Hrozí vám cukrovka 2. typu? Poďme to zistiť vopred!

Dnes si povieme o chorobe, ktorá je v našej krajine a na celom svete veľmi bežná a môže byť dosť vážna. Je to cukrovka. Hovoríme najmä o cukrovke 2. typu. Najväčším problémom je, že nie každý, kto má túto chorobu, o nej vie. Prieskumy ukazujú, že každý tretí človek s cukrovkou nevie, že má túto chorobu. Predstavte si, aké je to vážne. Hlavným dôvodom je, že v počiatočných štádiách nie sú žiadne zjavné príznaky. Takže ak nebudeme čakať na objavenie sa príznakov a ak si to včas overíme a rozpoznáme, budeme mať možnosť ušetriť sa od mnohých závažných komplikácií, ktoré môžu v budúcnosti vzniknúť.

Ak sa cukrovka nekontroluje, chronická hyperglykémia môže spôsobiť dlhodobé poškodenie očí, obličiek, nervov, srdca a ciev. Okrem toho majú ľudia s nediagnostikovanou cukrovkou výrazne zvýšené riziko mozgovej príhody, ischemickej choroby srdca a periférneho cievneho ochorenia.

Kto teda potrebuje byť testovaný na cukrovku?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Ako odporúčajú medzinárodné organizácie, ako napríklad Americká diabetologická asociácia, je veľmi dôležité , aby sa každý nad 45 rokov nechal vyšetriť na cukrovku aspoň raz za tri roky. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte nadváhu alebo obezitu.

Ak však máte niekoľko rizikových faktorov, o ktorých hovoríme nižšie, je najlepšie nechať sa otestovať skôr a možno aj častejšie (napríklad každý rok), než čakať do 45. roku života.

Taktiež sa odporúča, aby dospelí s vysokým krvným tlakom alebo vysokým cholesterolom absolvovali skríning na cukrovku, pretože tieto stavy spolu súvisia. Včasné odhalenie a kontrola cukrovky môže znížiť riziko závažných ochorení, ako sú srdcové choroby.

Aké sú rizikové faktory pre rozvoj cukrovky?

„Som v rizikovej skupine?“ možno sa pýtate. Pozrime sa na hlavné rizikové faktory. Ak sa na vás vzťahuje jeden alebo viac z nich, teraz je vhodný čas zvážiť testovanie na cukrovku.

Aké testy sa používajú na kontrolu cukrovky?

Dobre, teraz, keď ste sa rozhodli, že sa chcete nechať otestovať, ďalšia vec, ktorú potrebujete vedieť, je, aké druhy testov sa robia. Na diagnostikovanie cukrovky sa používajú hlavne dva jednoduché krvné testy.

1. Test hladiny glukózy v plazme nalačno (FPG): Toto je najbežnejší test. Na jeho vykonanie musíte hladovať aspoň 8 hodín bez jedenia a pitia (stačí voda) a potom odobrať vzorku krvi. Tým sa zmeria množstvo cukru v krvi v danom čase.

2. Test hemoglobínu A1C (HbA1c): Aj toto je krvný test. Zvláštnosťou tohto testu je, že nemeria iba hladinu cukru v krvi za jeden deň, ale priemernú hladinu cukru v krvi za posledné dva až tri mesiace . Na tento test sa nemusíte postiť.

Váš lekár vám poradí, ktoré vyšetrenie je pre vás najlepšie a kedy si ho nechať urobiť.

Čo robiť, ak je výsledok testu „negatívny“?

Ak sú výsledky vášho testu na cukrovku negatívne, je to skvelá správa. Znamená to, že vaša hladina cukru v krvi je momentálne v normálnom rozmedzí. To však nie je všetko.

Je dôležité podstúpiť opakované testy, ako vám povie váš lekár, možno každé tri roky. Niekedy, aj keď je váš prvý výsledok testu negatívny, môže váš lekár nariadiť ďalšie testy, ak má na základe vašich príznakov alebo iných rizikových faktorov podozrenie, že máte cukrovku alebo prediabetes.

Najlepšie veci na to sú:

• Kontrola hmotnosti: Ak máte nadváhu, snažte sa schudnúť.
• Zdravá strava: Jedzte stravu s nízkym obsahom oleja, cukru a múky a vysokým obsahom zeleniny a ovocia.
• Denné cvičenie: Môže to byť také jednoduché, ako chôdza aspoň 30 minút denne.
• Kontrola krvného tlaku a cholesterolu: Ak máte tieto stavy, kontrolujte ich podľa pokynov lekára.

Čo ak je výsledok testu „pozitívny“?

Predstavte si, že výsledok vášho testu je „pozitívny“. To znamená, že hladina cukru v krvi je vyššia ako hladina, ktorá sa považuje za cukrovku. V takejto chvíli nepanikárte. Toto nie je koniec sveta. V skutočnosti to znamená, že teraz je vhodný čas, aby ste viac premýšľali o svojom zdraví a starali sa oň.

Váš lekár môže potrebovať vykonať niekoľko ďalších testov, aby diagnózu 100 % potvrdil. Ak sa diagnóza potvrdí, poskytne vám jasný plán, ktorý vám pomôže kontrolovať hladinu cukru v krvi a predchádzať závažným komplikáciám, o ktorých sme hovorili skôr. Môže to zahŕňať lieky, špeciálnu diétu, denné cvičenie a zmeny životného štýlu . Najdôležitejšie je presne dodržiavať pokyny lekára a dochádzať na vyšetrenia včas.