Často si predstavujeme kosti len ako rám, ktorý dáva nášmu telu tvar a drží ho vzpriamene, však? To je pravda, ale nie je to úplne pravda. Naše kosti sú oveľa zložitejší, živý systém. Len si pomyslite, že priemerný dospelý človek má v tele približne 206 kostí. Každá z nich je ľahká, no zároveň neuveriteľne silná. Takže namiesto toho, aby sme boli len zväzkom palíc, dnes si povieme o úžasnej práci, ktorú naše kosti vykonávajú v našom tele.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Akých je 5 hlavných funkcií kostí?
Naše kosti plnia pre naše telo päť hlavných funkcií. Jednoducho povedané, sú to tichí robotníci nášho tela. Pozrime sa na každú z nich postupne.
| Hlavná funkcia | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| 1. Podpora tela a pomoc pri pohybe | Len si pomyslite, bez kostry by sme padali na zem ako kopa oblečenia, však? Tieto kosti držia naše telo vzpriamene a poskytujú nám správne držanie tela. Tiež, keď chodíme, beháme alebo zdvíhame závažia, je to práve táto kostra, ktorá podopiera váhu nášho tela a pomáha nám vykonávať tieto pohyby. |
| 2. Ochrana vnútorných orgánov | Vo vnútri nášho tela máme veľmi dôležité a citlivé orgány, ako sú srdce, pľúca a mozog. Kosti fungujú ako pancier, ktorý ich chráni pred vonkajšími nebezpečenstvami a silnými údermi. Napríklad lebka chráni náš mozog a hrudný kôš (rebrá) chráni srdce a pľúca. |
| 3. Tvorba krviniek | Toto je niečo, čo veľa ľudí nevie. Typy buniek v našej krvi nazývané červené krvinky, biele krvinky a krvné doštičky sa tvoria v kostnej dreni vo vnútri niektorých kostí. Červené krvinky prenášajú kyslík po celom tele, biele krvinky bojujú proti chorobám a krvné doštičky pomáhajú zrážať krv. |
| 4. Ukladanie a uvoľňovanie tuku | Niektoré typy kostí ukladajú tuk, aby telu poskytli energiu v prípade núdze. Keď naše telo potrebuje energiu, tento uložený tuk sa uvoľní. |
| 5. Skladovanie a uvoľňovanie minerálov | Minerály ako vápnik a fosfor, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné, sú hlavnými zložkami našich kostí. Keď sa hladina týchto minerálov v krvi zvýši, kosti si ich uložia. A keď ich telo potrebuje, teda keď sa ich hladina v krvi zníži, kosti ich uvoľnia späť do krvi. Je to ako banka, však? |
Čo je naša kostrová sústava?
Kostra sa tvorí, keď sa všetky naše kosti spoja. Kostrový systém však netvoria len kosti. Je to nosná štruktúra, na ktorej je postavené celé naše telo. Okrem kostí do tohto systému patrí aj niekoľko ďalších častí.
Najdôležitejšie je, že všetky tieto časti spolupracujú a koordinovane fungujú, a preto sa môžeme hýbať a robiť veci.
| Časť | Jednoducho povedané... |
|---|---|
| Väzy | Sú ako silné elastické pásy, ktoré spájajú jednu kosť s druhou a udržiavajú kĺby stabilné. |
| Chrupavka | V miestach, kde sa dve kosti stretávajú, teda v kĺboch, sa nachádza tenké, trochu ohybné tkanivo, ktoré pokrýva konce kostí. To umožňuje kostiam ľahký pohyb bez toho, aby sa o seba treli. |
| Šľachy | Tieto spájajú naše svaly s kosťami. Keď chceme pohnúť rukou alebo nohou, svaly sa stiahnu a ťahajú kosť cez šľachy. Vtedy dochádza k pohybu. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Z čoho sú kosti vyrobené?
Kosť je živé, neustále sa meniace tkanivo. Skladá sa prevažne z kombinácie proteínu kolagénu a minerálu fosforečnanu vápenatého . Tieto dve zložky spolu dávajú kostiam ich pevnú a zároveň ľahkú povahu.
Typy buniek tvoriacich kosti
V kosti sú neustále aktívne tri hlavné typy buniek.
- Osteoblasty : Tieto bunky sú zodpovedné za budovanie nového kostného tkaniva a opravu poškodených kostí.
- Osteocyty: Sú to zrelé kostné bunky. Tieto bunky pomáhajú rastu kostí novorodenca.
- Osteoklasty: Tieto bunky rozkladajú staré kostné tkanivo a pretvárajú kosti. Tento proces rozkladu a tvorby nových prebieha súčasne, a preto naše kosti zostávajú zdravé.
Vrstvy kosti
Keď vezmete kosť, má tri hlavné vrstvy.
- Periosteum : Toto je silný vonkajší obal kosti. Jeho hlavnou funkciou je chrániť kosť.
- Kompaktná kosť: Tvrdá, biela a hladká časť pod týmto obalom. Táto časť dodáva našej kostre hlavne pevnosť a stabilitu.
- Špongiovitá kosť: Toto je mäkká, pórovitá časť kosti. Je ako špongia. Vo vnútri týchto pórov sa nachádza kostná dreň. Existujú dva typy kostnej drene – jedna tvorí krv a druhá ukladá tuk a minerály.
Bežné choroby postihujúce kosti
Existuje niekoľko zdravotných problémov, ktoré môžu ovplyvniť náš kostrový systém a najmä naše kosti.
- Artritída: Ide o veľmi bolestivý stav , ktorý môže spôsobiť opotrebovanie alebo zápal kĺbov .
- Skolióza: Ide o stav, pri ktorom chrbtica nie je rovná a je zakrivená.
- Rakovina: Niektoré typy rakoviny sa môžu vyvinúť vo vnútri kostí.
- Zlomeniny/Fraktúry: Kosti sa môžu zlomiť. Niekedy môžu byť veľmi vážne. Hoci sa malá prasklina môže zahojiť sama, väčšina zlomenín kostí vyžaduje lekársku pomoc.
Ak máte akékoľvek otázky, bolesti alebo nepohodlie týkajúce sa kostí a kĺbov, nikdy neváhajte a porozprávajte sa o tom so svojím lekárom .
Posolstvo na odnesenie domov
- Vaše kosti sú viac než len rám, ktorý dáva vášmu telu tvar. Podopierajú vaše telo, chránia životne dôležité orgány, produkujú krvinky a ukladajú energiu a minerály.
- Kostrový systém zahŕňa kosti, väzy, chrupavku a šľachy.
- Kosť je živé tkanivo, ktoré sa neustále obnovuje.
- Strava bohatá na vápnik a vitamín D a správne cvičenie sú nevyhnutné pre udržanie zdravých a silných kostí.
- Ak máte akékoľvek bolesti kostí alebo kĺbov, opuchy alebo iné problémy, je veľmi dôležité okamžite navštíviť lekára.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.