Se tudi vi bojite vožnje v avtomobilu? Pogovorimo se o amaksofobiji!

Ali včasih občutite čuden občutek strahu ali tesnobe, ko vozite avto, avtobus ali preprosto ste v vozilu? Morda vam srce začne hitreje biti, se znojite in se vam vrti. To niso le strahovi, ampak so lahko dejansko medicinsko priznano stanje. Danes bomo govorili o ekstremnem strahu pred takimi vozili, ki se imenuje amaksofobija .

Kaj je amaksofobija?

Preprosto povedano, amaksofobija je nenormalen, pretiran strah pred vožnjo ali potovanjem v vozilu. Ta strah je lahko tako hud, da nekateri ljudje ne morejo iti v službo, nakupovati ali opravljati vsakodnevnih opravil.

»Amaxa« je grška beseda za konjsko vprego, ki so jo uporabljali v antiki. »Phobia« pomeni »strah«, kot vsi vemo. Ti dve besedi se združita in tvorita ime za to stanje. Znano je tudi pod več drugimi imeni:

• Hamaksofobija
• Motorofobija
• Ohofobija

Kaj je fobija?

Fobija je intenziven, neobvladljiv strah pred nečim, kar nam ne more zares škodovati. To spada v kategorijo anksioznih motenj .

Amaksofobija je tudi specifična fobična motnja . To pomeni, da strah povzroča določen predmet (v tem primeru vozilo) ali situacija (vožnja vozila ali prevažanje v vozilu).

Kako pogosta je amaksofobija?

Težko je podati natančno statistiko o tem, koliko ljudi na svetu dejansko trpi zaradi amaksofobije. Mnogi ljudje namreč tega strahu ne priznajo odkrito, nekateri pa se niti ne zavedajo, da imajo fobijo. Mislijo, da je to le običajen strah.

Vendar pa raziskave kažejo, da bo samo v Združenih državah Amerike vsak deseti odrasel in vsak peti mladostnik v nekem trenutku svojega življenja doživel neko vrsto specifične fobične motnje. Torej to ni tako redko, kot si morda mislite.

Katere so različne oblike amaksofobije?

Ta strah lahko različni ljudje doživljajo različno. Za nekatere ljudi je lahko:

• Ni problema, če sam voziš avto, ampak se bojiš, da bi sedel v vozilo, ki ga vozi nekdo drug.
• Lahko greš z avtom, vendar le z nekom, ki mu zelo zaupaš (na primer z možem, ženo ali najboljšim prijateljem).
• Ne glede na to, kdo vozi, se bojim potovati kot sopotnik.
• Lahko se peljete z javnim prevozom, kot sta avtobus ali vlak., ampak le, če je to ista cesta, po kateri vedno greš. Če se cesta spremeni, postane strašljivo.
• Že sam pogled na vozilo ali misel na to, da bi se vanj usedli, lahko povzroči močan občutek panike .

Česa se oseba z amaksofobijo v resnici boji?

Pogosto se ljudje s tem strahom dejansko ne bojijo vožnje ali vožnje vozila. Bolj se bojijo , da bi se poškodovali ali umrli v prometni nesreči . Morda razmišljajo o statistiki prometnih nesreč in letalskih nesreč ter jo raziskujejo. Te stvari njihov strah le še povečajo.

Kdo ima večje tveganje za razvoj tega stanja?

Večja je verjetnost, da boste imeli amaksofobijo ali drugo specifično fobično motnjo, če imate katero od naslednjih stanj:

• Če že imate drugo fobijo .
• Če imate anksiozno motnjo .
• Če imate panično motnjo ( stanje, pri katerem vam nenehno razbija prsni koš in ste brez razloga tesnobni).
• Če imate motnjo uporabe substanc .

Katere druge fobije so povezane z amaksofobijo?

Obstajata še dve drugi vrsti fobij, ki sta tesno povezani z amaksofobijo:

• Agorafobija : To je strah pred zapuščanjem doma ali strah pred tem, da bi bili ujeti v določenem prostoru ali situaciji in ne bi mogli pobegniti.
• Klavstrofobija : To je strah pred zaprtimi, zaprtimi, majhnimi prostori (npr. dvigali, majhnimi sobami). Ker je tudi vozilo do neke mere zaprt prostor, je ta strah lahko povezan tudi z amaksofobijo.

Kateri so vzroki za amaksofobijo?

Na to lahko vpliva več razlogov:

• Travmatična izkušnja v preteklosti: Predstavljajte si, da ste bili udeleženi v hudi prometni nesreči ali da ste si v taki nesreči zlomili roko ali nogo. Ali pa ste bili dolgo časa obtičali na vlaku ali avtobusu in niste mogli izstopiti. Morda je bila vaša ljubljena oseba ali družinski član hudo poškodovan ali ubit v hudi prometni nesreči. Ali pa ste bili na lastne oči priča hudi nesreči. Ta strah lahko sprožijo takšne izkušnje. Včasih je lahko povezan tudi s posttravmatsko stresno motnjo (PTSM) .
• Družinska anamneza: Če imajo vaši starši ali bližnji sorodnik fobijo ali anksiozno motnjo, je večja verjetnost, da jo boste razvili. Morda imate tudi gensko mutacijo , zaradi katere ste bolj dovzetni za strah in tesnobo kot drugi.
• Modeliranje:Že samo s pogledom na nekoga z amaksofobijo ali s poslušanjem nekoga, ki govori o svojem strahu pred avtomobili, lahko tudi vi razvijete ta strah. To še posebej velja, če te stvari vidite ali slišite že od malih nog.

Kaj so sprožilci za amaksofobijo?

Vsaka vrsta vozila – avtomobili, kombiji, avtobusi, vlaki, čolni, letala – lahko poslabša to stanje amaksofobije, torej povzroči povečanje strahu.

Glavne stvari, ki povečujejo ta strah, so:

• Vožnja vozila.
• Potovanje kot sopotnik v vozilu.
• Že sama misel na bivanje v vozilu nekatere ljudi prestraši.
• Ko vidim vozilo , bodisi v resničnem življenju, na televiziji ali v filmu, me včasih spomni na ta strah.

Kakšni so simptomi amaksofobije?

Ti simptomi so lahko pri nekaterih ljudeh zelo blagi , pri drugih pa zelo hudi . Glavni simptomi, ki jih je mogoče opaziti, so:

• Občutek, kot da se vam telo ohlaja .
• Omotica in vrtoglavica .
• Prekomerno potenje (hiperhidroza) .
• Srčne palpitacije .
• Slabost .
• Težave z dihanjem (dispneja) , občutek zadušitve.
• Tremor v okončinah ali celem telesu .
• Prebavne motnje ali prebavne motnje (dispepsija) .

Če opazite enega ali več teh simptomov, ko razmišljate o vozilu ali se pripravljate na vožnjo, tega ne prezrite.

Kako se diagnosticira amaksofobija?

Če vas strah pred avtomobili ovira v vsakdanjem življenju, vas lahko zdravnik napoti k svetovalcu za duševno zdravje (na primer psihologu) .

Čeprav amaksofobija v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM) Ameriškega psihiatričnega združenja ni posebej navedena kot fobija, jo lahko psiholog diagnosticira kot specifično fobično motnjo po natančni preučitvi vaših simptomov in pogovoru z vami.

Običajno lahko posumite, da imate določeno fobijo v naslednjih situacijah:

• Ta strah se pojavi , ko ste blizu vozila ali v njem .
• Zaradi tega strahu ne morete hoditi v službo, se udeležiti družabnih dogodkov in početi različnih stvari v življenju ter se jim izogibate.
• Ta strah vpliva na vašo sposobnost , da živite srečno in normalno življenje.
• Resnična nevarnostPrisoten je občutek ekstremnega strahu in tesnobe, ki je popolnoma neprimeren.
• Takšno stanje traja že vsaj šest mesecev .

Kakšni so načini zdravljenja amaksofobije?

Najboljša novica je, da obstajajo učinkovita zdravljenja za to stanje amaksofobije!

Terapija izpostavljenosti

Eden glavnih in najučinkovitejših načinov zdravljenja za premagovanje tega strahu pri mnogih ljudeh je terapija izpostavljenosti . To se izvaja s svetovalcem za duševno zdravje , običajno psihologom. Raziskave so pravzaprav pokazale, da lahko devet od desetih ljudi s specifičnimi fobijami s tovrstno psihoterapijo opazi znatno zmanjšanje simptomov.

Terapija izpostavljenosti vključuje postopno izpostavljanje stvari, ki se je bojite (v tem primeru avtomobilov), na nadzorovan način .

Zgodi se takole:

• Najprej se boste naučili različnih tehnik dihanja in pomirjanja, ki jih lahko uporabite pred in med strahom.
• Nato vam bodo prikazane stvari, kot so slike in videoposnetki, povezani z vozili.
• Postopoma vam dovolijo, da sedete na voznikov ali sovoznikov sedež poleg vas v parkiranem vozilu in opazujete . Sprva za kratek čas, nato malo dlje in več.
• Nato boste morali voziti ali se peljati kot sopotnik na zelo kratki razdalji na varnem mestu, kot je na primer prazno parkirišče . To vam bo postopoma pomagalo zmanjšati strah.

Drugi načini zdravljenja

Poleg terapije z izpostavljenostjo obstaja še nekaj drugih metod:

• Terapija izpostavljenosti virtualni resničnosti: Tudi to je oblika terapije izpostavljenosti. Vendar pa uporablja posebno računalniško tehnologijo (tehnologijo virtualne resničnosti) , ki vam daje občutek, kot da ste dejansko v vozilu. To so ugotovili tudi v manjših študijah, da pomaga zmanjšati strah pred vozili.
• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Mnogi zdravniki uporabljajo to vrsto terapije skupaj s terapijo izpostavljenosti. KVT vas nauči , da pozitivno spremenite način, kako gledate, razmišljate in se odzivate na situacije, ki sprožajo vaš strah.
• Zdravila: Fobije se redko zdravijo dolgoročno. Če pa imate precejšen strah ali tesnobo zaradi teh simptomov, ko boste v bližnji prihodnosti v vozilu (npr. avtomobilu, letalu), vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti tesnobi, ki jih boste uporabljali v določenih situacijah.

Kakšni so možni zapleti amaksofobije?

Če se to stanje amaksofobije poslabša, lahko močno vpliva na kakovost vašega življenja .

• Morda vam bo težko iti v službo, v trgovino po živila ali se udeležiti družabnih dogodkov.
• Obisk družine, druženje s prijatelji ali odhod na počitnice je lahko nepredstavljiv. Zaradi tega se lahko počutite osamljene .

Nekateri ljudje imajo panične napade . Ti lahko povzročijo simptome, kot so bolečine v prsih, podobne tistim pri srčnem infarktu, hiter srčni utrip in težave z dihanjem. Nenehen strah pred paničnimi napadi lahko privede do panične motnje . Če se to zgodi, boste morda morali jemati dolgotrajna zdravila za zmanjšanje tesnobe.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če opazite katero od teh težav, vsekakor obiščite zdravnika:

• Če imate napade panike .
• Če imate nenehno tesnobo ali strah , ki moti vaše vsakdanje življenje ali spanec.

Katera vprašanja morate zastaviti svojemu zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Zakaj me je tako strah? Kaj je razlog za to?
• Kakšno je najboljše zdravljenje za moje stanje?
• Naj poskusim terapijo z izpostavljenostjo?
• Kako dolgo bom potreboval zdravljenje?
• Ali naj me skrbijo drugi zapleti, ki se lahko pojavijo zaradi tega stanja?

Na koncu, kaj si je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Fobije, kot je amaksofobija, se lahko sčasoma poslabšajo, če se ne zdravijo pravilno . Zato jih ne odpišite kot "le strah".

Ta strah vam lahko prepreči, da bi hodili v službo, preživeli manj časa z najdražjimi in zamudili številne najpomembnejše stvari v življenju ter priložnosti za srečo. Nezmožnost vožnje ali vožnje z vozilom lahko močno vpliva na vašo neodvisnost in kakovost življenja .

Če torej menite, da imate ta strah, se ne sramujte ali bojte o tem pogovoriti z zdravnikom . Zdravnik vas bo morda lahko napotil k usposobljenemu svetovalcu za duševno zdravje , ki ima izkušnje z metodami zdravljenja, kot je terapija izpostavljenosti. Ne pozabite, da lahko s pravo pomočjo in zdravljenjem mnogi ljudje popolnoma premagajo svoj strah pred amaksofobijo! Niste sami.

` Amaksofobija, Amaksofobija, Strah pred avtomobili, Strah pred vožnjo, Fobija, Anksioznost, Duševno zdravje, Terapija izpostavljenosti, KVT