Veselje ob prihodu dojenčka domov je nepopisno, kajne? Ta nov vonj, te majhne roke in nogice ... Življenje je vse prenova. Včasih pa lahko ob tem veselju čutite veliko žalosti, bremena, osamljenosti in jeze. "Zakaj se to dogaja ravno meni? Ali nisem dobra mama?" Ste se kdaj vprašali? Če se tako počutite, se najprej spomnite, da niste sami. Danes govorimo o tem stanju, ki prizadene številne matere po vsem svetu, tako kot vi, ki ste novopečene mamice, a se o njem v naši družbi ne govori veliko.
Kaj je poporodna depresija?
Preprosto povedano, poporodna depresija (PPD) je blaga, dolgotrajna in nekoliko huda oblika depresije, ki se pojavi po porodu. Zdaj morda razmišljate: "Vsi imajo težave po rojstvu otroka. Jočejo, so utrujeni, to je normalno, kajne?" Da, res je.
Mnoge matere so prva dva tedna po porodu žalostne, razdražljive in jokave. Temu pravimo "baby blues". To je pogosto stanje, ki ga povzročajo hormonske spremembe, utrujenost in pomanjkanje spanca. Običajno izgine samo od sebe v dveh tednih.
Toda poporodna depresija (PPD) je nekaj drugega. Ti občutki trajajo več kot dva tedna, se iz dneva v dan slabšajo in motijo vaše vsakdanje življenje do te mere, da sploh ne morete delovati. To stanje lahko doživi približno ena od sedmih novopečenih mater. Včasih se ti simptomi lahko pojavijo med nosečnostjo.
Kateri so glavni simptomi poporodne depresije?
Preverite, ali imate vi ali kakšna novopečena mama, ki jo poznate, katerega od teh simptomov. Če imate enega ali več teh simptomov zaporedoma, je pomembno, da ste pozorni.
| Simptom | Kaj to pomeni? |
|---|---|
| Žalost, ki ne izgine | Če se po prvih dveh tednih še vedno počutite žalostni, brezupni in postajate vse bolj depresivni, gre za več kot le običajno "otroško otožnost". |
| Nenehno se počutim žalostno in krivo | Če ure jokate tudi zaradi najmanjših stvari in so vam v glavi polni misli, kot sta "Nisem dobra mama" in "Otroku povzročam težave", je to lahko simptom PPD. |
| Kar sem prej rad počel, je zdaj dolgočasno. | Ste izgubili vse zanimanje ali željo po stvareh, ki ste jih radi počeli pred rojstvom otroka (gledanje televizije, pogovor s prijateljem, branje knjige)? |
| Težave pri odločanju in koncentraciji | Se počutite tako raztreseni, da ne morete sprejeti niti preprostih odločitev, kot so ali vstati iz postelje ali ne, ali se umiti ali ne ali ali zamenjati plenico svojemu dojenčku? |
| Velike spremembe v prehranjevanju in spanju | Ali ne morete spati, tudi ko dojenček spi? Ali ste ves dan zaspani? Se vam sploh ne ljubi jesti? Ali pa jeste preveč? To se razlikuje od običajne utrujenosti. |
| Izguba zanimanja za dojenčka | Ali se vam zdi težko navezati stik s svojim dojenčkom? Ste izgubili zanimanje za skrb za svojega dojenčka ali igro z njim? Morda se vam zdi, da "to ni moj dojenček". |
| Misli o tem, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka | To je zelo resno in nujno stanje. Če razmišljate o tem, da bi si vzeli življenje, se poškodovali ali poškodovali svojega otroka, bi lahko šlo za hudo PPD ali še resnejše stanje, imenovano poporodna psihoza . |
Kaj pa, če imate občutek, da bi radi poškodovali sebe ali svojega otroka?
