Kaj so rakotvorne snovi? Kako se lahko zaščitimo pred rakom?

Verjetno ste že slišali veliko zgodb, kot so "Če pojeste tisto stvar, boste dobili raka", "Če se tega dotaknete, boste dobili raka". Včasih sploh ne morete ugotoviti, ali so te zgodbe resnične ali napačne. V resnici pa obstajajo stvari okoli nas, v stvareh, ki jih uporabljamo, in v stvareh, ki jih jemo in pijemo, ki povečujejo tveganje za razvoj raka. To so stvari, ki jih v medicini imenujemo "rakotvorne snovi". Zato se danes poglejmo, kaj točno je to. Ne bojte se, zavedanje tega je najboljši korak za zaščito pred rakom.

Preprosto povedano, kaj so te rakotvorne snovi?

Preprosto povedano, rakotvorna snov je vse, kar poveča tveganje za raka v našem telesu. Lahko je nekaj takega kot snov, sevanje ali virus. Znanstveniki so doslej identificirali več kot 100 takšnih rakotvornih snovi.

Na te rakotvorne snovi pomislite kot na slabe prijatelje, ki dajejo celicam našega telesa napačne smeri. Ko vstopijo v naša telesa, dajejo zdravim celicam napačna navodila, zaradi česar se nenadzorovano delijo. Tako se začne rakavi tumor ali levkemija.

Kako te kancerogene snovi povzročajo raka v telesu?

Da bi to razumeli, moramo vedeti nekaj o genih našega telesa.

Predstavljajte si, da je naše telo zelo zapleten stroj. Obstaja knjiga, ki vsebuje vsa navodila za delovanje tega stroja. To knjigo imenujemo DNK . Ta DNK je v naših genih. Ta knjiga o DNK vsebuje vsa navodila, kako naj se naše celice obnašajo, kdaj naj se delijo in kdaj naj se ustavijo.

Ko kancerogen vstopi v telo, poruši navodila za uporabo, imenovana DNK. To je kot če bi iztrgali strani knjige in napisali napačne stvari.

• Nekateri rakotvorni snovi prodrejo neposredno v DNK in ga poškodujejo.
• V drugih primerih so mehanizmi našega telesa za popravilo poškodb DNK zaradi teh rakotvornih snovi oslabljeni.

Ko je DNK na nek način poškodovana, torej ko so v navodilih zapisane napake, pride do sprememb (mutacij) v genih. Zaradi teh napačnih navodil celice prejmejo ukaze, kot je "hitro se deli, ne ustavljaj se". Takrat se celice začnejo nenadzorovano deliti in tvorijo rakave tumorje.

To se ne zgodi v enem ali dveh dneh. Rakotvorne snovi se v našem telesu kopičijo postopoma in traja leta, da povzročijo to škodo.

Kako lahko te rakotvorne snovi vnesemo v svoje telo?

V vsakdanjem življenju smo nevede izpostavljeni tem rakotvornim snovem. Poglejmo, kako.

• Zaradi naših življenjskih navad:Uporaba tobaka (cigarete, bidiji, cigare, žvečilni tobak) in uživanje alkohola sta dva glavna vzroka.
• Z delovnega mesta: Kemikalije, ki se uporabljajo v nekaterih tovarnah, na kmetijah in gradbiščih, so lahko rakotvorne.
• Virusne okužbe: Nekateri virusi, kot je humani papiloma virus (HPV), lahko povzročijo raka.

Vendar pa je tveganje za razvoj raka zaradi izpostavljenosti rakotvorni snovi odvisno od več dejavnikov.

• Kako dolgo ste bili izpostavljeni: Na primer, tveganje za nekoga, ki kadi že vrsto let, je veliko večje kot za nekoga, ki ni nikoli kadil.
• Količina izpostavljenosti: Tveganje za nekoga, ki spije steklenico alkohola na dan, je večje kot za nekoga, ki pije majhno količino redko.
• Genetski vplivi: Nekateri ljudje imajo družinsko anamnezo raka. To pomeni, da imajo lahko podedovane mutacije, ki povečajo tveganje za nastanek raka. Če je taka oseba izpostavljena rakotvorni snovi, je njeno tveganje večje kot pri drugih.

Katere so glavne vrste rakotvornih snovi?

Mednarodna agencija za raziskave raka (IARC) je rakotvorne snovi razdelila v tri glavne skupine.

1. Fizikalne kancerogene snovi: Sem spadajo vrste sevanja. Primeri vključujejo ultravijolične žarke sonca in ionizirajoče sevanje iz medicinskih preiskav, kot so rentgenski žarki.

2. Kemični rakotvorni snovi: To so tiste, ki smo jim v vsakdanjem življenju najbolj izpostavljeni. Primeri vključujejo azbest, kemikalije v tobaku, alkohol, aflatoksin, glivo, ki raste v nekaterih živilih, in arzen, ki ga lahko naravno najdemo v vodi in tleh.

3. Biološki karcinogeni: To so okužbe, ki jih povzročajo določeni virusi, bakterije ali paraziti.

Nekateri najpogostejši rakotvorni snovi med nami

Oglejmo si zdaj nekaj rakotvornih snovi, ki so nam zelo blizu in se jih moramo zavedati. Te informacije boste lažje razumeli v tabeli.

Kaj lahko storimo, da se zaščitimo pred rakotvornimi snovmi?

Vse to se morda sliši strašljivo, a najboljše pri tem je, da lahko sprejmemo ukrepe za zaščito pred rakotvornimi snovmi, ki jih lahko nadzorujemo.

• Popolnoma se izogibajte tobaku: Če kadite, poiščite pomoč, da prenehate. Izogibajte se celo izpostavljenosti pasivnemu kajenju.
• Prenehajte ali omejite uživanje alkohola: Najbolje je, da popolnoma prenehate. Če ni mogoče, ga omejite na zelo majhne količine.
• Zaščitite se pred soncem: Izogibajte se soncu, zlasti med 10. in 16. uro. Če greste ven, uporabite dežnik in klobuk. Zelo pomembno je tudi nanos kreme za sončenje.
• Jejte zdravo prehrano: omejite uživanje predelanega mesa in jejte več zelenjave, sadja in polnozrnatih žit.
• Cepite se: Obstajajo cepiva za zaščito pred virusi, ki povzročajo raka. Lahko se na primer cepite proti HPV, ki je glavni vzrok za raka materničnega vratu, in proti hepatitisu B, ki lahko povzroči raka na jetrih.
• Poskrbite za varnost na delovnem mestu: Če delate s kemikalijami, pravilno uporabljajte ustrezno zaščitno opremo (masko za obraz, rokavice).

Ali naj se o tveganju za nastanek raka pogovorim s svojim zdravnikom?

Da, seveda. Če imate kakršne koli dvome ali pomisleke glede tega, se je najbolje o tem pogovoriti s svojim družinskim zdravnikom ali zdravnikom .

Še posebej,

• Če pogosto kadite ali pijete alkohol.
• Če je kdo v vaši družini zbolel za rakom (spoznajte dedno tveganje).
• Če menite, da vas vaša služba izpostavlja rakotvornim snovem.

Zdravnik bo upošteval vaše splošno zdravstveno stanje in življenjski slog, vam razložil osebno tveganje in vam po potrebi svetoval glede presejalnih testov za raka.

Znanje je moč. Če se boste zavedali teh rakotvornih snovi in ​​se boste pred njimi zaščitili, boste lahko živeli zdravo življenje. In živeli boste lahko brez nepotrebnega strahu.