Ste si že kdaj ogledali svojo krvno preiskavo ali lipidni profil? Ko ga pogledate, smo zelo veseli, ko vidimo, da je raven "dobrega holesterola" (HDL) višja od normalne ravni, kajne? "Ah ... s srcem ni nič narobe, imam veliko dobrega holesterola," si mislimo. Vsi mislimo, da višji kot je ta HDL, bolje je za naše telo, še posebej za srce. Vendar pa vas bo morda presenetilo, da obstaja tudi druga plat zgodbe, ki je ne poznamo.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Kaj je to novo odkritje?
Nedavno je obsežna študija, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev na Univerzi Monash v Avstraliji, odkrila nekaj zelo pomembnega. V njej je sodelovalo več kot 18.000 ljudi, starejših od 65 let. Torej tega ne gre jemati zlahka.
V tej študiji so ugotovili, da so ljudje z nenormalno visokimi ravnmi "dobrega holesterola" (HDL) bolj izpostavljeni tveganju za razvoj demence . Preprosto povedano, čeprav smo nekoč mislili, da je dober, se zdi, da preveč holesterola ni nujno dobro za zdravje možganov.
Kaj je HDL holesterol? Zakaj se imenuje "dober"?
Da bi to pravilno razumeli, moramo najprej vedeti, kaj je HDL. Predstavljajte si krvne žile v našem telesu kot ceste. Včasih se lahko v teh cestah nabere »slab holesterol« (LDL) in jih zamaši. To je temeljni vzrok za bolezni, kot so bolezni srca.
HDL je kot »smetar«, ki čisti te ceste. To pomeni, da HDL odstrani neželen slab holesterol, ki se je nabral v krvnih žilah, in ga prenese nazaj v jetra. Zato HDL imenujemo »dober holesterol«, saj pomaga ohranjati čiste krvne žile.
Na splošno velja, da je optimalna raven HDL med 40 in 60 mg/dl za zdravega odraslega moškega in 50–60 mg/dl za žensko.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Povezava med "visokimi" ravnmi HDL in demenco
Zdaj pa si poglejmo nekaj podatkov iz te študije. Pravijo, da raven HDL nad 80 mg/dl velja za "visoko". Povezava med temi ravnmi in tveganjem za demenco je zelo jasna.
| Raven HDL holesterola (mg/dl) | Tveganje za demenco |
|---|---|
| Optimalni razpon | Osnovno tveganje |
| Nad 80 mg/dl (zelo visoko) | 27-odstotno povečano tveganje. |
| Ljudje, starejši od 75 let in nad 80 mg/dl | 42-odstotno povečano tveganje. |
Kaj je torej demenca?
Preprosto povedano, demenca je splošen izraz za vrsto stanj, ki se pojavljajo s starostjo in postopoma slabšajo delovanje možganov. Glavni simptomi so:
- Izguba spomina
- Težave z govorom
- Zmanjšana sposobnost reševanja problemov
- Težave z razmišljanjem do te mere, da ne morejo opravljati vsakodnevnih opravil
Najpogostejša vrsta demence med njimi je Alzheimerjeva bolezen .
Zakaj je zvišanje HDL problem?
Morda se sprašujete: "Kako je lahko povečanje nečesa dobrega problem?" Razlaga raziskovalcev za to je, da te nenormalno visoke ravni HDL ne povzroča zdrava prehrana, kot si morda mislimo. Namesto tega bi lahko bila simptom druge presnovne težave v telesu, kot je sladkorna bolezen.
Tako kot lahko preveč vode povzroči poplavo, lahko preveč nečesa dobrega poruši ravnovesje v telesu. Visoke ravni HDL so lahko znak, da presnova holesterola v telesu ne deluje pravilno.
Kaj naj torej zdaj storim?
Po branju tega se boste morda prestrašili. Ampak brez skrbi. Poskusimo to pravilno razumeti.
1. Brez panike: To je le ena študija. Znanstveniki pravijo, da so za potrditev tega potrebne nadaljnje raziskave. Zato se ne obremenjujte z ravnjo HDL samo zato, ker to vidite.
2. Posvetujte se z zdravnikom: Če vaša zadnja krvna preiskava pokaže, da je raven HDL precej višja od 80 mg/dl, ne paničarite in se posvetujte z družinskim zdravnikom .Sestanek in pogovor o tem. Upošteval bo vaše splošno zdravstveno stanje (druge bolezni, zdravila, ki jih jemljete, družinsko zdravstveno anamnezo) in vam dal potrebne nasvete.
3. Ne sprejemajte odločitev sami: Nikoli ne preberite članka, kot je ta, in se sami ne odločajte o prenehanju jemanja zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, ali o spremembi zdravljenja. To je zelo nevarno .
4. Uravnotežen življenjski slog: Nenazadnje je najboljše za zdravje srca in možganov ohranjanje uravnoteženega življenjskega sloga. Za to so zelo pomembni dobra hranljiva prehrana, redna vadba, zadosten spanec in duševno dobro počutje.
Sporočilo za domov
- HDL je vrsta "dobrega holesterola", ki je bistvenega pomena za naše telo. Vendar pa so lahko, tako kot pri vsem, tudi nenormalno visoke ravni tega holesterola težava.
- Glede na nedavno študijo je bilo ugotovljeno, da raven HDL nad 80 mg/dl poveča tveganje za demenco, zlasti pri starejših.
- Tako visoke ravni HDL pogosto niso posledica samo prehrane, temveč so simptom druge presnovne težave v telesu.
- Če je vaša raven HDL zelo visoka, je pomembno, da ne paničarite, ampak da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in dobite pravi nasvet.
- Najboljša rešitev za zdravje srca in možganov je uravnotežen in zdrav način življenja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.