Je úplne normálne, že sa v živote občas cítime smutní a úzkostliví. Keď sa hneváme na priateľa, keď máme ťažkú skúšku alebo keď máme problém v práci, cítime sa smutní. Ale tento smútok zmizne za dva alebo tri dni. Ak však tento smútok, úzkosť, hnev a únava pretrvávajú týždne alebo mesiace, ak ovplyvňujú vaše každodenné aktivity, rodinu a priateľov, potom to nie je normálny smútok. Nazývame to depresiou. Je to zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu, rovnako ako cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Niekedy môže byť táto depresia veľmi závažná. Dnes hovoríme o varovných signáloch tejto závažnej depresie. Rozpoznaním týchto signálov môžete rýchlo získať pomoc pre seba alebo niekoho, koho milujete.
Aké sú hlavné príznaky závažnej depresie?
Veľká depresia je stav, ktorý môže človeka psychicky paralyzovať. Príznaky, ktoré sa pri nej prejavujú, sú veľmi intenzívne. Pozrime sa, aké sú tieto príznaky.
| Príznak | Jednoducho povedané... |
|---|---|
| Problémy so spánkom | Na jednej strane niektorí ľudia nemôžu v noci spať, nech sa akokoľvek snažia (nespavosť). Starosti a problémy sa im neustále vŕtajú v hlave. Na druhej strane, iní trávia väčšinu času spaním. Zvyknú si spať, aby unikli svojim problémom. Telo sa môže tiež cítiť extrémne unavené bezdôvodne. |
| Nepociťovanie radosti z vecí, ktoré ste si kedysi užívali | V medicíne to nazývame anhedónia. Jednoducho povedané, veci, ktoré ste si kedysi radi robili – rozprávanie sa s priateľmi, pozeranie filmu, počúvanie pesničky, hranie hry – vám už neprinášajú radosť ani potešenie. Všetko sa cíti prázdne. |
| Neustála podráždenosť a nepokoj | Nepredstaviteľne sa hnevá kvôli maličkostiam. Vždy má krátku trpezlivosť. Táto vlastnosť je obzvlášť bežná u malých detí. Tento hnev môže spôsobiť problémy v škole, práci a v rodinných vzťahoch. |
| Sklamanie zo života | Často sa mi vynárajú myšlienky ako „nič nefunguje“, „môj život sa nikdy nevyrieši“, „všetko je preč“. V budúcnosti sa nevidí nič dobré. Táto beznádej môže viesť aj k strate záujmu o vyhľadanie liečby. |
| Myšlienky na ukončenie vášho života | Toto je najzávažnejší a najnebezpečnejší príznak. Keď sa ľudia cítia beznádejne a bezcenní, môžu mať samovražedné myšlienky. Ak sa u vás tieto myšlienky objavia čo i len raz, ide o stav núdze. Okamžite vyhľadajte pomoc. |
| Neschopnosť postarať sa o seba | Človek s ťažkou depresiou nemusí mať chuť vykonávať ani tie najzákladnejšie denné úlohy. Môže sa dokonca vyhýbať veciam, ako je jedenie, kúpanie, prezliekanie a starostlivosť o deti. |
Fyzické účinky depresie
Depresia neovplyvňuje len myseľ. Ovplyvňuje aj naše telo. Niekedy si človek kvôli týmto fyzickým príznakom myslí, že má inú chorobu.
- Bolesti chrbta, bolesti žalúdka a iné bolesti tela, ktoré sa objavujú bez dôvodu.
- Zápcha.
- Znížená sexuálna túžba.
- Strata chuti do jedla a úbytok hmotnosti alebo zvýšená chuť do jedla a priberanie na váhe.
- Veci ako rýchlosť reči a rýchlosť chôdze sú oveľa pomalšie ako zvyčajne.
Závažné depresívne príznaky u malých detí
Príznaky depresie u dospievajúcich sa môžu trochu líšiť od príznakov u dospelých. Je dôležité, aby si to rodičia uvedomovali.
- Hnev alebo agresivita kvôli maličkostiam.
- Prespanie alebo prejedanie sa.
- Časté fyzické ťažkosti, ako sú bolesti hlavy a bolesti žalúdka.
- Vyhráža sa útekom z domu.
- Neschopnosť tolerovať aj tú najmenšiu kritiku.
- Prechod na užívanie drog alebo alkoholu.
Riziko samovraždy a varovné signály
Nie každý s depresiou zváži samovraždu. Niekto s ťažkou depresiou je však vystavený vyššiemu riziku. Preto je veľmi dôležité byť si vedomý týchto varovných signálov.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, má samovražedné myšlienky, nepokúšajte sa s tým vysporiadať sami. Nie je to zbabelosť, nie je to slabosť. Je to volanie o pomoc. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Toto sú núdzové situácie!
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, pocítite niektorý z nasledujúcich príznakov, považujte to za stav núdze. Nestrácajte čas a okamžite choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
- Ak poviete „Chcem zomrieť“ alebo ak poviete, že ukončíte svoj život.
- Hľadanie spôsobov, ako ukončiť svoj život, online, kupovanie zbraní ako napríklad pištole.
- Ak neustále hovoríte veci ako „Nemá zmysel žiť“ alebo „Som pre všetkých na príťaž.“
- Ak hovoríte, že trpíte neznesiteľnou duševnou alebo fyzickou bolesťou.
- Ak náhle zvýšite užívanie alkoholu alebo drog.
- Ak úmyselne robíte nebezpečné veci (napr. jazdíte príliš rýchlo).
- Ak sa od priateľov odtiahnete, rozdajte svoje cenné veci iným a správajte sa, akoby ste sa so všetkými lúčili.
Ako získať pomoc?
Ak máte ktorýkoľvek z vyššie opísaných príznakov, ktorý pretrváva dlhšie ako dva týždne , neignorujte ho. Navštívte svojho praktického lekára. Ten alebo ona môže vykonať základné vyšetrenie a v prípade potreby vás odporučiť k psychiatrovi.
Liečba ťažkej depresie zvyčajne zahŕňa kombináciu antidepresív a rozhovorovej terapie/poradenstva.
- Lieky: Tieto lieky pomáhajú obnoviť chemickú nerovnováhu v mozgu. Ich účinok sa však môže prejaviť až po 4 až 8 týždňoch . Preto je dôležité byť trpezlivý a liečbu absolvovať.
- Terapia hovorením: Ide o pomoc pri zmene myšlienkových vzorcov, ktoré vás trápia.
Keď máte samovražedné myšlienky, neužívajte alkohol ani iné drogy. Tie len zhoršia vašu depresiu a prinútia vás robiť zlé rozhodnutia.
Posolstvo na odnesenie domov
- Ťažká depresia nie je slabosť, je to vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu.
- Všímajte si príznaky, ako sú problémy so spánkom, strata potešenia z vecí, ktoré ste si predtým užívali, častý hnev a beznádej zo života.
- Depresia môže dokonca spôsobiť fyzickú bolesť bez zjavného dôvodu.
- Ak máte niektorý z týchto príznakov, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Nikdy sa nehanbite požiadať o pomoc.
- Ak máte samovražedné myšlienky alebo ak o nich niekto hovorí, ide o núdzový stav . Okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár