Ali je res v redu meriti krvni tlak na zapestju? (Merilnik krvnega tlaka na zapestju) Pogovorimo se o tem!

Mnogi ljudje si danes krvni tlak preverjajo doma. Morda ste že videli, da si nekateri ljudje krvni tlak preverjajo tako, da si okoli nadlakti namestijo trak. Vendar pa obstajajo tudi majhne naprave, ki jih je mogoče pritrditi na zapestje za merjenje krvnega tlaka. Danes bomo govorili o merilniku krvnega tlaka na zapestju.

Kaj je merilnik krvnega tlaka na zapestju?

Preprosto povedano, to je naprava, ki jo lahko uporabljate za merjenje krvnega tlaka doma. Najpogosteje je sestavljena iz manšete, ki si jo ovijete okoli zapestja, in digitalnega zaslona, ​​pritrjenega nanjo. Odčitki se prikazujejo na tem zaslonu. Dandanes so zapestni merilniki na voljo tudi v nosljivi obliki, ki jo lahko nosite na zapestju, kot uro. Včasih lahko spremljajo tudi vašo vadbeno rutino in druge stvari, na primer koliko ur spite. S takim zapestnim merilnikom lahko spremljate krvni tlak med vsakodnevnimi dejavnostmi. To vam in vašemu zdravniku da dobro predstavo o tem, kako se vaš krvni tlak giblje zunaj zdravniške ordinacije. Vendar je pomembno vedeti , da zapestni merilniki morda niso tako natančni kot merilniki, ki se nosijo na nadlakti. Zato jih zdravniki priporočajo le v posebnih primerih.

Za najnatančnejše merjenje krvnega tlaka na zapestju položite roko čez prsi, tako da je zapestje v višini srca .

Kakšna je razlika med monitorjem za zapestje in monitorjem za nadlaket?

Tako merilniki za nadlaket kot večina merilnikov zapestja imajo manšete, ki so ovite okoli dela roke. Obe vrsti merita tlak krvi, ki teče skozi arterije v zgornjem delu telesa. Vendar se ta tlak meri na dveh mestih. Merilnik zapestja meri krvni tlak v krvni žili, imenovani radialna arterija, ki je blizu zapestja in podlakti. Merilnik za nadlaket meri krvni tlak višje, v brahialni arteriji v nadlakti. Vaš krvni tlak se lahko med tema dvema mestoma, zapestjem in nadlaktjo, seveda nekoliko razlikuje. To je zato, ker se tlak spreminja, ko kri teče skozi vsako od krvnih žil v telesu. Raziskave so pokazale, da je pri nekaterih ljudeh sistolični krvni tlak (zgornja številka) v radialni arteriji višji kot v brahialni arteriji. Zato je treba takšne domače naprave uporabljati pod vodstvom zdravnika.Nato vam lahko zdravnik razloži številke in če obstaja razlika med odčitki, odvzetimi doma, in odčitki, odvzetimi v zdravniški ordinaciji, pojasnite, zakaj.

Kdaj potrebujem merilnik krvnega tlaka na zapestju?

Če vam je zdravnik naročil, da si krvni tlak merite doma, boste morda potrebovali tak merilnik. Merjenje krvnega tlaka doma je lahko koristno v naslednjih primerih:

• Če so vam diagnosticirali visok krvni tlak (hipertenzijo) ali nizek krvni tlak (hipotenzijo) .
• Če imate dejavnike tveganja za visok krvni tlak.
• Če ste pravkar začeli jemati zdravila za krvni tlak, bo vaš zdravnik morda želel preveriti, kako dobro zdravilo deluje.
• Če ste noseči .
• Vaš zdravnik lahko meni, da imate hipertenzijo bele halje (kar pomeni, da je vaš krvni tlak v zdravniški ordinaciji visok, doma pa normalen) ali maskirano hipertenzijo (kar pomeni, da je vaš krvni tlak doma visok, v zdravniški ordinaciji pa normalen).

Če želite doma preverjati krvni tlak, zdravniki običajno priporočajo merilnik krvnega tlaka za nadlaket. Zelo je podoben napravi, ki jo zdravnik uporablja za merjenje krvnega tlaka. Vendar pa je za nekatere ljudi merilnik krvnega tlaka na zapestju boljši.

Ali je merilnik krvnega tlaka na zapestju primeren zame?

Ne glede na to, kateri merilnik krvnega tlaka kupite, se je pomembno, da se o tem, kaj je za vas najboljše, pogovorite s svojim zdravnikom. Ameriško združenje za srce (AHA) priporoča merilnike krvnega tlaka za nadlaket namesto zapestnih. To je zato, ker so merilniki krvnega tlaka za nadlaket na splošno bolj zanesljivi. Vendar pa je merilnik krvnega tlaka za zapestje morda pravi za vas, če:

• Če se monitor v obliki manšete ne prilega pravilno vaši roki.
• Če imate zdravstveno stanje, zaradi katerega bi bila uporaba naprave za nadlaket nevarna ali boleča.

Vaš zdravnik je najboljša oseba, ki lahko odloči, ali je merilnik krvnega tlaka za zapestje pravi za vas. Vedel bo, ali obstajajo kakšni razlogi, zakaj merilnik krvnega tlaka za nadlaket morda ne bi bil primeren za vas. Prav tako vas bo lahko naučil, kako uporabljati merilnik krvnega tlaka za zapestje, da boste dobili najnatančnejše rezultate.

Ali so merilniki krvnega tlaka na zapestju res natančni?

Zdravniki običajno ocenjujejo merilnike krvnega tlaka na nadlakti kot najbolj natančne. To je "zlati standard".Ena. Vendar pa lahko tudi merilniki krvnega tlaka na zapestju dajo natančne odčitke, če pravilno izvajate naslednje:

• Če natančno upoštevate navodila za uporabo monitorja (to vključuje tudi pravilno držanje roke – o tem bomo govorili spodaj).
• Uporabljate napravo, ki je na seznamu merilnikov krvnega tlaka, ki jih je potrdilo oziroma certificiralo Ameriško zdravniško združenje (AMA).

Ne uporabljajte merilnikov za prste, merilniki za zapestje so natančnejši. Merilnik za zapestje lahko prinesete s seboj na naslednji pregled pri zdravniku. Zdravnik ga lahko primerja z merilnikom v ordinaciji, da ugotovi, kako natančen je vaš merilnik.

Kako uporabljam merilnik krvnega tlaka na zapestju?

Preden uporabite novo napravo, jo odnesite k zdravniku, da preveri njeno natančnost. Zdravnik lahko v ordinaciji primerja odčitke krvnega tlaka z merilnikom zapestja in merilnikom za nadlaket. To vam bo pomagalo zagotoviti, da doma dobivate natančne odčitke. Da bi kar najbolje izkoristili svoj merilnik, morate:

• Preverite pritisk , medtem ko ohranjate pravilno držo .
• Vodite dnevnik krvnega tlaka in ga delite s svojim zdravnikom.
• Nauči se, kaj je zate normalno.

Sedenje s pravilno držo

Če merilnik krvnega tlaka uporabljate v napačnem položaju, je lahko odčitek krvnega tlaka netočen. Ko boste napravo prinesli k zdravniku, ga vprašajte, kakšen je pravilen položaj. Preden to storite sami, je koristno, da si ogledate in vadite meritve. Doma upoštevajte te nasvete:

• 30 minut pred merjenjem krvnega tlaka se izogibajte kavi, tobačnim izdelkom in telesni vadbi. Začnite tudi tako, da greste na stranišče in približno pet minut ostanete tiho.
• Izberite, katero roko boste uporabili. Ta roka mora biti v pravilnem položaju. Drugo roko lahko držite v udobnem položaju.
• Sedite na stol z nogami na tleh. Stol postavite tako, da je pred vami raven predmet, na primer miza.
• Namestite manšeto okoli zapestja in jo pritrdite.
• Komolec držite na mizi. Počasi spustite roko čez prsi, pri čemer naj bo zapestje v višini srca.
• Sprostite se in ostanite v tem položaju, dokler ne začnete meriti krvnega tlaka.
• Izmerite tlak, ne da bi govorili ali se premikali .

Pri merjenju krvnega tlaka je zelo pomembno, da ne počnete naslednjih stvari:

• Zapestje nad ali pod nivojem srca.
• Zapestje držite na mizi ali v naročju.
• Roko držite naravnost navzdol (navpični položaj).

Vodite dnevnik pritiska.

Vaša naprava bo verjetno shranila vaše meritve krvnega tlaka v svoj pomnilnik. Vendar je dobro, da si vsako meritev zapišete v zvezek. Lahko ga pokažete svojemu zdravniku . Dnevnik krvnega tlaka, kot je ta, lahko prenesete in natisnete tudi na spletu. Vprašajte svojega zdravnika, kaj naj zapiše v dnevnik. Tukaj je nekaj nasvetov za začetek:

• Zapišite si datum in uro vsakega branja.
• Krvni tlak preverjajte dvakrat na dan – pred zajtrkom in pred spanjem. Vsakič izmerite dvakrat, v razmiku približno minute. To pomeni, da bi morali imeti v dnevniku štiri meritve na dan. Zdravnik vam bo povedal, koliko dni v tednu morate preverjati krvni tlak.
• Zapišite si vse zapiske, za katere menite, da so pomembni za tisti dan. Na primer, če ste bili v službi pod stresom, niste dobro spali ali ste se počutili slabo, si jih zapišite. Zdravnik vam lahko tudi svetuje, da si zapišete čase, ko ste jemali določena zdravila.

Nauči se, kaj je zate normalno.

Nekateri ljudje imajo naravno nizek krvni tlak, na primer 90/60 (merjeno v mmHg – milimetrih živega srebra). Za druge je lahko nizek krvni tlak težava. Preden začnete uporabljati merilnik krvnega tlaka na zapestju ali drugo domačo napravo, se je pomembno posvetovati z zdravnikom o naslednjem:

• Kakšen je normalen razpon krvnega tlaka zame?
• Kolikšen pritisk moram imeti?
• Kako nizek je moj krvni tlak?
• Kdaj se želite pogovoriti o mojem odčitku krvnega tlaka?

Kdaj naj poiščem zdravniško pomoč?

Če je vaš krvni tlak 180/120 mmHg ali višji, imate simptome visokega krvnega tlaka ali se ne počutite dobro in ste zaskrbljeni zaradi krvnega tlaka, imate morda stanje, imenovano hipertenzivna kriza . To je nujno medicinsko stanje. Takoj pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili. Pokličite svojega zdravnika , če:

• Če je vaš krvni tlak višji ali nižji od normalnega.
• Če imate težave z uporabo monitorja doma.
• Če imate vprašanja o tem, kako je treba izračunati tlak.

Pred nakupom merilnika krvnega tlaka za zapestje se posvetujte z zdravnikom. Na trgu je toliko naprav, da je lahko težko izbrati tisto, ki je prava za vas.

Kakšno sporočilo želimo odnesti domov iz te zgodbe?

No, zdaj imate dobro predstavo o tem, kako preveriti krvni tlak na zapestju. Najpomembneje si je zapomniti, da te domače naprave nikoli ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. Uporabljajo se le kot dopolnilo k zdravnikovim meritvam in nasvetom. Pomembno je, da redno obiskujete zdravnika, da preverite krvni tlak in druge pomembne stvari. Zdravniki običajno priporočajo merilnik za nadlaket. Vendar pa je v nekaterih posebnih primerih, na primer za ljudi, ki si nadlaket ne nameščajo pravilno, ali za tiste, ki imajo zdravstveno stanje, zaradi katerega je težko meriti tlak nadlaket, lahko merilnik zapestja koristen. Če torej želite merilnik, se najprej posvetujte z zdravnikom in ga povprašajte, kaj je za vas najboljše in kako ga pravilno uporabljati. Tako boste lahko bolje ozaveščeni o svojem krvnem tlaku in ostali zdravi.

---

Krvni tlak, merilnik tlaka, zapestje, zdravstveni nasveti, visok krvni tlak, zdravje srca, merjenje krvnega tlaka doma