Se bojite sploh zapustiti hišo? Pogovorimo se o agorafobiji!

Ali včasih čutite močan strah in razbijanje v prsih, ko pomislite na to, da bi zapustili hišo, šli v trgovino ali se vkrcali na avtobus? Se znajdete v situacijah, ko se vam zdi, da ne morete nikamor sami in da vam nihče ne more pomagati? Če je tako, je to tema, ki vam je morda zelo pomembna. Temu stanju pravimo agorafobija . To ni le strah, ampak duševno stanje, ki zahteva zdravljenje.

Preprosto povedano, kaj je agorafobija?

Agorafobija je anksiozna motnja, ki povzroča močan strah pred tem, da bi bili v določenih situacijah zunaj doma, zlasti na mestih, kjer bi vam bilo morda težko nenadoma zapustiti dom in kjer morda ne bi mogli dobiti pomoči. Ta strah pogosto spremlja strah pred napadom panike na mestu, kjer bi lahko bili v paniki.

Simptomi lahko segajo od blagega nelagodja do smrtno nevarnih. Medtem ko nekateri ljudje lahko obiščejo le nekaj znanih krajev, so drugi lahko tako hudi, da ne morejo niti zapustiti hiše.

Ali sta agorafobija in socialna anksioznost ista stvar?

Da, ta dva pojma se nekoliko razlikujeta. Oseba s socialno anksioznostjo se boji, da bi jo drugi osramotili in da bi jo obsojali. Pri agorafobiji pa gre za strah za lastno varnost. To razliko bomo podrobneje razložili s spodnjo tabelo.

Zakaj pride do te situacije?

Zdravniki ne morejo zagotovo reči, kaj povzroča to, vendar so opredelili več dejavnikov, ki povečujejo tveganje.

• Družinska anamneza : Če ima kdo v vaši družini, zlasti sorojenec, to bolezen, obstaja večja verjetnost, da jo boste razvili tudi vi. To pomeni, da lahko obstaja genetski vpliv.
• Panična motnja ali napadi panike: Če ste v preteklosti imeli napade panike, lahko to privede do agorafobije. Predstavljajte si, da imate napad panike v trgovini. Nato se začnete bati iti v trgovine, ker mislite, da se bo to ponovilo. Ko se izogibate krajem, ki vas strašijo, se lahko to postopoma razvije v agorafobijo.
• Druge težave z duševnim zdravjem: To tveganje povečajo tudi stanja, kot so nezdravljene anksiozne motnje, depresija in fobije (pretiran strah pred drugimi stvarmi).
• Travmatične življenjske izkušnje: Hudi stresni dogodki, zlasti zloraba v otroštvu, smrt starša , izguba službe in ločitev, lahko privedejo do tega stanja.

Kakšni so simptomi agorafobije?

Če imate agorafobijo, lahko včasih občutite močan strah in tesnobo. Ti simptomi se razlikujejo od osebe do osebe. Oglejmo si glavne simptome.

Se to dogaja tudi otrokom?

Da, otroci imajo lahko agorafobijo. To stanje se lahko pojavi pri paničnih napadih, zlasti pri majhnih otrocih. Če ima otrok to stanje, lahko občuti izjemen strah, ko je ločen od staršev, v gneči, v vrsti ali ko hodi čez most. Če ima vaš otrok te simptome, je zelo pomembno , da obiščete zdravnika in se o tem pogovorite.

Kako zagotovo veste, da gre za bolezen?

Ko boste obiskali zdravnika, vam ne bo takoj rekel, da gre za agorafobijo. Najprej bo preveril, ali obstajajo še druge telesne težave, ki bi lahko povzročale te simptome.

• Pregledali vas bodo in vas natančno povprašali o vaših simptomih.
• Opraviti je mogoče več krvnih preiskav.
• Za preverjanje morebitnih težav s srcem ali pljuči se lahko opravijo testi (kot je EKG).

Ko bo potrjeno, da ni fizičnega vzroka, vas bo zdravnik vprašal o vašem duševnem stanju in kako ta strah vpliva na vaše vsakdanje življenje. Morda vas bo napotil tudi k psihiatru ali psihologu.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

To je najpomembnejše. Agorafobija je stanje, ki ga je mogoče zelo dobro zdraviti in nadzorovati. Zato se ne bojte. Obstajata dve glavni vrsti zdravljenja.

1. Pogovorna terapija

Najučinkovitejši način za to je kognitivno-vedenjska terapija (KVT) . Preprosto povedano, psiholog vam pomaga prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce, ki povzročajo vaš strah. Nauči vas tudi stvari, kot so dihalne vaje, ki vam pomagajo, da se pomirite, ko se počutite prestrašeni.

Kot del KVT izvajamo tudi nekaj, kar imenujemo terapija izpostavljenosti . Vadimo, da se zelo previdno, korak za korakom in varno soočimo s kraji, ki se jih bojite. Najprej vam bomo morda rekli, da pomislite na obisk trgovine, nato vam bomo rekli, da greste do vrat trgovine, nato pa vam bomo rekli, da greste malo noter. Na ta način vam bomo pomagali premagati strah.

2. Zdravljenje z zdravili

V nekaterih primerih se zdravila dajejo skupaj s pogovorno terapijo.

• Antidepresivi: Najpogosteje uporabljena skupina zdravil so SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) . Primeri vključujejo fluoksetin, sertralin in escitalopram. Te je treba jemati vsak dan, polni učinek pa se lahko pojavi šele po nekaj tednih.
• Zdravila proti anksioznosti: Benzodiazepini (npr. Alprazolam, Clonazepam) se lahko predpišejo v primeru nenadnega napada panike. Vendar jih je treba uporabljati zelo previdno in le kratek čas, saj predstavljajo tveganje za odvisnost.

Vsa ta zdravljenja mora določiti vaš zdravnik glede na vaše stanje. Zelo pomembno je, da se izogibate samozdravljenju.

Kaj se zgodi, če se ne zdravi?

Če se agorafobija ne zdravi, lahko vpliva na vse vidike vašega življenja.

• Lahko si obtičal doma in osamljen.
• Delovna mesta in izobraževanje so lahko popolnoma moteni.
• Družbene povezave se lahko izgubijo.
• Pojavijo se lahko tudi druge duševne bolezni, kot je depresija.
• Lahko postanete odvisni od alkohola ali drog.
• V najhujših primerih se lahko pojavijo celo samomorilne misli.

Če vi ali kdo, ki ga poznate, razmišljate o samopoškodovanju, se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) ali pokličite Nacionalni inštitut za duševno zdravje na številko 1926 .