Morda si ne morete predstavljati, kakšno bo življenje po diagnozi raka dojke. Najpomembneje pa je vedeti, da na tej poti niste sami. Veliko žensk je prestalo to izkušnjo tako kot vi. Zato se bomo danes pogovarjali o tem, kako se spopasti z vsakodnevnimi izzivi, s katerimi se boste soočali na tej poti okrevanja. Upamo, da vam bo to v pomoč.
Smo pripravljeni na izpadanje las?
To je vprašanje, s katerim se sooča veliko žensk, ko jim diagnosticirajo raka dojke. Seveda se izguba las zaradi zdravljenja, ki rešuje življenje, morda zdi majhna stvar za druge, vendar vemo, kako težko je to lahko za vas.
Vendar pa lasje ne izpadejo vsem. Če jih izgubite, bodo spet zrasli. Da bi zmanjšali šok zaradi tega postopka, je dobro, da si lase pred začetkom kemoterapije na kratko postrižete.
Obstaja več načinov, kako se znebiti dlak . Nekateri ljudje pustijo lase takšne, kot so, drugi nosijo lep šal ali kapo, spet tretji pa se odločijo za uporabo lasulje.
Če razmišljate o lasulji, pojdite k dobremu izdelovalcu lasulj in si priskrbite takšno, ki se ujema z vašo barvo las, preden vam lasje začnejo izpadati.
Čeprav so lasulje iz človeških las nekoliko dražje (približno 30.000–50.000 rupij), so videti in se otipavajo kot prave ter so zelo enostavne za uporabo. Vendar se vnaprej pozanimajte, ali zavarovanje to krije. Prav tako je dobro imeti sintetično lasuljo kot dodatno opremo. Ker bo ohranila svojo obliko tudi po pranju in sušenju. Vendar ne pozabite, da toplota (npr. sušilnik za lase, likalnik za lase) ni dobra za sintetične lasulje.
Pomislimo malo na tvoj videz.
Zdravljenje raka lahko povzroči, da ste videti bolj bolni, kot ste v resnici. Kemoterapija lahko izsuši vašo kožo in jo včasih obarva sivo, zeleno ali rumeno. Ko vam izpadejo obrvi in trepalnice, je lahko vaš obraz videti votli. Dobro je, da si vzamete nekaj časa, da skrijete te spremembe. Zaradi tega se lahko tudi bolje počutite.
V spodnji tabeli si oglejte nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite.
| Težava | Kaj se da storiti? |
|---|---|
| Suha koža in razbarvanje | Vlažilno kremo nanašajte pogosteje kot prej. Uporabite podlago, ki se ujema z vašim tonom kože, ali obarvano vlažilno kremo. |
| Izguba obrvi | Obrvi zapolnite s svinčnikom za obrvi ali pudrom v prahu, ki se ujema z barvo vaših las. Če imate težave z zapolnjevanjem obrvi, uporabite šablono za obrvi. |
| Izguba trepalnic | Z eyelinerjem narišite črto blizu linije trepalnic. Za posebne priložnosti lahko nosite tudi umetne trepalnice. |
Spoznajmo oblačila po operaciji.
Izbira pravega modrčka
Modrček, ki ga morate nositi po operaciji, je odvisen od vrste operacije in navodil vašega zdravnika. Običajno je cilj v zgodnjih fazah ustvariti "učinek športnega modrčka". To pomeni zmanjšati bolečino in brazgotinjenje ob premikanju dojk ter ohraniti vse na svojem mestu. Številni medicinski kompresijski modrčki imajo spredaj kaveljčke, zaradi česar jih je enostavno obleči in sleči.
Sprva vam bo zdravnik morda naročil, da nosite modrček 24 ur na dan. Če imate velike prsi, vam bo morda udobneje spati na neoperirani strani in pod operirano dojko postaviti blazino.
Če ste imeli mastektomijo in ne boste imeli rekonstrukcije dojk, se o možnostih pogovorite s strokovnjakom za modrčke. Obstajajo različne vrste prsnih protez ali protez, ki jih je mogoče uporabiti za zapolnitev prostora, kjer so bile vaše dojke.
Udobje zaradi oblačil
Če imate mastektomijo, spakirajte nekaj velikih majic z zadrgo ali gumbi spredaj . Po operaciji nekaj časa ne boste mogli dvigovati rok, zato ne boste mogli nositi pokrival za glavo.
Po operaciji vam lahko namestijo tudi cevke (drene) za odvajanje tekočin iz telesa.Za upravljanje lahko uporabite vrvico, ki jo nosite okoli vratu. Ko nanjo pritrdite te cevke, se je zelo enostavno tuširati ali preobleči.
Ko se odpravljate na kemoterapijo, nosite lahka oblačila, kot so hlače z elastiko v pasu, in udobne čevlje. Oblačila in posteljnina iz nedrseče tkanine, kot je svila, vam bodo pomagali pri vstajanju iz postelje po operaciji.
Blazine so v tem času vaš najboljši prijatelj. Če si blazine položite pod glavo, prsni koš, roke ali noge, da jih dvignete, boste zmanjšali pritisk na boleča področja.
Potrebujete pomoč - poiščite podporo.
Morda vam bo v tolažbo govoriti z drugimi, ki so tako kot vi preboleli raka dojke . Morda imate raje spletno skupino za podporo , ki se ji lahko pridružite in jo zapustite po svojem tempu, kot pa organiziran sestanek. Izberite, kaj vam ustreza.
Najpomembneje je, da ne bodite sramežljivi in prosite druge za pomoč pri stvareh, kot so kuhanje, vrtnarjenje ali odhod v trgovino. Energijo, ki jo pri tem dobite, lahko uporabite za zdravljenje.
Bodite potrpežljivi s svojim novim "jazom".
Okrevanje po operaciji in zdravljenju raka je proces. Potreben je čas, da se navadite na novo telo. Sprva se boste morda zaradi svojega videza počutili razburjeno. Toda sčasoma, ko brazgotine zbledijo in oteklina popusti, se boste spet navadili nase.
Včasih je sprejemanje samega sebe le stvar odločitve.
»Ne dovolim si, da bi bila žalostna ob pogledu na svoje golo telo – to je del mene,« pravi ženska, ki je okrevala po raku. »Odločila sem se, da bom ljubila to, kar imam.«
Če se težko sprijaznite s svojim telesom, pojdite k ogledalu in preživite nekaj časa tam. Najprej se oblecite in si oglejte dele telesa, ki so vam všeč. Nato storite enako s spodnjim perilom. Na koncu se usedite goli in poiščite dele telesa, ki vas osrečujejo. Ta vaja vam bo pomagala premagati skrbi glede telesne podobe in občutke neprivlačnosti. Sprejemanje sebe takšnega, kot ste, je prvi korak k vzpostavitvi tesnega odnosa s partnerjem.
Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede katerega koli od teh, nikoli ne trpite sami. O tem se odkrito pogovorite s svojim zdravnikom. On ali ona vam bo nudil potrebno vodstvo in podporo.
Sporočilo za domov
- Zdravljenje raka dojke je zahtevna pot, tako fizično kot psihično. Ne pozabite, da niste sami.
- Vnaprejšnja priprava na stvari, kot so izpadanje las in spremembe videza, lahko zmanjša stres.
- Izbira udobnih oblačil in pravega modrčka po operaciji je zelo pomembna za zmanjšanje bolečine.
- Nikoli ne oklevajte in prosite za pomoč družino, prijatelje ali podporne skupine.
- Dajte si čas, da sprejmete spremembe v svojem telesu. Bodite potrpežljivi in ljubeči do sebe. O vseh pomislekih se pogovorite s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar