Ali res veste za ta "zlobni" hormon, imenovan Adiponektin?

Vsi smo že slišali za različne vrste hormonov v našem telesu. O nekaterih govorimo ves čas, celo zdravniki govorijo o njih. Ste pa že slišali za hormon, imenovan adiponektin ? Morda še niste. Vendar igra zelo pomembno vlogo v našem telesu, zlasti pri stvareh, kot sta naša teža in raven sladkorja v krvi. Zato se danes na preprost in neposreden način pogovorimo o adiponektinu.

Kaj je adiponektin? Zelo preprosto je!

Preprosto povedano, adiponektin je beljakovinski hormon, ki ga v našem telesu proizvajajo predvsem maščobne celice oziroma maščobno tkivo. Imenuje se tudi adipokin , ker se proizvaja v povezavi z maščobo. Vendar ga ne proizvajajo le maščobne celice, temveč tudi nekateri drugi deli našega telesa.

Adiponektin so odkrili v devetdesetih letih prejšnjega stoletja. To pomeni, da znanstveniki o njem še veliko raziskujejo. Morda ta hormon deluje še na druge načine, o katerih še ne vemo. Kolikor smo ugotovili, v glavnem pomaga povečati občutljivost telesa na inzulin in zmanjšati vnetja v telesu .

Kakšne so koristi adiponektina za naše telo?

Ta prijatelj, imenovan Adiponektin, sodeluje pri številnih pomembnih procesih v našem telesu. Oglejmo si dva najpomembnejša.

1. Kako senzibilizirati naše telo na inzulin

Ali veste, kaj je inzulin? Preprosto povedano, inzulin je kot ključ, ki odpira vrata, da sladkor (glukoza) vstopi v celice našega telesa. Občutljivost na inzulin pomeni, da lahko ta ključ pravilno odpre vrata. Telo lahko nato zlahka uporabi sladkor in vzdržuje raven sladkorja v krvi na pravi ravni.

Torej, tako pomaga Adiponektin:

• Vaše skeletne mišice in jetra pomagajo telesu, da se pravilno odzove na inzulin.
• Poveča sproščanje inzulina iz trebušne slinavke.
• Preprečuje nepotrebno shranjevanje sladkorja, imenovanega glikogen, v jetrih.
• Pomaga razgraditi maščobne kisline in ustvariti energijo.

Pomislite, celice vašega telesa so kot hiše. Inzulin je tisti, ki prenaša hrano, imenovano sladkor, do teh hiš. Adiponektin pomaga prinesti to hrano skozi vrata. Potem hiša dobi hrano, kajne?

2. Kako zmanjšati vnetje v telesu

Vnetje je, ko naš imunski sistem pošlje celice, da se borijo proti nečemu, na primer bakterijam, ali da zacelijo rano. Včasih je to potrebno. Toda kronično vnetjeTo pomeni, da ni dobro za telo, da ima vedno malo vnetja v sebi. Predstavljajte si, da imate v telesu vedno malo ognja ... Temu se reče kronično vnetje.

Adiponektin pomaga zmanjšati vnetje na naslednjih področjih:

• Makrofagi (vrsta belih krvničk, ki ujamejo in ubijejo stvari, kot so bakterije in virusi)
• Endotelijsko tkivo (to so celice, ki tvorijo tanko membrano, ki obdaja notranjost srca in krvnih žil)
• Mišične celice
• Epitelijske celice (to so celice, ki pokrivajo vse površine znotraj in zunaj telesa)

Z zmanjšanjem vnetja na ta način adiponektin ščiti te organe:

• Žilni sistem
• Srce
• Pljuča
• Debelo črevo

Kje v našem telesu nastaja adiponektin?

Adiponektin v prvi vrsti proizvajajo in sproščajo celice, imenovane adipociti, ki shranjujejo energijo v našem belem maščobnem tkivu . Belo maščobno tkivo je glavna vrsta maščobe v našem telesu. Najdemo ga v:

• Podkožna maščoba – torej plast maščobe, ki jo otipamo, ko se je dotaknemo.
• Visceralna maščoba - To je maščoba v trebuhu, ki je lahko nekoliko nevarna.
• Kostni mozeg (maščoba kostnega mozga)

Adiponektin lahko proizvajajo tudi druge vrste celic:

• Celice skeletnih mišic
• Celice srčne mišice
• Endotelijske celice

Kako se nadzorujejo ravni adiponektina?

Kot sem že omenil, je adiponektin relativno novo odkritje. Zato ga znanstveniki še vedno raziskujejo. Do sedaj so odkrili več hormonov, ki pomagajo uravnavati raven adiponektina.

Čeprav se zdi, da je pri tem vpleten hormon inzulin, se ne strinjajo vsi, kako točno se to zgodi.

Inzulinu podoben rastni faktor (IGF-1) in rastni hormon (GH) nadzorujeta sproščanje adiponektina iz maščobnega tkiva. Vpleten je lahko tudi leptin (drug hormon, ki ga proizvajajo maščobne celice).

Kako preveriti raven adiponektina?

Raven adiponektina lahko preverite s krvno preiskavo .

Zdravniki včasih zamenjujejo sladkorno bolezen tipa 2 z metabolnim sindromom.Krvni test adiponektina se lahko uporabi za diagnosticiranje stanj, kot so:

Kakšne naj bi bile normalne ravni adiponektina?

Normalne ravni adiponektina se razlikujejo glede na spol in indeks telesne mase (ITM) , ki predstavlja razmerje med težo in višino.

Tipične vrednosti adiponektina za moške so naslednje:

• Če je ITM manjši od 25: 5 do 37 mikrogramov/mililiter (5 do 37 µg/ml)
• Če je ITM med 25 in 30: 5 do 28 µg/ml
• Če je BMI nad 30: 2 do 20 ug/mL

Tipične vrednosti adiponektina za ženske so naslednje:

• Če je ITM manjši od 25: 5 do 37 µg/ml
• Če je ITM med 25 in 30: 4 do 20 µg/ml
• Če je BMI nad 30: 4 do 22 ug/mL

Pomembno je, da se te številke lahko nekoliko razlikujejo od osebe do osebe in od laboratorija do laboratorija. Zato preverite normalno območje v svojem laboratorijskem izvidu. Če imate kakršna koli vprašanja o svojih rezultatih, se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro.

Katere bolezni se lahko razvijejo, če so ravni adiponektina nenormalne?

Z nenormalnimi ravnmi adiponektina je povezanih več zdravstvenih stanj. Mednje spadajo:

• Debelost in premajhna telesna teža
• Inzulinska rezistenca
• Ateroskleroza
• Lipodistrofija

Mnoga od teh stanj so povezana z nizkimi ravnmi adiponektina .

Adiponektin in debelost

Debeli ljudje imajo nizko raven adiponektina. Po drugi strani pa imajo ljudje, ki so izjemno suhi, bodisi zaradi stanj, kot sta anoreksija nervoza ali podhranjenost, visoko raven adiponektina.

Preprosto povedano, ko se telesna maščoba poveča, se raven adiponektina zmanjša. Podobno se raven adiponektina poveča, ko se telesna maščoba zmanjša. Ko debela oseba izgubi težo, se raven adiponektina poveča.

Adiponektin in inzulinska rezistenca

Ker adiponektin pomaga povečati občutljivost na inzulin, imajo ljudje z inzulinsko rezistenco običajno nizke ravni adiponektina. Inzulinska rezistenca je stanje, ko se telesne celice ne odzivajo pravilno na inzulin, zaradi česar telo sprošča preveč inzulina (hiperinzulinemija).

Zaradi inzulinske rezistenceLahko se razvijejo prediabetes, sladkorna bolezen tipa 2 in gestacijski diabetes . To je pogosto povezano z debelostjo. Vendar pa lahko tudi ljudje, ki niso debeli, razvijejo inzulinsko rezistenco. Presenetljivo je, da imajo ljudje, ki so inzulinsko rezistenti, a niso debeli, tudi nizke ravni adiponektina. To kaže na to, da obstaja genetski dejavnik, povezan z inzulinsko rezistenco in adiponektinom.

Adiponektin in ateroskleroza

Ateroskleroza je stanje, pri katerem se na notranji strani arterij naberejo plaki in jih blokirajo. To je kot rja, ki se nabira v vodovodni cevi.

Adiponektin ima protivnetne lastnosti, ki ščitijo srce in krvne žile. Ko so torej ravni adiponektina nizke, se lahko poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni, kot sta ateroskleroza in srčni infarkt .

Adiponektin in lipodistrofija

Lipodistrofija je zelo redka bolezen, ki povzroča izgubo maščobe na nekaterih delih telesa in prekomerno kopičenje maščobe na drugih.

Lipodistrofija je lahko prisotna že od rojstva ali pa se razvije pozneje v življenju. Raven adiponektina je nizka pri prirojeni in z virusom HIV povezani lipodistrofiji. To je lahko zato, ker je adiponektin vključen v način shranjevanja telesne maščobe.

Ali obstaja zdravljenje za nenormalne ravni adiponektina?

Pravzaprav obstajajo naravni načini zdravljenja, ki lahko pomagajo izboljšati raven adiponektina. Mednje spadata redna vadba in zdravo hujšanje. Vendar se morate pred kakršnimi koli večjimi spremembami v prehrani ali vadbeni rutini vedno posvetovati z zdravnikom.

Ugotovljeno je bilo, da zdravila za sladkorno bolezen, kot sta metformin in tiazolidindioni , zvišujejo raven adiponektina.

Znanstveniki trenutno raziskujejo zdravila, ki delujejo podobno kot adiponektin za zdravljenje kroničnih vnetnih stanj. To bi lahko bila dobra novica za nas v bližnji prihodnosti!

Kakšna je razlika med adiponektinom in leptinom?

Leptin in adiponektin sta hormona, ki ju proizvaja in sprošča maščobno tkivo, vrsta adipokinov. Leptin deluje tako, da pospešuje presnovo in zmanjšuje apetit.

Tako kot adiponektin so tudi nenormalne ravni leptina povezane z debelostjo – vendar na drugačen način. Raven leptina se z naraščanjem telesne maščobe zvišuje. Vendar pa se raven adiponektina z naraščanjem telesne maščobe znižuje. Ni težko zapomniti, kajne?

Končno, najpomembnejša stvar

Verjetno že razumete, kako pomemben je adiponektin za naše telo. Ker gre za relativno novo odkritje, znanstveniki o njem še vedno izvejo več.

Če imate presnovno motnjo, kot sta debelost ali sladkorna bolezen tipa 2, ste morda že slišali svojega zdravnika govoriti o adiponektinu. Če imate kdaj vprašanje o besedi, ki jo je izrekel vaš zdravnik, se ne bojte vprašati. Tukaj so, da vam pomagajo.

Glede ravni adiponektina vam ni treba skrbeti. Dobre zdravstvene navade, uravnotežena prehrana in aktiven življenjski slog so pogosto najboljši načini za nadzor ravni teh hormonov. Zato poskrbite za svoje telo, saj je zdravje najpomembnejše!

Adiponektin , adiponektin, hormon, inzulin, sladkorna bolezen, debelost, vnetje, presnova, maščobne celice