Imate sladkorno bolezen? Potem bo ta članek za vas zelo pomemben. Nadzor nad sladkorno boleznijo je včasih lahko težaven. Če pa tega ne počnemo pravilno, torej če nam raven sladkorja v krvi ostane visoka, se lahko poškoduje veliko organov v telesu. Vendar ne skrbite. Vsi s sladkorno boleznijo ne bodo razvili teh zapletov. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storimo, da jih preprečimo. Poleg zdravljenja, ki vam ga predpiše zdravnik, vam lahko upoštevanje dobrih zdravstvenih navad pomaga preprečiti ta stanja.
Kakšni so učinki sladkorne bolezni na telo?
Visoka raven sladkorja v krvi v daljšem časovnem obdobju lahko poškoduje različne dele našega telesa. Preprosto povedano, ta količina sladkorja je škodljiva za občutljive krvne žile in živce v našem telesu. Poglejmo, katera so glavna prizadeta področja.
| Prizadeti organ | Možni zapleti |
|---|---|
| Oči | Sladkorna bolezen lahko povzroči težave z vidom, včasih celo slepoto. Glavni vzroki so siva mrena , glavkom in retinopatija . |
| Srce | Dolgoletna visoka raven sladkorja v krvi poškoduje krvne žile in živce, ki so povezani s srcem. To poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni. Lahko se soočite z resnimi boleznimi, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Visok krvni tlak in visoka raven holesterola to tveganje še dodatno povečata. |
| Ledvice | Sladkorna bolezen lahko poškoduje tudi občutljive krvne žile v ledvicah. To lahko privede do zmanjšanega delovanja ledvic. Sčasoma lahko odpovedo celo obe ledvici. |
| Stopala | To je nekaj, kar je slišalo veliko ljudi. Visoka raven sladkorja v krvi lahko poslabša pretok krvi v stopala in poškoduje živce. Zaradi tega se lahko celjenje celo majhne ureznine ali odrgnine podaljša. Prav tako se lahko zmanjša občutljivost v stopalih, zato poškodbe morda sploh ne opazite. Te rane se lahko zlahka okužijo, in če postanejo hude, bo morda treba amputirati nogo. |
| Živci | Visoka raven sladkorja v krvi lahko poškoduje živce , kar imenujemo diabetična nevropatija . To lahko povzroči bolečino, mravljinčenje in otrplost, zlasti v stopalih. |
| Koža | Ljudje s sladkorno boleznijo pogosteje razvijejo glivične okužbe, srbečo kožo in rjave ali koralam podobne lise. |
| Spolna nemorala | Moški s sladkorno boleznijo so v nevarnosti za spolno disfunkcijo, ker lahko poškodbe krvnih žil in živcev, ki oskrbujejo penis s krvjo, otežijo doseganje in vzdrževanje erekcije. |
Stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate to tveganje
Vendar se ne bojte slišati teh stvari. Vsemu temu se lahko izognete. Če v svoje življenje dodate nekaj dobrih navad, se lahko izognete tem nepotrebnim zdravstvenim težavam, ki jih povzroča sladkorna bolezen.
Najpomembneje je dobro nadzorovati raven sladkorja v krvi. To je najboljši način za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni.
Kakšni bi morali biti vaši cilji?
Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere ciljne ravni so prave za vas. Na splošno so zdrave ravni:
- Pred obroki je raven sladkorja v krvi med 70 in 130 mg/dl .
- Raven sladkorja v krvi pod 180 mg/dl 2 uri po obroku.
- Vrednost testa A1C, ki kaže povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih treh mesecih, vzdržujte pod 7 % .
Druge stvari, na katere je treba biti pozoren
1. Spremljajte krvni tlak in holesterol:
Če se te ravni zvišajo, se poveča tveganje za razvoj drugih bolezni, kot so bolezni srca. Poskušajte vzdrževati krvni tlak (KT) pod 140/90 in raven skupnega holesterola pod 200. Po potrebi vam bo zdravnik predpisal zdravila za nadzor teh vrednosti.
2. Nadaljujte z zdravniškimi pregledi:
Redno obiskujte svojega zdravnika. Zdravnik vam lahko pregleda kri in urin, da zgodaj odkrije morebitne težave. Številni zapleti sladkorne bolezni v zgodnjih fazah ne kažejo očitnih simptomov. Zato teh pregledov nikoli ne preskočite.
3. Popolnoma se izogibajte kajenju:
Kajenje škoduje krvnemu obtoku in zvišuje krvni tlak. Če potrebujete pomoč pri opuščanju, se posvetujte z zdravnikom.
4. Zaščitite oči:
Vsaj enkrat letno naj vas pregleda oftalmolog. Na ta način lahko zgodaj odkrijete morebitne poškodbe ali bolezni.
5. Vsak dan preverite svoja stopala:
To je zelo pomembno. Vsak večer pred spanjem preverite svoja stopala.
- Ali obstajajo kakšne ureznine, odrgnine, rane ali mehurji?
- Ali je okoli nohta rdečina ali oteklina?
- Temeljito si umijte noge in jih temeljito posušite, še posebej med prsti.
- Za preprečevanje suhe kože ali razpokanih pet uporabite losjon.
- Nosite čevlje na toplih tleh ali na plaži. Za hladno vreme nosite nogavice in čevlje.
- Preden noge položite v kopel, preverite temperaturo vode z roko, saj imajo noge slabši občutek in lahko povzročijo opekline.
- Ko si strižete nohte, jih strizite naravnost.
6. Poskrbite za svojo kožo:
Kožo ohranjajte čisto in suho. Na predelih, kjer se koža drgne, na primer pod pazduho, uporabljajte smukec. Izogibajte se kopanju v zelo vroči vodi. Ne uporabljajte mil, ki izsušijo kožo. Po kopanju uporabite dobro vlažilno kremo.
Sporočilo za domov
- Najboljša in najpomembnejša stvar za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni je dober nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi.
- Vedno spremljajte krvni tlak in raven holesterola .
- Pravočasno obiščite zdravnika in opravite potrebne preiskave. Takrat je mogoče veliko težav odkriti že zgodaj.
- Popolnoma prenehajte kaditi. To je ena največjih koristi za vaše zdravje.
- Vsak dan preverjajte svoja stopala. Ne prezrite niti majhne poškodbe. Če opazite težavo, takoj obvestite svojega zdravnika.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar