Naša življenja niso vedno enaka. Normalno je, da se včasih počutimo žalostne, tesnobne in nemočne. To je del življenja. Če pa se nenehno počutimo žalostne in prazne, do te mere, da sploh ne moremo pravilno delovati, je to lahko nekaj več. Lahko gre za depresijo. Ali pa za PTSD (posttravmatsko stresno motnjo).
Nekateri simptomi obeh stanj so si zelo podobni. Stvari, kot so nespečnost, jeza zaradi malenkosti in izguba zanimanja za stvari, v katerih ste prej uživali, so pogoste pri obeh. Včasih lahko obe stanji obstajata hkrati. Pomembno je razumeti, da sta obe bolezni medicinsko ozdravljivi. Zato se o tem pogovorimo nekoliko podrobneje.
Najprej si poglejmo, kaj je depresija.
Depresija ni preprosta žalost, ki jo lahko pozdravi nekdo, ki ti reče: "Prosim, umiri se." Gre za zdravstveno stanje, ki ga povzročajo kemične spremembe v možganih in zahteva zdravljenje. Nekateri ljudje depresijo doživijo le enkrat v življenju. Toda večino ljudi prizadene vse življenje, z občasnimi izbruhi in remisijami.
Včasih se depresija lahko pojavi brez očitnega razloga. Pogosteje pa jo lahko sproži pomemben življenjski dogodek, kot je razhod zveze ali stresen dogodek (kot je razpad zakona, izguba službe ali smrt ljubljene osebe). Če vas ti simptomi prizadenejo več kot dva tedna ali dlje časa čez dan, bi vas moralo skrbeti.
Najpomembneje je razumeti, da to ni vaša slabost. To je situacija, ki se lahko zgodi vsakomur.
Preverite, ali imate katero od teh lastnosti.
| Značilnost | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Ves čas se počutite žalostno ali brezupno | Brez razloga ste žalostni in ne morete misliti na nič dobrega za prihodnost. |
| Pomanjkanje užitka v stvareh, v katerih ste nekoč uživali | Celo stvari, kot so pogovor s prijatelji, poslušanje pesmi ali gledanje filma, se zdaj zdijo nesmiselne. |
| Spremembe spanja | Ali spiš več ur ali pa ponoči ne zaspiš. Zbudiš se sredi noči in ne moreš več zaspati. |
| Občutek utrujenosti in pomanjkanja energije v telesu | Zjutraj se mi sploh ne ljubi vstati iz postelje. Počutim se tako utrujen, tudi ko opravljam manjša opravila. |
| Spremembe v prehrani | Popolnoma izgubite apetit ali pa jeste preveč. |
| Težave s koncentracijo | Ne morem se osredotočiti na stvari, kot so branje knjige, gledanje televizije ali sprejemanje odločitev. |
| Občutek krivde do sebe | Pogosto se mi porajajo misli, kot so "Jaz sem nekoristen" in "Jaz sem odgovoren za vse". |
| Misli o končanju svojega življenja | Občutek, da ni smisla živeti, nenehno razmišljanje o smrti ( to je zelo nevaren simptom ). |
Kaj je torej PTSD?
Polno ime tega stanja, ki ga vsi poznamo pod kratico PTSD, je posttravmatska stresna motnja . Preprosto povedano, to je hudo psihološko stanje, ki se pojavi po doživetju življenjsko nevarnega, travmatičnega dogodka.
Predstavljajte si, da doživite hudo prometno nesrečo, naravno nesrečo (imeli smo dobro izkušnjo s cunamijem na Šrilanki), vojno, spolni napad, nasilje v družini itd. Ali pa ste lahko celo priča nečemu groznemu, kar se zgodi nekomu drugemu tik pred vašimi očmi. Ljudje, ki redno delajo s travmatičnimi dogodki, kot so zdravniki, policisti in vojaško osebje, so prav tako bolj izpostavljeni tveganju za razvoj posttravmatske stresne motnje.
Simptomi se lahko pojavijo v enem mesecu po dogodku. Včasih se lahko pojavijo leta kasneje. Simptome PTSD lahko razdelimo v več glavnih kategorij.
| Kategorije simptomov PTSD | |
|---|---|
| 1. Ponavljajoči se spomini na dogodek (nezaželeni spomini) | |
| |
| 2. Izogibanje | |
| |
| 3. Negativne misli in razpoloženja | |
| |
| 4. Spremembe v fizičnih in čustvenih odzivih | |
|
Kako lahko dobim pomoč? Tega ne moreš rešiti sam!
Če menite, da imate depresijo, posttravmatsko stresno motnjo ali oboje, je najpomembnejši in prvi korak, da poiščete zdravniško pomoč. Tega ne morete odpraviti sami. In to ni nekaj, kar bi bila le osebnostna napaka.
- Najprej se posvetujte z družinskim zdravnikom. Pregledal vas bo in ugotovil, ali obstaja še kakšen drug fizični vzrok za te simptome.
- Nato se bo z vami pogovoril o vaših mislih, občutkih in izkušnjah. Po potrebi vas bo napotil k specialistu, kot je psihiater ali svetovalec.
- Obstajajo zdravljenja. Zdravila in pogovorna terapija (psihoterapija) sta zelo učinkoviti. Včasih se ti metodi uporabljata skupaj. Ta zdravljenja spremenijo vaše negativne miselne vzorce in vam pomagajo, da se z življenjem znova soočite pozitivno.
Zelo pomembno - nujno!
Če imate samomorilne misli, to obravnavajte kot nujno medicinsko pomoč . Prosim, ne trpite sami. Takoj se pogovorite z nekom, ki mu zaupate. Hkrati pojdite na urgenco najbližje bolnišnice . Prošnja za pomoč je znak moči, ne šibkosti.
Sporočilo za domov
- Depresija in posttravmatska stresna motnja nista vaši slabosti, temveč sta resnični bolezni, ki ju je mogoče zdraviti.
- Simptomi obeh so lahko podobni, vendar je PTSD vedno povezan s travmatičnim dogodkom.
- Ni vam treba trpeti sami. Na voljo so zelo učinkovita zdravljenja.
- Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome, je prvi korak obisk zdravnika.
- Samomorilne misli so nujno medicinsko stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Nemudoma se odpravite na urgenco najbližje bolnišnice.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar