Ugotovimo, kaj točno morate vedeti o svojem komolčnem sklepu.

Vsi vemo, da je komolec del naše roke, ki nam omogoča, da jo upognemo. Ta komolčni sklep ali "(komolčni sklep)" je zelo neverjeten in nepogrešljiv del našega telesa. Samo pomislite, zaradi tega majhnega sklepa lahko upognemo roko, jo iztegnemo, dvignemo utež, pišemo, jemo in opravljamo milijon drugih vsakodnevnih opravil. Zato se pogovorimo o tem dragocenem komolcu malo podrobneje, da ga boste bolje razumeli, kajne?

Kakšne so funkcije komolca? Ali kaj lahko počnemo s komolcem?

Zdaj pa poglejmo, kaj lahko naredimo s tem komolčnim sklepom. Preprosto povedano, komolec ima štiri glavne gibe. Če jih natančno poznate, boste še bolje razumeli vrednost komolca.

• »Izteg« ali izteg roke: To je trenutek, ko je vaša roka iztegnjena naravnost stran od telesa. Predstavljajte si, da se stegujete, da bi zgrabili knjigo s police nad seboj. V tem trenutku je vaš komolec »iztegnjen«.
• Upogibanje: To je nasprotje upogibanja. Vključuje upogibanje podlakti proti telesu, kot bi si roko prislonili k ušesu, ko govorimo po telefonu, ali roko k ustom, ko jeste.
• „Supinacija“ ali obračanje dlani navzgor: To je, ko obrnete dlan navzgor. Pomislite na način, kako se rokujete, ko nekoga za nekaj prosite, to je „supinacija“.
• „Pronacija“ ali obračanje dlani navznoter: To je položaj, ko je dlan obrnjena navznoter. Podobno kot je vaša dlan, ko pišete po mizi, ali kot je vaša dlan, ko tipkate na tipkovnici.

Razumeš? Ti štirje gibi nam omogočajo, da z rokami naredimo toliko stvari.

Ali točno veste, kje se nahaja vaš komolec?

To vsi veste. Če smo natančni, se komolčni sklep nahaja tam, kjer se srečata zgornji del roke (imenujemo ga nadlaket) in spodnji del dlani (del, ki drži roko na mestu, ali podlaket). Ta komolčni sklep se nahaja točno tam, kjer lahko roko upognete na sredini.

Kakšen sklep je komolec? Poglejmo si ga podrobneje.

Zdravniki običajno razvrščajo sklepe glede na materiale, iz katerih so narejeni, in glede na to, kako se lahko premikajo.

Naš komolec je »sinovialni sklep« . Čeprav se ta beseda morda sliši nekoliko nenavadno, so »sinovialni sklepi«, poenostavljeno povedano, vrsta sklepov v našem telesu, ki omogočajo največjo svobodo gibanja. Nastanejo tako, da se ena kost vstavi v drugo kost v jamici. Konci teh kosti so prekriti z zelo gladkim, spolzkim tkivom, imenovanim »hialinski hrustanec« . Predstavljajte si to kot drsenje po ledu, ta »hrustanec« pomaga, da se kosti lažje premikajo, ne da bi se drgnile druga ob drugo.

Ne samo to, ampak je vrzel med tema kostema zapolnjena s "sinovialno membrano".Obstaja ena. Je kot majhna vrečka, napolnjena s tekočino. Tukaj sklep dobi svoje mazivo (sinovialno tekočino). To ščiti sklep in mu omogoča zelo enostavno gibanje z minimalnim trenjem. Ali ni neverjetno, da imamo v telesu takšne stvari?

Funkcionalno komolec ni en sam sklep, temveč kombinacija dveh. To sta »tečajni sklep« in »vrtljivi sklep« . (Ker sta oba skupaj, se včasih imenujeta »trohoginglimusni sklep«, vendar si je to ime težko zapomniti.)

• »Tečaj« je kot tečaji na vratih v naših domovih. Tako kot tečaj pomaga pri odpiranju in zapiranju vrat, tudi komolec pomaga pri upogibanju (fleksiji) in iztegovanju (ekstenziji) roke.
• Ker deluje kot "vrtljivi sklep" , lahko podlaket vrtimo gor in dol. To pomeni, da lahko zaradi tega "vrtenja" roko obrnemo navzgor (supinacija) in navzdol (pronacija).

Iz katerih delov je sestavljen komolec?

V redu, zdaj pa si poglejmo, kaj je znotraj tega komolčnega sklepa. Čeprav je majhen, ima pravzaprav zelo zapleteno strukturo. Komolec je sestavljen predvsem iz teh delov:

• Kosti
• Hrustanec
• Vezi
• Mišice
• Živci
• Krvne žile

Zdaj pa se pogovorimo o vsakem od teh delov posebej, nekoliko podrobneje .

Začnimo s kostmi.

Komolčni sklep je mesto, kjer se združijo tri kosti. Kot da bi se trije prijatelji držali za roke. Te tri kosti so:

• Nadlahtnica: To je dolga kost v nadlakti ali nadlakti.
• Ulna: Nahaja se v podlakti. Natančneje, to je daljša od obeh kosti, ki sta na notranji strani, na strani mezinca.
• "Radius": Tudi ta se nahaja na podlakti. Vendar na zunanji strani, na strani palca. Je nekoliko krajša in debelejša od "ulne".

Te tri kosti se združijo in tvorijo komolec.

Nato se pogovorimo o hrustancu.

Hrustanec je zelo močno, a nekoliko prožno tkivo. Ščiti naše sklepe. Kot amortizer v avtomobilu ta hrustanec pomaga absorbirati pritisk in udarce, ki pridejo na naše sklepe.

Komolec vsebuje posebno vrsto hrustanca, imenovano »hialinski hrustanec« . To je najpogostejša vrsta hrustanca v našem telesu. Nekateri zdravniki ga imenujejo »sklepni hrustanec«.Ta »hialinski hrustanec« je zelo gladek in spolzek. Zato se lahko konci zgoraj omenjenih kosti, »humerusa«, »ulne« in »radiusa«, ko se dotaknejo, premikajo gladko, kot dobro naoljen stroj, ne da bi se pri tem trčili druga v drugo.

Zdaj pa poglejmo, kaj so ligamenti.

Ligamenti so kot močni, debeli trakovi tkiva. Povezujejo kosti skupaj in preprečujejo, da bi sklep zdrsnil, ter preprečujejo, da bi se zibal. Tako kot pri postavljanju šotora z vrvmi so tudi ti ligamenti tisti, ki "držijo" komolec skupaj. V komolcu obstajajo tri glavne vrste ligamentov:

• Medialni kolateralni ligament (MCL): Nahaja se na notranji strani komolca. Povezuje nadlahtnico z ulno.
• Lateralni kolateralni ligament (LCL): Nahaja se na zadnji strani komolca. Povezuje tudi nadlahtnico z ulno.
• Obročasta vez: To je kot obroč. Ovije se okoli glave radiusa in jo povezuje z ulno in nadlahtnico. To omogoča, da se radius vrti okoli ulne, kar pomaga pri supinaciji in pronaciji, ki smo ju omenili.

Mišice, ki pomagajo premikati komolec

Mišice so mehka tkiva, sestavljena iz elastičnih vlaken. Vsi jih poznamo. Omogočajo nam, da se deli telesa premikajo s krčenjem (upogibanjem ali krčenjem) in raztezanjem (sproščanjem). Mišice, pritrjene na kosti v roki, prav tako zelo pomagajo pri premikanju komolca.

Fleksibilne mišice: Te vam omogočajo, da roko upognete navznoter in proti telesu.

• Biceps (Biceps brachii): Večina ljudi to ve, kajne? Velika mišica na sprednji strani roke. Ljudje, ki hodijo v telovadnico, se zelo trudijo, da bi jo povečali.
• Brahialis: To je mišica, ki se nahaja pod bicepsom, blizu nadlahtnice. To je glavna mišica, ki upogiba roko.
• Brachioradialis: Mišica na zgornjem delu podlakti, na strani palca.

Ekstenzorske mišice: To so mišice, ki vam omogočajo, da iztegnete roko stran od telesa.

• Triceps (Triceps brachii): Velika mišica na zadnji strani nadlakti. Nahaja se na nasprotni strani bicepsa.
• Anconeus: Majhna, trikotna mišica, ki se nahaja za komolcem. Pomaga pri delu z tricepsom.

Mišice, ki obrnejo dlan navzgor (supinacija):

• Supinator: Mišica, ki se nahaja globoko v podlakti.
• Biceps (Biceps brachii): Da, biceps ne pomaga le pri upogibanju roke, ampak tudi predvsem pri obračanju roke navzgor.

Pronacijske mišice:

• Pronator teres: Mišica, ki se nahaja na zgornjem delu podlakti, tik nad komolcem.
• Pronator quadratus: Kvadratna mišica, ki se nahaja na spodnjem delu podlakti, blizu zapestja.
• Brachioradialis: To pomaga pri upogibanju roke in tudi do neke mere pri vrtenju roke pod pazduho.

Samo pomislite, vse te mišice delujejo skupaj, kot ekipa, zato lahko vse te gibe izvajamo s komolci.

Živci, ki dajejo občutek komolcu

Živci so kot sistem električnih kablov, ki potekajo po našem telesu. Ti živci prenašajo električne impulze iz možganov po vsem telesu. Ti impulzi nam omogočajo, da čutimo stvari, kot so dotik, bolečina in toplota, poleg tega pa nam omogočajo tudi, da ukažemo mišicam, naj se premikajo. Skozi komolec prehaja več glavnih živcev, ki zagotavljajo občutek v komolcu in roki ter nadzorujejo mišice:

• Radialni živec
• `Ulnarni živec`: To je živec, ki poteka vzdolž notranje strani komolca, kjer pravimo "smešna kost". Včasih se ob dotiku počutimo kot električni udar. To je zato, ker je ta živec stisnjen.
• `Srednji živec`
• Mišično-kutani živec

Če pride do kakršne koli poškodbe teh živcev, se lahko pojavijo težave, kot so mravljinčenje, bolečina ali mišična oslabelost v rokah.

Krvne žile, ki oskrbujejo komolec s krvjo

Krvne žile so kot cevi, ki prenašajo kri, ki je kisik in hranila, po telesu. Ta sistem deluje kot zaprta zanka, ki se začne v srcu in se vrne v srce. Obstaja več glavnih arterij, ki oskrbujejo komolec in okolico s krvjo. Glavne so:

• Radialna arterija
• Ulnarna arterija
• Brahialna arterija: To je glavna arterija v nadlakti. Pri komolcu se deli na radialno in ulnarno arterijo.

Te krvne žile oskrbujejo kosti, mišice in živce v komolcu s kisikom in hranili, ki jih potrebujejo za preživetje.

Katere so pogoste težave in bolezni, ki se lahko pojavijo v komolcu?

Ker je naš komolec pogosto uporabljen sklep in ker je njegova struktura nekoliko zapletena, je tudi bolj dovzeten za različne težave in poškodbe. Vse, kar poškoduje naše kosti ali vezivna tkiva, kot so hrustanec, vezi in mišice, o katerih smo govorili prej, lahko povzroči težave s komolcem. Tukaj je nekaj najpogostejših težav:

• »Artritis«: Mnogi so že slišali za to. Preprosto povedano, gre za vnetje sklepov. Vrste, kot sta »osteoartritis« (stanje, ki ga povzroča obraba sklepov skozi čas) in »revmatoidni artritis« (stanje, ki ga povzročajo spremembe v delovanju imunskega sistema), lahko prizadenejo komolec.
• Burzitis komolca (olekranonski burzitis):Otekanje majhne, ​​s tekočino napolnjene vrečke, imenovane bursa, na konici komolca (olekranon). To se lahko zgodi, ko komolec močno udarimo ali ko komolec dlje časa pritisnemo ob trdo površino.
• Komolec medicinske sestre: To je še posebej pogosto pri majhnih otrocih (starih od 1 do 4 let). Ko otroka dvignemo ali potegnemo za roko, se vrh radialne kosti v komolcu rahlo izpahne. To je zelo boleče, vendar ga lahko zdravnik zlahka namesti nazaj na svoje mesto.
• Tendinitis: To je vnetje tetiv (trakastih struktur, ki povezujejo mišice s kostmi). Do tega lahko pride, ko se komolec uporablja na enak način znova in znova.

Tudi poškodbe komolcev so zelo pogoste med športom . Morda ste že slišali za stvari, kot so:

• Zvini : Raztezanje ali natrganje vezi.
• Teniški komolec / lateralni epikondilitis : To ni le pri teniških igralcih, ampak se lahko pojavi pri vsakomur, ki prekomerno uporablja kite, ki se povezujejo z zunanjo stranjo komolca. Glavni simptom je bolečina na zunanji strani komolca.
• Golferjev komolec / medialni epikondilitis : To je stanje, ki prizadene golfiste. Gre za težavo s kitami, ki se povezujejo z notranjo stranjo komolca. Povzroča bolečino na notranji strani komolca.
• Izpahnjeni komolci : Kosti komolčnega sklepa so premaknjene iz svojega položaja. To se lahko zgodi kot posledica nesreče.
• Zlomi komolca / zlomljeni komolci : Zlom ene ali več kosti, ki sestavljajo komolčni sklep. To se lahko zgodi tudi zaradi padca.

Kateri so pogosti simptomi poškodbe komolca?

Simptomi se lahko razlikujejo glede na vrsto težave s komolcem. Vendar pa na splošno obstaja nekaj znakov, na katere lahko poiščete, če je z vašim komolcem kaj narobe:

• Bolečina v komolcu: To je glavna težava. Bolečina se lahko poveča, zlasti pri upogibanju, iztegovanju ali dvigovanju težkega predmeta.
• Vnetje/oteklina : Komolec je lahko otekel in povečan.
• Otrdelost : Komolec se lahko zdi otrdel, ne more se zlahka upogniti ali zravnati.
• Nestabilnost : Komolec se lahko zdi, kot da ni tako močan kot običajno, da se trese ali da ni pod nadzorom.
• Razbarvanje, rdečina ali modrice : Če pride do poškodbe, lahko koža okoli komolca postane rdeča, modra ali podplutba.
• Občutek toplote ali vročine : Če pride do okužbe ali vnetja, se lahko komolec na dotik zdi toplejši kot druga področja.

Če imate enega ali več teh simptomov, je zelo pomembno, da jih zdravite.

Kateri testi se izvajajo za odkrivanje težav s komolci?

Če občutite kakršno koli bolečino ali spremembo v komolcu, še posebej, če ste imeli poškodbo, kot je padec, čim prej obiščite zdravnika. Zdravnik vas bo pregledal in po potrebi naročil dodatne preiskave, da ugotovi natančen vzrok vaše bolečine. Tukaj je nekaj najpogostejših preiskav:

• Rentgenski žarki komolca: To pomaga odkriti stvari, kot so zlomi kosti, zvini in artritis.
• Ultrazvok : Z njim lahko odkrijemo poškodbe mehkih tkiv, kot so kite in vezi, ter burzitis.
• CT (računalniška tomografija/CT) : To vam omogoča podrobnejši pregled stanja kosti kot rentgenski žarki.
• »MRI (slikanje z magnetno resonanco / MRI)« : To vam omogoča zelo jasen ogled mehkih tkiv (hrustanec, vezi, kite, mišice). To je zelo pomembno za odkrivanje kompleksnih poškodb.
• Aspiracija sklepa : Včasih se z brizgo odvzame majhna količina sinovialne tekočine iz sklepa in se jo testira. To lahko pomaga ugotoviti, ali gre za okužbo ali vrsto artritisa.
• Krvne preiskave : Krvne preiskave se izvajajo tudi za odkrivanje določenih stanj, kot je revmatoidni artritis.

Vsi ne potrebujejo vseh teh testov. Zdravnik se bo na podlagi vaših simptomov odločil, katere teste bo opravil.

Kakšni so načini zdravljenja težav s komolci?

Vrsta zdravljenja, ki jo potrebujete, bo odvisna od vrste poškodbe ali zdravstvenega stanja, ki ga imate. Ni univerzalnega zdravljenja.

• Domača oskrba: Nekatere manjše poškodbe je mogoče zdraviti s počitkom, ledom in protibolečinskimi zdravili.
• Nošenje opornice, opornice ali mavca: Uporabljajo se za ohranjanje negibnosti komolca in hitrejše celjenje. Morda so potrebni v primeru zloma ali zvina.
• Fizioterapija: Fizioterapevt vas bo naučil vaj in drugih tretmajev, ki vam bodo pomagali povrniti gibljivost, moč in zmanjšati bolečino v komolcu.
• Zdravila: Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za zmanjšanje bolečine in otekline. Obstajajo posebna zdravila za stanja, kot je artritis.
• Injekcije: Včasih se zdravila, kot so kortikosteroidi, dajejo kot injekcija v sklep. To lahko hitro zmanjša bolečino in oteklino.
• Kirurški poseg: Če druga zdravljenja ne delujejo ali če je poškodba huda, bo morda potreben kirurški poseg. Pogosto, če je mogoče, bodo zdravniki opravili artroskopijo komolca.Gre za operacijo, ki se izvaja skozi majhne zareze z vstavljeno kamero. To zahteva krajši čas okrevanja.

Vaš zdravnik ali kirurg vam bo razložil, kateri načini zdravljenja so za vas najboljši, kako se izvajajo in kaj lahko pričakujete. Ni se vam treba bati.

Kako ohraniti zdrave komolce? Ali kako skrbeti za komolce?

Če imate bolečine v komolcu ali druge simptome, ki trajajo več kot nekaj dni, morate vsekakor obiskati zdravnika. Ne pozabite na to. Vendar pa obstaja zelo uporabna metoda, ki jo lahko uporabite doma za manjše bolečine, kot so manjše poškodbe. To je »metoda RICE« . Zelo enostavno si jo je zapomniti. RICE.

• R - Počitek: Popolnoma se izogibajte dejavnosti, ki je povzročila poškodbo. Komolec naj počiva, dokler se ne zaceli. Izogibajte se preobremenitvi ali dvigovanju težkih bremen.
• I - Led: Na poškodovano mesto večkrat na dan za 15–20 minut nanesite hladno krpo ali ledeni obkladek (ledu ne nanašajte neposredno na kožo, ampak ga zavijte v tanko brisačo). To bo zmanjšalo bolečino in oteklino.
• C - Kompresija: Komolec lahko ovijete z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino in zagotovite oporo sklepu. Vendar ga ne ovijte pretesno, saj boste s tem omejili pretok krvi.
• E - Dvigovanje: Komolce imejte čim bolj nad nivojem srca. Ko sedite na stolu, imejte roke na blazini, enako lahko storite tudi med spanjem. To bo pomagalo zmanjšati otekanje.

Najpomembneje je, da se izogibate športu ali napornim telesnim dejavnostim, ki preveč obremenjujejo komolec, dokler vam zdravnik ne da dovoljenja. S tem lahko poškodbo poslabšate.

Zaključno sporočilo za domov

Verjetno ne razmišljate veliko o svojem komolcu. To pomeni, da se verjetno spomnite, da imate komolec, le ko se z njim udarite ob pult ali ko vas prijatelj v šali dregne s komolcem. Vendar pa ta komolčni sklep uporabljamo skoraj ves čas za premikanje rok, obračanje telesa in opravljanje vsakodnevnih opravil. Čeprav je zelo zapleten sklep, je tudi eden najmočnejših in najpogosteje uporabljenih sklepov v našem telesu.

Večino časa lahko manjše poškodbe in bolečine v komolcu zdravimo z domačimi zdravili, kot so led, počitek in metoda "RICE".

Če pa bolečina v komolcu traja več kot teden dni, se poslabša ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so oteklina, rdečina ali mravljinčenje, je nikoli ne prezrite. Če imate težavo, ki otežuje premikanje ali uporabo komolca, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Nato bodo diagnosticirali vašo težavo in vam nudili pomoč ter nasvete, ki jih potrebujete, da si opomorete od težav z komolcem in se vrnete k svojim običajnim dejavnostim. Poskrbite za svoj komolec, saj je za vas zelo dragocen!

Bolečine v komolcu, sklepih, kosteh, hrustancu, mišicah, komolcu, boleznih komolca