Vas tudi vas mučijo menstrualne bolečine? Spoznajmo dismenorejo!

Za dekleta ali ženske je normalno, da imajo menstruacijo vsak mesec. Toda za nekatere ljudi so ti dnevi zelo boleči. Včasih je zaradi bolečin v trebuhu in hrbtu tako težko opravljati vsakodnevne dejavnosti. Ste že imeli takšno izkušnjo? Potem se to morda nanaša na vas. V medicini se ta menstrualna bolečina imenuje dismenoreja .

Kaj je dismenoreja?

Preprosto povedano, dismenoreja se nanaša na bolečino, ki se pojavi med menstruacijo ali menstrualnimi krči. Poleg bolečin v trebuhu se lahko pojavijo tudi simptomi, kot so slabost, utrujenost in včasih driska. Pri mnogih ljudeh se ta bolečina začne dan pred ali na dan menstruacije. Vendar pa ti simptomi izginejo po približno dveh do treh dneh.

Normalno je, da med menstruacijo občutite nekaj bolečine ali nelagodja. Vendar pa je pri nekaterih ljudeh bolečina tako huda, da ovira njihove vsakodnevne dejavnosti in jim preprečuje, da bi počele stvari, ki jih imajo rade. Predstavljajte si, da nekaterim ljudem ta bolečina ne preprečuje le obiskovanja šole ali službe, temveč jim preprečuje tudi opravljanje običajnih gospodinjskih opravil. Včasih morajo ostati v postelji. Dobra novica pa je, da obstajajo zdravila in drugi načini zdravljenja za to.

Ali obstajajo vrste dismenoreje?

Da, obstajata dve glavni vrsti dismenoreje.

1. Primarna dismenoreja

To je najpogostejša vrsta. Primarna dismenoreja je bolečina, ki se pojavi med menstruacijo, vendar je ne povzroča nobeno drugo osnovno zdravstveno stanje. Bolečina se običajno začne dan ali dva pred menstruacijo ali ko se menstruacija začne. Lahko občutite blago do hudo bolečino v spodnjem delu trebuha, hrbtu in včasih v stegnih. Ta bolečina običajno popusti v dveh do treh dneh.

2. Sekundarna dismenoreja

Če imate boleče menstruacije zaradi zdravstvenega stanja ali okužbe v vašem reproduktivnem sistemu (kot so maternica ali jajčniki), se to imenuje sekundarna dismenoreja. Ta vrsta bolečine se začne prej in traja dlje kot običajni menstrualni krči. Na primer, bolečina se lahko začne nekaj dni pred menstruacijo in traja, dokler se menstruacija ne konča. To je manj pogosto kot primarna dismenoreja.

Ali je dismenoreja normalna?

Normalno je, da med menstruacijo občutite nekaj bolečin. Približno 60 % žensk z maternico med menstruacijo občuti nekaj bolečin. Prav tako med 5 % in 15 %Mnoge poročajo, da imajo hude bolečine, ki ovirajo njihove vsakodnevne aktivnosti. Vendar pa zdravniki menijo, da je ta številka lahko višja, ker mnoge ženske ne govorijo o svojih menstrualnih bolečinah. V mnogih primerih se te boleče menstruacije lahko zmanjšajo s starostjo. Stanje se lahko izboljša tudi po porodu.

Zakaj se pojavljajo te menstrualne bolečine? Kaj je glavni vzrok?

Menstrualne krče povzroča kemikalija, imenovana prostaglandin , ki povzroči krčenje (zategovanje) maternice. Med menstruacijo je v telesu višja raven tega prostaglandina. To pomeni, da se maternica krči bolj kot običajno. To povzroča bolečino in nelagodje, ki ga čutite. Ta krčenja pomagajo sluznici maternice (torej menstrualni krvi in ​​tkivu) prehajati skozi nožnico. Raven prostaglandinov se zviša zelo blizu začetka menstruacije. Ko se menstruacija začne, se ta raven zniža. Zato bolečina po nekaj dneh popusti.

Zakaj nekatere ženske tako močno občutijo te menstrualne krče?

Pravzaprav čutite, kako se vaša maternica skrči in nato sprosti. Mišice v maternici se skrčijo, da pomagajo izriniti sluznico maternice. Strokovnjaki niso prepričani, zakaj nekatere ženske to bolečino čutijo bolj kot druge. Vendar menijo, da je to morda zato, ker imajo višjo raven prostaglandinov kot druge . Ali pa morda ni jasnega vzroka, ker je telo vsakega drugačno.

Kakšni so simptomi bolečih menstrualnih krčev?

Če imate boleče menstruacije, se lahko pojavijo stvari, kot so:

• Nadležna, stiskajoča bolečina, ki prihaja iz notranjosti želodca (včasih je lahko neznosna).
• Občutek, podoben bolečinam v želodcu .
• Bolečina v predelu kolkov, spodnjem delu hrbta in notranji strani stegen.
• Drugi simptomi, kot so slabost , omotica in glavoboli .

Večinoma se ta bolečina začne 24 do 48 ur pred začetkom menstruacije. Bolečina običajno popusti v 48 urah po začetku menstruacije.

Kako sekundarna dismenoreja povzroča menstrualne krče?

Sekundarna dismenoreja je menstrualna bolečina, ki jo povzroča zdravstveno stanje, ki prizadene vaše reproduktivne organe. Nekatera stanja, ki lahko povzročijo tovrstno bolečino, vključujejo:

• Endometrioza : To je stanje, ko namesto sluznice maternice raste sluznica maternice (imenovana endometrij) .(imenovane) izrastki zunaj maternice. Med menstruacijo torej ti zunanji deli krvavijo, kar povzroča otekanje, brazgotinjenje in hude bolečine.
• Adenomioza : Pri tem stanju sluznica maternice zraste v mišico maternice. To lahko povzroči, da maternica postane večja od običajne, povzroči nenormalne krvavitve in bolečino.
• Fibroidi: To so nekancerozni tumorji, ki se lahko razvijejo znotraj maternice, zunaj maternice ali v steni maternice.
• Vnetna bolezen medenice (VMB): To je bakterijska okužba. Začne se v maternici in se lahko razširi na druge reproduktivne organe. VMB lahko povzroči bolečine v trebuhu ali bolečine med spolnim odnosom.
• Cervikalna stenoza: zoženje materničnega vratu zaradi operacije, zdravljenja ali drugega stanja.
• Prirojene bolezni: Nekatere bolezni, s katerimi se rodite, lahko povzročijo tudi boleče menstruacije. Mednje spadajo nepravilno oblikovana maternica ali druge bolezni, ki vplivajo na jajčnike in jajcevode.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj dismenoreje?

Boleče menstruacije se vam bodo pogosteje pojavljale, če:

• Če ste imeli prvo menstruacijo pred 12. letom starosti .
• Če ste mlajši od 20 let (mladi to pogosteje opazijo).
• Če so vaše menstruacije močne ali trajajo več kot sedem dni .
• Če ste kadilec .
• Če je imel eden od vaših bioloških staršev tudi dismenorejo .

Ali lahko boleča menstruacija povzroči zaplete?

Menstrualni krči sami po sebi običajno ne povzročajo nobenih težav, razen motenj v vsakdanjem življenju. Če pa te boleče menstruacije povzroča zdravstveno stanje (npr. sekundarna dismenoreja), se lahko pojavijo zapleti. Na primer, stanja, kot sta endometrioza ali medenična vnetna bolezen (PID), lahko povzročijo neplodnost ali zunajmaternično nosečnost . Zato je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovite, ali obstaja osnovni vzrok za vaše menstrualne krče.

Kako ločite običajne krče od dismenoreje? Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če imate hude ali nenavadne menstrualne krče ali če trajajo več kot tri dni, se obvezno posvetujte z zdravnikom.Tako primarno kot sekundarno dismenorejo je mogoče zdraviti. Zato je pomembno, da se testirate. Najprej vas bo zdravnik vprašal o vaših simptomih in menstrualnem ciklu. Nato bo opravil medenični pregled . To vključuje vstavitev rokavico v vašo nožnico in pregled nožnice in materničnega vratu. Za testiranje se lahko vzame tudi majhen vzorec vaginalnega izcedka. Cilj tega pregleda je ugotoviti, ali obstaja osnovno zdravstveno stanje, ki povzroča vaše boleče menstruacije. Če ni mogoče najti očitnega vzroka, vam bo zdravnik verjetno diagnosticiral primarno dismenorejo. Če pa zdravnik meni, da imate morda sekundarno dismenorejo (ki jo povzroča drugo zdravstveno stanje), boste morda morali opraviti dodatne teste. Ti slikovni in drugi diagnostični testi lahko zdravniku pomagajo bolje razumeti vašo maternico in druge reproduktivne organe. Zdravnik vam lahko predlaga teste, kot so ti:

• Ultrazvok: Ta metoda uporablja zvočne valove za ustvarjanje slik vaše maternice, jajčnikov in drugih reproduktivnih organov.
• Histeroskopija: Pri tem postopku zdravnik s tankim, osvetljenim instrumentom pogleda v maternico. Ta instrument prenaša slike maternice na zaslon.
• Laparoskopija: Pri tem postopku zdravnik naredi več majhnih zarezov v trebuhu in vanj vstavi laparoskop (tanko cev s kamero in lučko na enem koncu), da si ogleda vaše medenične organe.

Če ti testi potrdijo, da imate zdravstveno stanje, ki povzroča boleče menstruacije, se bo zdravnik z vami pogovoril o zdravljenju.

Kako lahko zmanjšate menstrualne krče?

Za zmanjšanje bolečih menstruacij lahko storite več stvari.

Zdravila proti bolečinam (NSAID in druga)

Zdravila proti bolečinam, imenovana nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), so pogosto prvo zdravilo za dismenorejo. Sem spadajo zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen . Ta zdravila lahko kupite v lekarni ali supermarketu. Ta zdravila delujejo tako, da zmanjšajo količino kemikalij, imenovanih prostaglandini, ki jih proizvaja vaše telo. To zmanjša močne krče maternice, kar lahko zmanjša bolečino. Najbolje je, da ta zdravila vzamete takoj, ko se pojavijo krči. Če ne morete jemati NSAID, vam lahko pomaga acetaminofen .Lahko vzamete drugo zdravilo proti bolečinam, na primer paracetamol. Zdravnik vam lahko predpiše tudi druga zdravila. Lahko vam da ibuprofen ali drugo protivnetno zdravilo v večjem odmerku, kot ga lahko dobite v lekarni.

Hormonska zdravila

Zdravnik vam lahko kot zdravljenje predlaga tudi hormonsko kontracepcijo . Ljudje, ki jemljejo hormonska zdravila, imajo manj menstrualnih bolečin. To lahko vključuje kontracepcijske tablete, obliže ali vaginalne obročke.

Drugi načini za zmanjšanje menstrualnih krčev

Obstaja več načinov za lajšanje menstrualnih krčev brez zdravil:

• Ko imate vročino , si na spodnji del trebuha ali hrbta položite grelno blazinico ali termofor.
• Privoščite si več počitka.
• Izogibajte se uživanju hrane in pijač, ki vsebujejo kofein (kot sta kava in čaj).
• Izogibajte se kajenju in pitju alkohola.
• Nežno masirajte spodnji del hrbta in trebuh.
• Redno telovadite. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki telovadijo, manj menstrualnih bolečin.

Če testi potrdijo, da imate sekundarno dismenorejo, se bo zdravnik z vami pogovoril o zdravljenju stanja, ki povzroča vaše bolečine. To lahko vključuje peroralne kontraceptive, druge vrste zdravil ali operacijo.

Katere alternativne metode zdravljenja pomagajo pri menstrualnih krčih?

Ljudje z bolečimi menstruacijami pogosto iščejo naravne načine za obvladovanje bolečin. Študije o alternativnih ali dopolnilnih metodah niso prepričljive. Vendar pa je tukaj nekaj naravnih zdravil, za katera velja, da pomagajo lajšati menstrualne bolečine:

• Joga
• Akupunktura in akupresura
• Sprostitvene ali dihalne vaje
• Uživanje hrane, ki zmanjšuje vnetje (npr. zelena zelenjava, špinača, ohrovt, ingver, oreščki) in pitje zelenega čaja .
• Jemanje prehranskih dopolnil, kot sta vitamin D ali magnezij (ti lahko pomagajo zmanjšati vnetje).

Ali lahko preprečim dismenorejo?

Ne, temu se ne morete popolnoma izogniti. Vendar pa lahko uravnotežena prehrana in redna vadba pomagata zmanjšati intenzivnost bolečine.

Kdaj morate obiskati zdravnika zaradi menstrualnih krčev?

Če imate tako boleče menstruacije, da ne morete opravljati svojih običajnih dejavnosti, vsekakor obiščite zdravnika. Blagi krči so normalni. Če pa imate hude krče in bolečine, ki so tako hude, da ne morete hoditi v šolo ali službo, boste morda potrebovali zdravljenje.

Da bi vam pomagali, je dobro, da vodite dnevnik dni, ko se vam začne menstruacija, in dni, ko so bolečine najhujše. Tako boste lažje obvestili svojega zdravnika. Če imate še druge simptome, kot so glavoboli ali močne krvavitve, si jih prav tako zapišite.

Zdravnik vas bo verjetno vprašal, kdaj ste začeli menstruirati, kako dolgo imate simptome, ali ste spolno aktivni in ali so imeli drugi ljudje v vaši družini težave z menstruacijo.

Za konec še sporočilo za domov:

Normalno je, da med menstruacijo občutite manjše bolečine. Če pa imate neznosno boleče menstruacije – znane kot dismenoreja – vam ni treba trpeti v tišini. Obstajajo načini za zmanjšanje menstrualnih krčev. Zato se o bolečih menstruacijah vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagal vam bo. Ne pozabite, da niste sami, veliko ljudi gre skozi to in obstajajo rešitve!

---

` Menstrualne bolečine, dismenoreja, menstrualne bolečine, menstrualni krči, primarna dismenoreja, sekundarna dismenoreja, endometrioza, fibroidi, bolečine v maternici, zdravila proti bolečinam