Kot mama ste polni navdušenja in pričakovanja, a hkrati čutite tudi malo živčnosti in tesnobe. Še posebej, ko pomislite na porod , je normalno, da imate vprašanja, kot so: "Ali bom zmogla prenesti to bolečino?" "Ali bo vse potekalo dobro?" Mnoge matere sanjajo o tem, da bi svojega otroka rodile čim bolj naravno, z minimalnimi zdravili. Danes bomo govorili o naravnem porodu, bolečinah, ki so z njim povezane, prehrani med nosečnostjo in izzivih dojenja.
Sanje in resničnost 'naravnega poroda'
Ko večina ljudi pomisli na »naravni porod«, pomislijo na porod brez kakršnega koli medicinskega posega. To pomeni soočanje z bolečino pri porodu brez uporabe protibolečinskih zdravil, zlasti epiduralne analgezije.
Znana igralka Danica McKellar deli svojo izkušnjo. Porod je trajal 36 ur. Si predstavljate! Neštetokrat je pomislila: "Tega ne zmorem, obupam." Vendar si je rekla: "Močnejša si, kot si misliš." S to duševno močjo in podporo moža, zdravnice in doule je premagala izziv.
Vendar je tukaj nekaj zelo pomembnega, kar si moramo vsi zapomniti. Danica je vse to preživela v bolnišnici pod nadzorom zdravnika. Pravi: »Želela sem imeti zahodno medicino pri roki ... ker sem bila pripravljena, če bi se zgodilo kaj nujnega.«
To je zelo dober zgled tudi za naše matere. Priprava na naravni porod je dobra stvar, vendar bi se vse to moralo zgoditi v varnem okolju, torej v bolnišnici . Če morate opraviti carski rez ali če gre za kakršen koli drug nujen primer, so na voljo vsa potrebna oprema in zdravstvena pomoč, ki jo vi in dojenček potrebujete.
Porodne bolečine: kako jih obvladati?
Pravijo, da so porodne bolečine ene najhujših na svetu. Obstaja več načinov, kako se z njimi spopasti. Odločitev je vaša in vašega zdravnika.
| Metoda za obvladovanje bolečine | Opis in prednosti/slabosti |
|---|---|
| Epiduralna injekcija | Zdravilo proti bolečinam, ki se daje v hrbet. V veliki meri lajša bolečino. Vendar pa je včasih porod lahko počasen, noge lahko otrpnejo in je lahko težko potiskati otroka. |
| Naravne metode | Dihalne vaje, spreminjanje položajev telesa, topla kopel, masaža moža ali partnerja. Tukaj imate popoln nadzor. Danica pravi, da kljub bolečini ostane pri zavesti, zato lahko celo "drži otroka", ko pride ven. |
Najpomembneje je, da ne boste tako odločeni, da boste imeli naravni porod, nato pa se boste obremenjevali, ko bolečina postane neznosna. Poslušajte svoje telo. Če ne morete prenesti, ni nič narobe, če vzamete protibolečinska zdravila. O tem se predhodno pogovorite s svojim zdravnikom in se seznanite s svojimi možnostmi.
Prehrana med nosečnostjo in dojenjem
Danica je med nosečnostjo popolnoma izločila sladkor, belo moko, gluten, umetne sestavine, kofein in alkohol. Enako disciplino je ohranila tudi med dojenjem.
Ampak ali mora vsakdo iti na tako strogo "dieto"? Poglejmo, kaj pravijo zdravniki.
Pediatrinja Marian Neifert pravi: »Mnoge matere mislijo, da morajo jesti 'popolno' prehrano, da bi proizvedle hranljivo mleko. Ne obremenjujte se s takim razmišljanjem.«
Preprosto povedano, še naprej upoštevajte dobre, uravnotežene prehranjevalne navade, ki ste jih imeli med nosečnostjo. In še naprej jemljite prenatalne vitamine in železove dodatke, ki vam jih priporoči zdravnik. To je najpomembnejše.
Izzivi dojenja: Ni vedno lepo
Dojenje je čudovita izkušnja tako za mater kot za otroka. Včasih pa je lahko izziv. Danica ga primerja z matematičnimi nalogami. »Mnogi ljudje rečejo 'Ne morem', preden se tega lotijo. Če pa si okrepiš samozavest in ne obupaš, zmoreš.« Dojenje ni nič drugače.
Nekatere pogoste težave, ki se pojavijo na začetku, so:
- Pravilno držite otroka ob dojki (l ATC)h) Ne morem.
- Razpokane in boleče bradavice.
- Nizka ponudba mleka.
- Mastitis je boleča okužba dojk.
Ne trpite sami, ko naletite na takšne težave. To ni vaša napaka. Glede tega se lahko posvetujete s katero koli bolnišnico na Šrilanki, družinskim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom. Včasih lahko težavo reši že majhna tehnična sprememba.
Koristi dojenja so ogromne.
| Kdo ima koristi? | Prednosti |
|---|---|
| Za dojenčka | Zmanjša se tveganje za okužbe ušes, astmo in sladkorno bolezen (tipa 1 in 2). Imunost se poveča. |
| Mami | Zmanjšuje tveganje za raka dojke, raka jajčnikov in sladkorno bolezen tipa 2. Pomaga maternici pri okrevanju po porodu. |
Skratka, pot materinstva je lepa in hkrati zahtevna. Vaša pot se razlikuje od poti kogar koli drugega. Zato se nikoli ne primerjajte z nikomer drugim. Prisluhnite temu, kaj čutite glede svojega telesa, uma in otroka. Ne oklevajte in poiščite zdravniški nasvet, kadar koli je to potrebno.
Sporočilo za domov
- Vsaka ženska ima drugačno izkušnjo z nosečnostjo in porodom. Izogibajte se presojanju odločitev drugih ljudi.
- »Naravni porod« je dober cilj, vendar je varnost na prvem mestu. Vedno načrtujte porod pod zdravniškim nadzorom v bolnišnici.
- Ne bojte se porodnih bolečin. Pogovorite se s svojim zdravnikom o razpoložljivih možnostih (naravne metode in medicinske metode, kot je epiduralna analgezija) in se naučite več.
- Dojenje je lahko na začetku izziv. Če imate težave, ne oklevajte in prosite za pomoč. To je normalno.
- Namesto da bi se obremenjevali s "popolno" prehrano, je pomembneje jesti uravnoteženo, hranljivo prehrano in jemati vitamine, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Tvoja največja moč na tej poti bo tvoja mentalna moč. Močnejši si, kot si misliš!
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar