Ali pogosto kihate? Se zjutraj zbudite z zamašenim nosom in srbečimi očmi? Morda mislite, da je to zaradi prahu in izpušnih plinov na cesti. To je morda res. Toda večinoma glavni razlog za razvoj teh alergij ni na cesti, temveč v naših domovih, kjer živimo vsak dan. Za to so odgovorne majhne stvari, ki so našim očem nevidne. Zato se danes pogovorimo o dobrem načinu za nadzor alergenov v tej hiši.
Kaj je ta HEPA filter?
HEPA je kratica za »High-Efficiency Particulate Air« (visoko učinkovit filter za delce v zraku). Preprosto povedano, to je poseben filter, ki lahko zelo učinkovito ujame zelo majhne delce v zraku.
Predstavljajte si ga kot filter z zelo fino mrežico. Ko zrak prehaja skozenj, se alergeni v zraku, ki so premajhni, da bi jih naše oči videle, ujamejo v to mrežico. Ven pride samo čist zrak. Čeprav se ta metoda morda zdi zelo preprosta, je zelo učinkovita.
Glavne stvari, ki jih je mogoče zajeti s tem filtrom, so:
- Pršice : Nevidna bitja, ki živijo v naših vzmetnicah, blazinah in preprogah.
- Cvetni prah: Cvetni prah, ki prihaja z dreves in vstopa v domove skozi okna.
- Spore plesni: Delci, ki se kopičijo v zraku zaradi plesni, ki raste v vlažnih prostorih doma, zlasti v kopalnicah.
- Prhljaj hišnih ljubljenčkov : Majhni koščki dlake in kože, ki jih odvržejo živali, kot so psi in mačke, ki jih imamo doma.
- Tobačni dim: Majhni delci, ki jih oddaja cigareta.
Šele ko te stvari vdihnemo, medtem ko lebdijo v zraku, se simptomi, kot so kihanje, zamašen nos, piskanje in astma, okrepijo.
| Vzrok alergije (alergen) | Skupni prostori v hiši |
|---|---|
| Pršice | Vzmetnice, blazine, posteljnina, zofe, preproge, igrače |
| Plesen | Kopalnice, pod kuhinjskim pomivalnim koritom, vlažna mesta na stenah |
| Cvetni prah | V hišo vstopa skozi odprta okna in vrata. |
| Prhljaj hišnih ljubljenčkov | Kjerkoli se zadržujejo hišni ljubljenčki (tla, kavč, postelje) |
Kako pravilno izbrati in uporabljati HEPA filter?
HEPA filtri se običajno nahajajo v napravah, imenovanih čistilci zraka . To so majhne naprave, ki jih je mogoče namestiti na eno mesto in uporabljati.
Zelo dobra izbira
Če razmišljate o nakupu čistilca zraka, morate najprej razmisliti, koliko zraka lahko prečisti. Bistveno je izbrati takšnega, ki je primeren za velikost vaše sobe. Za majhno sobo je v redu kupiti nekoliko večjega, vendar ne bo nič dobrega, če kupite takšnega, ki je primeren za veliko dnevno sobo.
Kam ga je najbolje postaviti?
Najbolje je, da ga imate v prostoru, kjer preživite največ časa doma. Za mnoge ljudi je ta prostor spalnica . Saj približno tretjino dneva preživimo v spanju. Dihanje čistega zraka takrat je v veliko pomoč pri nadzoru alergij in astme.
Tudi sesalniki imajo te.
Nekateri sodobni sesalniki imajo vgrajene tudi HEPA filtre. Prednost tega je, da se pri sesanju z običajnim sesalnikom najmanjši delci prahu skupaj z zrakom, ki ga izpiha, vržejo nazaj v prostor. Pri sesalniku s HEPA filtrom pa se ti delci prahu ujamejo v notranjost. Zato se tveganje za alergije med čiščenjem hiše zmanjša.
Ne pozabite, da je HEPA filter le del načrta za nadzor alergij. Sam po sebi ne bo rešil vseh težav.
Ali je mogoče to težavo popolnoma rešiti samo s HEPA filtrom?
To je zelo pomembno vprašanje. HEPA filter lahko odstrani številne alergene, ki lebdijo v zraku. Prav tako lahko znatno olajša vaše simptome.
Resnica pa je, da večina prahu in drugih alergenov v domu ni v zraku.
Predstavljajte si jo kot ledeno goro. Edino, kar vidimo lebdeti v zraku, je njen vrh. Vendar je veliko večja količina na naših preprogah, posteljnini, zofah, zavesah in mizah . Čistilec zraka lahko ujame le tisto, kar je v zraku. Ne more dvigniti prahu na tleh.
Zato je pri uporabi HEPA filtra bistveno, da so območja, kjer se ti alergeni kopičijo, čista. Najbolje je, da iz svojega doma odstranite čim več teh virov alergenov. Na primer, edini način, da se resnično znebite cigaretnega dima, je, da prenehate kaditi v zaprtih prostorih. Filter ga ne more popolnoma odstraniti.
Celovit načrt za nadzor alergij
Za najboljše rezultate torej te stvari dodajte v svojo rutino skupaj z uporabo HEPA filtra.
- Redno čistite svojo hišo: Vsaj dvakrat na teden temeljito posesajte. Obrišite prah. Tla obrišite z vlažno krpo.
- Odstranite preprogo: Če je mogoče, popolnoma odstranite preprogo in namestite ploščice, titan ali lesena tla. Preproga je zatočišče za pršice.
- Bodite previdni s hišnimi ljubljenčki: Če ste alergični na živali, jih je najbolje zadržati zunaj hiše. Če to ni mogoče, jih vsaj ne pripeljite v spalnico.
- Redno perite posteljnino: Rjuhe, prevleke za blazine in posteljnino perite v vroči vodi vsaj enkrat na teden. Vroča voda ubija pršice.
- Pomislite na zavese: Namesto velikih, debelih zaves uporabite rolo žaluzije, ki jih je enostavno čistiti.
- Prekrijte vzmetnice in vzglavnike: Na vzmetnice in vzglavnike namestite posebne plastične ali platnene prevleke (prevleke, odporne proti pršicam), da preprečite vstop pršic.
- Očistite filter klimatske naprave: Če imate doma klimatsko napravo, redno odstranjujte in čistite njene filtre ali pa jih zamenjajte z novimi.
Ko boste vse to storili skupaj, boste lahko močno olajšali trpljenje, ki ga povzročajo alergije.
Sporočilo za domov
- HEPA filtri so odličen način za odstranjevanje alergenov, kot sta prah in cvetni prah, iz zraka v vašem domu.
- Da bi to kar najbolje izkoristili, ga postavite v sobo, v kateri preživite največ časa, še posebej v spalnico.
- HEPA filter ni edina rešitev težave. Tudi če je zrak očiščen, ne bo samodejno odstranil prahu s površin, kot so tla, posteljnina in zofe.
- Za najboljše rezultate med uporabo filtra redno čistite dom in perite posteljnino v vroči vodi.
- Če je vaša alergija kljub tem ukrepom huda ali jo je težko nadzorovati, se posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar