Zmotne predstave o poporodni depresiji – ali bi morali vedeti zagotovo?

Normalno je, da novopečena mama, včasih pa tudi oče, ob prihodu dojenčka doma občuti veliko sprememb, utrujenost in včasih žalost. Učenje skrbi za novorojenčka v življenju veliko spremeni. Toda ali lahko to odmislimo kot »le malo žalosti«? Čeprav o tem ne govorijo vsi, je poporodna depresija (PPD) pogostejša, kot si mislimo. Danes bomo govorili o nekaterih zmotnih predstavah, ki obstajajo v družbi o tem. Pomembno je, da se vi in ​​vaša družina teh stvari zavedate.

Zmota 1: »To je le majhna žalost, imenovana 'baby blues'«

Tukaj se mnogi ljudje zmedejo. Normalno je, da je mati prva dva do tri tedne po porodu slabe volje, žalostna in jokava. Temu pravimo »baby blues«. To je posledica hormonskih sprememb in po nekaj dneh izgine samo od sebe.

Vendar pa je poporodna depresija veliko resnejše in dolgotrajnejše stanje.

• Če se že tedne, morda mesece, počutite izjemno žalostni, tesnobni ali brezupni ...
• Če te stvari, v katerih si nekoč užival/a, ne zanimajo več ...
• Če se počutite tako apatično, da sploh ne želite skrbeti za svojega otroka ...

Zmota 2: "To se dogaja samo materam"

Ne, to je popolnoma napačno. Raziskave so pokazale, da se to stanje lahko pojavi pri približno 10 % novopečenih očetov oziroma približno enem od desetih . To tveganje je še posebej veliko za očete med 3 in 6 meseci po porodu.

Samo pomislite, ko mati trpi zaradi te težave, ima to velik vpliv tudi na njenega partnerja doma. Če ima žena poporodno depresijo, je večja verjetnost, da jo bo razvil tudi mož. Zato je pomembno, da to razumemo kot težavo, ki vpliva na vso družino.

Zmotno prepričanje 3: »To se bo samo od sebe izboljšalo, vse bo v redu, ko se boš enkrat odločil/a.«

Morda vam je kdo rekel stvari, kot so: "Ne bodi tako žalostna", "Bodi močna" in "Bodi srečna s svojim otrokom". Vendar pa poporodna depresija ni nekaj, kar se izboljša samo s pozitivnim odnosom.

To je zdravstveno stanje, ki ga je treba zdraviti.

Natančneje, to je stanje, ki ga povzroča neravnovesje kemikalij (nevrotransmiterjev) v možganih. Zato si je od tega težko opomoči brez strokovne pomoči. Če se vaši simptomi slabšajo ali če skrb za otroka postaja breme za vas, je bolje, da se o svojih občutkih nemudoma odkrito pogovorite z zdravnikom.

Zdravnik vam lahko priporoči naslednje:

• Antidepresivi: Če dojite, o tem obvezno obvestite svojega zdravnika. Obstaja veliko zdravil, ki so varna za dojenčke.
• Psihoterapija: Pogovor s svetovalcem za duševno zdravje in učenje obvladovanja čustev je lahko zelo koristno.
• Programi vadbe in prehrane: Uravnotežena prehrana in lahka vadba lahko pomagata tudi pri nadzoru simptomov.

Zmotno prepričanje 4: "Vidim in slišim stvari, ki jih ni"

To je zelo zmedeno in nevarno zmotno prepričanje. Videnje stvari, ki jih ni (vizualne halucinacije), slišanje stvari, ki jih ni (slušne halucinacije) ali nenavadno sumničavost do drugih (paranoja) niso simptomi poporodne depresije.

To so simptomi zelo redkega, a zelo resnega stanja, imenovanega poporodna psihoza . To stanje zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Spodnja tabela vam bo pomagala razumeti razlike med temi tremi stanji.

Če vi ali kdo, ki ga poznate, razmišljate o tem, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka, tega ne skrivajte. Gre za nujno medicinsko pomoč . Nemudoma pojdite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč.

Zmota 5: "Zaradi tega si slab starš"

To je zmotno prepričanje, ki vam bo prineslo največjo bolečino, a ga morate vsekakor pozabiti.

Poporodna depresija ni vaša slabost niti znak, da ste slaba mati/oče. Je bolezen. Tako kot sladkorna bolezen ali visok krvni tlak je tudi to stanje, ki ga je treba zdraviti. Tega si niste sami povzročili.

Pravzaprav je razmišljanje »Sem neuspeh«, »Nisem dober starš« simptom te bolezni. Zato ne dovolite, da vas te misli nadzorujejo. Najboljši način, da ste dober starš, je, da se zavedate, da potrebujete pomoč, in jo prosite. O tem, kaj vas muči, se pogovorite s svojim zdravnikom, partnerjem ali nekom, ki mu zaupate. Niste sami.