Letná starostlivosť o pleť: Poďme sa dozvedieť, ako presne chrániť svoju pokožku pred slnkom!

Na Srí Lanke je veľmi bežné, že sa v horúcom počasí potíte a spálite od slnka. Všetci radi chodíme na pláž a hráme sa vonku s priateľmi. Ale premýšľali ste niekedy o tom, ako toto extrémne teplo, slnko a vlhkosť ovplyvňujú našu pokožku? Väčšinou si hovoríme: „Prečo potrebujeme opaľovací krém na našu bledú pokožku? Potrebujú ho len ľudia so svetlou pokožkou.“ Ale to nie je pravda. Bez ohľadu na farbu vašej pleti, slnečné žiarenie môže vašu pokožku poškodiť. Preto sa všetci musíme o svoju pokožku starať .

Aké škody môže slnko spôsobiť našej pokožke?

Melanín je pigment, ktorý určuje farbu našej pleti. Tento melanín je malá ochrana, ktorú naša pokožka prirodzene má. Je ako dáždnik. Táto ochrana však nie je stopercentne úplná. Preto aj tí z nás s tmavou pokožkou sú vystavení riziku fotostarnutia a rakoviny kože spôsobenej slnečným žiarením.

Predstavte si, že ste dlho na slnku bez akejkoľvek ochrany. Postupom času sa vašej pokožke môžu stať tieto veci:

Keď je naša pokožka vystavená slnku, produkuje viac melanínu na svoju ochranu. Preto pokožka mierne stmavne (opáli sa). Spôsobuje to tiež vznik nových škvŕn a nedokonalostí . Na rozdiel od svetlej pleti nemusí naša pokožka pri spálení vyzerať červená. Bolesť však stále pretrváva. Neustále spaľovanie pokožky týmto spôsobom je pre pokožku veľmi škodlivé.

Ako sa presne chránite pred slnkom?

Najlepším spôsobom, ako predchádzať poškodeniu pokožky, je chrániť sa pred slnkom. Ochranou pokožky pred škodlivými ultrafialovými (UV) lúčmi môžete kontrolovať starnutie pokožky, znížiť riziko rakoviny kože a predchádzať bolestivým spáleninám od slnka.

Pokrýva pokožku

Jedným z najlepších spôsobov, ako chrániť pokožku pred slnečnými lúčmi, je zakryť si ju oblečením. Nosenie voľného, ​​ľahkého oblečenia, ktoré je priedušné a netlačí, vám pomôže cítiť sa pohodlne a ochráni vašu pokožku pred slnkom. Pomôcť môže aj nosenie klobúka so širokým okrajom, slnečných okuliarov a pobyt v tieni .

Používanie opaľovacieho krému - to je nevyhnutnosť!

Určite by ste mali použiť dobrý opaľovací krém na všetky oblasti, ktoré nie sú zakryté oblečením.

Teraz sa pozrime na typy opaľovacích krémov. Existujú hlavne dva typy.

1. Minerálne opaľovacie krémy: Tieto obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Vytvárajú na povrchu pokožky fyzickú bariéru, ako štít, ktorý odráža slnečné lúče. Niekedy môžu spôsobiť, že vaša pleť bude vyzerať biela, takže si môžete vybrať tónovaný krém, ktorý zodpovedá vášmu tónu pleti.

2. Chemické opaľovacie krémy: Tieto sa vstrebávajú do pokožky a absorbujú slnečné lúče skôr, ako ju môžu poškodiť.

Oba tieto typy sú pri správnom použití veľmi účinné.

Pri používaní Suns CRE en majte na pamäti tieto veci:

• Dôkladne naneste na všetky exponované oblasti pokožky 15-20 minút pred odchodom von.
• Aplikujte znova každé dve hodiny .
• Po hraní vo vode, plávaní alebo silnom potení nezabudnite krém znova naniesť .

Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť počas leta

Počas horúceho obdobia, keď sa pot a mastnota kombinujú, sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku akné. Preto je potrebné urobiť určité zmeny vo vašej starostlivosti o pleť.

• Vyberajte ľahšie produkty: Namiesto ťažkých zimných krémov na pleť a telových masiel, ktoré používate v zime , prejdite v lete na ľahšie mlieko.
• Používajte jemný čistiaci prostriedok: Na odstránenie potu, opaľovacieho krému a nečistôt, ktoré sa hromadia počas dňa, použite jemný sprchový gél alebo čistiaci prostriedok. Ak máte suchú pokožku, vyberte si produkty vhodné pre citlivú pokožku. Vyhýbajte sa produktom, ktoré obsahujú silné vône, pretože môžu pokožku ešte viac vysušiť alebo spôsobiť alergie.
• Používajte jemne, nie drhnite: Je normálne, že chcete odstrániť nečistoty a špinu. Ak je však vaša pokožka suchá alebo citlivá, fyzický peeling môže poškodiť jej ochrannú bariéru. Namiesto toho použitie jemného chemického peelingu, ako je napríklad peelingový čistiaci prostriedok, raz týždenne môže pomôcť odstrániť odumretú pokožku bez poškodenia pokožky.

Rakovina kože a riziká rakoviny kože

Rakovina kože je jedným z najbežnejších typov rakoviny na svete. V porovnaní s ľuďmi so svetlou pokožkou majú ľudia s tmavšou pokožkou nižšie celkové riziko vzniku melanómu, najzávažnejšieho typu rakoviny kože.

Preto bez ohľadu na farbu pleti musíme všetci venovať pozornosť svojej pleti. Všímaním si nových zmien alebo podozrivých škvŕn na koži sa dá včas odhaliť a liečiť aj rakovina.

Tu sú niektoré príznaky, že ľudia s tmavou pokožkou môžu mať rakovinu kože:

Ak si na koži všimnete niektorý z týchto príznakov, neignorujte ho. Okamžite vyhľadajte svojho lekára. Lekár môže vyšetriť postihnuté miesto a v prípade potreby vykonať ďalšie testy, aby zistil, či ide o rakovinu.