Imate tudi vi pogosto glavobole? Naučimo se vse o glavobolih na preprost način!

Ali vas pogosto bolijo glavoboli? Ali pa ima kdo, ki ga poznate, to težavo? Glavoboli so pravzaprav zelo pogosti. Večina ljudi jih je vsaj enkrat v življenju izkusila. Včasih se zaradi tega zmoti naša dnevna rutina, kajne? Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je glavobol, kakšni so njegovi vzroki, vrste in kaj lahko storimo glede njega.

Kaj je glavobol?

Preprosto povedano, glavobol je bolečina v glavi ali obrazu. Ta bolečina se lahko občuti različno. Nekateri jo občutijo kot pritisk v glavi , drugi pa kot utripajoča , stalna , ostra bolečina, kot zbadajoča bolečina , ali kot topa bolečina.

Glavoboli so zelo pogosta težava. Pravzaprav so ena najpogostejših bolečin, ki jih ljudje doživljajo. Pogosto so glavni razlog, zakaj ljudje izostajajo iz šole ali službe. So tudi eden glavnih razlogov, zakaj ljudje obiščejo zdravnika.

Pomembno je, da čeprav večina glavobolov ni nevarna, so nekatere vrste lahko znak resne osnovne bolezni. Zato je pomembno, da ste pozorni na glavobol, ko se pojavi.

Katere so glavne vrste glavobolov?

Ali ste vedeli, da obstaja več kot 150 vrst glavobolov! Vse pa jih lahko razdelimo v dve glavni kategoriji.

1. Primarni glavoboli

2. Sekundarni glavoboli

Oglejmo si zdaj vsakega od teh posebej.

Kaj so primarni glavoboli?

Te vrste glavobolov povzroča prekomerna aktivnost ali nepravilno delovanje delov glave, ki zaznavajo bolečino. Niso simptom nobenega osnovnega zdravstvenega stanja. Nekateri ljudje so bolj dovzetni za razvoj teh vrst glavobolov zaradi genetskih dejavnikov.

Tukaj je nekaj vrst primarnih glavobolov:

• Glavoboli tenzijskega tipa: To je najpogostejša vrsta glavobola . Večina ljudi ga ima. Običajno se zdi, kot da se okoli glave zategne trak.
• Migrenski glavoboli: Tudi to je težava, s katero se sooča veliko ljudi. O tem bomo podrobneje govorili kasneje.
• Glavoboli v grozdih: So zelo hudi, vendar nekoliko redki. Bolečina se pogosto pojavi okoli oči.
• Novi dnevni vztrajni glavoboli (NDPH): To je glavobol, ki se začne nenadoma in je prisoten skoraj vsak dan.

Nekatere primarne glavobole lahko povzročijo tudi dejavniki življenjskega sloga (sprožilci):

Pomislite, obstajajo določene stvari, ki sprožijo naše glavobole. Imenujemo jih 'sprožilci'.

• Alkohol, zlasti rdeče vino.
• Določena živila, na primer predelano meso, vsebujejo nitrate (znane tudi kot »glavoboli, ki jih sproži hrana«).
• Uporaba nikotina ("nikotinski glavobol").
• Spremembe spanja, pomanjkanje spanca.
• Slaba drža.
• Nekatere telesne dejavnosti, na primer vadba ("glavoboli zaradi napora").
• Izpuščanje obrokov ("glabobol zaradi lakote").
• Bolečina pri kašljanju, kihanju, močnem pihanju nosu, napenjanju med odvajanjem blata, smehu ali glasnem joku ("glavoboli zaradi kašlja").

Čeprav ti primarni glavoboli običajno niso smrtno nevarni, so zelo boleči in lahko motijo ​​vse naše vsakodnevne aktivnosti.

Kaj so sekundarni glavoboli?

To vrsto glavobola povzroča drugo osnovno zdravstveno stanje . To pomeni, da je ta glavobol simptom tega zdravstvenega stanja.