To je nujno medicinsko stanje , ki ga ne smete odlašati. Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, takšne misli, prosimTakoj pojdite na najbližjo urgenco ali pokličite svojega zdravnika. Tega se ni treba sramovati, gre za zdravstveno stanje. Hitra pomoč lahko reši vaše življenje in življenje vašega otroka.
Kako lahko dobim pomoč v tej situaciji?
Najboljše pri vsem tem je, da je to popolnoma ozdravljivo stanje. Ni se vam treba boriti z njim sami.
Običajno boste imeli pregled pri zdravniku med 2 in 6 tedni po rojstvu otroka. Takrat vam bo zdravnik postavljal vprašanja o vašem telesnem in duševnem počutju. Zelo pomembno je, da ste z zdravnikom iskreni glede svojih občutkov, ne da bi karkoli skrivali.
Če imate te simptome, se vsekakor posvetujte z zdravnikom:
- Če vaši žalostni občutki trajajo več kot dva tedna .
- Če se zdi, da se ti občutki iz dneva v dan slabšajo .
- Če je skrb za otroka za vas postala veliko breme .
- Če vam je težko opravljati celo vsakodnevna gospodinjska opravila .
- Če imate že najmanjšo misel , da bi poškodovali sebe ali svojega otroka (to je nujno!).
Zdravnik bo ocenil vaše stanje in določil najboljši potek zdravljenja. To lahko vključuje:
- Pogovorna terapija: Pogovor o svojih občutkih s svetovalcem ali psihologom je lahko veliko olajšanje.
- Zdravila: Včasih so za uravnoteženje možganskih kemikalij potrebna zdravila. Ta lahko vključujejo antidepresive ali zdravila proti tesnobi . Obstajajo zdravila, ki so varna tudi za doječe matere.
- Skupine za podporo: Pogovor z drugimi materami, ki so imele podobne izkušnje, vam lahko pomaga, da se počutite, kot da niste same.
Kateri so dejavniki tveganja za poporodno depresijo?
Čeprav se to stanje lahko pojavi pri vsakomur, so nekateri ljudje bolj ogroženi.
- Če ste vi ali kdo v vaši družini že kdaj imeli depresijo.
- Če imate težave v zakonu ali razmerju.
- Če ste sami in nimate nikogar, ki bi vam pomagal ali se s katerim bi se lahko pogovorili.
- Če ste imeli glede nosečnosti mešane občutke (tako vesele kot žalostne).
- Če je bila nosečnost težka (na primer, če ste razvili različne bolezni ali če ste imeli prezgodnji porod).
- Če ima dojenček kakršne koli zdravstvene težave.
- Biti mati samohranilka ali postati mati v mladih letih, mlajših od 20 let.
- Če imate več otrok hkrati, na primer dvojčke ali trojčke.
Če imate te dejavnike tveganja, je zelo pomembno, da se jih zavedate vnaprej in ste pripravljeni prositi za pomoč, če jo potrebujete.
Sporočilo za domov
- Poporodna depresija ni vaša šibkost ali nesposobnost. Gre za zdravstveno stanje, ki ga je treba zdraviti.
- Običajna žalost, ki jo spremlja rojstvo otroka v prvih dveh tednih ("baby blues"), in posttraumatično depresivno stanje sta dve različni stvari. Če žalost ali jeza traja več kot dva tedna, bodite zaskrbljeni.
- Pogovorite se s partnerjem, družino ali prijateljem, ki mu zaupate, o svojih občutkih, še posebej o žalosti in osamljenosti, ki jo čutite. To je velika moč.
- Nikoli se ne sramujte govoriti o tem. Ne odlašajte in prosite svojega zdravnika za pomoč. Prej ko začnete z zdravljenjem, prej si boste opomogli.
- Če pomislite na to, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka, gre za nujno medicinsko pomoč. Nemudoma pojdite na oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) v bolnišnici.
- Niste sami. Obstaja veliko ljudi, ki vam lahko pomagajo, in s pravilnim zdravljenjem se lahko vrnete v normalno življenje in ste srečni s svojim otrokom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar