Včasih je po jedi ali pitju normalno, da iz ust uhaja zrak, kot vsi vemo, 'riganje'. To je pravzaprav normalen proces v našem telesu. Ampak ali se vam to dogaja ves čas, do te mere, da tega ne morete nadzorovati? Ali vam včasih povzroča nelagodje? Potem je dobro, da to malo raziščete. Poglejmo, zakaj se to dogaja, ali je resno in kaj lahko storimo glede tega.
Kaj v resnici pomeni iti h Gudusu?
Preprosto povedano, spahovanje je proces izločanja odvečnega zraka iz želodca skozi usta. Pomislite, ko jemo ali pijemo, skupaj s hrano pogoltnemo tudi določeno količino zraka. Ta zrak se nabere v našem želodcu, zaradi česar se ta nekoliko razširi. To je kot napihovanje balona. Ko želodec ne more več zadržati zraka, se mišica na dnu požiralnika, cevi, ki povezuje naše grlo in želodec, sprosti in zrak se vrne navzgor in ven skozi usta. Temu pravimo spahovanje. Torej ni razloga za skrb, če se občasno spahujemo.
Če pa se to dogaja pogosto, torej če imate prekomerno nastajanje plinov, je to lahko znak težave s prebavnim sistemom. Če torej dvomite o tem, se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, ali obstaja vzrok.
Zakaj vedno zbolimo? Kateri so razlogi?
Obstaja več razlogov, zakaj imamo pogosto drisko. Hrana, ki jo jemo, naše navade in celo nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo to. Oglejmo si te razloge jasno.
| Kategorija razloga | Opis in primeri |
|---|---|
| Požiranje zraka (aerofagija) | To je najpogostejši razlog. Pogoltnemo majhno količino zraka, ne da bi se tega zavedali.
|
| Nekatera živila in pijače | Nekatera živila lahko povzročijo povečano napenjanje, ker jih je težko prebaviti ali pa med prebavo proizvajajo pline. Primeri:
|
| Nekatera zdravstvena stanja | Bruhanje je lahko simptom nekaterih bolezni, vendar bo zdravnik te bolezni diagnosticiral tako, da bo preveril, ali so poleg bruhanja prisotni še drugi simptomi.
|
Načini za obvladovanje tega stanja doma
Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate možnosti za prehlad.
- Spremenite svoje prehranjevalne navade: Jejte počasi, dobro žvečite in se usedite . Izogibajte se hitremu požiranju hrane.
- Nehajte piti plin: Izogibajte se gaziranim pijačam, kot sta soda in pivo.
- Zmanjšajte hrano, ki povzroča napenjanje: Zmanjšajte zgoraj omenjeno hrano, kot so fižol, zelje in čebula, in preverite, ali opazite razliko.
- Izogibajte se žvečilnemu gumiju: Ko žvečimo žvečilni gumi, nevede pogoltnemo veliko zraka.
- Vadba: Dnevna vadba, zlasti vaje, ki krepijo trebušne mišice, pomaga pri prebavi.
Včasih, če se vam zdi, da ste obtičali v plinih, lahko olajšanje najdete tako, da se obrnete na bok ali nekaj časa držite kolena blizu prsnega koša.
Kdaj bi se morali tega bati in obiskati zdravnika?
Nič se vam ni treba bati, če imate občasno hud kašelj. Če pa je vztrajen ali če imate enega ali več spodnjih simptomov, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Stalna bolečina v želodcu
- Vročina
- Izguba teže brez iskanja vzroka
- Stalna huda utrujenost
- Težave pri požiranju hrane
- Bruhanje ali vračanje hrane v grlo
- Driska
- Mravljinčenje ali šibkost v okončinah
Če imate takšne simptome, je to lahko znak drugega osnovnega zdravstvenega stanja. Zato je zelo pomembno, da se raziščete in poiščete potrebno zdravljenje.
Ali obstaja povezava med obiskovanjem telovadnice in srčnim infarktom?
To je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Zgaga sama po sebi ni znak srčnega napada. Glavni simptomi srčnega napada so bolečine v prsih, zasoplost in šibkost.
Vendar ne pozabite: če občutite ostro, stiskajočo ali tlačečo bolečino v sredini prsnega koša skupaj s kratko sapo, bolečina pa seva v roko, vrat ali čeljust ter jo spremlja potenje, slabost ali omotica, je to lahko znak srčnega napada. V takem primeru se nemudoma odpravite na urgenco najbližje bolnišnice. Če ste v dvomih, je najbolje, da se pregledate.
Sporočilo za domov
- Prdenje je normalen proces v našem telesu. Gre za sproščanje odvečnega zraka, ki se je nabral v želodcu.
- Prehitro uživanje hrane, pitje gaziranih pijač in žvečenje žvečilnega gumija lahko poveča nastajanje plinov.
- Če imate pogosto, neobvladljivo zgago, je to lahko znak osnovne bolezni, kot sta gastritis ali GERB.
- Če imate poleg driske še druge simptome, kot so bolečine v trebuhu, vročina, izguba teže in bruhanje, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Če imate hude bolečine v prsih skupaj s kratko sapo, je pomembno, da nemudoma obiščete urgentni center (ETU) , saj je to lahko znak srčnega napada.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar