Ali se zavedate sprememb v telesu po porodu? (Fizične spremembe po porodu) Pogovorimo se o tem!

Veste, da se vaše telo po porodu veliko spremeni. To je zelo normalno. Včasih pa se lahko počutite nekoliko prestrašene in tesnobne, ker ne veste natančno, kakšne spremembe so. Zato se danes pogovorimo o tem, katere fizične spremembe lahko pričakujete po porodu in kako se z njimi spopasti. Razumimo te stvari preprosto, kot bi se pogovorili s prijateljem.

Kaj je lohija? Je to izcedek iz nožnice?

Ja, prav imate. Po porodu, še posebej, če ste imeli vaginalni porod (običajen porod), boste imeli izcedek iz nožnice. Temu pravimo lohija . Diši nekoliko podobno menstruaciji, ki je kot zatohel, rahlo zatohel vonj.

Prve tri dni so lohije temno rdeče. Normalno je, da se z njimi izloči nekaj majhnih strdkov krvi , ki niso večji od kosa kruha velikosti graha. Nato od četrtega do desetega dne izcedek postane rahlo voden, rožnato rjave barve. Nato so od sedmega do desetega dne, približno štirinajst dni, lohije kremne ali rumene barve.

Morda boste opazili, da imate nekoliko več lohij, ko se zjutraj zbudite, ko opravljate naporno delo ali ko dojite otroka. Pri tistih, ki so imele carski rez, je lahko količina lohij manjša kot pri tistih, ki so imele vaginalni porod po 24 urah. Ta krvavitev se običajno ustavi v štirih do šestih tednih po porodu. V tem času morate uporabljati higienske vložke in ne tamponov . Ni dobro, da bi šest tednov vstavljali karkoli v nožnico.

Ali iz kirurške rane odteka kakšna drenaža? (Drenaža iz reza)

Če ste imeli carski rez ali podvezavo jajcevodov , kar je postopek načrtovanja družine , je normalno, da imate iz mesta reza majhno količino rožnatega, vodenega izcedka. Najpomembneje je, da rano ohranjate čisto in suho. Rano temeljito umijte z milom in mlačno vodo. Lahko se tuširate in kopate kot običajno. Če pa izcedek ne preneha, se vsekakor posvetujte z zdravnikom .

Ali je normalno, da imate izcedek iz dojk?

Da, če dojite, vam lahko iz dojk izteka nekaj mleka. Tudi če ne morete dojiti, boste morda v zgodnjih fazah še vedno imeli nekaj mleka, vendar se bo to ustavilo v enem ali dveh tednih po rojstvu otroka. Vložki za prsi, ki jih nosite pod modrčkom, vam lahko v tem času pomagajo, da ostanete suhi.

Kaj pa otekanje in zategnjenost dojk (nabreklost dojk)?

Temu pravimo nabrekanje dojk . V tem primeru dojke otečejo in so na dotik tople, trde in težke. To se zgodi, ker se pretok krvi v dojke poveča. To se lahko zgodi, ko se začne nabirati mleko, če dojite ali če izpustite hranjenje.

Predstavljajte si to kot poln rezervoar za vodo. Do te tesnosti pride, ko se mleko nabere in nima načina, da bi izteklo.

Če dojenčka hranite po steklenički, lahko za zmanjšanje tega nelagodja vzamete zdravilo proti bolečinam, ki vam ga je predpisal zdravnik. Lahko pa uporabite tudi ledene obkladke . Pomaga lahko tudi nošenje podpornega modrčka , ki ni pretesen.

Če dojite , lahko to stanje preprečite tako, da pogosto hranite dojenčka ali črpate dojke. Za zmanjšanje nelagodja poskusite naslednje:

• Nanesite tople obkladke ali se okopajte v mlačni vodi. To bo pomagalo, da bo mleko lažje priteklo. Vendar pa morate takoj zatem dojiti ali črpati mleko . Če to ne pomaga, tega ne počnite več, saj se lahko oteklina poveča in mleko lahko preneha pritekati.

Če imate še vedno težave, poskusite te stvari:

• Nanesite ledene obkladke .
• Preden dojenčka nahranite, si z roko iztisnite nekaj mleka.
• Za zmanjšanje otekline vzemite protivnetno zdravilo, kot je ibuprofen , po navodilih zdravnika.
• Nosite dober podporni modrček .

Če se ta težava ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom, svetovalcem za dojenje , se pridružite skupini za podporo dojenju ali pokličite telefonsko številko za pomoč pri dojenju. Če je en sam predel vaše dojke rdeč in ima v bližini bradavice klinasto bulico, gre lahko za okužbo . Če sumite na okužbo, nemudoma obiščite zdravnika .

Kaj storiti glede nelagodja v perinealnem predelu?

Če imate otroka in je predel med nožnico in anusom, imenovan presredek , rahlo odrezan (temu pravimo epiziotomija) , je lahko ta predel zelo boleč in občutljiv. Sedeče kopeli lahko pomagajo zmanjšati to nelagodje.Lahko poskusite eno. To pomeni, da se usedete v kad, napolnjeno z nekaj vode. (V vodo ne dajajte stvari, kot je peneča kopel, da preprečite okužbo.) Lahko pa si priskrbite tudi majhen umivalnik, ki ga postavite na stranišče. To zdravljenje lahko uporabite tudi za lajšanje nelagodja, ki ga povzročajo hemoroidi .

Preprosto povedano, sedežna kopel je preprost način, da vagino in anus za kratek čas namočite v mlačni, čisti vodi. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in pospešiti celjenje.

Kako ohraniti čistočo perinealnega predela?

Čistost presredka bo zmanjšala nelagodje in tveganje za okužbo. Vsakič, ko greste na stranišče ali zamenjate vložek, napolnite perinealno stekleničko , ki vam jo dajo v bolnišnici, z mlačno vodo. Nato vodo popršite od zgoraj navzdol po predelu med nožnico in anusom. Predel obrišite s toaletnim papirjem in ga posušite. Ne drgnite močno . Vedno uporabite nov vložek, da ostane čist. Presredek čistite na ta način še en teden po rojstvu otroka.

Krčenje maternice / Bolečine po porodu

V nekaj urah po porodu zgornji del maternice (imenovan fundus ) skoraj doseže raven materničnega vratu. Tam ostane približno en dan, nato pa se postopoma premakne navzdol. Če dojite, se to lahko zgodi nekoliko hitreje. Brez zapletov se bo maternica v približno šestih tednih skrčila nazaj na velikost pred nosečnostjo (približno velikosti hruške).

Krči po krvavitvi ali krči v želodcu se pojavijo, ko se maternica skrči, da bi ustavila krvavitev iz posteljice. To bolečino boste morda čutili bolj, če imate več kot enega otroka. Bolečina je lahko nekoliko intenzivna – še posebej, če dojite – približno pet minut, vendar bo postopoma popustila.

Za zmanjšanje tega nelagodja lahko poskusite s temi metodami:

• Lezite na trebuh z blazino pod trebuhom.
• Sprehodite se.
• Vzemite zdravilo proti bolečinam, ki vam ga je priporočil zdravnik.
• Privoščite si sedežno kopel .
• Na trebuh položite grelno blazinico .

Ali imate bolečine pri uriniranju? (Nelagodje pri uriniranju)

Pri uriniranju lahko občutite nelagodje ali bolečino. Čeprav je to normalno, morate v primeru bolečin ali težav z uriniranjem o tem vsekakor obvestiti svojega zdravnika.

Ali je težko nadzorovati uriniranje? (Inkontinenca)

Ko se vam po porodu mišice zategnejo, boste morda začasno imeli težave z nadzorom uriniranja in včasih tudi z odvajanjem blata. Pogosto lahko uhaja urin, na primer pri smehu, kašljanju ali dvigovanju težkih stvari. Za zmanjšanje te urinske inkontinence poskusite s Keglovimi vajami . To bi se moralo izboljšati v nekaj tednih po porodu. Če pa težava po prvem poporodnem pregledu vztraja, se posvetujte z zdravnikom.

Bodite pozorni tudi na zaprtje.

Prvo odvajanje blata po porodu se lahko zavleče za tri do štiri dni. Zdravnik vam lahko priporoči mehčalo blata , ki ga lahko kupite v lekarni. To bo pomagalo zmanjšati nelagodje med odvajanjem blata. V svojo prehrano vključite več sadja, zelenjave, zelenjave in polnozrnatih žit, kar bo pripomoglo k lažjemu odvajanju blata. Prav tako poskrbite, da na dan popijete vsaj 10–12 kozarcev vode. Narkotična zdravila proti bolečinam lahko to stanje poslabšajo, zato poskusite omejiti njihovo uporabo. Kreme brez recepta in sedežne kopeli lahko prav tako pomagajo ublažiti nelagodje, ki ga povzročajo hemoroidi . Če zaprtje še vedno ostaja težava, se posvetujte z zdravnikom.

Se vam zdi, da se preveč potite?

Normalno je, da se po porodu bolj potite, še posebej ponoči. To je zato, ker se raven hormonov v telesu po porodu prilagaja. Pred prehladom se zaščitite tako, da se stuširate, preoblečete in zamenjate posteljnino. Pijte tudi veliko vode, saj boste večino časa žejne.

Kdaj se bo menstruacija spet začela?

Če dojite, se menstruacija morda ne bo začela, dokler dojenček ne preneha dojiti. Vendar ne pozabite, da lahko zanosite, tudi če med dojenjem zamudite menstruacijo . Če hranite po steklenički, se menstruacija običajno začne v šestih do dvanajstih tednih po porodu. Prvih nekaj menstruacij po porodu je lahko nekoliko nerednih .

Kdaj morate po porodu obiskati zdravnika?

Če imate katerega od teh simptomov, morate nemudoma obiskati zdravnika :

• Če imate vročino nad 38 stopinj Celzija (100,4 stopinje Fahrenheita) ali vam je zelo hladno ( mrzlica ).
• Če ima vaginalni izcedek neprijeten vonj .
• Če je krvavitev po tretjem dnevu še vedno temno rdeča .
• Če izstopajo veliki krvni strdki (večji od krvnega strdka) .
• Če imate bolečino, pekoč občutek ali težave z uriniranjem.
• Niti manj kot protibolečinska zdravilaČe imate hude krče v želodcu ali bolečine v trebuhu.
• Če predel presredka postane rdeč, otekel, podplut ali boleč ali če se zdi, da so se šivi strgali.
• Če se količina vaginalnega izcedka ali krvavitve poveča in morate uporabiti več kot en higienski vložek na uro .
• Če je vaš vid zamegljen .
• Če občutite hud glavobol ali omedlevico .
• Če se na mestu carskega reza pojavi povečana bolečina, rdečina, izcedek ali ločitev rane.
• Če ena noga ali roka boli bolj kot druga, je otekla ali rdeča .
• Če so v dojkah vroča, rdeča ali boleča področja .
• Če imate občutek, da imate težave z dihanjem .
• Če imate simptome poporodne depresije , kot so nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, misli o tem, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka, in občutek tesnobe, zaskrbljenosti ali strahu ves dan.

Ne pozabite, če opazite kaj takega, je najpomembneje, da ne paničarite, ampak da takoj poiščete zdravniško pomoč. Niste sami in pomoč je vedno na voljo.

Stvari, ki si jih morate zapomniti iz vsega tega (Sporočilo za domov)

Po rojstvu otroka se v telesu pojavijo številne spremembe. To je zelo naravno.

• Pričakujte stvari, kot so vaginalni izcedek, imenovan lohija , spremembe dojk, kirurške brazgotine in krči v želodcu.
• Z vsem tem se lahko spopadete. Ustrezen počitek, hranljiva hrana in čistoča so zelo pomembni.
• Če imate nenavadne simptome (vročino, hude bolečine, močne krvavitve, smrdeč izcedek, duševne stiske) , ne paničarite in nemudoma poiščite zdravniško pomoč .
• Če imate težave, se pogovorite s svojim zdravnikom, družino ali ljubljeno osebo. Niste sami .

Upam, da so vam te informacije v pomoč. Vam in vašemu dojenčku želim veliko zdravja!

Porod , poporodna oskrba, porod, otekanje dojk, carski rez, zdravje žensk, mati in otrok