Se vam včasih zdi, kot da se vam v glavi hkrati dogaja tisoč stvari? Se vam zdi, da se ne morete osredotočiti na eno nalogo, se ne morete osredotočiti na eno stvar in se brez očitnega razloga počutite preobremenjeni in tesnobni? Če imate motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD), vam je morda znan drugi občutek, tesnoba. Čeprav sta ti dve stanji ločeni, ima tesnobo tudi približno polovica odraslih z ADHD. Torej niste sami. Najboljše pri tem je, da lahko z ustreznim zdravljenjem nadzorujete tako simptome ADHD kot te nepotrebne strahove.
Kaj se zgodi, ko se združita ADHD in anksioznost?
Če imate ADHD in tesnobo, lahko to poslabša vaše simptome ADHD. Na primer, morda imate težave s koncentracijo in se ves čas počutite nemirni. Obstajajo tudi nekateri simptomi, ki so specifični za samo anksiozno motnjo.
Preprosto povedano, tesnoba ni le občasen občutek strahu. Gre za duševno bolezen, ki lahko vpliva na vaše vsakdanje življenje, odnose in delo.
| Glavni simptomi tesnobe | |
|---|---|
| Stalna skrb | Nenehna, neobvladljiva skrb zaradi nepovezanih stvari. |
| Vedno nemiren. | Občutek nelagodja in nenehen občutek, da se bo zgodilo nekaj slabega. |
| Stres | Občutek nenehnega pritiska v telesu in umu. Pojavijo se lahko stvari, kot so mišična napetost in glavoboli. |
| Kronična utrujenost | Občutek utrujenosti in pomanjkanja energije čez dan, tudi po dobrem spancu. |
| Težave s spanjem | Težave z zaspanjem, pogosto prebujanje ali občutek nemira tudi po spanju. |
Ali je to posledica ADHD? Ali gre za ločeno anksiozno stanje?
To je zelo pomembno vprašanje. Včasih je tesnoba, ki jo čutite, lahko posledica vašega ADHD. Kako je to mogoče? Predstavljajte si, da imate veliko dela. Zaradi ADHD se vam ne ljubi začeti ničesar, ne morete se osredotočiti. Na koncu čutite veliko strahu in pritiska: "Oh, tega ne morem narediti." Če je vaša tesnoba vedno povezana s težavami ADHD, kot so nezmožnost pravilnega opravljanja stvari, pozabljanje stvari ali nepravočasnost, potem je to lahko tesnoba, ki jo povzroča sam ADHD.
Včasih pa tesnoba, ki jo čutite, ni povezana samo z ADHD. Če vas nenehno skrbi družina, služba, zdravje, denar, svet okoli vas ... ali kup nepovezanih stvari, je to lahko poleg ADHD še ločena anksiozna motnja.
Najbolje je, da vaš zdravnik natančno ve, kaj sta ti dve bolezni. O tem se z njim odkrito pogovorite. Morda vam bo postavil vprašanja, kot so:
- Se pogosto obremenjujete z nepomembnimi stvarmi?
- Ali vam je težko obvladovati te skrbi?
- Ali dobro spite ponoči?
- Ali zaradi tega strahu in tesnobe zamujate pri svojih vsakodnevnih dejavnostih (službi, družinskih zadevah)?
- Ali se tako obremenjujete vsaj tri dni na teden, eno uro ali več na dan?
- Se je v vašem življenju pred kratkim zgodila kakšna večja sprememba ali travmatičen dogodek?
- Je kdo v vaši družini imel tovrstno tesnobo ?
Odgovori na ta vprašanja bodo vašemu zdravniku pomagali razumeti, kakšno bolezen imate.
Kako zdraviti ADHD in anksioznost hkrati?
Pri načrtovanju zdravljenja bo zdravnik najprej preučil, katera bolezen najbolj vpliva na vaše življenje. V večini primerov je ADHD prava bolezen.Z zdravljenjem se tesnoba, ki jo povzroča, močno zmanjša.
Prednosti zdravljenja ADHD zaradi anksioznosti:
- Vaš stres se bo zmanjšal.
- Izboljša se pozornost pri upravljanju dela.
- Zagotavlja duševno moč, potrebno za boj proti simptomom tesnobe.
Če pa imate poleg ADHD še ločeno anksiozno motnjo, boste morda morali zdraviti obe hkrati. Na srečo obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo pri obeh stanjih.
Nekateri od njih so:
- Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)
- Tehnike sproščanja in meditacija
- Zdravila na recept
Ali zdravila za ADHD vplivajo na anksioznost?
Najpogostejša vrsta zdravil, ki se uporabljajo za ADHD, so stimulansi. Primeri vključujejo metilfenidat in amfetamine. Ta zdravila lahko pomagajo pri ADHD, tudi če imate tesnobo.
Vendar je tukaj nekaj pomembnega vedeti. Pogost stranski učinek teh stimulansov je povečana tesnoba. Čeprav je nemogoče natančno reči, kako bo zdravilo vplivalo na vas, lahko pri nekaterih ljudeh ta zdravila tesnobo še poslabšajo.
Če se vam to zgodi, ne paničarite. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bo predlagal druga zdravila, ki niso stimulativna, kot sta atomoksetin (Strattera) ali viloksazin (Qelbree).
Poleg tega vam lahko zdravnik priporoči tudi druga zdravila, kot so:
- Antidepresivi: zdravila, kot so 'bupropion (Wellbutrin)', 'fluoksetin (Prozac)', 'sertralin (Zoloft)', 'venlafaksin (Effexor)'.
- Zdravila za visok krvni tlak: Nekatera zdravila, kot sta klonidin (Kapvay) in gvanfacin (Intuniv), lahko pomagajo tudi pri obvladovanju ADHD in tesnobe.
Najpomembneje je, da redno vzdržujete stik z zdravnikom. Obvestite ga o vseh spremembah vaših zdravil, dobrih ali slabih, da bo lahko razvil načrt zdravljenja, ki vam najbolj ustreza.
Sporočilo za domov
- ADHD in tesnoba se pogosto pojavljata skupaj. Če trpite za obema, niste sami.
- Za zdravljenje je bistveno ugotoviti, ali tesnobo, ki jo doživljate, povzroča ADHD ali gre za ločeno zdravstveno stanje.
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom , da boste o tem izvedeli več in razvili najboljši načrt zdravljenja.Ne sprejemajte odločitev na podlagi tega, kar preberete na spletu.
- Pogosto se ob pravilnem zdravljenju ADHD zmanjša tudi tesnoba, povezana z njim.
- Obstajajo različne možnosti zdravljenja, vključno z zdravili in terapijo. Ne bojte se odkrito pogovoriti s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar