava: Zaraďte potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ako je ovocie, zelenina, strukoviny a orechy. Čo najviac obmedzte spracované potraviny, potraviny s vysokým obsahom cukru a potraviny s vysokým obsahom tuku.
• Vyhýbajte sa zlým návykom: Fajčenie a konzumácia alkoholu priamo ovplyvňujú plodnosť u žien aj mužov. Ak teda uvažujete o dieťati, je najlepšie sa týmto veciam úplne vyhýbať.
• Znížte stres : Nadmerný stres narúša hormonálny systém. Snažte sa preto udržať si pokojnú myseľ. Veľmi vám môžu pomôcť veci ako joga, meditácia a venovanie sa nejakému koníčku.
• Identifikujte svoje plodné dni: V menštruačnom cykle ženy existuje niekoľko dní, kedy je najpravdepodobnejšie, že otehotnie. Identifikácia týchto dní a pohlavný styk môžu zvýšiť vaše šance na otehotnenie. Viac sa o tom dozviete od svojho lekára .

Pravdy a mýty o tehotenstve

V našej spoločnosti existuje veľa mýtov a legiend o tehotenstve. Niektoré z nich sú presvedčenia odovzdávané z generácie na generáciu . Ale sú všetky pravdivé? Pozrime sa na niektoré z najbežnejších mýtov a vedeckú pravdu, ktorá sa za nimi skrýva.

Dá sa určiť pohlavie dieťaťa z jedla a pitia?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Možno ste už počuli príbehy typu: „Ak budete jesť toto jedlo, budete mať syna“, „Ak budete jesť tamto jedlo, budete mať dcéru“. Vedecky vzaté, pohlavie dieťaťa je určené chromozómami v otcových spermiách. To znamená, že ak spermia s chromozómom X oplodní matkino vajíčko, narodí sa dcéra (XX), a ak spermia s chromozómom Y oplodní matkino vajíčko, narodí sa syn (XY). Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že jedlo, ktoré jeme, to môže ovplyvniť.

Ďalšie bežné stavy, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva

Tehotenstvo je obdobím veľkých zmien vo vašom tele, takže počas tohto obdobia môžete zažiť aj nové zážitky.

Strie

Strie sa môžu objaviť ako ružové alebo fialové čiary na koži brucha, pŕs a bokov. Tieto sa nazývajú „ strie“ . Toto je veľmi bežné. Do istej miery ich môžete kontrolovať tým, že budete udržiavať svoju pokožku dobre hydratovanú (hydratovanú) a piť veľa vody. Najdôležitejšie je vnímať tieto čiary ako dôkaz, že vaše telo urobilo niečo úžasné.

Strata pamäti alebo „tehotenský mozog“

„Ach, teraz už všetko zabúdam!“ Myslíte si tiež? Zabúdate, kde ste mali kľúče, čo ste sa chystali robiť? Nebojte sa, toto sa žartom nazýva „tehotenský mozog“. Hormonálne zmeny, nedostatok spánku a premýšľanie o nových povinnostiach môžu spôsobiť tento druh dočasnej straty pamäti. Pomôcť vám to môže napríklad zapisovanie si vecí do malého zošita alebo nastavenie pripomienok v telefóne.

Chcete sa dozvedieť viac o dvojičkách?

Niekedy, keď robíte ultrazvuk, lekár povie: „Sú dve deti.“ Existujú dva hlavné typy dvojčiat: identické a dvojjazyčné. Tehotenstvo s dvojčatami si vyžaduje trochu viac starostlivosti ako normálne tehotenstvo. Je to však veľmi špeciálny zážitok.

Vyberme krásne meno pre bábätko!

Vzhľadom na toto všetko pravdepodobne hľadáte s partnerom meno pre svoje dieťa. Je to jedna z najkrajších vecí, ktoré môžete počas tehotenstva robiť. Pri výbere mena zvážte tieto veci.

• Význam mena: Vyberte si meno, ktoré je krásne a má dobrý význam.
• Výslovnosť: Hľadajte meno, ktoré sa ľahko vyslovuje a hodí sa k priezvisku.
• Páči sa mi : Najdôležitejšie je, aby sa meno páčilo vám aj vášmu partnerovi.

Táto cesta je krásna. Užívajte si každý okamih. Ak máte akékoľvek problémy alebo pochybnosti, nikdy sa nerozhodujte len na základe toho, čo nájdete na internete. Navštívte svojho praktického lekára a získajte od neho správnu radu.