Už ste niekedy mali zranenie ruky alebo nohy a toto miesto sčervenalo, trochu opuchlo a cítili ste sa horúco? Alebo keď máte horúčku alebo prechladnutie, bolí vás celé telo, však? Jeden z hlavných procesov, ktoré stoja za všetkými týmito vecami, sa nazýva „zápal“. Jednoducho povedané, ide o reakciu obranného systému nášho tela. Niekedy to však môže zájsť priďaleko a spôsobiť nám problémy. Poďme si o tom dnes porozprávať jednoduchým spôsobom.
Čo je to za zápal?
Predstavte si, že máte zranenie tela alebo že sa doň dostala choroboplodná zárodočná choroboplodná zárodočná choroboplodná zárodočná choroba, ako napríklad baktéria alebo vírus . Vtedy sa na problémové miesto vrhnú obranné sily nášho tela, konkrétne biele krvinky a chemikálie , ktoré produkujú. Rovnako ako keď hasičské autá prichádzajú k požiaru.
Keď sa to stane , prietok krvi do oblasti sa zvýši. Preto poranená oblasť sčervenie a je horúca . Niektoré chemikálie tiež spôsobujú presakovanie tekutín do tkanív v tejto oblasti. Vtedy oblasť opuchne . Tento ochranný proces môže stimulovať nervy a spôsobiť nám bolesť . Toto je v skutočnosti veľmi skvelý spôsob, akým sa telo lieči.
Existujú dva hlavné typy zápalu.
Tento proces nazývaný zápal môže prebiehať dvoma hlavnými spôsobmi. Je veľmi dôležité pochopiť rozdiel medzi nimi.
| Typ zápalu | Jednoducho povedané… |
|---|---|
| Krátkodobý (akútny zápal) | Toto je „dobrý“ typ. Je to okamžitá reakcia tela na niečo ako zranenie alebo infekciu. To znamená, že keď dôjde k núdzovej situácii, naša obrana sa aktivuje, problém vyrieši a potom sa vráti späť. Zmizne to do niekoľkých hodín alebo dní. Príklady: porezanie, chrípka, bolesť hrdla. |
| Chronický zápal | Toto je „problém“. Môže to trvať mesiace, niekedy aj roky. Deje sa to tak, že aj keď v tele nie je žiadny votrelca, s ktorým by sme mali bojovať, náš imunitný systém sa prepne do plnej aktivity a napadne naše vlastné zdravé tkanivá. Toto nazývame autoimunitné ochorenia. Príklad: Reumatoidná artritída. |
Aké sú príčiny dlhodobého zápalu (chronického zápalu)?
Poznáme príčinu krátkodobého zápalu – niečo ako zranenie alebo choroboplodný zárodok. Ale príčinu tohto dlhodobého zápalu je o niečo ťažšie nájsť. Niektoré z našich životných návykov však majú na to veľký vplyv.
- Nedostatok pohybu a príliš dlhé sedenie na jednom mieste
- Chronický stres
- Obezita
- Zvýšenie počtu škodlivých mikroorganizmov v črevách a zníženie počtu prospešných mikroorganizmov
- Nedostatok spánku
- Vystavenie toxínom, ako je znečistenie ovzdušia a chemikálie
- Fajčenie
- Nadmerné pitie
Pri pohľade na tieto dôvody vidíte, aké dôležité je zmeniť naše každodenné návyky.
Príznaky a stavy, ktoré môžu byť spôsobené zápalom
Príznaky zápalu sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Niekedy sa príznaky môžu prejavovať iba v jednej oblasti, inokedy môže byť postihnuté celé telo.
| Kde sa nachádzajú prvky | Príklady |
|---|---|
| V súvislosti s križovatkami | – Začervenanie – Opuch kĺbov a pocit tepla pri dotyku – Bolesť kĺbov – Stuhnutosť kĺbov (najmä ráno) – Dysfunkcia kĺbov |
| Bežné príznaky, ako je horúčka | - Horúčka – Pocit chladu a triaška – Extrémna únava/nedostatok energie – Bolesť hlavy – Strata chuti do jedla – Svalová stuhnutosť a bolesť |
| Ďalšie funkcie | – Bolesť žalúdka – Kožná vyrážka – Nadúvanie alebo zápcha – Vredy v ústach – Priberanie alebo úbytok hmotnosti – Depresia alebo úzkosť |
Ako ovplyvňuje vnútorné orgány
Niekedy tento zápal postihuje vnútorné orgány a spôsobuje ďalšie príznaky bez bolesti.
- Zápal srdca (myokarditída): Ťažkosti s dýchaním, zadržiavanie tekutín.
- Zápal pľúc: ťažkosti s dýchaním.
- Zápal obličiek (nefritída): Vysoký krvný tlak, zlyhanie obličiek.
Ako to lekár zistí?
Ak máte príznaky chronického zápalu, lekár sa vás opýta na vašu anamnézu a vykoná fyzické vyšetrenie. Okrem toho vám môže nariadiť niektoré krvné testy.
Najdôležitejšie z nich sú:
- C-reaktívny proteín (CRP)
- Rýchlosť sedimentácie erytrocytov (ESR)
Tieto naznačujú, či sa v tele nachádza „marker“ zápalu. Ak sú hodnoty v týchto testoch zvýšené, znamená to, že niekde v tele dochádza k zápalu.
Ako sa to lieči?
Možnosti liečby závisia od vášho stavu, veku a závažnosti vašich príznakov. Hlavnými cieľmi liečby sú:
- Kontrolovať alebo spomaliť priebeh ochorenia.
- Zníženie bolesti a opuchu.
- Fyzioterapeutické cvičenia udržiavajú pohyblivosť kĺbov a svalovú silu.
- Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré zvyšujú bolesť.
Druhy liekov
Lekári predpisujú rôzne lieky na kontrolu zápalu.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Lieky proti bolesti, ako je aspirín a ibuprofén.
- Kortikosteroidy: Steroidy, ako napríklad prednizón.
- Antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD): Lieky, ktoré modifikujú priebeh ochorenia.
- Biologické lieky:Moderné lieky, ktoré sa zameriavajú na špecifické časti imunitného systému.
A čo je najdôležitejšie: Neužívajte žiadne iné lieky, okrem tých, ktoré vám predpísal lekár. Je tiež dôležité pravidelne navštevovať lekára, aby ste skontrolovali prípadné vedľajšie účinky.
Chirurgia
V niektorých prípadoch, ak zápal vážne poškodil kĺby, môže byť potrebný chirurgický zákrok, ako je napríklad výmena kĺbu alebo artroskopia.
Potraviny, ktoré znižujú a zvyšujú zápal
Potraviny, ktoré jeme, môžu byť veľkou pomocou pri kontrole tohto zápalu.
| Potraviny, ktoré znižujú zápal (dobré) ✅ | Potraviny, ktoré zvyšujú zápal (zlé) ❌ |
|---|---|
| – Paradajka – Olivový olej – Tmavozelená zelenina ako špenát a kel – Orechy ako mandle a vlašské orechy – Mastné ryby ako losos, tuniak, sardinky – Ovocie ako bobule a pomaranče – Kurkuma, zázvor | – Potraviny vyrobené z chlebovej múky (biely chlieb, cestoviny) – Hranolky – Sladké nápoje (sóda s pridaným cukrom) – Červené mäso a spracované mäso, ako sú klobásy a mäsové guľky – Margarín, tuk |
Posolstvo na odnesenie domov
- Zápal je prirodzenou reakciou tela na zranenie alebo infekciu, ale problém nastáva, keď sa stane chronickým.
- Zvládnutie dlhodobého zápalu je veľmi dôležité zvládnuť svoj životný štýl, najmä stravu, cvičenie, spánok a stres.
- Neignorujte príznaky, ako je pretrvávajúca bolesť kĺbov, opuch a extrémna únava.
- V prípade akýchkoľvek príznakov, najmä pred užitím liekov, sa určite poraďte so svojím lekárom .
- Užívajte predpísané lieky správne a včas a udržiavajte pravidelný kontakt so svojím lekárom.
zápal, opuch, bolesť kĺbov, artritída, autoimunitné ochorenie, protizápalová diéta, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár