Ali uporabljate inzulin za sladkorno bolezen? Če je tako, se vam je to morda že kdaj zgodilo. Čeprav inzulin jemljete pravilno, se raven sladkorja v krvi še naprej zvišuje, namesto da bi se zniževala. To je lahko zelo frustrirajoče in zaskrbljujoče. Morda se sprašujete: "Zdravila jemljem pravilno, zakaj se to dogaja?". A brez skrbi, za to je lahko več razlogov in obstajajo rešitve. Inzulin ni edini način za nadzor vašega stanja.
Najprej si poglejmo preproste stvari, ki jih lahko naredimo sami.
Včasih lahko, preden se lotimo velikih stvari, v vsakdanjem življenju naredimo majhne spremembe in dosežemo velike rezultate. To so nekateri najboljši načini za preprečevanje visoke ravni sladkorja v krvi.
1. Vadba je kot še eno zdravilo.
Ste vedeli, da je redna vadba kot jemanje še ene tablete ? Da, res je. Ko telovadite, inzulin, ki ga jemljete, začne delovati bolje. Poleg tega vam vadba pomaga odstraniti odvečni sladkor oziroma glukozo iz krvi in jo uporabiti kot energijo.
To vam bo pomagalo tudi pri izgubi teže, izguba teže pa je odličen način za znižanje ravni sladkorja v krvi. Začnite s samo 5 minutami na dan in postopoma povečajte vadbo na 30 minut na dan, na primer s hojo ali kolesarjenjem. Vendar ne pozabite, da se je pred začetkom katerega koli programa vadbe nujno posvetovati z zdravnikom in ga vprašati, katere metode so varne in primerne za vas.
2. Bodimo previdni pri hrani in pijači.
Zdrava prehrana je najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za ohranjanje ravni sladkorja v krvi v varnem območju. To je najpomembnejši način za izgubo teže, še posebej, če imate prekomerno telesno težo. Pomembno se je pogovoriti z usposobljenim dietetikom ali strokovnjakom za sladkorno bolezen, da ugotovite, katera živila so najboljša za vas in kako ustvariti načrt prehranjevanja, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu.
3. Zmanjšajte stres.
Ko ste pod velikim stresom, je sposobnost telesa, da sprošča inzulin, blokirana. To povzroči kopičenje glukoze v krvi. Če ste pod stresom dlje časa, lahko raven sladkorja v krvi ostane visoka.
Preprosto povedano, stres, ki ga čutite, neposredno vpliva na raven sladkorja v krvi.
To stanje je mogoče v veliki meri nadzorovati z redno vadbo, jogo, meditacijo, poslušanjem glasbe in dihalnimi vajami.
Ali bo treba spremeniti odmerek insulina?
Če kljub zgoraj omenjenim spremembam življenjskega sloga ne morete nadzorovati ravni sladkorja v krvi, bo zdravnik ponovno preučil vaše zdravljenje z insulinom.
Najpomembneje: teh sprememb nikoli ne smete izvajati sami. O vsem tem naj odloči vaš zdravnik.
Zdravnik vam lahko priporoči stvari, kot so:
- Povečanje odmerka insulina, ki ga trenutno jemljete.
- Za nadzor nenadnega zvišanja ravni sladkorja v krvi po obroku si pred obroki injicirajte hitrodelujoči inzulin .
- Za vzdrževanje konstantne ravni sladkorja v krvi čez dan se enkrat ali dvakrat na dan injicira dolgodelujoči inzulin .
- Napotnica za uporabo inzulinske črpalke . To nekaterim ljudem olajša nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi.
Ali obstajajo še drugi razlogi, zakaj raven sladkorja ni nadzorovana?
Da, poleg vašega življenjskega sloga in odmerka insulina lahko na raven sladkorja v krvi vpliva še več drugih dejavnikov. Oglejmo si tudi te.
| Razlog | Preprosta razlaga in rešitev |
|---|---|
| Inzulinska rezistenca | To pomeni, da se vaše telo ne odziva pravilno na inzulin. To je lahko družinska (genetska) bolezen. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom in po potrebi razpravljajte o drugih načinih zdravljenja. |
| Zdravila, ki se jemljejo za druge bolezni | Nekatera zdravila, ki jih jemljete za druge bolezni (na primer steroidi), lahko vplivajo na sposobnost telesa, da uporablja inzulin. Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete. |
| Napake pri injiciranju | Ali si vsak dan injicirate na isto mesto? Če to storite, se lahko maščobno tkivo pod kožo odebeli in tvori brazgotina (brazgotinsko tkivo ali lipohipertrofija). To preprečuje pravilno absorpcijo insulina. Rešitev: Pogosto menjajte mesto injiciranja (npr. en dan na trebuhu, drugi dan na roki ali nogi). |
| Mentalni strah in tesnoba | Nekateri ljudje vzamejo manj inzulina, kot jim ga je predpisal zdravnik, zaradi strahu pred injekcijami ali strahu pred hipoglikemijo. To je nevarno. Če imate ta strah, se o tem odkrito pogovorite s svojim zdravnikom. Strah lahko zmanjšate s stvarmi, kot sta inzulinski peresnik ali črpalka. |
Ne glede na razlog je najpomembneje, da se posvetujete z zdravnikom in poiščete rešitev. Ta bo temeljito pregledal vaše stanje in vam predpisal najprimernejše zdravljenje.
Sporočilo za domov
- Ne skrbite, če je vaš krvni sladkor neurejen, čeprav jemljete inzulin. Za to lahko najdete razlog.
- Najprej bodite pozorni na svoj življenjski slog. Ali redno telovadite? Ali se zdravo prehranjujete? Ste pod stresom? Najprej odpravite te težave.
- Pazite, da mesta injiciranja insulina menjate. Ne injicirajte ga vedno na isto mesto.
- Če se bojite injekcije ali nizkega krvnega sladkorja, se o tem odkrito pogovorite s svojim zdravnikom.
- Najpomembneje: Nikoli, iz kakršnega koli razloga, ne spreminjajte ali ukinjajte odmerka insulina sami, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar