Bolečina v roki je nekaj, kar skoraj vsakdo izkusi v življenju. Ta bolečina, nelagodje in občutljivost se lahko pojavijo kjer koli v roki, od rame do konic prstov. Včasih to bolečino spremljajo mravljinčenje, otekanje ali srbenje. Pri nekaterih ljudeh se bolečina začne nenadoma, pri drugih pa se postopoma stopnjuje.
Zakaj nas boli roka?
Preprosto povedano, obstaja veliko razlogov, zakaj lahko občutite bolečino v roki. To je lahko normalno ali pa gre za nekaj nekoliko resnejšega. To bolečino lahko povzročijo težave v različnih delih naše roke.
- Mišice
- Kosti
- Tetive
- Vezi
- Živci
- Krvne žile (vene)
- Sklepi
- Koža
Manjša poškodba, oteklina ali druga težava v katerem koli od teh delov se lahko občuti kot bolečina v roki.
Je bolečina v levi roki simptom srčnega napada?
To je velika težava in strah mnogih ljudi. Da, včasih je bolečina v levi roki lahko simptom srčnega napada . Vendar je ne povzroča samo bolečina v roki.
Zelo pomembno: Če bolečino v levi roki spremljajo simptomi, kot so tiščanje v prsih, zasoplost, slabost ali potenje , je to lahko znak srčnega napada. Nemudoma pojdite na urgenco najbližje bolnišnice. V takšnem trenutku ne odlašajte niti sekunde.
Vendar ne pozabite, da niso vse bolečine v levi roki posledica srčnega napada. Oglejmo si zdaj druge pogoste vzroke za bolečine v roki.
Pogosti vzroki bolečin v roki
Vzroke za bolečine v roki razdelimo v več glavnih kategorij.
Poškodbe zaradi preobremenitve
Ko vedno znova izvajamo isto vrsto gibanja, lahko to poškoduje naše mišice in kite. Temu pravimo poškodbe zaradi preobremenitve.
- Burzitis: Bolečina, ki jo povzroča otekanje majhnih, s tekočino napolnjenih vrečk (burz) v bližini sklepov.
- Raztrganina rotatorne manšete: Poškodba skupine tetiv in mišic, ki pomagajo stabilizirati ramenski sklep. To povzroča hude bolečine v rami, zaradi katerih je včasih nemogoče celo dvigniti roko.
- Tendonitis: Vnetje tetiv, ki povezujejo kosti z mišicami. To je najpogostejše na področjih, kot sta biceps in zapestje.
- Teniški komolec / golferski komolec: Kljub imenu ta bolezen ni omejena le na igralce tenisa in golfa. To bolezen lahko razvije vsak, ki prekomerno obremenjuje kite v komolcu (npr. nekdo, ki se ukvarja z vrtnarjenjem ali tesarstvom).
Travmatske poškodbe
Huda bolečina se lahko pojavi tudi zaradi poškodb roke, kot sta padec ali prometna nesreča.
- Zlomi: Zlomi nadlahtnice (humerus), kosti zapestja (skafoidna kost, Smithov zlom) ali kosti roke (boksarjev zlom). V takih primerih se lahko pojavijo hude bolečine, oteklina in sprememba oblike roke.
Druge pogoste motnje in stanja
| Status bolezni | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Sindrom karpalnega kanala | Bolečina in otrplost v roki in prstih, ki ju povzroča stiskanje večjega živca, ki poteka skozi zapestje. To je pogosto pri ljudeh, ki delajo za računalnikom ali šivajo. |
| Zvini | Zvin ali natrganje vezi okoli sklepa. To se lahko zgodi v zapestju, komolcu ali rami. |
| Artritis | Stanje, ki povzroča otekanje in bolečino v sklepih. Osteoartritis in revmatoidni artritis, zlasti prizadeneta sklepe rok. |
| Stisnjen živec | Stisnjen živec v vratu ali rami lahko povzroči bolečino, otrplost ali mravljinčenje vzdolž poti živca do roke. |
| Bolezni, povezane s srcem | Poleg srčnih napadov lahko bolečine v rokah povzročijo tudi angina pektoris (bolečina v prsih zaradi nezadostnega pretoka krvi v srce) in krvni strdki (globoka venska tromboza - DVT). |
Kaj lahko storite doma zaradi bolečin v rokah?
Če imate blage bolečine zaradi prekomerne uporabe, lahko sledite metodi RICE. RICE pomeni:
- R - Počitek: Privoščite svojim rokam čim več počitka. Nekaj dni se izogibajte dvigovanju težkih predmetov ali napornim dejavnostim.
- I - Led: Na boleče mesto položite led za približno 15 minut. To počnite večkrat na dan. Ledu ne nanašajte neposredno na kožo, ampak ga zavijte v krpo.
- C - Kompresija: Boleče mesto ovijte z elastičnim povojem, da ga rahlo zategnete. Vendar ne tako tesno, da bi preprečili pretok krvi.
- E - Dvigovanje: Roko imejte višje od srca. Ko sedite na stolu, imejte roko na blazini.
Poleg teh lahko uporabite tudi zdravilo proti bolečinam (npr. paracetamol). Če pa bolečina traja več kot dva ali tri dni ali če je huda, morate vsekakor obiskati zdravnika.
Kdaj morate vsekakor obiskati zdravnika?
Če domače zdravljenje ne olajša bolečin v roki ali če imate katerega od spodnjih simptomov, poiščite zdravniško pomoč.
- Če imate hudo, neznosno bolečino, ki se začne nenadoma .
- Če imate bolečine v prsih, tiščanje ali težave z dihanjem skupaj z bolečinami v roki (takoj pojdite na ETU!).
- Če po padcu opazite jasno deformacijo, zvin ali kostni izrastek v roki .
- Če ne morete premikati roke ali je normalno uporabljati .
- Če je v roki huda oteklina ali odrevenelost .
- Če se bolečina med vadbo ali delom poveča in zmanjša med počitkom (to je lahko znak srčne bolezni).
- Če bolečina po nekaj dneh domačega zdravljenja ne popusti .
Sporočilo za domov
- Čeprav so bolečine v roki pogoste, jih ne smemo vedno prezreti. Pomembno je poznati natančen vzrok.
- Če imate simptome, kot so bolečine v prsih in težave z dihanjem, skupaj z bolečino v levi roki, gre za nujno stanje. Takoj pojdite v bolnišnico.
- Metoda RICE (počitek, led, stiskanje, dvig) je zelo uporabna pri bolečinah, ki jih povzroča normalen napor.
- Če je vaša bolečina huda, vztrajna ali jo spremljajo drugi resni simptomi, ne predvidevajte ničesar in se posvetujte z usposobljenim zdravnikom.
- Najboljši način za preprečevanje bolečin v rokah je, da pred in po vadbi dobro raztegnete mišice ter se izogibate dolgotrajnemu delu v istem položaju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment