Imate težave s spolnim življenjem? Pogovorimo se o spolnem terapevtu!

Seks je zelo pomembna stvar v našem življenju. Včasih pa se v zvezi s tem lahko pojavijo različne težave in težave. Ko se to zgodi, nekateri ljudje trpijo, ne da bi o tem komurkoli povedali, zaradi sramu in strahu. Ste pa vedeli, da obstajajo strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo pri takšnih stvareh? O teh bomo danes govorili, o "seksualnih terapevtih".

Kdo je ta spolni terapevt?

Preprosto povedano, »spolni terapevt« je licenciran zdravstveni delavec, ki razume duševne in čustvene ovire, ki vplivajo na vaše spolno življenje, in vam pomaga najti rešitve zanje. Pomislite, včasih ne moremo imeti spolnih odnosov ali izgubimo zanimanje zaradi strahu, tesnobe ali prejšnje neprijetne izkušnje. Pri tem nam ti ljudje pomagajo.

»Spolni terapevt« je lahko socialni delavec, splošni zdravnik ali celo psiholog. Najpomembneje pa je, da mora imeti posebno usposabljanje na področju spolnega zdravja in spolnih težav. Teh nasvetov ne more dajati kar komurkoli. Dela s posamezniki ali pari, da bi jim pomagal rešiti spolne težave, na primer strah pred spolnim odnosom ( anksioznost zaradi nastopa) ali težave v intimnih odnosih (težave z intimnostjo).

Kaj počne spolni terapevt?

Zdaj pa poglejmo, kaj točno počne "spolni terapevt".

Pomagajo pri zdravljenju različnih spolnih disfunkcij, predvsem tistih, ki jih povzročajo psihološki dejavniki ali na katere vplivajo psihološki dejavniki. Pomagajo tudi pri težavah, povezanih s spolnim življenjem in odnosi. Vse to poteka v spodbudnem, neobsojajočem, spoštljivem in varnem okolju.

Vendar si je treba zapomniti nekaj zelo pomembnega. Spolni terapevti ne zdravijo fizičnih stanj, ki vplivajo na spolnost. Na primer, ne morejo zdraviti nizkega testosterona . Če imate torej kakršne koli težave s spolno funkcijo, se najprej posvetujte z družinskim zdravnikom, ginekologom (če ste ženska) ali urologom (če ste moški), da ugotovite, ali obstaja fizični vzrok.Če ni fizičnega vzroka ali če obstaja psihološki učinek poleg fizičnega vzroka, je potrebna pomoč "seksualnega terapevta".

Spolni terapevti uporabljajo številne znanstveno dokazane načine zdravljenja za izboljšanje spolnega življenja ljudi. Pogosto uporabljajo tako imenovano psihoterapijo. Preprosto povedano, to je pogovorna terapija. Vključuje pogovor o svojih občutkih, mislih in vedenju, njihovo razumevanje in poskus potrebnih sprememb. V spolni terapiji se uporablja več vrst psihoterapije:

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)
• Terapija, ki temelji na čustvih
• Intervencije, ki temeljijo na čuječnosti
• Tehnike komunikacije v parih

Druga stvar je, da so "spolni terapevti" zelo zaščitniški do vaše zasebnosti in zaupnosti. Pravzaprav je to del njihovega poklicnega kodeksa etike. Terapevti, ki kršijo zaupnost pacientov, lahko izgubijo poklicno licenco.

Za kaj bi morali obiskati spolnega terapevta?

Spolna aktivnost (ne le spolni odnos, ampak tudi spolni odnosi in masturbacija) je kompleksna izkušnja, ki vključuje vse tri vidike: čustvenega, duševnega in fizičnega. Če imate željo po seksu, je zdrava spolna funkcija pomemben del vaše kakovosti življenja. Povezana je s telesnim in duševnim počutjem ter zadovoljstvom v odnosu.

Zdravstveni delavci in spolni pedagogi delijo spolno aktivnost na štiri glavne faze. Temu pravimo cikel spolnega odziva:

• Želja/Libido: To pomeni željo po seksu, željo po seksu.
• Vzburjenje/navdušenje: Pripravljenost telesa na spolno aktivnost.
• Orgazem: Vrhunec spolnega zadovoljstva.
• Razrešitev: Proces, s katerim vzburjenje popusti in se telo vrne v normalno stanje.

Spolne težave se lahko pojavijo v kateri koli fazi tega cikla. Poznavanje vašega duševnega in fizičnega odziva v vsaki fazi lahko ne le izboljša vašo spolno izkušnjo, temveč vam pomaga tudi prepoznati vzroke spolne disfunkcije.

Spolni terapevt lahko pomaga pri duševnih in čustvenih vidikih različnih spolnih disfunkcij. Tukaj je nekaj primerov:

• Pomanjkanje spolne želje.
• Pomanjkanje spolnega vzburjenja.
• Težave pri doseganju orgazma (anorgazmija).
• Bolečina med spolnim odnosom (dispareunija). Na primer bolečina, ki jo povzroča vaginalna stiskanje (vaginizem).
• Težave z doseganjem ali vzdrževanjem erekcije (erektilna disfunkcija).
• Prezgodnja ejakulacija, zapoznela ejakulacija ali druge težave z ejakulacijo.

Poleg tega vam lahko "spolni terapevt" pomaga pri številnih drugih izzivih:

• Zagotavljanje pravilne spolne vzgoje in razblinjanje zmotnih predstav.
• Doživljanje spolnega napada ali spolne travme.
• Občutki tesnobe, strahu ali sramu, povezani s spolnostjo.
• Težave, ki jih povzročajo kulturni, verski in družbeni pogledi na spolnost.
• Izboljšajte komunikacijo med vami in vašim partnerjem glede seksa in intimnosti .
• Neusklajena spolna želja med partnerjema.
• Težave v odnosih zaradi spolnih težav.
• Slaba podoba telesa in kako le-ta vpliva na spolnost.
• Uspešno življenje s spolno prenosljivimi okužbami (SPO).
• Hiperseksualna motnja ali spolna odvisnost.
• Zasvojenost s pornografijo.

Kaj se zgodi med seanso spolne terapije?

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj se zgodi med seanso 'seksualne terapije', torej ko greš k terapevtu.

Med temi sejami vi in ​​vaš spolni terapevt sodelujete pri prepoznavanju in spreminjanju misli in vedenja, ki ovirajo vaše spolno življenje. S terapevtom se lahko srečate sami ali pa se srečate s svojim fantom/punco, možem/ženo ali spolnim partnerjem.

Vaš terapevt vam lahko postavi vprašanja o stvareh, kot so:

• Glede vašega zdravja in spolne preteklosti .
• Glede spolne vzgoje, ki si jo prejel/a.
• Vaša prepričanja in stališča o seksu .
• Katere specifične spolne težave imate?

Res je, da je pogovor o seksu včasih lahko neroden in sramoten. Spolni terapevti se tega zelo dobro zavedajo. Zato se po svojih najboljših močeh trudijo ustvariti vzdušje, v katerem se lahko pogovarjate svobodno in brez strahu.

Ne pozabite, ker gre pri psihoterapiji za pogovor, morate biti aktivni udeleženec v procesu. Zaupanje in odnos med vami in vašim terapevtom sta bistvena za uspeh tega zdravljenja.

Vaš 'spolni terapevt' vam lahko da 'domačo nalogo'.Lahko tudi daste. To so dejavnosti in vaje, ki jih lahko izvajate doma na način, ki varuje vašo zasebnost. To so lahko stvari, kot je »eksperimentiranje«, na primer »igranje vlog«. Lahko pa so to vaje, ki jih izvajate sami ali s partnerjem, da bi zgradili zaupanje in intimnost.

Ena stvar, ki jo morate tukaj zagotovo vedeti, je, da med seansami »seksualne terapije« ne bo fizičnega stika ali spolne aktivnosti med vami in terapevtom. To ni mogoče. Če se pri katerem koli vidiku terapije počutite neprijetno, to obvezno povejte svojemu terapevtu. Ali pa imate pravico, da ga prenehate obiskovati in vložite pritožbo.

Kakšna je razlika med spolnim terapevtom in spolnim svetovalcem?

Morda ste že slišali za izraza »spolni terapevt« in »spolni svetovalec«. Oba sta oseba, ki sta prejeli obsežno usposabljanje na področju spolnosti. V državah, kot so Združene države Amerike, morata imeti obe osebi certifikat organizacije z imenom »Ameriško združenje vzgojiteljev, svetovalcev in terapevtov za spolnost« (AASECT). Tudi na Šrilanki morata imeti za to priznane kvalifikacije.

Razlika je v načinu, kako se ta dva lotevata spolnih vprašanj.

• Spolni terapevt: Uporablja psihoterapijo ali pogovorno terapijo za pomoč pri spolnih težavah. Te težave so lahko preproste ali kompleksne. Pride do korena težave in išče duševne in čustvene vzroke.
• Spolni svetovalec: Uporabljajo nekoliko akcijski pristop. Izobražujejo o kratkoročnih težavah, učijo različne tehnike in se pogosto osredotočajo na posredovanje znanja in dajanje praktičnih nasvetov.

Kako postati spolni terapevt?

Postati »spolni terapevt« ni lahko. Zahteva znatno izobraževanje in usposabljanje. Splošna pot je nekako takšna (lahko se nekoliko razlikuje od države do države):

• Diploma: Osnovna diploma univerze.
• Magisterij ali doktorat: Magisterij ali doktorat s sorodnega področja, kot sta psihologija ali socialno delo. Poleg tega boste potrebovali klinične izkušnje.
• Posebno usposabljanje: Usposabljanje iz psihoterapije je obvezno. Opraviti morate tudi določeno število ur študijskih tečajev, povezanih s spolno vzgojo (npr. približno 90 ur).
• Licenca: Za opravljanje spolne terapije morate pridobiti ustrezno licenco v ustrezni državi ali zvezni državi.

Iz tega lahko vidite, da gre za več kot le nasvet, temveč za globljo, bolj profesionalno raven. Običajno traja vsaj devet let, da postaneš certificiran "spolni terapevt". To vključuje vse od osnovne diplome, podiplomskega študija in kliničnega usposabljanja. To kaže, kako predani so ti ljudje temu področju.

Kakšno sporočilo želimo odnesti domov iz te zgodbe?

Pogovor o seksu in spolnih težavah se včasih zdi težaven, neroden ali strašljiv. To je normalno. Vendar ne pozabite, niste sami.

"Spolni terapevt" je nekdo, ki vam lahko pomaga razumeti tovrstne spolne ovire, jih premagati in živeti polno in zdravo življenje.

So strokovnjaki na tem področju. Dobro poznajo najnovejše raziskave in najboljše strategije zdravljenja, ki vam lahko pomagajo.

Če imate torej kakršne koli težave, povezane s spolnim življenjem, jih ne zadržujte zase in ne trpite, ampak se ne bojte poiskati pomoči ustrezno usposobljenega "spolnega terapevta". To je v veliko pomoč, ki jo lahko storite sami.

Spolni terapevt, spolne težave, duševno zdravje, spolno svetovanje, psihoterapija, spolne disfunkcije, težave v odnosih