Ali je težko nadzorovati prehranjevanje? Spoznajmo bulimijo (bulimijo nervozo)

Ste že kdaj doživeli prenajedanje, nenadzorovano prenajedanje in nato občutili veliko žalosti, obžalovanja in morda celo sramu? Predstavljajte si, da se včasih, ker se s temi občutki ne morete spopasti, po jedi začnete bruhati ali pa se poskušate hrane znebiti na druge načine? O takšni situaciji bomo danes govorili, imenovani bulimija nervosa ali preprosto "bulimija". To je duševna in telesna zdravstvena težava, o kateri mnogi ljudje neradi govorijo, vendar lahko prizadene veliko ljudi in je resna motnja hranjenja . Vendar niste sami in pri tem lahko poiščete pomoč.

Kaj točno je bulimija nervoza?

Preprosto povedano, bulimija je dejanje uživanja velikih količin hrane v kratkem času (temu pravimo "prenajedanje") , ki mu sledi poskus izločanja hrane iz telesa (temu pravimo "čiščenje" ). To "čiščenje" se lahko kaže v različnih oblikah.

Morda se vam zdi, da nimate nadzora nad tem, kaj jeste. Morda boste naenkrat pojedli neverjetno količino hrane, včasih na skrivaj. Temu lahko sledijo občutki krivde in sramu. Ko se s temi občutki ne morete spopasti, lahko poskušate hrano znebiti z bruhanjem, uporabo odvajal ali pretirano vadbo.

To stanje vpliva tudi na to, kako dojemate sebe. Morda menite, da vašo vrednost določa vaš videz in oblika telesa. Morda menite tudi, da lahko nadzorujete le to, kako hrana izstopa iz telesa. Ta cikel je zelo nezdrav in ima lahko resne, celo smrtno nevarne posledice. Vendar ne pozabite, da niste sami. Obstaja pomoč.

Katere vrste bulimije obstajajo?

Obstajata dve glavni vrsti bulimije, odvisno od tega, kako poskušate izločiti hrano iz telesa ali zmanjšati pridobivanje teže:

Vrsta čiščenja

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da hrano po zaužitju odstranite iz telesa:

• Samoiniciativno bruhanje.
• Uporaba odvajal.
• Jemanje diuretikov.
• Uporaba tekočin (npr. klistir) za lajšanje zaprtja.
• Uporaba drugih zdravil za odstranjevanje hrane iz telesa.

Vrsta brez čiščenja

Pri tej metodi hrane ne odstranjujete neposredno iz telesa, temveč lahko storite naslednje:

• Prekomerna vadba : vadba, ki presega raven, ki je koristna za splošno zdravje, in do te mere, da ovira vsakodnevne aktivnosti.
• PostTo pomeni, da ne jemo. Tudi to ni normalno, ampak nezdravo, saj omejevanje hrane za daljše časovno obdobje.

Predstavljajte si, nekateri ljudje tečejo ure in ure po tem, ko veliko pojedo, ali pa več dni ne jedo pravilno. Tudi to je lahko del bulimije.

Kakšni so simptomi bulimije?

Oseba z bulimijo lahko kaže naslednje simptome. Vendar pa vsi ne bodo imeli vseh teh simptomov, nekateri ljudje pa jih imajo le nekaj:

• Uživanje velike količine hrane naenkrat (kot smo že omenili, "prenajedanje").
• Odstranjevanje hrane po jedi (metode čiščenja, kot so bruhanje, uporaba odvajal).
• Ekstremen strah pred pridobivanjem teže in želja po storitvi česar koli, da bi shujšali.
• Občutek izgube nadzora nad prehranjevanjem.
• Nizka samozavest in občutek ničvrednosti.
• Občutki velike krivde ali sramu po jedi.
• Obrnemo se na stvari, kot so depresija, tesnoba, nihanje razpoloženja ali zloraba substanc.
• Pogosta omedlevica.
• Zaprtje.
• Neredni menstrualni cikli pri ženskah.
• Mišična oslabelost.
• Rdečina oči (zlasti pri tistih, ki bruhajo).
• Otekanje obraza (nekateri temu pravijo tudi "liči veveričjega obraza", ker stranice lic otečejo).

To lahko na vsakega človeka vpliva drugače. Na primer, morda niste veliko jedli, preden ste se "očistili". Včasih vas lahko že majhna količina hrane spravi v slabo voljo in vas spodbudi k "čiščenju". Tudi način "čiščenja" se lahko razlikuje od osebe do osebe.

Kateri so vzroki za bulimijo?

Težko je natančno reči, kaj povzroča bulimijo nervozo, vendar raziskovalci menijo, da gre morda za kombinacijo genetskih vplivov (torej stvari, ki se prenašajo iz roda v rod) in naučenih vedenj.

Pomislite, kar vidite v družbi in medijih – ideje, kot je »takole izgleda lepo telo« – lahko na vas izvajajo velik pritisk. Ti zunanji vplivi lahko vplivajo na način, kako razmišljate o svojem telesu (»telesno podobo«) in na vašo samozavest. Tudi ko čutite veliko stresa , ko ste žalostni, frustrirani ali ko imate občutek, da ne morete nadzorovati stvari v življenju, lahko vse to vpliva na razvoj te motnje hranjenja.

Kdo ima večje tveganje za razvoj tega stanja?

Bulimija nervoza lahko prizadene vsakogar, vendar so naslednji ljudje bolj ogroženi:

• Najstniki ali mladi odrasli.
• Če ima kdo v družini motnjo hranjenja (biološko povezano).
• Če že trpite za duševno motnjo, kot sta tesnoba ali depresija.
• Pri ženskah (pojavi se lahko tudi pri moških, vendar je pogostejša pri ženskah).

Kakšni so možni zapleti bulimije?

Ta motnja hranjenja prinaša številna zdravstvena tveganja . Ta so zelo nevarna in mnoga od njih so lahko celo smrtno nevarna. Možni zapleti vključujejo:

• Nenormalnosti srčnega utripa (npr. "(aritmija)").
• Poškodbe črevesja in želodca.
• Težave z zobmi (zobna gniloba, erozija zob, prosojnost zob).
• Ezofagitis in perforacija požiralnika.
• Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB).
• Srčno popuščanje.
• Stanja, povezana s črevesno občutljivostjo (sindrom razdražljivega črevesja - IBS)
• Povečano tveganje za samomor.
• Podhranjenost in dehidracija (pomanjkanje vode v telesu).
• Otekanje lic.
• Boleče grlo in želodec.
• Sladkorna bolezen tipa 2.

Zgodnje zdravljenje bulimije lahko prepreči te zaplete in zmanjša dolgoročne učinke. Zato je zelo pomembno, da v primeru kakršnih koli dvomov o tem nemudoma poiščete zdravniško pomoč.

Kako zdravniki diagnosticirajo bulimijo?

Za diagnozo tega stanja bo zdravnik najprej opravil fizični pregled. Vprašal vas bo o vaši zdravstveni anamnezi in simptomih. Normalno je, da se ob pogovoru o teh stvareh z zdravnikom počutite nekoliko prestrašeno ali nelagodno. Vendar pa so zdravniki tam, da vam pomagajo, ne da vas sodijo. Zato je zelo pomembno, da ste iskreni glede svojih prehranjevalnih navad in vedenja, da vam lahko ustrezno pomagajo.

Zdravnik bo vaše simptome primerjal z merili v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5-TR) Ameriškega združenja psihiatrov. Morda vam bo postavil vprašanja, kot so:

• Ali imate ponavljajoče se epizode prenajedanja?
• Ali imate občutek, da nimate nadzora nad svojim prehranjevanjem?
• Ali se ukvarjate s čistilnimi navadami?
• Ste imeli epizode prenajedanja vsaj enkrat na teden v obdobju treh mesecev?
• Ali vaša telesna teža ali postava močno vpliva na to, kako se vidite (samopodobo)?

Za diagnosticiranje te motnje hranjenja ni specifičnih testov. Vendar pa vam lahko zdravnik naroči nekatere teste, da ugotovi, kako stanje vpliva na vaše zdravje. Na primer:

• Krvne preiskave.
• Preverjanje srčnega utripa (elektrokardiogram - EKG ali EKG)).
• Preizkus delovanja ledvic.
• Analiza urina.

Katere metode zdravljenja so na voljo za bulimijo?

Zdravnik lahko priporoči zdravljenje, kot so:

• Svetovanje/terapija : Še posebejKognitivno-vedenjska terapija (KVT) je zelo koristna oblika pogovorne terapije. Pri njej se srečate s terapevtom in z njim sodelujete pri spreminjanju načina, kako vaše misli vplivajo na vaše vedenje.
• Prehransko svetovanje : To vključuje sodelovanje z registriranim dietetikom ali svetovalcem, ki vam pomaga razviti bolj zdrav odnos do hrane, ki jo jeste.
• Zdravila : Včasih se uporabljajo antidepresivi iz skupine zdravil, imenovanih selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) . Ti lahko zmanjšajo prenajedanje in bruhanje. Pomagajo lahko tudi pri zdravljenju tesnobe in depresije.
• Skupine za podporo : Te so lahko zelo koristne v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja. Povezovanje z drugimi, ki so imeli podobne izkušnje, je lahko koristno za vaše okrevanje.

Ne pozabite, da ena metoda zdravljenja ne deluje za vsakogar . Morda boste morali preizkusiti različne metode in različne poti, da dosežete svoje cilje.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če ste zaradi svojega odnosa s hrano pod stresom ali če vam ta moti vsakdanje življenje, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Če imate te simptome , nemudoma poiščite zdravniško pomoč :

• Bolečine v prsih.
• Omotica.
• Omedlevica.
• Občutek nenormalnega srčnega utripa (srčne palpitacije).
• Zasoplost / Dispneja.
• Hudo vneto grlo.

Če imate samomorilne misli, prosim, ne trpite sami . Obstaja nekdo, ki vam lahko pomaga. (V Šrilanki lahko pokličete organizacije, kot je Sumithrayo, na 0112692909). Tudi če niste v večji krizi, ne oklevajte in spregovorite. V nujnih primerih pokličite 1990 (Suvaseriya) ali najbližjo policijsko postajo.

O okrevanju po bulimiji

Okrevanje je vsekakor mogoče. Vendar pa traja nekaj časa. Vaši zdravniki in terapevti bodo sodelovali z vami, da bi ustvarili načrt zdravljenja, ki bo ustrezal vam in vašim simptomom. Vaš terapevt vam bo pomagal postaviti realistične cilje in si prizadevati za njihovo doseganje.

Pomembno je vedeti, da se lahko simptomi včasih ponovijo (ponovijo)."Recidiv" je, ko se po obdobju zdravih navad vrnete k nezdravemu vedenju. Ko se "recidiv" zgodi, se lahko zdi kot velik korak nazaj, vendar to ni sodba o tem, kdo ste. Okrevanje je zahtevno in težko delo. Vendar ne pozabite, da niste nikoli sami. Vaša ekipa za oskrbo vam bo pomagala, da se vrnete na pravo pot. Po potrebi bodo prilagodili vaš načrt zdravljenja.

Če se ne zdravi, se lahko razvijejo resni, pogosto smrtno nevarni zapleti. Če torej še niste začeli zdravljenja, je pomembno, da ga začnete takoj .

Kakšno je živeti z bulimijo?

Vsakdo ima drugačno izkušnjo s to motnjo hranjenja. Tukaj je nekaj stvari, o katerih lahko razmišljate in čutite, ko živite z bulimijo:

• "Bojim se iti ven jest, ker se bojim, da bom prehitro pojedel preveč in potem ne bom mogel najti stranišča."
• "Ne maram se gledati v ogledalo, ker mi ni všeč, kako izgledam."
• "Občutek imam, da je edina stvar, ki jo lahko nadzorujem v svojem življenju, 'čiščenje'."
• "Prenajedanje je tolažba, ko sem pod stresom, ampak jem tako hitro, da ne cenim okusa hrane."
• "Po jedi se počutim zelo krivo (kot da sem storil velik zločin). Mislim, da je edini način, da se odkupim za to napako, 'očistiti'."

Če se vam te misli slišijo znane, je čas, da obiščete zdravnika ali svetovalca za duševno zdravje . Pomagali vam bodo zgraditi boljši odnos s hrano in vašo samopodobo.

Končno, najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti

Normalno je, da vas skrbi, kaj jeste in vaša telesna velikost. Toda bulimija je veliko več kot to. Gre za globoko zakoreninjeno stanje, ki lahko povzroči številne zdravstvene zaplete . Če menite, da imate to stanje, ne oklevajte in poiščite pomoč. Z ustrezno zdravniško oskrbo in podporo duševnemu zdravju je okrevanje zagotovo mogoče. Pogovor z zdravnikom je prvi korak k zaščiti vašega dobrega počutja. Niste sami in pomoč je vedno na voljo.

Bulimija nervoza, motnje hranjenja, prenajedanje, bruhanje, duševno zdravje, prehrana, zdravljenje bulimije