Življenje z rakom - kaj morate vedeti o dobrem počutju (preživetje raka)

Ko vam ali nekomu, ki ga imate radi, diagnosticirajo raka, se lahko zdi, kot da se vam je podrl ves svet. Zdravljenje, strah, negotovost glede prihodnosti ... vse to je velika bitka. Mnogi ljudje mislijo, da se ta bitka konča z zdravljenjem. Toda v resnici se to pomembno potovanje, imenovano »preživetje raka«, začne na dan, ko vam postavijo diagnozo. To potovanje se nadaljuje ves čas zdravljenja in po njem, do konca življenja.

Preprosto povedano, kaj je ta pot preživetja raka?

Potovanje do dobrega počutja pri raku je zdravstveni sistem, ki vas podpira skozi celotno pot z rakom. Začne se z dnem, ko vam diagnosticirajo raka. Nadaljuje se med zdravljenjem, po zdravljenju in do konca življenja. Rak je izkušnja, ki spremeni življenje, zato je ta podpora pomembna.

Glavni cilj te wellness terapije je osredotočiti se na vaše fizično in duševno zdravje ter s tem izboljšati kakovost vašega življenja.

Katere so faze te poti?

Strokovnjaki na to pot okrevanja po raku gledajo z več vidikov. Nekateri jo povezujejo s stadijem raka, drugi pa jo delijo na čas. Poglejmo si oboje na preprost način.

Kljub tem različnim mnenjem se vsi strokovnjaki strinjajo, da obstajajo pogoste fizične in psihične težave, s katerimi se soočajo ljudje, ki okrevajo po raku. Pogovorimo se o njih zdaj.

Fizične težave, ki se lahko pojavijo pri življenju z rakom

Med zdravljenjem raka se pogosto pojavijo neželeni učinki. Čeprav večina teh izgine po koncu zdravljenja, lahko nekateri neželeni učinki trajajo več mesecev ali celo let.

• Utrujenost zaradi raka: To ni običajna utrujenost. Gre za ekstremno utrujenost, ki ne izgine ne glede na to, koliko počitka si privoščite. To stanje običajno izgine po koncu zdravljenja. Vendar pa je pri nekaterih ljudeh lahko dolgotrajno. Zaradi tega je težko opravljati vsakodnevna opravila.
• Bolečina zaradi raka: To bolečino lahko povzroči sam rak ali zdravljenje raka.
• Težave s spominom in mišljenjem (možganska megla zaradi kemoterapije): Morda se vam zdi, da imate težave s sprejemanjem odločitev, pozabljate majhne stvari in se ne morete osredotočiti. Temu pravimo »možganska megla zaradi kemoterapije«.
• Drugi rak: To je zelo pomembno. To pomeni, da se vam razvije popolnoma nov rak, ki se popolnoma razlikuje od raka, za katerega ste se prej zdravili. Tveganje za razvoj te vrste drugega raka je večje tudi, saj več ljudi živi z rakom dlje časa.

Mentalni stres in izzivi

Rak je stresna izkušnja tako za telo kot za um. Tukaj je nekaj pogostih težav z duševnim zdravjem, ki se lahko pojavijo med tem obdobjem.

• Anksiozne motnje:Med zdravljenjem in po njem se lahko počutite tesnobno, prestrašeno ali živčno. Nekateri ljudje občutijo izjemen strah in tesnobo, ko so tik pred slikanjem. Temu pravimo anksioznost zaradi skeniranja. Včasih lahko ta izkušnja celo privede do stanja, imenovanega posttravmatska stresna motnja (PTSM).
• Depresija: Normalno je, da se ob izvedbi za raka počutite žalostni in prestrašeni. Vendar je depresija resnejše stanje. Približno eden od štirih ljudi z rakom razvije depresijo. Ta lahko vpliva na vaš spanec, prehranjevanje in vaše vsakodnevne aktivnosti.
• Čustveni stres: Finančni pritisk zaradi stroškov zdravljenja in vpliva na družinske odnose lahko povzroči precejšen duševni stres.
• Strah pred ponovitvijo raka (FCR): To je velik strah mnogih ljudi. Preveč strah pred ponovitvijo raka lahko ovira normalno življenje.

Kdo je ekipa, ki vam je na voljo za pomoč?

Na tej poti niste sami. Za vas je odlična ekipa, ki vam bo pomagala.

• Zdravniki, ki diagnosticirajo in zdravijo raka: V to skupino spadajo medicinski onkologi in kirurški onkologi.
• Specialisti za rehabilitacijo raka: Ljudje, kot so fizioterapevti ali delovni terapevti, vam lahko pomagajo pri pripravi na zdravljenje ter obvladovanju simptomov in stranskih učinkov.
• Ponudniki paliativne oskrbe: Te osebe nudijo specializirano oskrbo, ki vam pomaga pri soočanju s simptomi in stranskimi učinki zdravljenja. Nudijo tudi čustveno in duhovno podporo.

Kaj se zgodi po zdravljenju? Vaš načrt dobrega počutja

Pomembno je, da si po zdravljenju pripravite načrt oskrbe za preživele. Ta načrt pripravite vi in ​​vaša zdravniška ekipa. Običajno vključuje naslednje:

• Urniki pregledov: Prvi dve do tri leta po zdravljenju boste morali obiskati zdravnika približno vsaka dva do tri mesece.
• Navodila za spremembe življenjskega sloga: Zdravstvena ekipa vam bo svetovala glede stvari, kot so izogibanje navadam, ki povečujejo tveganje za raka (kot je kajenje), zdrava prehrana in telesna vadba.
• Informacije o podpornih skupinah: Ta načrt lahko vključuje tudi informacije o podpornih skupinah, kjer se lahko povežete z drugimi, ki živijo z rakom, kot ste vi.

Kaj pa, če je rak napredoval?

Če imate napredoval rak, je vaš načrt zdravljenja morda nekoliko drugačen. Poudarek je bolj na obvladovanju simptomov in pomoči pri ohranjanju čim večjega udobja in brez bolečin.

Ta načrt vam lahko pomaga tudi pri pogovoru o tem, kako boste preživeli zadnje dni svojega življenja. Na primer, z zdravnikom se lahko pogovorite o hospicu, ki vam lahko pomaga živeti življenje tako brez bolečin in dostojanstveno, kot si želite.

Življenje z rakom se lahko zdi kot težka tekma. Vendar na tej poti niste sami. Pot do dobrega počutja pri raku je ljubeča podporna mreža, ki vam pomaga živeti čim bolje in čim dlje, od diagnoze do preostanka življenja. Pogovorite se s svojo zdravniško ekipo in ustvarite načrt dobrega počutja, ki vam ustreza.