Poďme sa dozvedieť viac o kostiach. Tento príbeh je o týchto úžasných veciach vo vašom tele (kostiach)!

Dnes si povieme o jednej z najcennejších a najúžasnejších vecí v našom tele. Tou je naša kostra. Možno si hovoríte: „Čo je nové na kostiach?“ Ale naše kosti sú v skutočnosti viac než len tyčinky. Majú úžasnú úlohu.

Čo sú kosti? Aký je ich prínos pre nás?

Jednoducho povedané, naše kosti sú ako opora pre naše telo. Rovnako ako rám, ktorý sa používa na stavbu stien a striech pri stavbe domu, aj toto platí. Tieto kosti dávajú nášmu telu tvar a držia nás vzpriamene. Len si pomyslite, bez kostí by sme boli ako handrová bábika, však? Telo by nemalo žiadnu pevnosť ani tvar. Aj keď sa tieto kosti môžu zdať veľmi ľahké, sú prekvapivo pevné. Tieto kosti majú silu uniesť celú našu váhu. Keď bežíte, skáčete alebo dvíhate ťažký predmet, vaše kosti to všetko znesú.

Ako štít, ktorý poskytuje ochranu!

Ďalšou veľmi dôležitou funkciou kostí je ochrana orgánov v našom tele.

• Lebka: Kosti , ktoré tvoria našu hlavu, lebka , chránia náš mozog . Ako prilba . Nielen to, ale kosti lebky tvarujú aj našu tvár.
• Chrbtica : Po chrbte vám tiahne chrbtica a vo vnútri nej prechádza miecha . Táto miecha je ako hlavná cesta, ktorá prenáša správy z nášho mozgu do zvyšku tela. Naša chrbtica teda túto cennú cestu chráni. Zabezpečuje, aby nebola poškodená ani pri najmenšom pohybe.
• Rebrá: Rebrá v našom hrudníku sú usporiadané tak, že tvoria klietku. Naše srdce a pľúca sa nachádzajú vo vnútri tejto hrudnej klietky. Je to ako keby ste dali cenný predmet do krabice a starali sa oň.
• Panva : Súbor kostí v oblasti bedrového kĺbu chráni močový mechúr , časť čriev a u žien aj orgány reprodukčného systému.

Viete, kosti nie sú len palice. Sú ako ochrancovia nášho tela.

Z čoho sú vyrobené kosti? Aké sú úžasné?

Kosti majú veľmi zložitú štruktúru. Kostra kosti je tvorená predovšetkým proteínom nazývaným kolagén.Táto „kolagénová“ štruktúra je pevná a tuhá vďaka minerálu nazývanému „fosforečnan vápenatý“. Je to ako vystužovanie betónu drôtom.

Vedeli ste? Naše kosti ukladajú vápnik . Keď iné časti tela potrebujú vápnik, kosti uvoľnia časť do krvi. Je to ako keby ste si vložili peniaze do banky a vybrali ich, keď ich potrebujete.

Množstvo určitých vitamínov a minerálov v potravinách, ktoré konzumujeme, najmä vitamínu D a vápnika, priamo ovplyvňuje, koľko vápnika sa ukladá v našich kostiach. Preto sa nám hovorí, aby sme jedli potraviny bohaté na vápnik a prijímali vitamín D (aj zo slnečného žiarenia!) už od mladého veku. Tieto vitamíny sú veľmi dôležité pre udržanie silných kostí.

Rôzne typy tkanív v kostiach

Ak sa pozriete na kosť, v nej sa nachádzajú dva hlavné typy tkaniva. 1. Kompaktná kosť: Toto je tvrdá, silná vonkajšia časť kosti. Vyzerá ako slonovina. Je mimoriadne silná. Touto časťou prechádzajú malé otvory a kanáliky. Cez ne vstupujú cievy a nervy do kosti. 2. Spongiózna kosť: Toto je typ kosti, ktorá vyzerá ako špongia. Nachádza sa vo vnútri hustej vonkajšej časti kosti. Je tvorená veľmi jemnou sieťou kostných úlomkov nazývaných trabekuly. Je veľmi jemná, ako pavučina. Vo vnútri tejto spongióznej kosti sa nachádza kostná dreň .

Malá továreň v našom tele s názvom kostná dreň

Áno, počuli ste správne. Vo vnútri tej špongiovitej časti kosti je niečo veľmi mäkké. To nazývame kostná dreň . Je to ako malá továreň v našom tele. Viete čo? Väčšina krviniek v našom tele sa tvorí v tejto kostnej dreni. Kostná dreň obsahuje špeciálny typ buniek nazývaných kmeňové bunky . Tieto kmeňové bunky sú to, čo naše telo potrebuje:

• Vytvára červené krvinky . Sú to tie, ktoré prenášajú kyslík po tele. Ako doručovacia služba.
• Tvoria sa krvné doštičky . Tieto krvné doštičky pomáhajú zastaviť krvácanie pri zranení. Tvoria krvné zrazeniny.
• Produkuje určité typy bielych krviniek . Sú ako vojaci, ktorí pomáhajú nášmu telu bojovať proti chorobám.

Videli ste už, koľko úžasných vecí sa deje vo vnútri kosti?

Ako sú kosti spojené?

Kosti neexistujú samostatne. Sú navzájom spojené a tvoria našu kostru. Kosti sú navzájom spojené väzmi.Sú to dlhé vláknité pásy nazývané väzy. Sú ako silné laná, ktoré držia dve kosti pohromade. V kĺboch, kde sa dve kosti stretávajú, máme tiež niečo, čo sa nazýva chrupavka . Je ohybná, gumovitá. Táto chrupavka nielenže poskytuje kostiam oporu, ale ich aj chráni, keď sa o seba trú, a znižuje opotrebovanie. Rovnako ako mazanie pántov dverí, aj táto chrupavka pomáha kĺbom hladko fungovať.

Ako si udržiavame zdravé kosti?

Je našou zodpovednosťou starať sa o tieto vzácne kosti, ktoré nám tak dobre slúžia, však? V skutočnosti to nie je až také ťažké.

• Dobré výživné jedlo: Potraviny bohaté na vápnik (mlieko, syr, jogurt, malé ryby, zelená zelenina) a vitamín D (rybí olej, vaječný žĺtok, slnečné svetlo) sú obzvlášť dôležité pre naše kosti.
• Cvičenie: Fyzická aktivita, ako je chôdza, beh a skákanie, posilňuje kosti. Tak ako svaly cvičením silnejú, aj kosti reagujú na cvičenie.
• Vyhýbanie sa zlým návykom: Veci ako fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu môžu znížiť pevnosť kostí.
• Bezpečnosť: Je tiež dôležité dávať si pozor na nehody, ako sú pády. Najmä preto, že kosti môžu s pribúdajúcim vekom slabnúť, takže je najlepšie byť opatrný.

Zamyslite sa nad tým, ak vám váš priateľ veľmi pomáha, staráte sa o neho, však? Rovnako sú aj naše kosti ako naši najlepší priatelia. Ak sa o ne dobre staráme, budú sa o nás dobre starať po celý život.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Dobre, takže sme sa dnes veľa rozprávali o kostiach, však? Dúfam, že ste sa niečo nové naučili.

Stručne povedané, naše kosti sú:

* Pevný rám, ktorý dáva tvar a oporu nášmu telu a podopiera našu váhu.

* Štít, ktorý chráni mäkké orgány, ako je mozog, srdce a pľúca.

* Banka na uskladnenie vápnika.

* Továreň, ktorá prostredníctvom kostnej drene vyrába krv, ktorú naše telo potrebuje.

Takže milujte svoje kosti. Jedzte zdravo, cvičte a starajte sa o seba. Potom môžete žiť šťastne so zdravým a silným kostrovým systémom.