Imate tudi vi pogoste glavobole? Bi lahko šlo za kronično migreno?

Ali tudi vas ves čas mučijo glavoboli? Včasih ne gre samo za glavobol, ampak za neznosno migreno. Če imate takšen glavobol več dni na mesec, je to velika ovira za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, kajne? Danes se pogovorimo o tej dolgotrajni migreni oziroma »(kronični migreni)«.

Kaj je kronična migrena?

Preprosto povedano, kronična migrena je, ko imate pogoste ali celo dnevne glavobole. Vaši simptomi se lahko spreminjajo iz dneva v dan, včasih pa celo iz ure v uro. Zaradi tega je težko natančno določiti, kje se ena migrena konča in začne druga.

Ali sta glavobol in migrena ista stvar?

To je zelo pomembno . Migrena ni le hud glavobol. Med obema je velika razlika.

Pogost glavobol (zlasti pogosta vrsta, kot je »tenzijski glavobol«) je lahko nekoliko neprijeten in lahko moti naše vsakodnevne dejavnosti. Vendar ni tako hud, da bi nam onemogočil vsakodnevne dejavnosti. V tem primeru je bolečina v glavi ali obrazu, vendar ne vpliva neposredno na možgane.

Vendar pa migrene neposredno prizadenejo vaše možgane . To jih dela tako hude. Ko imate migreno, je lahko tako neznosna, da je celo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti neznosno.

Kako pogosto je to stanje?

Po vsem svetu ima migrene med 12 % in 15 % ljudi. Vendar pa je kronična migrena nekoliko manj pogosta. Strokovnjaki pravijo, da ima to stanje med 1 % in 2,2 % svetovnega prebivalstva.

To stanje "kronične migrene" večinoma bolj prizadene ženske .

Migrene se običajno začnejo okoli pubertete in se s staranjem postopoma zmanjšujejo. Po menopavzi se migrene pogosto ne pojavijo več ali pa skoraj popolnoma izginejo.

Kakšni so simptomi tega?

Simptomi kronične migrene so podobni simptomom epizodne migrene. Glavna razlika je v tem, da traja dlje in se pojavlja pogosteje . Z njo so povezani tudi glavoboli.

Za prejem te diagnoze morate izpolnjevati naslednje pogoje:

• Glavobol ali migreno morate imeti vsaj 15 dni v mesecu. To mora trajati vsaj tri zaporedne mesece.
• Prav tako morajo vaši glavoboli vključevati simptome ali značilnosti migrene vsaj 8 dni v mesecu. To mora biti prisotno tudi vsaj tri zaporedne mesece.

Kakšni so točno simptomi migrene?

Migrena se lahko pri vsakem človeku pojavi drugače, včasih pa jo celo ista oseba doživlja drugače. Lahko se loči do štiri glavne faze (čeprav nimajo vse migrene vseh štirih faz):

• (Prodrom): To so majhni znaki, ki jih občutite, preden se začne migrena. Morda pomislite: "Oh ... Občutek imam, kot da bom kmalu dobil migreno." Lahko se pojavijo bolečine v telesu in spremembe apetita.
• (Aura): Ti simptomi se pojavijo, ko so prizadeta določena področja možganov. Simptomi lahko vključujejo videnje luči pred očmi, odrevenelost okončin in težave z govorom.
• Glavobol: To je glavna in najbolj boleča faza migrene.
• Postdrom: To je podobno stranskim učinkom, ki jih občutite po migreni. Nekateri ljudje temu pravijo "migrenski mačka". Lahko se počutite utrujeni in omotični.

Da bi to natančno poimenovali "kronična migrena", bi morali vaše simptome razvrstiti na naslednji način:

Migrena brez avre

To lahko običajno traja od 4 do 72 ur.

Med fazo glavobola morata biti prisotna vsaj dva od naslednjih simptomov:

• Bolečina na eni strani glave (desni ali levi).
• Bolečina se počuti kot utripajoča, zbadajoča bolečina.
• Bolečina je zmerna do huda.
• Bolečina, ki se stopnjuje pri opravljanju običajnih opravil (kot sta hoja ali vzpenjanje po stopnicah), ali občutek, da se takim opravilom izogibate.

Med fazo glavobola mora biti prisoten tudi vsaj eden od naslednjih simptomov:

• Slabost.
• Bruhanje.
• Pojavlja se tako fotofobija kot fonofobija.

Migrena z avro

Prisotna mora biti ena ali več naslednjih značilnosti `(Aura)` :

• Vidni simptomi: videnje luči pred očmi, videnje megle, videnje cikcakastih vzorcev pred očmi ali druge vidne spremembe.
• Taktilni simptomi: mravljinčenje, zbadanje v okončinah.
• Simptomi govora/jezika: težave z govorom, težave z razumevanjem, kaj govorijo drugi.
• Motorični simptomi: "(Hemiplegija)" (izguba zavesti ali šibkost na eni strani - lahko prizadene telo in/ali obraz).
• Simptomi, povezani z možganskim deblom: izguba koordinacije, težave z ravnotežjem, vrtoglavica, tinitus, prebavne motnje (kot sta driska ali zaprtje).
• Simptomi mrežnice: popolna ali delna izguba vida na enem očesu ali videnje utripajočih luči.

Izpolnjeni morajo biti tudi vsaj trije od naslednjih kriterijev:

• Vsaj en simptom "avre", ki se postopoma širi v 5 minutah ali več.
• Pojav dveh ali več simptomov "avre" enega za drugim.
• Vsak simptom "avre" traja od 5 minut do 1 ure.
• Vsaj ena značilnost `(Aura)` je prisotna samo na eni strani.
• Vsaj ena od značilnosti »avre« postane »pozitiven simptom« (kar pomeni, da se zaradi te značilnosti doda nekaj novega; sposobnost vplivanja »negativnih simptomov« se popolnoma ali delno izgubi).
• Glavobol, ki se začne takoj po avri ali v 60 minutah po avri.

Zakaj se te migrene pojavljajo?

Migrene so lahko dedne . To pomeni, da če ima kdo v vaši družini, zlasti starši ali stari starši, migrene, je večja verjetnost, da jih boste razvili tudi vi.

Poleg tega obstaja še nekaj drugih dejavnikov, za katere raziskovalci menijo, da lahko prispevajo k tej migreni:

• Spremembe v pretoku krvi zaradi razširitve ali zožitve krvnih žil v možganih.
• Začasna motnja v prenosu električnih signalov v možganskih celicah.
• Spremembe možganskih kemikalij. Na primer spremembe ravni nevrotransmiterjev, kot je serotonin.
• Napačni signali, ki prihajajo iz živčnih vlaken okoli oči ali iz drugih delov glave.
• Motnje v delovanju centrov za bolečino in obdelavo signalov v različnih delih možganov.
• Vztrajna bolečina povzroča spremembe v načinu, kako telo zaznava in čuti bolečino.

Kateri dejavniki tveganja prispevajo k temu razvoju?

Naslednji dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj kroničnih migren ali poslabšajo obstoječe:

• Debelost.
• Poškodbe glave, na primer pretres možganov.
• Druge kronične bolezni, zlasti bolezni, povezane z bolečino, kot je fibromialgija.
• Težave z duševnim zdravjem, na primer depresija ali tesnoba.
• Motnje spanja, zlasti apneja v spanju.

Ali se lahko običajna migrena spremeni v vztrajno migreno?

Da, včasih se lahko običajna, občasna migrena "preobrazi" v kronično migreno. To se zgodi s procesi, ki jih niti strokovnjaki ne razumejo povsem.

Vendar je bilo odkrito eno. Vzrok za to je lahko prekomerna uporaba nekaterih zdravil na recept. Ko rečemo "prekomerna uporaba", to ne pomeni nujno motnje uporabe substanc. To se lahko zgodi tudi pri drogah, ki ne povzročajo odvisnosti.

Če torej občasno doživljate migrene, strokovnjaki toplo svetujejo, da se izogibate pogosti uporabi določenih zdravil. Prekomerna uporaba zdravil je lahko včasih tudi sprožilec, ki migrene poslabša.

Kaj so sprožilci migrene?

Hrana, določene snovi, vonji, zvoki ali določene stvari in situacije v okolju lahko sprožijo migreno v nekaj urah ali nekaj dneh. Temu pravimo sprožilci migrene .

To so najpogostejši »sprožilci«:

• Stres je v redu, tesnoba je v redu.
• Hormonske spremembe, povezane z menstruacijo.
• Lakota ali dehidracija.
• Spremembe atmosferskega tlaka (kot so tiste, ki se pojavijo pri vremenskih spremembah).
• V redu je spati preveč in v redu je, če ne spimo dovolj.
• Nekaj ​​dišav, parfumov.
• Določena živila ali dodatki k živilom (star sir, rdeče vino, čokolada in starano ali konzervirano meso so glavni primeri).
• Svetloba (nekatere vrste luči ali celo samo sekunda svetlobe, ki sije v oči iz nečesa svetlečega, lahko sproži migreno).
• Kofein (še posebej, če ga zaužijete preveč, vendar je v redu, če ga zaužijete manj kot običajno).
• Nekateri zvoki, zlasti nizkofrekostni zvoki (kot je zvok pnevmatskega kladiva) ali visokofrekostni zvoki (kot je zvok električnega orodja), so bodisi
• Jemanje zdravil za pogoste glavobole (to imenujemo glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil ali "povratni glavoboli").

Katere zaplete lahko to povzroči?

Zapleti zaradi migren se lahko pojavijo, vendar so redki . Nekaj ​​primerov je:

• „(Status migrainosus)“ (zelo huda migrena, ki traja več kot tri dni).
• Možganske kapi.
• Napadi, povezani z "(avro)".
• Srčni napadi (to je zelo redko).

Kako zdravniki to odkrijejo?

Zdravnik diagnosticira to stanje (kronično migreno) s kombinacijo več metod. Najprej pogosto opravi nevrološki pregled. Nato vam zastavi nekaj vprašanj o vaši zdravstveni anamnezi, vsakdanjem življenju, navadah in dejavnostih. Pogosta vprašanja so:

• Kako se počutite v glavobolu? Natančneje, opišite bolečino, kje v glavi se nahaja in kako huda je.
• Ste že kdaj imeli migreno? Če ste, kako pogosto jo imate?
• Ali obstajajo še kakšni drugi simptomi, ki spremljajo glavobol? (na primer občutljivost na svetlobo ali zvok)
• Ali pijete pijače, ki vsebujejo kofein? Če da, koliko jih običajno spijete?
• Ali imate kakšne "sprožilce", ki poslabšajo vaše migrene? (kot so hrana, pijača, vonji, zvoki)
• Koliko časa običajno spite? Kakšne so bile vaše spalne navade v zadnjem času?
• Kakšna je vaša splošna raven stresa in tesnobe? Ali imate kakršen koli razlog za stres ali tesnobo, zdaj ali v zadnjem času?

Kakšni testi se izvajajo za ugotavljanje tega?

Zdravnik vam lahko naroči nekatere preiskave. Lahko vam naroči tudi slikovne preiskave, kot je CT, da izključi življenjsko nevarna stanja, kot je možganska kap. To se pogosto naredi, če imate hude nevrološke simptome, zlasti hemiplegijo (izguba zavesti na eni strani telesa). To je pogost simptom paralize. V nenujnih primerih se lahko poleg ali namesto CT pregleda opravi tudi MRI.

Glede na vaše simptome se lahko opravijo tudi drugi testi. Zdravnik vam bo najbolje povedal o teh testih in zakaj so potrebni.

Kakšni so načini zdravljenja za to? Ali se lahko to popolnoma pozdravi?

Zdravljenje kronične migrene je zelo podobno zdravljenju običajne migrene. Glavna stvar so zdravila . Obstajata dve glavni vrsti zdravljenja:

1. Preventivno zdravljenje: Pri tem se zdravila uporabljajo za preprečevanje migren ali za zmanjšanje njihove resnosti ali pogostosti, če se pojavijo.

2. Reševalna zdravila: Ta zdravila se uporabljajo za zmanjšanje trajanja in resnosti migrenskega napada.

Poleg tega obstajajo nekateri medicinski postopki, ki se lahko uporabljajo za "(kronično migreno)". Svetovanje o duševnem zdravju je lahko prav tako pomemben del zdravljenja.

Preventivna zdravila

Ta zdravila so zelo koristna za stanje "(kronična migrena)", ker zmanjšujejo pogostost migren ali celo zmanjšajo njihovo resnost. Običajno se dajejo te vrste zdravil:

• Zaviralci receptorjev angiotenzina II (ARB) (npr. kandesartan)
• Nekatera zdravila proti epileptičnim napadom (npr. valprojska kislina, topiramat)
• Antidepresivi (npr. amitriptilin, nortriptilin, venlafaksin)
• Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta (npr. atenolol, metoprolol, propranolol)
• Injekcije botulinskega toksina (Botox®)
• Zaviralci kalcijevih kanalčkov (npr. verapamil, flunarizin)
• Zdravljenje z injekcijami na osnovi monoklonskih protiteles (npr. erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Reševalna zdravila

Ta zdravila se uporabljajo za zmanjšanje trajanja in/ali resnosti migren, ko se pojavijo. Vendar strokovnjaki pravijo, da jih je treba uporabljati previdno . Prekomerna uporaba teh zdravil lahko povzroči razvoj ali poslabšanje kroničnih migren.

Zdravila brez recepta in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)

To so vrste zdravil brez recepta in "NSAID" (nesteroidna protivnetna zdravila), ki se lahko uporabljajo za zdravljenje migren:

• Acetaminofen (znan tudi kot paracetamol, tylenol®, panadol®)*
• Aspirin
• Ibuprofen (znan tudi kot Advil®, Motrin®)
• Naproksen (na voljo pod imeni, kot je Aleve®)

*> Opomba: Acetaminofen ni nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID). Vendar pa se pogosto imenuje NSAID, ker je na voljo brez recepta in ima podobne lastnosti.*

Nekatera zdravila proti migreni brez recepta vsebujejo kofein skupaj z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID). O uporabi izdelkov, ki vsebujejo kofein, se je dobro posvetovati z zdravnikom. Prav tako natančno preberite navodilo, ko jemljete zdravila, da se prepričate, da jih ne jemljete nevede.

Triptanska zdravila

To so zdravila prve izbire, ki se pogosto predpisujejo za migrene. Nekaj ​​primerov: "(almotriptan)", "(eletriptan)", "(frovatriptan)", "(naratriptan)", "(rizatriptan)", "(sumatriptan)", "(zolmitriptan)".

Vendar pa ima vaš zdravnik morda drugačno mnenje o njihovi uporabi pri kroničnih migrenah. Pogosta uporaba namreč lahko povzroči glavobole zaradi prekomerne uporabe zdravil ali pa celo redne migrene postanejo kronične.

Ergotamin

To zdravilo zoži krvne žile v možganih in vpliva na obdelavo bolečinskih signalov.

Nadzorovana in kombinirana zdravila

Ta zdravila vsebujejo nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) in nadzorovano snov, kot je barbiturat ali opioidno zdravilo proti bolečinam. Ta zdravila se običajno ne uporabljajo za zdravljenje kroničnih migren, ker lahko poslabšajo stanje.

Medicinski postopki

Obstaja več medicinskih postopkov, ki lahko pomagajo pri kroničnih migrenah:

• Stimulacija živcev: Pri tem se pogosto uporabljajo vagusni živec, okcipitalni živec (na zadnji strani glave) in supraorbitalni živci (na čelu).
• Transkranialna magnetna stimulacija (TMS): Ta metoda uporablja magnetno polje za vplivanje na električno aktivnost možganov.
• Alternativni načini zdravljenja: Nekaterim ljudem lahko pomagajo tudi drugi načini zdravljenja, kot je akupunktura. Čeprav so manj pogosti, so lahko nekaterim ljudem koristni. Ta zdravljenja izvajajo usposobljeni zdravniki in zdravstveni delavci.

Pomoč pri duševnem zdravju

Psihoterapija (uradni izraz za zdravljenje duševnega zdravja) lahko pomaga ljudem s stresom in tesnobo, ki lahko prispevata k migrenam. Obstaja veliko vrst psihoterapije, zato lahko izberete tisto, ki vam ustreza.

Kaj lahko pričakujem?

Migrene so zelo moteč in razdirajoč del življenja. Opravljanje vsakodnevnih dejavnosti je lahko zelo težko, včasih celo nemogoče. Moteno je delo, gospodinjska opravila, hobiji in družabni odnosi.

Kronična migrena je, ko se migrene pojavljajo vsaj osem dni na mesec tri mesece. Ker se pojavljajo tako pogosto, jih strokovnjaki smatrajo za onesposobljajoče in lahko močno ovirajo življenje.

Migrene običajno niso nevarne. Lahko pa zelo ogrozijo življenje. Lahko pa povečajo tveganje za življenjsko nevarna stanja, kot sta možganska kap in srčni infarkt. Nekateri simptomi migrene so lahko podobni simptomom možganske kapi. Zato sta bistvenega pomena specialistični zdravniški nadzor in zdravljenje.

Kako dolgo bo to trajalo?

To se razlikuje od osebe do osebe. Pri nekaterih lahko traja mesece, leta, pri drugih celo desetletja.

Na to lahko vplivajo družinska anamneza, osebne okoliščine, sprožilci migrene in uspeh zdravljenja. Zdravnik vam lahko najbolje svetuje, kako dolgo bo trajalo vaše stanje in kaj lahko storite, da skrajšate čas, ko bo vplivalo na vaše življenje.

Kakšni so obeti za to?

Kronična migrena se lahko spreminja skozi življenje. Dobra novica je, da se bo med 26 % in 70 % ljudi sčasoma vrnilo k epizodni migreni. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh kronična in epizodna migrena občasno izmenjuje .

Pogostost migren se s starostjo zmanjšuje. Pri ženskah se lahko po menopavzi močno zmanjša ali celo popolnoma odpravi.

Ali se to lahko prepreči? Ali pa se lahko tveganje za razvoj zmanjša?

Ker strokovnjaki ne razumejo povsem, zakaj ali kako se to stanje (kronična migrena) razvije, ga je nemogoče 100-odstotno preprečiti . Medtem ko lahko nekateri ljudje zmanjšajo tveganje, se lahko pri tistih z družinsko anamnezo še vedno pojavi, tudi če so previdni.

Če imate občasne migrene, lahko edino, kar lahko storite, preprečite, da bi se vaša zdravila spremenila v redno migreno. Da bi to dosegli, se posvetujte z zdravnikom o tem, kako pravilno uporabljati zdravila in kako zmanjšati tveganje.

Kako naj poskrbim zase?

Če imate kronične migrene, lahko storite veliko stvari, da poskrbite zase. Poskusite tole:

• Vodite dnevnik migrene. To je še posebej koristno v zgodnjih fazah, vendar je koristno ne glede na to, kako dolgo imate migrene. To vam bo pomagalo videti, kako se vaše migrene sčasoma spreminjajo. To je še posebej pomembno pri iskanju sprožilcev.
• Upravljajte svoj življenjski slog.Na migrene lahko vplivata prehrana in raven aktivnosti. Čeprav lahko telesna aktivnost včasih poslabša ali sproži migrene, lahko iskanje načinov za ohranjanje aktivnosti pomaga izboljšati vaše simptome. Pomembno je tudi ohranjati zdravo telesno težo, saj lahko debelost in prekomerna telesna teža prispevata k kroničnim migrenam.
• Ne bojte se poiskati pomoči tehnologije. Številni pametni telefoni imajo aplikacije, ki lahko beležijo in spremljajo vaše migrene. Številne aplikacije so brezplačne, nekatere pa imajo plačljive možnosti z več funkcijami. Uporabite lahko tudi druge aplikacije, kot so aplikacije za vreme, ki vas opozorijo na stvari, ki bi lahko sprožile vaše migrene, kot so onesnaženost zraka ali spremembe atmosferskega tlaka.
• Prepoznajte sprožilce migrene. Ko boste vedeli, kateri sprožilci so vaši, se jim lahko bodisi izognete bodisi zmanjšate njihov vpliv na vaše življenje. To vam bo pomagalo zmanjšati pogostost migren. To je ključni način, da kronične migrene spet spremenite v redne migrene.
• Pogovorite se z drugimi, ki imajo to bolezen. Veliko se lahko naučite od drugih ljudi, ki imajo kronične migrene. Pridružite se lahko podpornim skupinam v svoji bližini. Podporne skupine lahko najdete tudi na platformah družbenih medijev ali prek spletnih strani organizacij za migreno.

Česa ne smem jesti ali piti?

Sprožilci, ki sprožijo migrene, so za vsakogar drugačni. Vodenje dnevnika migrene vam lahko pomaga prepoznati in se izogniti sprožilcem.

Pogosto se `(Trigger)` pripravlja po podobnih metodah kot druga živila. Primeri:

• Fermentacija: Ta postopek se uporablja za proizvodnjo alkoholnih pijač, kot so vino, pivo, jabolčnik in žgane pijače. Pomemben je tudi pri izdelavi sira, jogurta in nekaterih vrst kruha (npr. kruha s kislim testom).
• Vlaganje: Ta metoda se uporablja za konzerviranje živil, kot sta zelenjava in meso. Primeri vključujejo vložene kumarice, kislo zelje, kimči, jajca in meso.
• Soljenje in staranje: Ta metoda se uporablja za konzerviranje mesa. Nekateri konzervansi, zlasti nitrati in nitriti, lahko sprožijo migrene. Staranje nekaterih živil, zlasti mesa in sira, je lahko prav tako sprožilec.

Kdaj naj obiščem zdravnika ali poiščem zdravniško pomoč?

Če imate kronične migrene, morate vedno obiskati zdravnika.Za nadaljnje zdravljenje boste morali obiskati nevrologa (pogosto nevrologa). Zdravnik vam bo dal urnik obiskov. Če opazite kakršne koli spremembe simptomov, zlasti če vplivajo na vaše vsakodnevne dejavnosti, življenjski slog ali dejavnosti, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kdaj naj grem na urgenco (ETU) ?

Če imate simptome resnega ali življenjsko nevarnega zdravstvenega stanja, nemudoma pojdite na urgenco. Primeri:

• Glavobol zaradi grmenja: To je glavobol, ki se začne nenadoma in v nekaj minutah postane hujši. To je lahko znak krvavitve v možganih.
• Hud glavobol: To pomeni, da se počutite, kot da imate najhujši glavobol v svojem življenju. To je lahko znak možganske anevrizme, možganske krvavitve ali kapi.
• Hemiplegija: To je glavni simptom paralize . Če se pojavi, morda ne boste mogli ugotoviti, ali gre za migreno ali možgansko kap . Hemiplegija, ki jo povzroči migrena, običajno čez nekaj časa izgine, vendar ne čakajte, da mine sama. Če je prepozno , lahko povzroči trajno poškodbo možganov ali smrt.

Je kronična migrena resno stanje?

Vztrajne migrene (razen v redkih primerih) niso neposredno smrtno nevarne, so pa resne . Migrene lahko zelo otežijo življenje, saj otežujejo opravljanje vsakodnevnih opravil, včasih pa so celo nemogoče. Ker se pojavljajo tako pogosto, jih strokovnjaki smatrajo za resno stanje.

Bo to kdaj popolnoma izginilo?

Da, kronične migrene (in migrene na splošno) lahko izginejo. Eden od načinov je, da se staramo. Lahko pa postanejo tudi redna, občasna migrena (epizodna migrena). To je pogosto glavni cilj zdravljenja. Redne migrene je lažje nadzorovati, lažje zdraviti in manj motijo ​​življenje, ker se ne pojavljajo pogosto.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Migrena ni le hud glavobol. Ko dobite migreno, morate pogosto ostati v temni, tihi sobi. Svetloba in hrup namreč lahko povzročita neznosno bolečino, slabost in številne druge simptome. Bivanje v temni, tihi sobi ne odpravi simptomov. Le prepreči njihovo poslabšanje. Če imate migrene, verjetno veste, da so ti simptomi zelo nadležni. Včasih pa je še bolj nadležno, če jih poskušate razložiti ljudem, ki jih ne razumejo in imajo napačno predstavo o tem, kako se počutijo.

Na srečo je kronične migrene pogosto mogoče zdraviti. Že majhne spremembe v vsakdanjem življenju lahko zmanjšajo pogostost in resnost migren.Če poskušate obvladovati migrene s pomočjo zdravnika, lahko zmanjšate pogostost in resnost migren. Namesto da živite z eno migreno za drugo, se lahko osredotočite na svoje življenje in ga uživate. Brez skrbi, niste sami. Zdravniki in vaši bližnji vam lahko pomagajo.

Migrena , kronična migrena, glavobol, glavoboli, simptomi migrene, zdravljenje migrene, sprožilci migrene