Glavni ogrodje našega telesa: Spoznajmo aksialni skelet na preprost način.

Naše telo je, če smo natančni, zelo neverjetna stvaritev. Tako kot lepo in močno zgrajena stavba. Tako kot ima ta stavba močan okvir, ima tudi naše telo močan okvir. To je naš skeletni sistem ali, kot mu pravimo, okostje. Ali ste vedeli, da je v telesu povprečnega odraslega 206 kosti? Teh 206 kosti nam skupaj pomaga stati pokonci, hoditi, teči, skakati in ščititi pomembne organe, kot sta možgani in srce. Danes bomo torej govorili o zelo pomembnem in glavnem delu tega okostja. To je aksialni okostnjak . Čeprav se ime sliši nekoliko zapleteno, je zgodba zelo preprosta. Poglejmo, kaj je to.

Kaj je aksialni skelet?

Preprosto povedano, aksialni skelet je glavna os našega telesa, torej kosti, ki ležijo naravnost po sredini. Predstavljajte si ga kot deblo drevesa. Veje drevesa se odcepljajo od debla, kajne? Tako so deli našega telesa, kot so roke in noge, povezani s to glavno osjo.

To glavno os tvorijo:

• Tvoja glava (lobanja)
• Vrat
• Hrbtenica (hrbtenica)
• Prsni koš (prsna votlina)

Kosti v delih so združene. To ime izvira iz angleške besede "axis". Pomeni "os". Tako ime je dano, ker se nahaja vzdolž osrednje osi telesa.

Kakšna je razlika med aksialnim in apendikularnim skeletnim sistemom?

Prej smo omenili, da je okostje našega telesa razdeljeno na dva glavna dela. Eden je aksialni skelet , o katerem govorimo. Drugi je apendikularni skelet . Razlika med tema dvema deloma je zelo enostavna za razumevanje.

• Aksialni skelet: To je osrednji ogrodje našega telesa. To so lobanja, hrbtenica in rebra.
• Apendikularni skelet: To so vse druge kosti, ki so "pritrjene" ali "povezane" z glavnim skeletom. Beseda append pomeni "pritrditi". To torej vključuje kosti v ramenih, rokah, prstih na rokah, bokih, nogah in prstih na nogah.

Katere so glavne funkcije aksialnega skeletnega sistema?

Storitve, ki jih ta okostni sistem nudi našemu telesu, niso nepomembne. Tukaj je nekaj glavnih koristi, ki nam jih nudi:

1. Zagotavljanje varnosti:To je najpomembnejše. Vaša lobanja ščiti vaše možgane, kot kolesarska čelada. Vaša hrbtenica ščiti hrbtenjačo, ki teče skoznjo. Vaša rebra ščitijo zelo občutljive organe v njej, kot sta srce in pljuča.

2. Podpora telesu: Ta aksialni skelet nam omogoča, da stojimo in sedimo vzravnano. Hrbtenica deluje predvsem kot glavni steber, ki podpira celotno težo našega telesa.

3. Mišične povezave: Mišice, ki nam pomagajo premikati glavo, vrat in trup, so povezane s tem aksialnim skeletom. Mišice, ki nam pomagajo dihati, so prav tako povezane s prsnim košem.

4. Zagotavljanje stabilnosti pomožnemu skeletnemu sistemu: Da bi naše roke in noge pravilno delovale, mora biti glavni okvir, na katerega so pritrjene, močan. To stabilnost zagotavlja ta del.

Koliko kosti je v aksialnem skeletnem sistemu?

Naše aksialno okostje je sestavljeno iz 80 kosti . Zdaj pa si poglejmo, kaj teh 80 kosti je in kje se nahajajo ločeno.

Razdelimo to na 5 glavnih delov:

• Lobanjske kosti
• Koščice srednjega ušesa
• Hioidna kost v vratu
• Vretenica
• Torakalna kletka

Zdaj pa si podrobneje oglejmo vsakega od teh delov.

Lobanja - Naša naravna zaščitna čelada

Naša lobanja ni ena sama kost. Je skupek kosti. Te so razdeljene na dva glavna dela. To so lobanjske kosti in obrazne kosti.

• Lobanjske kosti: To je 8 kosti, ki obdajajo in ščitijo naše možgane.
• Obrazne kosti: To je 14 kosti, ki pomagajo oblikovati naš obraz in tvorijo stvari, kot so oči, nos in usta.

Slušne koščice (majhne kosti v srednjem ušesu)

Tri najmanjše kosti v našem telesu se nahajajo v srednjem ušesu. So zelo majhne. Njihova glavna funkcija je prenos zvočnih vibracij, ki dosežejo bobnič, v notranje uho. Te kosti se nahajajo v obeh ušesih. To pomeni, da jih je 3 v enem ušesu in 6 v obeh ušesih.

Hioidna kost v vratu

To je zelo posebna kost. Ker ta hioidna kost ni neposredno povezana z nobeno drugo kostjo v našem telesu. Je kot lebdeča. Ta kost v obliki podkve se nahaja na sprednjem delu vratu, med spodnjo čeljustjo in ščitnico. Na mestu jo držijo mišice in vezi. Ta kost nam pomaga dihati, govoriti in požirati hrano. Je edina.

Hrbtenica - glavni steber telesa

Hrbtenica ali hrbtenica je glavni del našega telesa, ki nosi težo. Sestavljena je iz kupa majhnih kosti (vretenc), ki so zložene druga na drugo. Skozi ta vretenca teče hrbtenjača, ki izhaja iz možganov. Hrbtenjača ščiti to hrbtenjačo.

Hrbtenico običajno sestavlja 24 vretenc, križnica in trtica. Razdelimo jo na 5 delov.

Torakalna kletka - zaščitnik srca in pljuč

Rebra ali prsni koš ščitijo vitalne organe, kot sta srce in pljuča. Vsebujejo tudi mišice, ki sodelujejo pri dihanju, in nekatere mišice, ki sodelujejo pri gibanju rok.

Katere bolezni prizadenejo aksialni skelet?

Na naš glavni ogrodje lahko vplivajo tudi različna zdravstvena stanja. Nekatera so degenerativna stanja, ki se pojavijo s staranjem. Druga so lahko posledica bolezni ali nesreč.

• Ankilozirajoči spondilitis: To je vrsta artritisa, ki povzroča dolgotrajno vnetje hrbtenice in bolečine v hrbtu.
• Aksialna spondilometafizna displazija: To je genetska bolezen, ki povzroča nizko rast zaradi motene rasti kosti.
• Vlaknasta displazija: Kosti postanejo krhke in se zlahka zlomijo zaradi rasti vlaknatega tkiva namesto zdrave kosti.
• Zlomi: Gostota kosti se s staranjem zmanjšuje, zaradi česar se kosti lahko zlomijo že pri manjšem padcu.
• Osteoporoza: Bolezen, pri kateri kosti postanejo zelo krhke in šibke zaradi pomanjkanja kalcija v telesu.
• Pagetova bolezen kosti: Zaradi te bolezni kosti postanejo večje in šibkejše kot običajno.

Če imate takšne simptome, je zelo pomembno, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom.

Kako ohranjamo zdravje našega aksialnega okostja?

Naša odgovornost je, da ohranjamo ta pomemben ogrodje našega telesa močno. Za to lahko storimo nekaj preprostih stvari.

• Dobro se gibajte: Kardio vaje, kot sta hoja in tek, ter trening moči, kot je dvigovanje uteži, pomagajo krepiti kosti.
• Dovolj spanca: Spite vsaj 7 ur na dan. Naša telesa se med spanjem obnavljajo.
• Ohranite zdravo težo: Ko se telesna teža povečuje, se na kosti, zlasti na hrbtenico in noge, izvaja večji pritisk.
• Jejte hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D: Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt in sir, majhne ribe (s kostmi), mandlji in zelena zelenjava, so bogati s kalcijem. Najboljši način za pridobivanje vitamina D je izpostavljanje jutranjemu soncu.
• Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko zmanjša prekrvavitev kosti, kar ni dobro za zdravje kosti.
• Poiščite zdravniško pomoč: Posvetujte se z zdravnikom o testu gostote kosti, zlasti če ste starejši od 65 let.

Naše aksialno okostje je najpomembnejši del našega telesa, ki nas ščiti skozi vse življenje in nam daje moč, da stojimo. Zato je naša dolžnost, da zanj dobro skrbimo.