Máte aj vy bolesti chrbta? Poďme sa porozprávať o príčinách! (Bolesť dolnej časti chrbta)

Koľkí z nás si každý deň povzdychneme: „Ach, môj chrbát ...!“? V skutočnosti je ťažké nájsť niekoho, kto by v určitom okamihu svojho života nemal bolesti chrbta. Aj keď sa to niekedy môže zdať ako normálna vec, niekedy to môže byť taká silná bolesť, že nám môže zastaviť všetky každodenné činnosti. Dnes si teda povieme, čo spôsobuje bolesti chrbta, najmä bolesti v dolnej časti chrbta.

Najprv sa pozrime na to, ako je utvorená naša chrbtica.

Dolná časť chrbta je oblasť od konca hrudného koša až po začiatok nôh. V tejto oblasti nesiete celú váhu hornej časti tela. Je to ako ťažný kôň. Existuje teda niekoľko oblastí, kde môžu v tejto oblasti vzniknúť problémy.

• Stavce: Sú to kosti chrbtice. V dolnej časti chrbtice je päť týchto kostí.
• Platničky: Sú to mäkké, špongiovité štruktúry medzi dvoma stavcami . Tlmia nárazy a chránia kosti pri chôdzi, behu a tanci.
• Väzy: Sú to pásy tkaniva, ktoré spájajú stavce a pomáhajú im zabrániť v pohybe.
• Šľachy: Sú ako laná, ktoré spájajú svaly s chrbticou.
• Nervy: Pozdĺž chrbtice prechádza mnoho nervov. Z nich je sedací nerv najdlhším nervom v našom tele.

Aké sú naše každodenné návyky, ktoré ovplyvňujú bolesti chrbta?

Bolesti chrbta sú väčšinou spôsobené našimi vlastnými zlozvykmi. Niekedy, aj keď nevieme nájsť dôvod, bolesti chrbta prichádzajú a odchádzajú. Pozrite sa, či máte tieto zlozvyky aj vy.

• Sedenie so zlým držaním tela: Obzvlášť celodenné sedenie zhrbený pred počítačom v kancelárii.
• Ťažké zdvíhanie : Pri zdvíhaní predmetov, najmä ťažkých predmetov, ako sú plynové fľaše, ohýbajte chrbát namiesto ohýbania kolien.
• Nadmerná telesná hmotnosť: S priberaním na váhe sa zvyšuje aj zaťaženie chrbtových svalov.
• Nedostatok pohybu: Nedostatok pohybu oslabuje brušné a chrbtové svaly, čím sa znižuje podpora, ktorú poskytujú chrbtici.
• Fajčenie .
• Nosenie vysokých podpätkov.
• Školské tašky detí sú príliš ťažké: Ak taška vášho dieťaťa váži viac ako 20 % jeho telesnej hmotnosti, môže to spôsobiť bolesti chrbta.

Môže byť bolesť chrbta spôsobená zraneniami a nehodami?

Áno, určite. Problémy s chrbtom sa môžu vyskytnúť v dôsledku pádu, autonehody alebo iného zranenia pri športovaní.

• Výrony a natiahnutia : Nesprávne zdvíhanie ťažkého predmetu alebo náhle skrútenie môže spôsobiť natiahnutie svalu alebo šľachy. Toto je najčastejšia príčina bolesti chrbta.
• Zlomeniny stavcov: Ťažký pád alebo nehoda môže zlomiť kosti chrbtice. Ľudia s ochoreniami spôsobujúcimi rednutie kostí, ako je osteoporóza, sú obzvlášť ohrození zlomeninami aj pri malom páde.

Problémy súvisiace s medzistavcovou platničkou

Bolesť chrbta môže byť spôsobená aj problémami s platničkami, o ktorých sme hovorili skôr.

• Herniácia alebo prasknutie disku: S vekom alebo v dôsledku zranenia sa môže tvrdá vonkajšia vrstva disku roztrhnúť, čo umožní vyčnievanie želé podobného materiálu vo vnútri. Ak to tlačí na blízky nerv, môže to spôsobiť silnú bolesť.
• Vypuklý disk: V tomto prípade sa vonkajšia vrstva disku nepraskne, ale môže sa vyduť smerom von a tlačiť na nerv.
• Degeneratívne ochorenie platničiek: S vekom sa platničky opotrebúvajú a stavce sa začnú trieť o seba, čo spôsobuje bolesť.
• Syndróm cauda equina: Ide o veľmi zriedkavý, ale veľmi závažný zdravotný stav . V tomto prípade hernia disku tlačí na nervové korene v dolnej časti chrbtice. To spôsobuje bolesti chrbta, slabosť v nohách a stratu kontroly nad črevami a močovým mechúrom.

Štrukturálne problémy chrbtice

Niekedy môže byť bolesť spôsobená aj zmenami tvaru alebo štruktúry chrbtice.

• Radikulopatia: Stav spôsobený kompresiou alebo zápalom nervu v mieche. Môže spôsobiť bolesť chrbta vyžarujúcu do nôh. Môže sa vyskytnúť aj necitlivosť alebo pocit brnenia v nohách.
• Ischias: Ide o typ radikulopatie. Spomínaný sedací nerv je stlačený. To môže spôsobiť pálivú alebo strelivú bolesť, ktorá sa cíti ako elektrický šok od zadnej časti nohy smerom dole.
• Spondylolistéza: Toto je stav, keď jeden stavec vykĺzne zo svojho miesta a zviera nerv.
• Spinálna stenóza: V priebehu času sa priestor vo vnútri miechy môže zúžiť, čo spôsobuje stlačenie nervov.
• Skolióza:Bočné zakrivenie chrbtice. Môže sa začať v detstve.

Artritída

Bolesť chrbta môže byť spôsobená aj zápalovými ochoreniami kĺbov alebo artritídou.

• Osteoartróza: Najbežnejší typ artritídy. Pri tomto stave sa chrupavka a kosť v kĺboch ​​opotrebúvajú.
• Ankylozujúca spondylitída: Ide o zápalové ochorenie, ktoré postihuje kĺby a väzy chrbtice.

Dôvody špecifické pre ženy

Bolesť v dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť aj z niektorých dôvodov, ktoré sú špecifické pre ženy.

• Tehotenstvo: Hormonálne zmeny, zvýšená hmotnosť a zmena ťažiska tela môžu spôsobiť zvýšenú záťaž na chrbát, najmä v neskorších štádiách tehotenstva.
• Menštruačné kŕče: Niektoré ženy pociťujú bolesti chrbta počas menštruácie.
• Endometrióza: Bolestivý stav spôsobený rastom tkaniva maternice na iných miestach mimo maternice.
• Myómy: Nerakovinové nádory v maternici môžu tiež spôsobiť bolesti chrbta.
• Ovariálne cysty.

Kedy by ste mali navštíviť lekára kvôli bolestiam chrbta?

Väčšina bolestí chrbta zmizne v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov. Ak však máte určité príznaky, mali by ste okamžite navštíviť lekára . Tieto sa nazývajú „varovné signály“.

Ako lekár zistí príčinu?

Keď navštívite lekára, vyšetrí vás a položí vám otázky o tom, ako bolesť začala, ako sa cíti a ako ovplyvňuje vaše každodenné činnosti. Potom vás otestuje tak, že vás požiada, aby ste si sadli, stáli, chodili a zdvíhali nohy.

Zvyčajne, pokiaľ nie sú prítomné vyššie uvedené „varovné príznaky“, lekár vás neodporučí na žiadne väčšie vyšetrenia. Poskytne vám rady ohľadom liečby bolesti a v prípade potreby aj o liekoch.

Ak však bolesť pretrváva alebo sa objavia varovné signály, môžu byť nariadené niektoré testy na určenie príčiny.

• Röntgen
• MRI alebo CT vyšetrenia
• Nervové štúdie (EMG)
• Krvné a močové testy