Je vapovanie naozaj „bezpečné“? Poďme sa o tom porozprávať (Vapovanie / Elektronické cigarety)

V dnešnej dobe sa vapovanie stalo obrovským trendom medzi mladými ľuďmi, najmä v našej krajine. Mnoho ľudí si myslí, že je to oveľa lepšie ako fajčenie cigariet, že je to neškodné a že je to len vodná para. Ale je to naozaj tak? Je vapovanie také bezpečné, ako si myslíte? Dnes si o tom povieme podrobne, rovnako ako rozhovor dvoch priateľov.

Čo je to jednoducho vapovanie?

Jednoducho povedané, vapovanie je akt používania malého ručného elektronického zariadenia (ako je elektronická cigareta alebo vape pero) na vdychovanie pary vznikajúcej zahrievaním kvapaliny (e-liquidu) vo vnútri. Môže sa to zdať ako fajčenie cigarety, ale proces je iný. V cigarete sa tabak spaľuje, ale vo vape sa kvapalina zahrieva a vytvára sa aerosól.

Predstavte si to ako vriacu vodu a z ktorej vychádza para. Ale tu je veľký omyl. Mnoho ľudí si myslí, že ide len o vodnú paru. Nie, nie je to len vodná para. Tento dym obsahuje drobné častice nikotínu, aróm a mnohých ďalších chemikálií. Vdýchnete ho ústami a posielate ho do pľúc.

Bežné časti vaporizačného zariadenia

• Cartridge/Pod: Tu sa skladuje e-liquid. Niektoré sú doplniteľné.
• Vykurovací prvok: Toto je to, čo ohrieva kvapalinu a premieňa ju na dym.
• Batéria: Poskytuje energiu potrebnú pre vykurovací článok.
• Tlačidlo: Niektoré majú tlačidlo zapnutia/vypnutia, zatiaľ čo iné sa automaticky zapnú po nádychu.
• Náustok: Cez tento kus sa vdychuje dym.

Vape vs. cigareta - aký je skutočný rozdiel a aké je riziko?

Otázka, ktorú si kladie veľa ľudí, znie: „Je vapovanie lepšie ako cigarety?“ Je pravda, že niektoré karcinogénne chemikálie produkované pri spaľovaní tabaku v cigarete sú vo vyššej koncentrácii ako vo vapovaní. To však neznamená, že vapovanie je úplne bezpečné.

Keďže vapovanie existuje len krátko, zatiaľ nemáme úplný obraz o dlhodobých škodách, ktoré môže spôsobiť. Ale to, čo sme už zistili, naznačuje, že to nie je niečo, čo by sa malo brať na ľahkú váhu.

Čo sa vlastne nachádza vo vape liquide (e-juice)?

Chuť a aróma vaporizéra pochádza z tejto tekutiny. Nejde však len o arómy a vodu. Pozrime sa, čo je v nej najnebezpečnejšie.

Aké sú zdravotné riziká vapovania?

„Dobre, takže aké choroby to môže spôsobiť?“ možno sa pýtate. Pozrime sa.

• Astma: Vaping zvyšuje riziko vzniku astmy. Ak už astmu máte, môže ju zhoršiť.
• „Pľúca s popcornom“:Ochorenie spôsobené chemickou látkou nazývanou „diacetyl“, ktorá sa nachádza v niektorých sladidlách. V medicíne sa nazýva „(bronchiolitída obliterujúca)“. Spôsobuje trvalé zjazvenie najmenších dýchacích ciest v pľúcach. Toto poškodenie sa nedá zvrátiť.
• Stav EVALI: Celý názov tohto stavu je „(poškodenie pľúc spojené s používaním elektronických cigariet alebo vapovania)“. Ide o vážne ochorenie pľúc spôsobené vapovaním. Môžu sa vyskytnúť príznaky ako ťažkosti s dýchaním, kašeľ, bolesť na hrudníku a dokonca aj smrť. V rokoch 2019 – 2020 boli v Spojených štátoch hospitalizované tisíce ľudí.
• Poškodenie orgánov: Nikotín a iné chemikálie poškodzujú nielen pľúca, ale aj srdce a mozog . Môže narušiť vývoj mozgu v mladom veku a zvýšiť krvný tlak.
• Závislosť: Nikotín je rovnako návykový ako heroín alebo kokaín. Mení váš mozog. Po čase sa vapovanie stane závislosťou. Aj keď sa pokúsite prestať, je to veľmi ťažké.
• Výbuchy: Z celého sveta sa objavili správy o výbuchoch batérií vo vaporizéroch, ktoré spôsobili vážne zranenia a popáleniny.
• Riziko rakoviny: Niektoré chemikálie v tekutine do elektronických cigaret boli identifikované ako karcinogény.

Môže vám vapovanie pomôcť prestať fajčiť?

Toto je tiež bežná mylná predstava. V skutočnosti sú jedinými schválenými metódami na odvykanie od fajčenia nikotínové náplasti, žuvačky a pastilky. Vaping medzi tieto schválené metódy nepatrí.

Niektoré štúdie ukázali, že niektorí ľudia, u ktorých zlyhali iné metódy, boli schopní prejsť na vapovanie a prestať fajčiť cigarety. Najväčším problémom však je, že 80 % z nich sa stalo závislými od vapovania. To znamená, že jednoducho prešli z jednej závislosti na druhú. Najlepšiu radu v tejto veci vám poskytne váš lekár . Odporučí vám najbezpečnejšiu metódu, ktorá vám vyhovuje.

Ako sa zbaviť tohto zlozvyku?

Ak ste už závislí od vapovania a snažíte sa s tým prestať, nebojte sa. Dá sa to zvládnuť. Nestane sa to zo dňa na deň, ale so správnym plánom to zvládnete.

• Stanovte si cieľ: Ak je ťažké prestať naraz, stanovte si rozumný cieľ postupného znižovania.
• Stanovte si dátum: Označte si dátum, na ktorom bude napísané: „V tento deň prestanem.“ Je dôležité, aby to bol deň bez stresu.
• Vyhľadajte lekársku pomoc: Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom . Môže vám pomôcť a v prípade potreby vám odporučí napríklad nikotínovú substitučnú liečbu.
• Povedzte to svojej rodine a priateľom: Dajte im vedieť o svojom rozhodnutí. Ich podpora bude pre vás veľkým zdrojom sily.
• Napíšte dôvody pre ukončenie:Prečo chcete prestať vapovať? (Aby ste ušetrili peniaze, chránili si zdravie atď.) Napíšte si tieto dôvody na papier a uložte si ho na viditeľné miesto. Pozrite sa naň, keď sa budete cítiť zle.
• Vyhýbajte sa pokušeniam: Nestretávajte sa s priateľmi, ktorí nejaký čas vapujú. Venujte sa radšej inej aktivite.
• Cvičenie: Keď cvičíte, vaše telo produkuje hormóny šťastia, ktoré môžu znížiť vašu chuť vapovať.
• Buďte trpezliví: Počas počiatočného obdobia odvykania od fajčenia môžete pociťovať abstinenčné príznaky, ako sú bolesti hlavy a nepokoj. To je normálne. Počas tohto obdobia sa snažte upokojiť svoju myseľ pomocou vecí, ako je joga a meditácia.