Vse o naših sklepih: Brez njih se ne bi mogli niti premakniti!

Ste se kdaj ustavili in pomislili, kako enostavno nam je opravljati vsakodnevna opravila? Vstati zjutraj, spati po skodelici čaja, hoditi, teči, brskati po telefonu ... Danes bomo govorili o tihem junaku, ki stoji za vsem tem. To so "sklepi" v našem telesu. Preprosto povedano, brez teh sklepov bi bili kot leseni bloki, ki se sploh ne bi mogli premikati. Zato se naučimo vse o teh sklepih, ki nam tako zelo pomagajo.

Kaj točno so ti sklepi?

Zelo preprosto je. Sklep je kateri koli del telesa, kjer se srečata dve kosti. So zelo pomemben del našega okostja. Je kot tečaj na vratih. Brez tečaja se vrata ne bi odpirala ali zapirala. Podobno se brez sklepov naši udi, prsti in vrat ne bi mogli upogniti ali zravnati.

V našem telesu je na stotine takšnih sklepov. Nekatere sklepe vidimo in poznamo vsak dan, kot so kolena in komolci. Drugi so sklepi, za katere še nismo slišali, kot so sklepi, ki povezujejo kosti naše lobanje. Vsi ti sklepi skupaj pomagajo našemu telesu pravilno delovati.

Zdravniki sklepe razvrščajo na dva glavna načina:

1. Glede na njihovo funkcionalnost: To pomeni, glede na to, kako daleč se premaknejo.

2. Glede na njihovo sestavo: To je glede na stvari, iz katerih so narejeni.

Kakšno storitev sklepi opravljajo našemu telesu?

Sklepi zagotavljajo oporo našemu telesu in nam pomagajo pri sedenju, stanju, hoji, teku, skakanju in skratka pri izvajanju katerega koli gibanja. Sklepe delimo v tri glavne kategorije glede na količino gibanja, ki ga omogočajo.

• Sinartroze: Kot že ime pove, se ti sklepi sploh ne premikajo . Njihova glavna funkcija je zagotavljanje močne opore. Najboljši primer so sklepi, ki povezujejo kosti naše lobanje. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi se kosti naše lobanje, ki ščitijo naše možgane, premikale naprej in nazaj? Ti sklepi so togi in negibni, da bi preprečili to nevarnost.

• Amfiartroze: Ti sklepi imajo določeno stopnjo gibanja . To pomeni, da nam zagotavljajo tako stabilnost kot tudi nekaj gibanja. Dober primer tega so sklepi med vretenci v naši hrbtenici. Ti nam omogočajo, da se upogibamo naprej, nazaj in vstran, pa tudi, da ohranjamo hrbtenico naravnost.

• Visoko gibljivi sklepi (diartroze): Ti sklepi imajo največ gibanja v našem telesu. Lahko se prosto gibljejo v skoraj vse smeri. Primeri vključujejo ramo, kolk, koleno, komolec in zapestje. Ti prosto gibljivi sklepi nam pomagajo pri teku, brcanju žoge ali plesu.

Iz česa je narejen sklep?

Sklep ni le mesto, kjer se stikata dve kosti. Je veliko bolj zapleteno. Sklep je sestavljen iz kosti in skupka vezivnega tkiva, ki ju drži skupaj.

Sklep vsebuje predvsem te stvari:

• Hrustanec: Ta je kot vzmetnica. Konci kosti so prekriti s tem hrustancem. Ko dve kosti trčita, je to hrustanec, ki jima pomaga pri nemotenem gibanju, ne da bi ju pri tem poškodovali.
• Tetive: To so močne vezi, ki povezujejo naše mišice s kostmi. Ko želimo upogniti roko, se mišica skrči in kost se potegne skozi to tetivo, zaradi česar se sklep upogne.
• Vezi: Tudi te so kot močni trakovi. Vendar povezujejo eno kost z drugo. Te vezi pomagajo ohranjati stabilnost sklepa in preprečujejo, da bi se preveč premikal.
• Živci: Ti živci nam pomagajo čutiti bolečino in pritisk v sklepu. Prav tako možganom sporočajo, v kakšnem položaju je naš sklep.

Sklepi so razdeljeni na tri vrste, odvisno od količine vezivnega tkiva, ki ga vsebujejo.

1. Vlaknasti sklepi

2. Hrustančni sklepi

3. Sinovialni sklepi

Oglejmo si zdaj vsako od teh vrst posebej.

Vlaknasti sklepi

Ti sklepi se ne premikajo veliko. Nekateri se sploh ne premikajo. Imenujejo se "vlaknasti", ker so sestavljeni iz močnega vezivnega tkiva, ki je tesno prepleteno kot vlakna. Bogati so z beljakovino, imenovano kolagen .

Obstajajo tri vrste teh vlaknatih sklepov:

• Šivi: To so sklepi, ki povezujejo koščene plošče naše lobanje skupaj, kot šivi oblačila.
• Gomfoze: Vaši zobje so pritrjeni na čeljustno kost s takim sklepom.
• Sindesmoze: To so sklepi, ki povezujejo dve kosti, ki sta blizu skupaj. Na primer, golenica in mečnica na nogi sta povezani s to vrsto sklepa.

Hrustančni sklepi

Kosti v teh sklepih so povezane s plastjo hrustanca, kot blazina med dvema kostema. Ti sklepi se lahko premikajo do neke mere, vendar ne zelo daleč ali v vse smeri.

Dobri primeri tega so sklepi, kjer se naša rebra povezujejo s prsnico (kostjo na sredini prsnega koša). Ko močno vdihnemo, se prsni koš dvigne in spusti zaradi rahlega gibanja teh sklepov. K tej vrsti spada tudi sklep, kjer se desni in levi del medeničnih kosti (sramna simfiza) pred nami.

Sinovialni sklepi - Vrsta sklepa, ki zagotavlja največ gibanja v telesu!

Ti sinovialni sklepi imajo največjo svobodo gibanja v našem telesu. Oblikovani so na zelo poseben način. Prilegajo se v votlino v eni kosti, kamor se prilega konec druge kosti.

Konci kosti v teh sklepih so prekriti z vrečko, napolnjeno s spolzko tekočino, imenovano sinovialna tekočina . To je kot mazanje stroja. Ta tekočina pomaga kostem, da se gladko premikajo, zmanjšuje trenje in preprečuje drgnjenje druga ob drugo.

Obstaja 6 glavnih vrst sinovialnih sklepov. Za lažje razumevanje si poglejmo to tabelo.

Pogoste bolezni in poškodbe, ki prizadenejo sklepe

Karkoli poškoduje naše kosti ali vezivno tkivo, lahko vpliva na naše sklepe. Nekatere od teh vključujejo:

Dolgotrajne bolezni

• Artritis: Vnetje sklepov, kar pomeni otekanje in bolečino v sklepih.
• Osteoartritis: Stanje, ki ga povzroča obraba hrustanca v sklepih s staranjem ali zaradi prekomerne uporabe.
• Burzitis: Vnetje vrečk (burz) v sklepih, napolnjenih s tekočino.
• Tendinitis: Vnetje tetiv.
• Osteoporoza: Kosti postanejo šibke in se zlahka zlomijo. Čeprav to ni neposredna bolezen sklepov, lahko povzroči poškodbe sklepov zaradi zlomov.

Avtoimunske bolezni

To so bolezni, pri katerih obrambni sistem našega telesa (imunski sistem) napačno razume in napada naše lastne zdrave celice, zlasti sklepe.

• Revmatoidni artritis
• Psoriatični artritis
• Lupus

Nesreče in poškodbe

Sklepi se lahko poškodujejo tudi zaradi stvari, kot so padci in prometne nesreče.

• Športne poškodbe
• Zlomi kosti
• Izpahi
• Zvini

Kako veste, če imate težave s sklepi? - Simptomi

Simptomi se lahko razlikujejo glede na stanje ali poškodbo, ki jo imate, vendar imajo lahko številne težave s sklepi te pogoste simptome:

• Bolečina (zlasti pri premikanju sklepa)
• Otekanje (vnetje)
• Rdečina ali razbarvanje kože okoli sklepa
• Občutek toplote v sklepu
• Klik ali občutek pri premikanju sklepa
• Slišati zvok "tiktaka" ali podoben občutek

Kako zdravnik diagnosticira to bolezen?

Zdravnik se bo na podlagi vaših simptomov odločil, katere preiskave potrebujete. Nekateri najpogosteje uporabljeni testi so:

• Rentgenski žarki: Preverite stanje kosti, zlome itd.
• Ultrazvočni pregledi: pregled mehkih tkiv (vezi, kite) okoli sklepa.
• Aspiracija sklepa: Tekočina v sklepu se odvzame z brizgo in se testira na okužbo ali bolezen.
• CT-preiskave: Pridobite 3D-slike kosti in sklepov z večjimi podrobnostmi kot rentgenske slike.
• MRI preiskave (MRI): Poškodbe mehkih tkiv, kot so hrustanec, vezi in kite, so zelo jasno vidne.

Kako lahko poskrbimo za svoje sklepe?

Najboljši način za ohranjanje zdravja sklepov je upoštevanje dobrih splošnih zdravstvenih navad.

• Jejte hranljivo prehrano. Živila, bogata s kalcijem in vitaminom D, so zelo dobra za kosti. Prav tako nadzor nad telesno težo pomaga zmanjšati pritisk na sklepe (zlasti na kolena in kolke).
• Redno telovadite. Vsako telo in potrebe so drugačne. Zato izberite vadbo, ki vam ustreza. Vaje, ki manj obremenjujejo vaše sklepe, kot so plavanje, kolesarjenje, dvigovanje uteži in vodna aerobika, so odlične. Najbolje je, da se o tem, katera vadba je najboljša za vas, pogovorite z zdravnikom.
• Nosite zaščitno opremo. Če se ukvarjate s športom ali delate na nevarnem delovnem mestu, nosite ustrezno zaščitno opremo (npr. ščitnike za kolena, ščitnike za komolce).
• Redno hodite na zdravniške preglede. In če opazite kakršne koli spremembe ali nove bolečine v sklepih, nemudoma obiščite zdravnika.
• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas.To zelo pomaga zmanjšati poškodbe sklepov v primeru nesreče.

Sklepe uporabljamo za vse, kar počnemo čez dan, od branja tega članka na telefonu do sedenja na stolu po napornem dnevu. So glavno orodje, ki oblikuje naše telo in nam pomaga pri izvajanju katerega koli gibanja. Zato je naša odgovornost, da skrbimo za svoje dragocene sklepe.