Težko je z besedami opisati občutek, ki ga prevzameš, ko greš k zdravniku, pogledaš izvide in ti rečejo: "Imaš tovrstno bolezen." V tistem trenutku je, kot da se je ves svet ustavil, na misel ti pride tisoč vprašanj in srce ti postane težko. Tesnoba, strah, jeza, žalost, zmedenost ... vse to je nekaj povsem običajnega. To se ne zgodi samo tebi. Zato se ti ni treba boriti s temi občutki sam. Poglejmo, kaj lahko storiš, da se umiriš in kreneš naprej v takšni situaciji močneje.
Zakaj je v takšnem času tako težko?
Preprosto povedano, diagnoza bolezni je nepričakovana, velika sprememba v našem življenju. Ponovno moramo premisliti o načinu, kako smo živeli tako dolgo, o svojih načrtih za prihodnost, o svojih sanjah, o vsem. Normalno je, da se sprašujemo, kot so "Zakaj se mi je to zgodilo?", "Je moje življenje zdaj končano?", "Kako se bom s tem spopadel?"
Najpomembneje je razumeti, da so ti občutki normalni. Ni narobe, če se počutimo prestrašene ali žalostne. Pomembno je, da tem občutkom dovolimo, da so prisotni, in da jih poskušamo obvladovati.
V redu, pogovorimo se o nekaj korakih, ki nam bodo pomagali pri krmarjenju po tej zahtevni poti.
V redu, kaj pa zdaj? Gremo korak za korakom naprej.
Tega ni mogoče rešiti čez noč. Vendar pa boste s sistematičnim sledenjem tem korakom pridobili moč in jasnost, ki ju potrebujete za življenje v tej situaciji.
1. korak: Brez panike, vzemite si čas.
Takoj po tem, ko vam zdravnik postavi diagnozo, ne želite sprejemati velikih odločitev v svojem življenju. Odločitve, ki jih boste sprejeli v tistem trenutku šoka, morda niso prave. Zato globoko vdihnite . Pojdite domov. Vzemite si nekaj časa, da se umirite in razmislite o tem, kaj se vam je zgodilo. Če želite jokati, jokajte. To bo olajšalo breme na vašem srcu. Povejte si, da je to le informacija, ne konec vašega življenja. Prvih nekaj dni se ukvarjajte samo s to novo informacijo.
2. korak: Zberite svoj podporni sistem.
Ne poskušaj se sam podajati na to pot. Tvoja največja moč so ljudje, ki te imajo radi in verjamejo vate.
- Družina in bližnji prijatelji: O tem se pogovorite z mamo, očetom, brati in sestrami, ženo ali možem ali najboljšim prijateljem. Delite z njimi svoje strahove, žalost, vse. Čeprav vam želijo pomagati, ne bodo vedeli, kaj storiti, dokler se z njimi ne pogovorite.
- Ljudje s podobnimi izkušnjami: Neprecenljivo je najti nekoga, ki ima enako bolezen kot vi in z njo uspešno živi. Njihove izkušnje in praktične strategije, ki jih je uporabil, so lahko velik vir moči. Veliko olajšanje je vedeti, da »nisem edini, obstajajo še drugi, kot sem jaz«.
3. korak: Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom.
Vaš zdravnik je vaš najboljši vodnik na tej poti. Ne bojte se postavljati vprašanj in razjasniti morebitnih dvomov. Nič takega kot "neumno vprašanje". Preden naslednjič obiščete zdravnika, si naredite seznam stvari, ki jih želite vedeti.
| Vprašanja, ki jih lahko zastavite | Zakaj je to vprašanje pomembno? |
|---|---|
| Kakšno je točno moje zdravstveno stanje? Ali ga lahko preprosto razložite? | Da bi dobili jasno predstavo o bolezni. |
| Kakšne so možnosti zdravljenja za to? | Da se zavedate svojih odločitev in se o njih pogovorite z zdravnikom. |
| Kakšni so stranski učinki in koristi posameznega zdravljenja? | Da se pri izbiri načrta zdravljenja lahko informirano odločite. |
| Katere spremembe moram narediti v svojem življenjskem slogu? (prehranjevanje, pitje, vadba) | Če želite izvedeti več o stvareh, ki jih lahko storite poleg zdravljenja. |
| Kako bo ta situacija vplivala na mojo prihodnost? | Da bi imeli realna pričakovanja in načrtovali prihodnost. |
Bolj ko boste iskreni in odkriti do svojega zdravnika, uspešnejše bo vaše zdravljenje.
4. korak: Poiščite informacije o svojem stanju
Znanje je moč. Več ko veš o svojem stanju, večji nadzor imaš nad njim. Vendar moraš biti tukaj zelo previden .
Ne zaupajte vsaki spletni strani ali objavi na Facebooku, ki jo najdete na Googlu. Če se prepustite lažnim informacijam, boste le še povečali svoj strah. Uporabljajte le zanesljive vire informacij. Preverite na primer spletno stran vladnega ministrstva za zdravje, Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in spletne strani uglednih bolnišnic ali medicinskih fakultet.
Najpomembneje: O vseh informacijah, ki jih najdete na spletu, se pogovorite s svojim zdravnikom . Ker so informacije na internetu javne. Vendar je vaša situacija edinstvena. Zato le vaš zdravnik natančno ve, kako se te informacije nanašajo na vas.
5. korak: Izberite načrt zdravljenja, ki vam najbolj ustreza
Navsezadnje morate zbrati vse te informacije in izbrati načrt zdravljenja, ki vam najbolj ustreza. To odločitev sprejmete skupaj vi, vaša družina in vaš zdravnik . To ni nekaj, kar vam bo zdravnik vsiljeval.
Z zdravnikom se pogovorite o praktičnih vidikih, kot so vaša služba, življenjski slog ter čas in denar, ki si ga lahko privoščite porabiti za zdravljenje. Ob upoštevanju vsega tega izberite načrt zdravljenja, ki ga lahko prenesete tako psihično kot fizično in ki vam bo dal najboljše rezultate.
Ta pot ni lahka. Vendar nisi sam. Okoli tebe so ljudje, ki ti bodo pomagali in te okrepili. Če boš sledil pravim korakom, lahko premagaš ta izziv in živiš smiselno in srečno življenje.
Sporočilo za domov
- Povsem normalno je, da se ob novi bolezni počutite prestrašeni, žalostni in tesnobni. Dovolite si, da občutite te občutke.
- Na tej poti nisi sam. Poišči podporo družine in prijateljev, ki te imajo radi.
- Vaš zdravnik je vaš najboljši vodnik. Ne bojte se mu postavljati vprašanj in govoriti o vsem, kar vam leži na duši.
- Pri iskanju informacij o bolezni uporabljajte le zanesljive vire. O informacijah se pogovorite tudi s svojim zdravnikom.
- Končna odločitev o zdravljenju se sprejme po pogovoru med vami in vašo zdravniško ekipo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar