Tukaj je vse, kar morate vedeti o dojenju svojega otroka!

Ena največjih radosti novopečene mame je dojenje. Ustvari prav posebno vez. Zato se bomo danes pogovarjali o tem, kaj je dojenje, kakšne koristi prinaša vam in vašemu otroku ter kako ga natančno izvajati.

Kaj je dojenje?

Preprosto povedano, dojenje je proces hranjenja dojenčka z mlekom, ki ga proizvaja vaše telo. Mleko pride iz dojenčkovih ust, ko se prisesa na vašo dojko in jo sesa. Večina dojenčkov se začne dojiti v prvih nekaj urah po rojstvu.

Najprej vaše telo proizvaja posebno vrsto mleka, imenovano »(kolostrum)« . To je zelo gosto in vsebuje veliko beljakovin. Vsebuje tudi protitelesa, ki so snovi, ki otroka ščitijo pred boleznimi. V približno treh do petih dneh se ta »(kolostrum)« spremeni in začne prihajati normalno materino mleko. V tem času bo dojenček nekoliko shujšal. To je normalno, ne skrbite . Ko se bo vaše mleko začelo pravilno proizvajati, se bo teža spet povečala.

Dojenje ima številne koristi za vas in vašega otroka. Pomaga zmanjšati poporodno depresijo in krepi otrokov imunski sistem. Če je mogoče, dojenčka izključno dojite prvih šest mesecev. Nato nadaljujte z dojenjem in uvajajte dopolnilno hrano. Zaradi vrednosti materinega mleka lahko dojenčka dojite do dve leti ali celo dlje.

Vendar ne pozabite, da obstaja veliko načinov hranjenja dojenčka. Lahko dojite neposredno. Lahko pa si mleko iztisnete in ga daste v steklenički. Morda boste morali dati adaptirano mleko skupaj z materinim mlekom. Lahko pa uporabite samo adaptirano mleko. Vaše in otrokove potrebe se lahko sčasoma spremenijo.

Najpomembneje je, da otrok dobi vsa potrebna hranila za rast in razvoj.

Zdravnik vam lahko svetuje, kaj je najbolje za vašo situacijo.

Kako poteka neverjeten proces nastajanja materinega mleka?

Zdaj pa poglejmo, kako deluje ta proces dojenja. Odvija se na zelo nenavaden način.

• Najprej se dojenček prisesa na vašo dojko (temu pravimo »prises« ).
• Ko vaš dojenček sesa, pošlje signal vašemu živčnemu sistemu, da sprosti določene hormone. Glavna sta prolaktin in oksitocin .
• Hormon (prolaktin) je tisti, ki drobnim alveolom (delom v dojkah), ki proizvajajo mleko, sporoča, naj proizvajajo mleko.
• Hormon oksitocin povzroča, da mleko izteka iz bradavice skozi mlečne kanale. Temu pravimo spuščanje mleka .

Zdravnik vam je morda povedal, da mleko nastaja na podlagi "ponudbe in povpraševanja".Na podlagi posameznih obrokov. To pomeni, da vaše telo »zagotavlja« mleka le toliko, kolikor ga vaš dojenček »zahteva«. Če vaš dojenček popije vse mleko iz vaših dojk, bo vaše telo ponovno proizvedlo toliko mleka. Če vaš dojenček popije manj mleka, ko začne jesti trdno hrano, se bo vaše telo prilagodilo in proizvedlo manj mleka.

Zato lahko črpanje mleka, ko niste ob dojenčku, pomaga ohranjati količino mleka. Ko se mleko izloči, vaše telo ve, da mora proizvesti več mleka. Če imate težave s prekomerno proizvodnjo, ni dobro, da "izpraznite dojke", da bi zmanjšali nabrekanje. To bo povzročilo, da bo vaše telo začelo proizvajati več mleka.

Kako začnete dojiti?

V redu, zdaj pa poglejmo, kako začeti dojiti. Zdravstveni delavec vam bo pri tem pomagal takoj po rojstvu otroka. Če sta oba zdrava, bosta vašega otroka držala v stiku koža na kožo vsaj dve uri. Ta tesen stik pomaga vašemu otroku, da se poveže z vami in ga spodbuja k dojenju.

Dojenček bo čez nekaj časa začel prihajati k vašim dojkam. To je nagonsko in nekaj posebnega je, da to vidite! Zdravstveni delavec vam lahko pomaga ugotoviti, ali se dojenček pravilno prisesa in začne sesati.

Nato morate vsakič, ko dojite, storiti naslednje:

• Poiščite udoben položaj zase in za dojenčka ter dojenčka držite blizu sebe.
• Usmeri dojenčkova usta proti svoji bradavici. Bradavica naj bo obrnjena proti njegovemu nosu. Dojenčkova brada naj bo naslonjena na spodnjo stran vaše dojke.
• Pomagajte dojenčku, da se prisesa na vašo dojko. Njegova usta naj bodo široko odprta in večino temnega predela okoli bradavice, areole, naj ima v ustih. Nad zgornjo ustnico naj vidi majhen del areole.
• Naj vaš dojenček sesa dojko. Navadil se bo na ritem med sesanjem in kratkim premorom. Slišati morate, kako dojenček požira. Naj sesa to dojko, dokler ne preneha sesati, ne preneha požirati ali neha sam od sebe.
• Pošljite dojenčka za nekaj minut v Goodus.
• Dajte otroku še drugo dojko. Če je otrokov želodec poln, bo pogledal stran in to je v redu.

Ko boste naslednjič hranili dojenčka, začnite z dojko, ki je manj prazna. Zdi se vam, da je nekoliko bolj polna, ker ima več mleka.

Je dojenček lačen? Je dojenček sit? Kako to veste?

Vaš dojenček je morda lačen, če kaže te znake:

• Popolnoma buden si.
• Obrnejo glave, da pogledajo tvoje prsi, ali pa pridejo proti njim.
• Sesajo roke, stisnejo ustnice in iztegnejo jezik.
• Roke s stisnjenimi pestmi približajo ustom ali pa si sesajo prste (vendar po obdobju novorojenčka to morda počnejo iz radovednosti, ne zaradi lakote).

Dojenčkov želodec je lahko poln, če:

• Opustitev prsi.
• Zdiš se miren/a.
• Pesti, ki so bile stisnjene do odprtih rok.
• Odmikanje pogleda od dojk (vendar je to lahko po obdobju novorojenčka tudi znak odvračanja pozornosti).

Med dojenjem se izogibajte tem živilom in pijačam!

Tako kot med nosečnostjo morate biti tudi med dojenjem previdni pri tem, kaj jeste in pijete. Omejitev je manj kot med nosečnostjo, vendar je nekatere stvari morda treba omejiti ali popolnoma ukiniti.

• Omejite kofein. V redu je zaužiti malo kofeina, vendar ne zaužijte več kot 300 miligramov (mg) na dan. To je približno dve navadni skodelici kave. Ne pozabite, da kofein vsebujejo tudi čaj (približno 37 mg v navadni skodelici), brezalkoholne pijače (od 23 do 83 mg v pločevinki) in čokolada.
• Omejite alkohol. Trenutno ni znanih škodljivih učinkov pitja ene standardne pijače na dan. Vendar pa pijte vsaj dve uri pred dojenjem. To bo alkoholu dalo čas, da zapusti vaše telo.
• Ne jejte rib z visoko vsebnostjo živega srebra. Živo srebro v ribah, ki jih jeste, prehaja do vašega dojenčka prek materinega mleka. Lahko poškoduje otrokove možgane in živčni sistem. Nikoli ne jejte rib z visoko vsebnostjo živega srebra, kot so kraljeva skuša, mečarica, oranžna sluzoglavka, morski pes in ploščicasta riba.
• Izogibajte se nikotinu. Kajenje ali vejpanje lahko zmanjša hranilno vrednost materinega mleka in zmanjša njegovo količino. Pasivno kajenje poveča tveganje za alergije, okužbe zgornjih dihal in sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) pri vašem otroku.
• Izogibajte se marihuani. Strokovnjaki še vedno ne vedo natančno, kako marihuana vpliva na otroka. Lahko je škodljiva. Zato se je najbolje izogibati uporabi marihuane in vdihavanju dima, ko jo uporabljajo drugi.
• Ne uporabljajte zdravil brez zdravniškega recepta. Snovi, kot so »(opioidi)«, »(benzodiazepini)«, »(stimulanti)«, kokain »(kokain)« in fenciklidin »(fenciklidin – PCP, znan tudi kot »angelski prah«)«, lahko škodujejo vašemu otroku. Če ste odvisni od drog (motnja uporabe substanc), vam lahko pomaga zdravnik.
• Izogibajte se nekaterim zdravilom. Med dojenjem je varno jemati številna običajna zdravila. Vendar pa lahko nekatera škodujejo vašemu otroku ali zmanjšajo količino mleka. Preden vzamete katero koli zdravilo ali prehransko dopolnilo, se je najbolje posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.

Ali lahko med dojenjem uporabljam kontracepcijo?

Da, vendar se morate o tem, katera vrsta je najboljša za vas in kdaj začeti, pogovoriti s svojim zdravnikom. To so pogoste uporabe:

• Pregradne metode (kot so kondomi ali vaginalne diafragme).
• Intrauterini vložki (IUD) (te je pogosto mogoče vstaviti takoj po rojstvu otroka).
• Hormonske metode, ki vsebujejo samo progestin (na primer mini tabletke).

Hormonske kontracepcijske metode, ki vsebujejo estrogen (kot so nekatere tablete, obliži in vaginalni obročki), lahko zmanjšajo količino mleka. Zato vam bo zdravnik morda svetoval, da se jim izogibate ali da po porodu počakate vsaj mesec dni (z najnižjim odmerkom).

Ne pozabite, da lahko med dojenjem zanosite, tudi če še niste dobili menstruacije.

Ali obstajajo kakšni posebni primeri, ko dojenje ni dovoljeno?

Zdravniki pogosto priporočajo dojenje, vendar v naslednjih primerih ne smete dojiti:

• Če je vašemu otroku diagnosticirana »galaktozemija« (stanje, ki otežuje prebavo vrste sladkorja, ki ga najdemo v materinem mleku).
• Če imate določene okužbe, ki se lahko prenašajo z materinim mlekom, na primer HIV (z določenimi merili, kot je zaznavna virusna obremenitev), HTLV-1, HTLV-2, brucelozo ali bolezen, ki jo povzroča virus ebole.
• Če imate na prsih herpesne rane.
• Če imate hepatitis C in so vaše bradavice razpokane ali krvavijo.

Nekatera od teh stanj so začasna. Zdravnik vam bo povedal, kdaj je varno dojiti. Pojasnil vam bo tudi druge možnosti hranjenja vašega otroka, kot sta adaptirano mleko in materino mleko darovalca.

Katere težave se lahko pojavijo pri dojenju?

Če se med dojenjem soočate s kakršnimi koli težavami – ali imate težave le z začetkom – niste sami. Pogosto se pojavijo težave, kot so te:

• Nabrekanje dojk
• Prekomerno nastajanje mleka (hiperlaktacija)
• Nizka ponudba mleka
• Zamašeni mlečni kanali
• Okužba/vnetje dojk (mastitis)
• Mehurčki na bradavicah
• Boleče, razpokane ali boleče bradavice
• Bolečina ali krvavitev zaradi izraščanja zob/žvečenja
• Težave s prisesanjem na dojko (to se lahko zgodi, če ima dojenček razcepljen jezik ali razcepljeno ustnico/nebno razcep)
• Težave, ki jih povzroča oblika bradavic (ploske ali vdrte bradavice)
• Težave pri iztiskanju mleka, bodisi ročno bodisi s črpalko za dojke
• Težave z odstavitvijo

Najpomembneje je vedeti, da je pomoč na voljo. Večinoma je te težave mogoče rešiti. Zdravstveni delavci vam lahko pomagajo pri obvladovanju teh izzivov, da lahko dojite tako dolgo, kot želite.

Kdo mi lahko pomaga pri dojenju?

Ne glede na to, ali se učite dojiti ali poskušate rešiti težavo, se morda sprašujete, koga prositi za pomoč. Vedno lahko začnete pri svojem družinskem zdravniku ali ginekologu-porodnikarju. Lahko pa se posvetujete z nekom, ki ima posebno usposabljanje za dojenje. Tukaj je nekaj primerov:

• Specialist za dojenje: To je zdravnik z licenco, ki je opravil napredno usposabljanje na področju dojenja. Lahko diagnosticira in zdravi vse težave z dojenjem, od bolečih bradavic do mastitisa. Zagotavlja tudi izobraževanje in podporo.
• Mednarodno certificiran svetovalec za dojenje (IBCLC®): Svetovalec za dojenje lahko nudi klinično oskrbo. To pomeni, da lahko zbere vašo zdravstveno anamnezo, se seznani z doječimi navadami vašega otroka in pripravi načrt pomoči.
• Izobraževalec ali svetovalec za dojenje in laktacijo: Te osebe nudijo osnovno izobraževanje in svetovanje. To pomeni, da vas lahko poučijo o dojenju in proizvodnji mleka ter odgovorijo na vaša vprašanja. V tej kategoriji je približno 20 različnih vlog. Mednje spadata certificirani svetovalec za dojenje (CBC) in certificirani izobraževalec za laktacijo (CLE).
• Vrstniška podpornica dojenja: To je oseba, ki ima izkušnje z dojenjem in je pripravljena te izkušnje uporabiti za pomoč. Izobraževanje in podporo nudi na vrstniški način. Videli boste nazive, kot sta Vrstniška svetovalka za dojenje (BPC) in Vodja La Leche League (LLLL).

Včasih ne potrebujete specialista, le nekaj dodatnih rok. Tukaj lahko dobite podporo od svojih podpornikov. Ne oklevajte in prosite svojega partnerja ali ljubljeno osebo, da ostane z vami med dojenjem. Lahko vam kupijo stvari, vam pošljejo otroške dobrote ali pa preprosto stojijo ob vas, ko potrebujete spodbudo.

Imate kakšna vprašanja o dojenju?

Mnogi ljudje imajo pomisleke in strahove glede določenih vidikov dojenja. Najpomembneje je, da ne pozabite zastaviti vseh vprašanj, ki jih morate vedeti o skrbi za svojega otroka. Ne bojte se deliti vsega, kar vam leži na duši, s svojim zdravnikom. Najbolje je, da ste dobro obveščeni, preden sprejmete pomembne odločitve o dojenju.

Tukaj je nekaj pogostih vprašanj in odgovorov:

So moje prsi premajhne za dojenje?

Ne. Velikost prsi ne vpliva na vašo sposobnost dojenja. Količina mleka, ki ga proizvedejo vaše prsi, je odvisna od vašega splošnega zdravja in od tega, koliko vaš dojenček poje.

Ali dojenje boli?

Dojenje ne bi smelo boleti. Če vas boli, je to verjetno zato, ker se vaš dojenček ne prisesa pravilno. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga, da se naučite, kako se pravilno prisesati. Če še vedno čutite bolečine, obvestite svojega zdravnika, da lahko poišče druge vzroke.

Je dojenje težko?

Vsakdo ima drugačno izkušnjo. Na splošno je dojenje nekaj, česar se je treba naučiti in vaditi.

V prvih dveh ali treh tednih se vam bo morda zdelo, da za to potrebujete štiri roke. Vendar je učenje dojenja kot učenje vožnje s kolesom. Osnove lahko razumete z branjem navodil, a resnično se tega naučite tako, da to storite sami.

Številne bolnišnice ponujajo tečaje dojenja, ki se jih lahko udeležite med nosečnostjo. Pogosto so tam medicinske sestre in svetovalci za dojenje, ki vam nudijo informacije in podporo.

Kaj pa, če se moram izogibati otroku?

Če morate biti stran od dojenčka, si lahko mleko iztisnete s črpalko ali ročno. Mleko shranite v hladilniku ali zamrzovalniku. Mleko lahko daste nekomu, ki skrbi za dojenčka, v steklenički.

Če se vračate na delo, se v podjetju pogovorite o njihovih pravilih glede odmorov za dojenje. (Dobro je, da v podjetju povprašate tudi o takšnih možnostih na Šrilanki. Nekatera podjetja za to poskrbijo posebej).

Iztiskanje mleka, ko niste ob dojenčku, ima dva učinka. Prvi je, da vam omogoča shranjevanje mleka za kasnejše hranjenje, drugi pa, da pomaga ohranjati zalogo mleka.

Sporočilo, ki ga boste odnesli domov.

Dojenje je morda eden najdragocenejših spominov v vašem življenju. Vendar ne pozabite, da ne pride vedno naravno ali gladko. Ne pričakujte, da boste takoj znali dojiti. Ne obremenjujte se, če ne gre vse po načrtih.

Namesto tega zberite čim več znanja, postavite čim več vprašanj in tesno sodelujte z zdravstvenim delavcem, ki ima posebno usposabljanje za dojenje in proizvodnjo mleka. Ta vas lahko nauči, kako začeti in kaj storiti, če imate kakršne koli težave.

Ne pozabite, da na tej poti niste sami in da je pomoč vedno na voljo!

Dojenje , dojenje, novopečena mama, iztiskanje mleka, prehrana, zdravje dojenčka, koristi dojenja