Cítite často nevoľnosť, teda máte chuť na vracanie? Možno je to kvôli rannej nevoľnosti v autobuse, aute alebo počas tehotenstva. Niekedy sa táto nevoľnosť vyskytuje aj pri užívaní silných liekov. Možno vás teda prekvapí, ak vám povieme, že existuje spôsob, ako zmierniť toto nepohodlie bez užívania akýchkoľvek liekov alebo tabletiek, a to jednoduchým stlačením určitých oblastí tela končekmi prstov. To je jednoduchá, ale veľmi účinná metóda, o ktorej dnes hovoríme.
Čo presne je táto akupresúra (liečba tlakom končekov prstov)?
Jednoducho povedané, ide o liečbu, ktorá využíva jemný tlak končekmi prstov na špecifické body na našom tele na zmiernenie vecí, ako je bolesť, úzkosť a nevoľnosť. Možno ste už počuli o akupunktúre. Zahŕňa vpichovanie tenkých ihiel do špecifických bodov na tele. Pri tejto „akupresúre“ sa však ihly nepoužívajú . Namiesto toho na konkrétny bod poklepávate prstom alebo ho krúživými pohybmi masírujete po danej oblasti.
Podľa tradičnej čínskej medicíny existuje sieť energetických dráh (meridiánov), ktoré pretekajú celým naším telom. Hovorí sa, že tieto energetické dráhy spájajú povrch nášho tela s vnútornými orgánmi.
Tieto špecifické body sa nazývajú „akupunktúrne body“ alebo „ tlakové body “. Veria, že ochorenia našich vnútorných orgánov sa odrážajú prostredníctvom týchto akupunktúrnych bodov na koži.
Základným princípom tejto metódy je teda to, že keď sa na tieto body vyvíja správny tlak, zlepšuje sa funkcia súvisiacich orgánov a zmierňujú sa príznaky.
Ktoré sú hlavné oficiálne miesta, ktoré poskytujú úľavu od nevoľnosti?
Existuje niekoľko hlavných oficiálnych stránok, ktoré môžu poskytnúť úľavu od tohto nepohodlia, ktoré môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi, od kinetózy cez nevoľnosť počas tehotenstva až po nevoľnosť spôsobenú liečbou rakoviny (chemoterapiou). Pozrime sa, čo sú zač a ako ich nájsť.
| Oficiálny názov lokality (Acupoint) | Ako nájsť miesto? | Špeciálne výhody |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Držte ruku dlaňou nahor. 2. Spojte ukazovák, prostredník a prstenník (tri prsty) druhej ruky a položte cez ne zápästie ruky. 3. Teraz si palec, jeden z týchto troch prstov, umiestnite pod ukazovák. Potom nahmatáte dve veľké šľachy. Toto je oficiálne umiestnenie medzi týmito dvoma šľachami. | Je veľmi účinný pri nevoľnosti z pohybu a pooperačnej nevoľnosti. Možno ste už videli náramky proti nevoľnosti z pohybu a toto je oficiálna stránka, kde sa predávajú. |
| Žalúdok 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sadnite si na stoličku. 2. Zmerajte šírku štyroch prstov pod kolenom. 3. Na tejto úrovni sa táto hodnosť nachádza približne na šírku prsta od holennej kosti. | Pomáha pri funkcii tráviaceho systému a poskytuje úľavu od nevoľnosti a žalúdočných ťažkostí. |
| Hrubé črevo 4 (LI4) (He Gu) | 1. Nájdite mäkkú, svalnatú oblasť medzi palcom a ukazovákom. 2. Palcom druhej ruky pevne zatlačte na túto oblasť. | Taktiež poskytuje úľavu od bolestí hlavy a rôznych bolestí, ako aj od nevoľnosti (tehotné matky by sa však tejto bylinke mali vyhýbať). |
Ako presne sa táto starostlivosť vykonáva?
Môžete to urobiť sami alebo môžete pomôcť niekomu inému. Tu je niekoľko tipov :
- Najprv urobte tak, aby sa osoba, ktorá sa stará, cítila pohodlne alebo sa usadila.
- Požiadajte ich, aby sa niekoľkokrát zhlboka nadýchli , aby sa upokojili.
- Pred začatím ošetrenia si mierne zahrejte ruky. Môžete to urobiť trením rúk o seba.
- Keď nájdete oficiálne miesto, môžete ho nájsť končekmi prstov.Jemne vklepávajte alebo vtierajte malými krúživými pohybmi .
- Aplikujte nepretržitý tlak po dobu 10 až 30 sekúnd.
- Môžete to robiť niekoľko minút . Robte to striedavo na príslušných miestach oboch rúk a oboch nôh.
Existujú s tým nejaké riziká? Veci, ktorých by sme si mali byť vedomí?
Najlepšie na tejto metóde „ akupresúry “ je , že nehrozia žiadne väčšie riziká . Je to veľmi bezpečná metóda. Treba si však uvedomiť niekoľko vecí:
- Netlačte príliš silno: Ak na kelinmu zatlačíte príliš silno, môže to poškodiť pokožku a spôsobiť bolesť. Preto vyvíjajte iba jemný a znesiteľný tlak.
- Buďte obzvlášť opatrní počas tehotenstva (DÔLEŽITÉ): Toto je veľmi dôležité. Ak ste tehotná matka, mali by ste sa vyhýbať stimulácii určitých bodov. Najmä stláčanie bodu LI4 medzi palcom a ukazovákom sa počas tehotenstva považuje za nevhodné . Existuje názor, že to môže spôsobiť kontrakcie maternice. Preto, ak ste tehotná, pred vykonaním tohto typu liečby sa určite poraďte so svojím lekárom a vyhľadajte radu .
Je táto metóda naozaj účinná? Čo hovorí vedecky?
Hoci ide o metódu odovzdávanú z generácie na generáciu , jej úspešnosť preukázal aj moderný vedecký výskum.
- Migrény: Mnoho ľudí tiež pociťuje nevoľnosť, keď majú migrénu. Výskum zistil, že stlačenie bodu P6 (Nei Kuan) na zápästí môže výrazne znížiť nevoľnosť, ktorá sprevádza migrénu.
- Chemoterapia: V štúdii vykonanej na ženách podstupujúcich chemoterapiu na rakovinu prsníka sa zistilo, že tlak na miesta P6 aj ST36 významne znížil intenzitu nevoľnosti, ktorú pociťovali.
- Po operácii: Mnoho ľudí pociťuje nevoľnosť a vracanie po opätovnom prebudení sa po operácii. Výskumníci zistili, že stlačenie polohy P6 výrazne znižuje počet epizód nevoľnosti a vracania až 24 hodín po operácii.
Takže vidíte, že toto nie je len niečo založené na viere, ale jednoduchá liečba, ktorá má nejaký vedecký základ a skutočne prináša výsledky.
Posolstvo na odnesenie domov
- Akupresúra je jednoduchá, bezpečná a neliečivá metóda, ktorú možno použiť doma na zmiernenie nevoľnosti.
- Hlavnými bodmi záujmu o nevoľnosť sú zápästie (P6), oblasť pod kolenom (ST36) a oblasť medzi palcom a ukazovákom (LI4).
- Pri vykonávaní tejto liečby vyvíjajte tlak jemne a pomaly, bez použitia sily.
- Tehotné matky by sa mali vyhýbať návšteve určitých oficiálnych miest, ako napríklad LI4, a pred podstúpením akejkoľvek takejto liečby je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom.
- Aj keď je to dobrý spôsob, ako si v núdzi uľaviť, ak máte pretrvávajúcu alebo silnú nevoľnosť, je dôležité zistiť príčinu a vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa teda vyskytne problém, určite vyhľadajte lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár