Ali tudi vi pogosto čutite vetrove? Imate pline? Pogovorimo se o (aerofagiji)?

Včasih ste morda imeli občutek polnega želodca, občutek sitosti in morda rahlo bolečino. Ali pa imate pogosto spahovanje in pline, ki vam uhajajo iz želodca. Takšne stvari so nekoliko neprijetne, kajne? Morda pogoltnete preveč zraka, ne da bi se tega sploh zavedali. Danes govorimo o tem stanju. To se medicinsko imenuje (aerofagija).

Kaj je aerofagija v preprostih izrazih?

Preprosto povedano, aerofagija je stanje, ko pogoltnemo preveč zraka, ne da bi se tega zavedali. To povzroča simptome, kot so napihnjenost, plini in včasih bolečina. Samo pomislite, vsi pogoltnemo majhno količino zraka, ko govorimo, jemo in dihamo. To je zelo normalno. Pravzaprav ta majhna količina zraka pomaga našemu prebavnemu sistemu pri delovanju. Z drugimi besedami, vsi smo do neke mere "jedci zraka".

Ampak, tako kot pri vsem, je ključnega pomena ravnovesje. Malo plinov je dobro. Toda preveč plinov se lahko ujame v črevesje in povzroči neprijetne simptome.

Je to (aerofagija) pogosto stanje?

Da, to stanje (aerofagija) lahko prizadene odrasle, pa tudi majhne otroke in malčke. Nedavne raziskave so pokazale, da ima to stanje (aerofagijo) tudi približno 4 % šoloobveznih otrok. Če torej imate to težavo, vedite, da niste sami.

Je aerofagija nevarna?

Običajno zdravniki tega stanja (aerofagije) ne smatrajo za zelo nevarno ali škodljivo. Vendar pa vas lahko pogosto spahovanje in napenjanje (mi temu pravimo napenjanje) spravita v zadrego in povzročita družbeno nerodnost. Predstavljajte si, kaj če bi se to zgodilo med pomembnim sestankom?

Raziskave o tem, kako to vpliva zlasti na otroke, kažejo, da lahko povzroči stres in tesnobo, kar lahko vpliva na njihovo šolsko delo in vsakdanje življenje. Zato je zelo pomembno ugotoviti, kaj to povzroča, da bi preprečili to fizično nelagodje in duševni stres.

Kakšni so simptomi aerofagije?

Poglejte, če čutite kaj takega:

• Pogosto napihnjenost: Za človeka velja, da je normalno, da se napihne približno desetkrat na uro. Vendar pa lahko oseba z aerofagijo napihne do 120-krat na uro . Težko si je predstavljati, kajne?
• Prekomerno napenjanje (flatulenca): Normalno je, da se to pojavi približno 20-krat na dan. Vendar pa je pri ljudeh z aerofagijo to število lahko veliko večje.
• Plini in bolečine v želodcu: Plini se lahko ujamejo v želodcu, kar včasih povzroči hude bolečine.
• Napihnjenost: Občutek polnosti in tiščanja v želodcu.
• Napihnjen trebuh: Stanje, pri katerem je trebuh videti otekel in povečan.

Čeprav so ti simptomi včasih le manjša nevšečnost, so stvari, kot so bolečine v želodcu, lahko resnično težko prenašati.

Zakaj dobimo aerofagijo? Kateri so vzroki?

Najenostavnejši odgovor je "požiranje preveč zraka". V resnici pa obstaja veliko načinov, kako lahko pogoltnemo preveč zraka, ne da bi se tega zavedali. Na primer, preveč zraka lahko pogoltnete, ko nekaj jeste ali pijete. Ali pa je aerofagija lahko stranski učinek drugega zdravstvenega stanja ali zdravljenja.

Poglejmo, kateri so glavni razlogi:

Zaradi naših vsakodnevnih navad (vzrokov, povezanih z življenjskim slogom)

• Prehitro prehranjevanje: Prehitro požiranje brez pravilnega žvečenja hrane lahko povzroči več vetrov.
• Govorjenje med jedjo: To je tudi glavni vzrok za požiranje preveč zraka.
• Pogosto uživanje trdih sladkarij.
• Žvečilni gumi.
• Pogosto pitje pijač skozi slamice.
• Pogosto pitje gaziranih pijač: stvari, kot so soda in kola.
• Kajenje: Ko kadite cigareto, hkrati pogoltnete zrak.

Zaradi drugih zdravstvenih stanj ali medicinskih posegov

• Ohlapne proteze: Ko nosite proteze, ki se ne prilegajo pravilno, vaša usta proizvajajo več sline. Zaradi tega morate pogosteje pogoltniti, kar lahko privede do večjega zaužitja zraka.
• Stres, tesnoba ali depresija: Raziskovalci še vedno preiskujejo povezavo med temi duševnimi stanji in aerofagijo. Vemo pa, da ta stanja vplivajo na naše dihalne vzorce. Prekomerni stres in tesnoba lahko pri nekaterih ljudeh povzročita živčni tik, ki je navada pogostega požiranja zraka.
• Uporaba naprave CPAP za obstruktivno apnejo v spanju (OSA): Pri stanju, imenovanem (OSA), se naše dihalne poti med spanjem ponoči delno ali popolnoma blokirajo. To moti spanec. Naprave (CPAP - stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh) ohranjajo dihalne poti odprte z nenehnim delovanjem zračnega tlaka. To ne moti spanca. Vendar pa se včasih, če naprava vdihne več zraka, kot ga telo lahko prenese, lahko pojavi aerofagija.

Kako zdravniki diagnosticirajo aerofagijo?

Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih in kako dolgo jih imate. Za diagnozo aerofagije morate imeti te simptome vsaj dva meseca .

Zdravnik vas bo vprašal tudi o morebitnih simptomih, ki jih morda nimate . To so drugi simptomi, kot sta bruhanje in težave pri požiranju. To se naredi, da se izključijo druga, morda resnejša stanja, ki lahko povzročijo podobne simptome. Morda boste morali opraviti tudi slikovne preiskave, da izključite takšna stanja.

Zdravnik bo poskušal izključiti takšne pogoje:

• Obstrukcija črevesja.
• Kronični refluks kisline (GERB).
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS).

V nekaterih primerih lahko diagnosticiranje aerofagije zdravnikom pomaga tudi pri prepoznavanju drugih osnovnih stanj, kot sta tesnoba ali depresija, zaradi katerih pogoltnete preveč zraka.

Kako se znebim te bolezni (aerofagije)? Kakšno je zdravljenje?

Za aerofagijo ni univerzalnega zdravljenja. Namesto tega bo zdravnik z vami sodeloval pri ugotavljanju vzroka za prekomerno požiranje zraka. Šele nato vam bo priporočil zdravljenje.

Zdravnik vam lahko svetuje, da storite naslednje:

• Spremenite svoje prehranjevalne navade in navade pitja: Hrano temeljito prežvečite in jejte počasi . Preden se lotite naslednjega, pogoltnite en grižljaj. Če je mogoče, pijte iz kozarca namesto s slamico. Med jedjo nehajte govoriti in govorite šele po tem, ko končate z jedjo.
• Spremenite svojo prehrano: Izberite negazirane pijače. Izogibajte se žvečilnim gumijem, metinim bonbonom in lizikam.
• Opustite kajenje: Zdravstvene koristi opustitve kajenja so neskončne. Ena od njih je zmanjšanje odvečnih plinov v črevesju.

Ne pozabite: Čeprav je sprva morda težko spremeniti te navade, boste čez nekaj časa opazili razliko.

Če vašo aerofagijo povzroča druga zdravstvena težava, boste morda morali storiti naslednje:

• Pridobite si dobro prilegajočo se protezo: Če se vaše proteze ne prilegajo pravilno, prosite svojega zdravnika, da jih prilagodi.
• Prilagodite zdravljenje s CPAP-om: Morda boste morali uporabiti podbradnik, da preprečite vdor prekomernega zraka v usta ponoči. Zdravnik vas lahko preklopi na avtomatski aparat za pozitivni tlak v dihalnih poteh (APAP). Namesto neprekinjenega pretoka zraka ta prilagaja pretok zraka po potrebi. Druga možnost je nizkotlačni dvonivojski pozitivni tlak v dihalnih poteh (BIPAP®). BIPAP® lahko zmanjša aerofagijo tako, da zagotavlja višji tlak pri vdihu in nižji tlak pri izdihu.
• Obiščite specialista za vedenjsko zdravje: Naučil vas bo prepoznati, kako se vaše dihanje spreminja, ko ste pod stresom. Ta čuječnost vam lahko pomaga, da zaradi tesnobe ne pogoltnete preveč zraka.
• Srečajte se z logopedom (SLP):SLP vas bo naučil, kako vdihniti pravo količino zraka za govor. Učenje te kontrole dihanja vam bo pomagalo zmanjšati količino zraka, ki ga pogoltnete med govorjenjem.

Kaj lahko nekdo z aerofagijo pričakuje v prihodnosti?

Ko boste natančno vedeli, kaj povzroča požiranje toliko zraka, vam lahko to zelo pomaga pri iskanju olajšanja. Morda bo trajalo nekaj časa, da ugotovite vzrok in postavite diagnozo. Ko pa boste razumeli, kaj se dogaja, lahko ukrepate za zmanjšanje ali celo odpravo simptomov aerofagije. Zato brez panike.

Katera vprašanja morate zastaviti svojemu zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, ne pozabite zastaviti teh vprašanj:

• "Ali bom moral opraviti preiskave za izključitev drugih stanj, povezanih z (aerofagijo)?"
• "Kaj je najverjetnejši vzrok mojega stanja?"
• "Katere tretmaje priporočate?"
• "Ali obstajajo kakšna živila ali pijače, ki se jim moram posebej izogibati?"
• "Ali moram obiskati specialista, kot je terapevt ali logoped?"

Najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti

Zrak je nekaj, kar običajno vdihnemo, ne nekaj, kar pogoltnemo. Vendar je požiranje malo zraka del življenja. Večinoma se zgodi brez težav. Če pa pogoltnete več zraka, kot bi smeli, vam bo telo to sporočilo na različne načine. Pogosto spahovanje, vetrovi, napihnjenost, bolečine v želodcu in drugi simptomi (aerofagija) so lahko znaki številnih drugih stanj.

Če se ti simptomi še naprej pojavljajo , jih nikoli ne jemljite zlahka. Za ugotavljanje točnega vzroka se posvetujte z zdravnikom. Tako se lahko znebite nelagodja, ki ga povzročajo prekomerni plini, in če obstaja osnovna težava, jo je mogoče tudi odpraviti.

` aerofagija, napenjanje, spahovanje, napihnjenost, plini, vetrovi, stres, CPAP