Obstajajo tudi sekundarne vrste glavobolov, ki običajno niso nevarne in izginejo, ko se zdravi osnovni vzrok:

• Glavobol zaradi dehidracije: Do tega lahko pride, ko telo ne dobi dovolj vode.
• Sinusni glavoboli: To je pogosto pri ljudeh s težavami s sinusi.
• Glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil: Do tega stanja lahko pride, če redno jemljete preveč določenih zdravil, kot so zdravila proti bolečinam.

Vendar pa obstajajo nekateri sekundarni glavoboli, ki so lahko znak resnega, morda smrtno nevarnega stanja. Pri teh moramo biti zelo previdni:

• Glavoboli v hrbtenjači: Pogosto se pojavijo po punkciji hrbtenjače, ko iz membrane, ki pokriva hrbtenjačo, izteka hrbtenjačna tekočina. To je lahko zelo boleče. Najpogosteje izzvenijo z domačim zdravljenjem, če pa se ne zdravijo, se lahko pojavijo resni zapleti. Lahko se na primer pojavi krvni strdek v možganih (subduralni hematom) ali epileptični napadi.
• Glavoboli, ki se pojavijo ob udaru strele: To je nenadna , huda bolečina, ki se počuti kot strela! Bolečina doseže vrhunec v minuti in traja vsaj pet minut. Čeprav je včasih neškodljiva, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, če se pojavi ta vrsta glavobola. Lahko je znak resnega stanja, kot je:
• Poškodba glave.
• Krvavitev v možganih.
• Sindrom reverzibilne cerebralne vazokonstrikcije – To je nekoliko bolj zapleteno, a preprosto povedano, gre za stanje, pri katerem se krvne žile v možganih nenadoma zožijo.
• Nenaden, pretiran porast krvnega tlaka.

Kakšna je razlika med glavobolom in migreno?

Mnogi ljudje zamenjujejo to dvoje.Migrena je tudi vrsta primarnega glavobola.

Migrena je pogosta nevrološka bolezen. Lahko povzroči različne simptome. Glavni simptom je utripajoča bolečina na eni strani glave. Med migreno se bolečina lahko poslabša zaradi fizičnega napora, svetlobe, hrupa in vonjav. Običajno traja vsaj štiri ure, včasih pa lahko traja več dni.

Kdo dobi ta glavobol?

Pravzaprav lahko glavobol dobi vsak. Ni pomembno, ali ste otrok, najstnik ali odrasel. Približno 96 % svetovnega prebivalstva je vsaj enkrat v življenju doživelo glavobol!

Po vsem svetu ima približno 40 % ljudi tenzijske glavobole, približno 10 % pa migrene.

Kaj je glavni vzrok za glavobol?

Glavobole povzroča napačna komunikacija med možgani, krvnimi žilami in živci okoli njih. Ko vas boli glava, različni mehanizmi aktivirajo specifične živce, ki vplivajo na vaše mišice in krvne žile. Ti živci pošiljajo signale bolečine v možgane, kar je znak glavobola.

Ali so glavoboli dedni?

Da, glavoboli, zlasti migrene, se lahko pojavljajo v družinah. Otroci z migrenami imajo večjo verjetnost, da imajo vsaj enega od staršev, ki ima tudi migrene. Pravzaprav je pri otrocih, katerih starši imajo migrene, približno štirikrat večja verjetnost, da jih bodo razvili.

Ne samo to, ko družinski člani živijo v isti hiši, lahko nekatere stvari v tem okolju vplivajo tudi na glavobole. Na primer:

• Določena hrana in pijača: stvari, kot so kofein, alkohol, fermentirana živila, čokolada in sir.
• Alergeni.
• Vdihavanje dima, ko nekdo drug kadi (pasivno kajenje).
• Močni vonji gospodinjskih kemikalij ali parfumov.

Kateri so simptomi glavobola, ki zahtevajo nujno zdravniško pomoč?

Če imate vi ali vaš otrok katerega od teh simptomov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Ne jemljite teh stvari zlahka!

• Nenaden, nov, neznosen glavobol.
• Če imate glavobol skupaj z vročino, težavami z dihanjem, okorelim vratom ali kožnim izpuščajem.
• Glavobol, ki se pojavi po poškodbi glave.
• Nova, drugačna vrsta glavobola, ki se je začela po 55. letu starosti.

Če vaš glavobol spremljajo tudi kateri od teh nevroloških simptomov, ki so prav tako zelo nevarni, nemudoma obiščite zdravnika:

• Slabost.
• Omotica.
• Nenadna izguba ravnotežja ali padec.
• Otrplost ali mravljinčenje v okončinah.
• Stanje, podobno paralizi.
• Težave z govorom.
• Duševna zmedenost, stanje popolne nezavesti.
• Napadi.
• Nenadne večje spremembe v vedenju ali osebnosti/neprimerno vedenje.
• Spremembe vida (npr. zamegljen vid, dvojni vid ali slepe pege).

Kako natančno diagnosticirati in ugotoviti, ali imate glavobol? (Ocena in diagnoza)

Če imate pogoste glavobole ali če so vaši glavoboli zelo hudi, morate vsekakor obiskati zdravnika. Šele ko boste natančno vedeli, kakšno vrsto glavobola imate, lahko začnete s pravilnim zdravljenjem, ki vam bo prineslo hitro olajšanje.

Zdravnik bo najprej opravil fizični pregled, bral anamnezo in se nato z vami pogovoril o simptomih glavobola. Ta pogovor je zelo pomemben pri diagnosticiranju glavobola.

Vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku

V tem času vas lahko zdravnik vpraša stvari, kot so:

• "Kakšen je občutek v glavi? (Ali se vam zdi polna, utripajoča ali pekoča?)"
• "Kako pogosto imate glavobole?"
• "Koliko časa imaš, ko prideš?"
• "Kako huda je bolečina? Jo lahko preneseš ali ne?"
• "Katera hrana, pijača ali dogodki po vašem mnenju sprožajo glavobole?"
• "Koliko čaja in kave (kofeina) spijete na dan?"
• "Kakšna je vaša raven stresa?"
• "Kakšen je tvoj vzorec spanja? Ali spiš dovolj?"

Poznavanje teh stvari bo zdravniku olajšalo prepoznavanje vrste glavobola:

• Kdaj se je začel glavobol?
• Ali imate isto vrsto glavobola ali različne vrste glavobolov?
• Ali se bolečina stopnjuje, ko se naprežete ali telovadite?
• Ima še kdo v družini takšne glavobole?
• Ali obstajajo še kakšni drugi simptomi, ko nimate glavobola?

Ko boste imeli vse te podatke, bo zdravnik opravil fizični pregled in nevrološke preglede, da bi preveril druge osnovne bolezni, ki lahko povzročajo vaše glavobole, kot so vročina, okužba, visok krvni tlak, mišična oslabelost ali težave z vidom.

Po skrbnem pregledu vsega tega bo zdravnik lahko ugotovil, kakšno vrsto glavobola imate, ali ga povzroča resna bolezen in ali so potrebni nadaljnji testi. Včasih vas lahko napoti k specialistu za glavobole.

Katere preiskave se izvajajo za glavobole?

Običajno testi, kot so ultrazvočni pregledi, niso zelo koristni pri diagnosticiranju migrene, glavobolov v grozdih ali napetostnih glavobolov. Če pa vaš zdravnik sumi, da vaše glavobole povzroča druga resna bolezen, vam lahko naroči teste, kot so:

• CT ali MRI: Ti testi posnamejo presečne slike možganov, da bi odkrili morebitne nepravilnosti, kot so tumorji ali krvavitve v možganih. To se izvaja predvsem za izključitev drugih nevarnih stanj.

Kako zdraviti glavobole?

Zdravljenje glavobola se razlikuje glede na vrsto glavobola.

Najpomembneje pri zdravljenju primarnih glavobolov je ugotoviti, kaj povzroča vaše glavobole oziroma kaj jih sproži. Eden najboljših načinov za odkrivanje tega »sprožilca« je vodenje dnevnika glavobolov. To pomeni, da si zapišete dan in uro glavobola, kaj ste takrat jedli in pili, kaj ste počeli in kako dolgo je trajalo. Sčasoma boste začeli razumeti, kaj sproži vaše glavobole.

Ko najdete sprožilec, vam lahko zdravnik pripravi načrt zdravljenja, ki vam najbolj ustreza. Če na primer občutite glavobole, ko ste pod stresom ali tesnobni, vam lahko pomagata svetovanje in tehnike obvladovanja stresa. Zmanjšanje stresa lahko pomaga preprečiti glavobole.

Vsi glavoboli ne zahtevajo zdravil. Obstaja več možnosti zdravljenja. Glede na vrsto glavobola, ki ga imate, kako pogosto se pojavlja in kaj je vzrok, lahko izberete eno od teh zdravljenj:

• Obvladovanje stresa: To uči, kako se spopasti s stresnimi situacijami in tehnike sproščanja. Pri tem lahko pomagajo stvari, kot so globoko dihanje, sproščanje mišic in poslušanje glasbe.
• Biofeedback: To je nekoliko drugačen pristop. Nauči vas prepoznati, kdaj vaše telo doživlja povečan stres (npr. srčni utrip, mišična napetost). Naučite se meriti te stvari s senzorji, nameščenimi na telesu, in jih nadzorovati.
• Zdravila: O tem se pogovorimo nekoliko podrobneje.
• Zdravljenje osnovnega stanja/vzroka: To je ključno pri sekundarnih glavobolih.

Zdravila za glavobole

• Zdravila proti bolečinam brez recepta (npr. paracetamol, ibuprofen) so običajno zadostna za občasne tenzijske glavobole. Vendar pa teh zdravil ni priporočljivo uporabljati redno. Če jih uporabljate, se lahko pojavijo glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil!
• Če imate pogoste, hude glavobole, vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti glavobolu na recept. Na primer, obstajajo zdravila, imenovana triptani, za migrene. Ta lahko pomagajo ustaviti bolečino, preden se poslabša, če jih vzamete takoj, ko se glavobol začne.
• Včasih lahko nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, epileptičnih napadov ali depresije, pomagajo zmanjšati pogostost migrenskih glavobolov. Ta zdravila imenujemo »preventivna zdravila«.

Pri sekundarnih glavobolih se zdravljenje osredotoča na osnovno bolezen. Če na primer obstaja strukturna težava, ki povzroča sekundarni glavobol zaradi kašlja, je morda potrebna operacija.

Kateri so preprosti načini za lajšanje glavobola doma?

Poleg jemanja zdravil brez recepta za občasne, blage glavobole lahko doma poskusite tudi naslednje:

• Na glavo nanesite toploto (termofor, zavit v brisačo) ali mraz (ledeni obkladek).
• Redno izvajajte raztezne vaje za področja, kot sta vrat in ramena.
• Masaža glave, vratu in hrbta.
• Če je mogoče, zaprite oči in počivajte v temnem, tihem prostoru.
• Včasih pomaga že samo sprehod zunaj.

Ali je mogoče glavobole in migrene popolnoma pozdraviti?

Nekatera osnovna zdravstvena stanja, ki povzročajo glavobole, kot je visok krvni tlak, je mogoče ustrezno zdraviti in glavoboli lahko popolnoma izginejo. Raziskovalci si močno prizadevajo odkriti nove stvari o vzrokih glavobolov.

Vendar trenutno ni "čarobnega zdravila", ki bi lahko popolnoma pozdravilo primarne glavobole – kot so migrene in tenzijski glavoboli. Trenutna zdravljenja se osredotočajo na nadzor simptomov, zmanjšanje bolečine in preprečevanje ponovitve glavobolov.

Kako preprečiti glavobole?

Najboljši in najpomembnejši način za preprečevanje glavobolov je, da ugotovimo, kaj jih točno povzroča, tiste »sprožilce«, o katerih smo govorili prej. Ti »sprožilci« se od osebe do osebe zelo razlikujejo. Kar povzroča glavobole vam, morda ni problem za nekoga drugega.

Ko prepoznate svoje sprožilce, se jim poskusite čim bolj izogniti ali jih vsaj zmanjšati na minimum.

Na primer, recimo, da odkrijete, da močni vonji (kot so parfumi in dišeča mila) sprožajo glavobole. Če torej zmanjšate uporabo takšnih izdelkov, boste zagotovo imeli manj glavobolov. Enako velja za druge »sprožilce« – stvari, kot so nezdrava hrana, pomanjkanje spanca in slaba drža.

Vendar pa je za nekatere ljudi zelo težko prepoznati te »sprožilce« ali pa se jim je, tudi če so prepoznani, težko praktično izogniti. V takih primerih je najbolje, da se posvetujete s »specialistom za glavobole« in razvijete načrt zdravljenja, ki je prilagojen vam in vključuje večplasten pristop.

Kdaj morate obiskati zdravnika zaradi glavobola?

Če imate vi ali vaš otrok katerega od teh simptomov ali stanj, se posvetujte z zdravnikom. Ne ignorirajte jih.

• Če imate glavobole več kot enkrat na teden.
• Če se glavobol poslabša ali če se nadaljuje brez popuščanja.
• Če morate vzeti zdravilo proti bolečinam za glavobol, kot vedno.
• Če morate jemati zdravila brez recepta več kot dva ali trikrat na teden, zmanjšajte glavobole.
• Če vas boli glava, ko se naprežete, kašljate, se sklonite ali počnete kaj napornega.
• Če ste že imeli glavobole, vendar je v zadnjem času prišlo do očitne spremembe v načinu pojavljanja glavobolov in simptomih.

Zelo pomembno je , da se pogovorite z zdravnikom, če glavoboli vplivajo na vaše vsakodnevne aktivnosti ali razpoloženje. Če je mogoče, zapišite, kako se počutite, ko imate glavobol, kakšni so vaši simptomi in kako dolgo ga imate. Vodenje dnevnika glavobolov je zelo koristno, ko zdravniku razlagate svoje stanje.

Ne pozabite, da so podatki, ki jih posredujete svojemu zdravniku, najpomembnejši ključ do natančne diagnoze glavobola in začetka najprimernejšega zdravljenja za vas.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Torej, danes smo veliko govorili o glavobolih, kajne?

• Čeprav so glavoboli zelo pogosti, jih nikoli ne smemo jemati zlahka.
• Čeprav so ti pogosto posledica preprostih razlogov, so včasih lahko prvi znak resne osnovne bolezni.
• Če imate pogoste glavobole, če opazite nenavadno spremembo v načinu, kako se glavoboli pojavljajo, ali če imate katerega od "opozorilnih simptomov", o katerih smo govorili prej, ne izgubljajte časa in se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
• Z odkrivanjem sprožilcev glavobola, nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga in jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, se lahko tudi vi znebite teh nadležnih glavobolov. Brez skrbi, obstaja pomoč!

Upam, da se vam je ta članek zdel koristen. Ostanite zdravi!

Glavobol , glavobol, migrena, tenzijski glavobol, glavobol v grozdih, primarni glavobol, sekundarni glavobol, vzroki glavobola, zdravljenje glavobola, glavoboli