33. týždeň tehotenstva: Úžasný svet vášho bábätka a čo potrebujete vedieť (33. týždeň tehotenstva)

A je to tu, ďalší výnimočný týždeň vášho tehotenstva, 33. týždeň! Ešte niekoľko dní budete držať svoje drobčeka v náručí, takže sa pravdepodobne cítite nadšená aj trochu netrpezlivá, však? V tomto týždni je vaše bábätko v maternici ako malý, plnohodnotný človek. Vo svojom malom svete sa veľa učí. Pozrime sa, ako sa vášmu bábätku tento týždeň darí, čo je nové a ako by ste sa vy, ako matka, mali počas tohto obdobia starať o seba a svoje bábätko.

Úžasný vývoj vášho bábätka v 33. týždni - veľké zmeny v malom svete!

Počas tohto obdobia vaše dieťa nielenže každým dňom rastie, ale takmer všetky jeho orgány sa vyvíjajú a pripravujú na život. Nie je to úžasné?

Práca s mozgom – malý génius sa učí!

Miliardy neurónov ( mozgových buniek) v mozgu vášho dieťaťa sú teraz veľmi vyťažené. Ako malý počítač, aj tieto neuróny sa navzájom prepájajú a pomáhajú dieťaťu učiť sa o prostredí v maternici. Predstavte si, vaše dieťa vás teraz počuje , ako rozprávate a spievate. Cíti dotyk, keď sa dotknete jeho bruška. Nielen to, do istej miery vidí ! Áno, oči vášho dieťaťa teraz dokážu rozlišovať svetlo od tmy. Rovnako ako dobrý fotoaparát, zrenička v jeho oku sa začala zužovať a rozširovať podľa svetla. To znamená, že sa zmenšuje pri jasnom svetle a zväčšuje pri tme.

Viete, ako spí bábätko?

Rovnako ako novorodenec, aj vaše dieťatko trávi väčšinu dňa spánkom . Tento spánok je veľmi dôležitý pre jeho vývoj. Nielen to, ale má aj špeciálny spánok nazývaný REM (Rapid Eye Movement) spánok . Počas tejto REM fázy spánku hlboko spíme a snívame. Takže ktovie, možno má vaše dieťatko krásne sny hneď od narodenia? Možno aj o vás a oteckovi!

Pripravení dýchať – pľúca sú teraz pripravené!

Je samozrejmé, aké dôležité je dýchanie pre život každého z nás. Jedna vec, z ktorej sa môžete tešiť, je, že v tomto týždni sú obe pľúca vášho dieťaťa takmer úplne sformované . Drobné vzduchové vaky (alveoly) v pľúcach sú ako malé balóny. Tieto vzduchové vaky sa pri narodení dieťaťa nafúknu a dýchajú. Vo veľkom množstve sa tiež produkuje špeciálna látka nazývaná povrchovo aktívna látka , ktorá pomáha udržiavať tieto vzduchové vaky otvorené bez toho, aby sa zlepili a zrútili. To je veľmi dôležité, pretože práve vďaka tejto povrchovo aktívnej látke môže dieťa hneď po narodení bez problémov dýchať samo.

Prešiel mesiac a váha sa zvýšila!

Vaše dieťatko už začína byť trochu „veľké“ .To znamená, že sa na tele vytvára vrstva tuku. Táto vrstva tuku je pre dieťa veľmi dôležitá. Po prvé, pomáha udržiavať dieťa po narodení v teple . Po druhé, chráni ho pred drobnými pomliaždeninami. Táto vrstva tuku tiež dodáva dieťaťu silu. Bábätká priberajú najviac na váhe v posledných týždňoch pred narodením. Možno 200 až 230 gramov za týždeň! Vaše dieťa teraz môže vážiť takmer 2 kilogramy a merať asi 44 centimetrov.

Ďalšie drobnosti

• Kosti: Kosti dieťaťa postupne silnejú, čo znamená, že sa v nich ukladá vápnik. Lebečné kosti v hlave však ešte nie sú úplne zrastené, sú trochu mäkké. Sú usporiadané tak, že sa môžu po sebe kĺzať. To je v prírode úžasná vec! Pretože to pomáha hlave dieťaťa ľahko vyjsť von cez vagínu počas pôrodu.
• Imunita: Niektoré protilátky , ktoré chránia vaše telo pred chorobami, sa prenášajú na vaše dieťa cez placentu. To poskytuje vášmu dieťaťu určitú ochranu pred menšími ochoreniami v prvých mesiacoch po narodení. Je to ako dar od vás.
• Koža: Keďže sa pod kožou dieťaťa hromadí maz, pokožka je teraz ružová, hladká a pružná. Biely, hrubý povlak nazývaný vernix caseosa a jemné páperie nazývané lanugo , ktoré predtým pokrývali telo dieťaťa, sa postupne zmenšujú. Niektoré deti môžu mať niektoré z nich ešte pri narodení.
• Poloha: Väčšinou je dieťa v tomto týždni pripravené na narodenie s hlavičkou smerujúcou nadol (tzv. „hlavová prezentácia“). V opačnom prípade sa môže do tejto polohy dostať o niekoľko dní. Váš lekár vám o tom povie pri vyšetrení dieťaťa.

Čo cítite ako matka v 33. týždni a vaša príprava

Ako vaše dieťatko rastie deň za dňom, cíti to aj vaše telo, však? Počas tohto obdobia môžete pociťovať menšie nepohodlie . Ale nebojte sa, väčšina z týchto vecí je v tomto období normálna.

Ako sa cítiš v týchto dňoch?

• Máte ťažkosti s dýchaním? Dieťa je teraz väčšie a vaša maternica tlačí na vaše pľúca. Preto sa niekedy môže zdať trochu ťažké dýchať, akoby ste lapali po dychu. Ako sa dieťa trochu spúšťa (toto sa nazýva „osvetlenie“ a zvyčajne sa to deje niekoľko týždňov pred pôrodom), toto nepohodlie sa zmierni.
• Potrebujete často močiť ? Hlavička dieťaťa je teraz nižšie v maternici a tlačí na váš močový mechúr , takže môžete mať pocit, že potrebujete často močiť . V noci to môže byť trochu nepríjemné, ale je to tiež normálne.
• Stiahne sa vám brucho? To je Braxton Hicks!Môžete cítiť, ako sa vám náhle stiahne brucho a po chvíli sa opäť uvoľní. Tieto kontrakcie sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie . Sú to ako keby sa vaše telo pripravovalo na pôrod. Nie sú také intenzívne ako skutočné pôrodné bolesti a sú nepravidelné. Môžu ustúpiť, ak zmeníte polohu, vypijete trochu vody alebo si oddýchnete.
• Bolesť chrbta : S rastom brucha sa mení aj rozloženie hmotnosti tela, takže môžete cítiť zvýšený tlak na chrbát. Počas spánku majte medzi nohami vankúš. Pri sedení majte chrbát dobre podopretý. Pomôcť môže aj ľahké cvičenie.
• Únava: Je normálne cítiť sa v tomto období unavenejší ako zvyčajne. Nie je ľahké vytvoriť si vo svojom tele ďalší život! Doprajte si čo najviac odpočinku.
• Pálenie záhy , tráviace ťažkosti: Tieto stavy môžu byť spôsobené tehotenskými hormónmi a tlakom na žalúdok z rastúcej maternice. Jedzte menšie porcie namiesto veľkých. Obmedzte korenené, mastné jedlá, čokoládu a kávu. Počas spánku majte hlavu mierne zdvihnutú.
• Opuch rúk, nôh a členkov: V dôsledku hromadenia nadmernej vody v tele vám môžu ruky, nohy a členky mierne opuchnúť. Stáva sa to mnohým ľuďom. Vždy, keď je to možné, majte nohy zdvihnuté. Nezostávajte v jednej polohe príliš dlho. Ak sa však zrazu objaví silný opuch, napríklad opuch tváre, bolesti hlavy alebo rozmazané videnie, mali by ste okamžite vyhľadať lekára . Môže to byť príznak nebezpečného stavu nazývaného preeklampsia .

Ako sa cítiš?

Je normálne, že počas tohto obdobia zažívate rôzne emócie. Môžete sa cítiť nadšení, šťastní a netrpezliví, až uvidíte svoje dieťa, ale môžete sa tiež cítiť trochu nervózne, vystrašení alebo úzkostliví z pôrodu a nových povinností.

„Pamätajte, že na tejto ceste nie ste sami. Mnoho ďalších matiek prechádza touto skúsenosťou rovnako ako vy. Porozprávajte sa o tom, čo máte na mysli, so svojím manželom, blízkym členom rodiny alebo s lekárom či pôrodnou asistentkou. To vám poskytne veľkú útechu.“

Aké dôležité veci musíte tento týždeň urobiť?

• Sledujte pohyby vášho dieťaťa („ počet kopancov plodu“): Toto je veľmi dôležité. Skontrolujte, koľkokrát sa vaše dieťa pohne za deň. Mali by ste cítiť aspoň 10 pohybov do dvoch hodín. Nie všetky deti sú rovnaké, preto sa oboznámte s normálnym pohybom vášho dieťaťa. Ak máte pocit, že chýbajú pohyby, neprepadajte panike, vypite pohár studenej vody, otočte sa naľavo a na chvíľu si ľahnite (asi na hodinu). Ak stále nie ste spokojná s pohybmi vášho dieťaťa, okamžite choďte do nemocnice alebo zavolajte lekárovi .
• Príprava na pôrod – teraz je ten najlepší čas!
• Začnite baliť tašku do nemocnice už teraz. Zbaľte si všetko, čo potrebujete pre seba a svoje dieťa (bavlna je najlepšia pre bábätká), hygienické vložky , detské plienky, deky, mydlo a zubné kefky. Vytvorte si zoznam a zhromaždite potrebné veci.
• Ak máte „pôrodný plán“ , teda plán, čo chcete počas pôrodu očakávať, prediskutujte ho so svojím lekárom.
• Ak ste absolvovali kurzy o pôrode, zvládaní bolesti a dojčení, osviežte si tieto vedomosti. Čítajte knihy.
• Výživa a hydratácia – dôležité pre vás aj vaše dieťa!
• Rovnako ako predtým je veľmi dôležité jesť výživnú stravu . Do svojho jedálnička pridajte najmä potraviny obsahujúce železo (na tvorbu krvi pre dieťa), vápnik (na posilnenie kostí), bielkoviny (na rast kostí) a kyselinu listovú (zelená zelenina, bylinky, ovocie, mlieko, jogurt, syr, vajcia, mäso, ryby, obilniny ako šošovica a cícer).
• Pite veľa vody . Je veľmi dôležité vypiť aspoň 2-3 litre vody (8-12 pohárov) denne. Tým sa zabráni dehydratácii, zníži sa zápcha a zmiernia sa opuchy v tele.
• Odpočinok a cvičenie – nájdeme v tom rovnováhu!
• Doprajte si čo najviac odpočinku . Snažte sa v noci spať aspoň 8 hodín bez prerušenia. Je skvelé, ak si cez deň môžete krátko zdriemnuť.
• Venujte sa vhodnému, ľahkému cvičeniu podľa odporúčaní lekára. Môžete robiť veci ako chôdza, cvičenia jogy špeciálne pre tehotné ženy a plávanie. Tieto cvičenia posilňujú svaly tela, zlepšujú krvný obeh a poskytujú duševnú pohodu.
• Stretnutie s doktorom – Nenechajte si ho ujsť!
• Počas tohto obdobia budete pravdepodobne musieť navštíviť lekára aspoň raz za dva týždne. Presne dodržiavajte pokyny lekára. Nebojte sa klásť akékoľvek otázky alebo pochybnosti, ktoré máte. Lekár je tu, aby vám pomohol.

Ak máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekára! (Varovné signály)

„Ak máte niektorý z týchto príznakov, mali by ste okamžite a bezodkladne ísť do nemocnice alebo sa poradiť so svojím lekárom. Toto sú veci, ktoré by ste určite mali vziať do úvahy.“

• Neustály výtok vodnatej tekutiny z vagíny (môže to byť plodová voda , čo je stav, keď sa vak s vodou obklopujúcou dieťa pretrhne)
• Jasne červené vaginálne krvácanie (trochu hnedastého výtoku môže byť normálne, ale červené krvácanie je nebezpečné)
• Silná alebo pretrvávajúca bolesť brucha alebo časté, postupne sa zvyšujúce, nepretržité pôrodné bolesti (zvyčajne viac ako 4-5 krát za hodinu, trvajúce približne 45-60 minút a neustupujúce)
• Náhle zníženie alebo strata pohybov dieťaťa
• Silná, neznesiteľná bolesť hlavy, rozmazané videnie, záblesky svetla pred očami, videnie škvŕn
• Náhly, nadmerný opuch tváre, rúk a nôh (najmä ráno)
• Horúčka (nad 38 stupňov Celzia / 100,4 stupňov Fahrenheita), pocit chladu, triaška
• Pretrvávajúca nevoľnosť a vracanie
• Pálenie a bolesť pri močení.

Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si musíte zapamätať (odkaz na zapamätanie)

33. týždeň je veľmi špeciálne a trochu úzkostlivé obdobie vo vašom tehotenstve. Vaše dieťa sa teraz deň za dňom, hodinu za hodinou pripravuje na príchod na svet. Je veľmi dôležité, aby ste boli na tento veľký deň fyzicky aj psychicky pripravení.

Jedzte zdravo, pite veľa vody a veľa odpočívajte. Nebojte sa menších ťažkostí, v tomto období sú normálne. Ak si však všimnete niečo nezvyčajné alebo máte akékoľvek pochybnosti, neváhajte sa na to opýtať svojho lekára. Najlepšie je vypočuť si aj tie najmenšie veci, ktoré vám robia hlavu.

Dodržiavanie pokynov vášho lekára a pôrodnej asistentky je to najlepšie, čo môžete pre seba a svoje nenarodené dieťa urobiť. O pár dní budete môcť držať svoje drobčeka v náručí. Kým nepríde ten krásny okamih, zostaňte šťastná, dávajte na seba pozor a buďte pozitívna! Prajem vám všetko najlepšie!

33. týždeň tehotenstva, vývoj dieťaťa, zdravie matky, príprava na pôrod, starostlivosť o tehotnú ženu, dieťa v 33. týždni, tehotná matka