Imate takšno bolečino v nogi? Pogovorimo se o Jonesovem zlomu!

Ste si kdaj med športom nenadoma zvili nogo ali zaslišali pokanje na zunanji strani stopala? Takrat se morda sprašujete: "Kaj za vraga se je pravkar zgodilo? " Lahko gre za stanje, imenovano Jonesov zlom , o katerem bomo danes govorili. Brez skrbi, o tem bomo govorili preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Kaj je Jonesov zlom? Preprosto povedano ...

Preprosto povedano, Jonesov zlom je zlom kosti v stopalu. Vaš mezinec ima dolgo kost, ki je povezana s preostalim delom stopala, kajne? Zdravniki temu pravijo peta metatarzalna kost . Jonesov zlom je prelom te kosti.

To se običajno zgodi, ko je vaše stopalo obrnjeno navznoter in nenadoma na zunanjo stran stopala deluje velika sila ali pritisk. Predstavljajte si situacijo, ko se med tekom nenadoma spotaknete ob stopalo.

• Ponavljajoča se prekomerna uporaba stopala : na primer celodnevni tek po trdih tleh ali delo, ki zahteva dolgotrajno stanje.
• Športne poškodbe : Do njih lahko pride zlasti pri skakalnih športih, kot sta košarka in odbojka, ali pri športih, ki hitro spreminjajo smer, kot sta nogomet in kriket.
• Padci in zdrsi : To se lahko zgodi zaradi stvari, kot je padec po stopnicah ali zdrs na spolzki površini in nenaden pristanek na tleh.

V večini primerov je za pravilno celjenje te kosti potreben kirurški poseg. Popolno celjenje lahko traja več mesecev.

Kakšna je razlika med Jonesovim zlomom in avulzijskim zlomom?

Ti dve imeni se morda zdita nekoliko zmedeni, vendar se oba pojavljata v isti peti metatarzalni kosti, ki smo jo omenili prej. Vendar pa obstajajo majhne, ​​a pomembne razlike med tema dvema zlomoma.

Predstavljajte si svojo peto metatarzalno kost kot majhen košček lesa. Zdravniki kost razdelijo na tri dele ali »cone«. Te cone pomagajo zdravniku natančno razumeti, kje je kost zlomljena.

• 1. cona: To je prvi del kosti, blizu sredine stopala. Zlomi na tem mestu se imenujejo avulzijski zlomi . Včasih se imenujejo tudi plesalčevi zlomi ali psevdo-Jonesovi zlomi . Ti zlomi pogosto ne zahtevajo operacije. Običajno se zacelijo v približno dveh mesecih z oblogo ali mavcem.

• Območje 2 (`območje 2`):To je del kosti, ki je takoj za prvo cono, točno na sredini kosti. Natančneje, to je "trupni" del kosti, ki sledi prvi coni, ki je kot "glava ". Zlomi v tej drugi coni so tisto, čemur pravimo "Jonesov zlom". Ti zlomi običajno zahtevajo operacijo. Pogosteje povzročajo zaplete kot drugi zlomi noge.

• Cona 3: To je druga stran kosti, kjer se ta povezuje s kostmi prstov. Zlomi v tej coni se pogosto imenujejo stresni zlomi, ki jih povzroča stalen pritisk. Ti se celijo dlje časa in včasih zahtevajo operacijo.

Ta imena se vam morda zdijo nekoliko zmedena. Ampak brez skrbi. Če si kjer koli zlomite nogo, je najpomembnejši prvi korak, da čim prej obiščete zdravnika. Zdravnik vam bo razložil, kakšno vrsto zloma imate in kaj storiti.

Kako pogosti so Jonesovi zlomi? Kdo jih najverjetneje razvije?

Jonesovi zlomi so eden najpogostejših zlomov stopala. Športniki, plesalci in ljudje, ki delajo na delovnih mestih, kjer je potrebno ves dan stati in hoditi, so še posebej ogroženi.

• Športniki (zlasti tisti, ki se ukvarjajo s tekom in skakanjem)
• Plesalci
• Ljudje, ki med delom dolgo stojijo in hodijo

Na splošno so moški, stari okoli 30 let, in ženske, starejše od 70 let, bolj dovzetni za razvoj Jonesovih zlomov kot ljudje v drugih starostnih skupinah.

Tudi ljudje z osteoporozo ( boleznijo, ki povzroča redčenje kosti) imajo večje tveganje za razvoj Jonesovega zloma, pa tudi katerega koli drugega zloma.

Kakšni so simptomi zloma Jonesa?

Če imate Jonesov zlom, se lahko pojavijo simptomi, kot so:

• Huda bolečina: zlasti na zunanji strani stopala.
• Otekanje.
• Občutljivost (bolečina ob dotiku ali pritisku).
• Težave pri normalni hoji.
• Modrice ali razbarvanje kože.
• Na stopalu se lahko opazi nenavadna izboklina ali sprememba oblike ("deformacija ali izboklina").

Kaj je "premaknjen" Jonesov zlom?

Ko greste k zdravniku, boste morda slišali besedi "premaknjen" ali "nepremaknjen". Preprosto povedano, "premaknjen zlom" je, ko se dva zlomljena dela kosti premakneta narazen in na sredini pustita veliko režo. "Nepremaknjen zlom"To pomeni, da je kost zlomljena, vendar se zlomljena dela nista veliko premaknila in nista v istem položaju. Najpogosteje "zlom z razmikom" zahteva operacijo. "Nerazmik" zlomov morda ne bo potreboval operacije.

Kateri so glavni vzroki za Jonesove zlome?

Kot smo že omenili, se Jonesov zlom pojavi, ko noga, zlasti z dvignjeno in upognjeno peto, nenadoma doživi udarec. Obstaja nekaj glavnih vzrokov:

• Ponavljajoča se prekomerna uporaba: Neprekinjena hoja, tek ali stanje na trdih površinah. Nekateri ljudje imajo na primer službe, ki zahtevajo ves dan stanje, in so bolj ogroženi.
• Športne poškodbe: Do njih lahko pride pri skakanju gor in dol pri športih, kot sta košarka in odbojka, ali pri hitrem zvijanju noge pri športih, kot so nogomet, kriket in netball. Do takšnih poškodb lahko pride tudi pri igranju odbojke v naših vaseh.
• Padci in zdrsi: Sem spadajo padec po stopnicah doma, zdrs v mokrem prostoru, kot je kopalnica, in nenaden udarec z nogo ob tla.

Kako diagnosticirati Jonesov zlom? (`Diagnoza`)

Zdravnik vas bo najprej pregledal (»fizični pregled«). Nato vam bo naročil več posebnih preiskav (»slikovnih preiskav«) , da preveri stanje vaših kosti.

Kaj so ti testi?

• Rentgenski žarki: Rentgenski žarki lahko jasno pokažejo, ali imate Jonesov zlom ali drug zlom kosti in koliko škode so bile povzročene kostem.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI): Včasih mora zdravnik videti celoten obseg poškodb kosti in okoliških tkiv, kot so mišice in vezi. Takrat se opravi slikanje z magnetno resonanco.
• CT (računalniška tomografija): Če morate na operacijo, bo kirurg potreboval zelo jasno sliko poškodb vaših kosti. CT lahko podrobneje pregleda kosti in okoliška tkiva kot rentgenska slika.

Kako se zdravi Jonesov zlom?

Zdravljenje Jonesovega zloma je odvisno od resnosti zloma. Vendar pa je treba zlomljene dele kosti ponovno združiti in zaceliti. Zdravniki uporabljajo več načinov zdravljenja.

1. Imobilizacija

Če zlom ni prehud, kar pomeni, da kostni fragmenti niso preveč oddaljeni drug od drugega (niso premaknjeni), boste morali na nogo namestiti mavec ali poseben škorenj . To boste nosili približno šest do osem tednov. V tem času boste morali narediti tudi rentgenske posnetke, da se prepričate, da se kost pravilno celi.

2. Zaprta redukcija

Pri hujših zlomih (zlasti če so premaknjeni) se za poravnavo kosti uporabi postopek, imenovan zaprta repozicija . Gre za nekirurški postopek, pri katerem zdravnik drži zlomljene koščke kosti z zunanje strani telesa, jih pritiska in potegne nazaj na svoje mesto. To se naredi tako, da ne čutite bolečine, na primer takole:

• Lokalni anestetik se daje samo za omrtvičenje mesta zloma.
• Za sprostitev celotnega telesa se dajejo pomirjevala.
• To se lahko izvede pod splošno anestezijo.

Po zaprti redukciji vam bo zdravnik na nogo namestil mavec ali škorenj.

3. Jonesova operacija zloma

Pri zelo hudih zlomih je potreben kirurški poseg. Kirurg poravna zlomljene dele kosti in jih fiksira, tako da se ne premikajo, dokler se ne zacelijo. To se imenuje notranja fiksacija . To pomeni, da kirurg v vašo kost vstavi kovinske vsadke, da jo držijo na mestu. Za to se uporabljajo naslednje metode:

• Palice: Kovinska palica, ki se vstavi skozi sredino kosti od zgoraj navzdol.
• Plošče in/ali vijaki: Kovinske plošče in žeblji, ki se vstavijo v kost, da držijo kostne fragmente skupaj.
• Zatiči in žice: Uporabljajo se tam, kjer so manjši kostni fragmenti kot druge fiksacije. Pogosto se namestijo s palicami ali ploščicami.

Nekateri ljudje imajo te kovinske vsadke v telesu do konca življenja. Drugi morajo po zacelitvi kosti na operacijo odstraniti te vsadke.

4. Presaditev kosti

Če je vaš Jonesov zlom močno premaknjen ali če se kost ne celi pravilno, boste morda potrebovali kostni presadek . Pri tem kirurg vstavi dodatno kostno tkivo, da združi zlomljeno kost. Nato kost fiksira z napravo za notranjo fiksacijo, dokler ne zraste nazaj. Odvzamejo se lahko naslednji kostni presadki:

• Od drugod na vašem telesu – najpogosteje z vrha kolčne kosti.
• Od drugega darovalca ("zunanji darovalec").
• Umetni nadomestni del.

Operacije zlomov po Jonesu se pogosto izvajajo ambulantno. Domov boste lahko šli še isti dan kot operacija.

Po operaciji bo vaša noga imobilizirana. Preden jo boste lahko ponovno obremenili in jo uporabljali, boste morali nositi škornje ali mavčni obliž.

Katera zdravila se uporabljajo za zlome Jonesa?

Za lajšanje bolečin se dajejo nekatera zdravila proti bolečinam, kot sta aspirin ali ibuprofen.Po operaciji se lahko pojavijo krvavitve in drugi zapleti. Zato vam bo kirurg povedal, katera zdravila lahko jemljete za zmanjšanje bolečine po operaciji.

Kakšni so zapleti pri zdravljenju zloma Jonesa?

Zapleti, ki se lahko pojavijo po operaciji zloma Jonesa, vključujejo:

• Akutni kompartmentni sindrom (AKS): Če se tlak v mišici poveča in se pretok krvi v tkivo ustavi, lahko pride do trajnih poškodb mišic in živcev.
• Slabo zraščena kost: To se zgodi, ko se deli zlomljene kosti med celjenjem ne poravnajo pravilno, ampak se začnejo premikati skupaj.
• Nezaraščeni zlomi: To je najnevarnejši primer. Kosi kosti se ne združijo ali pa se ne prilegajo pravilno. Tveganje za nezaraščen zlom je pri Jonesovih zlomih večje kot pri drugih zlomih. Pravijo, da se bo to stanje razvilo pri približno enem od treh ljudi.
• Druge notranje poškodbe: Zlomljena kost lahko povzroči tudi poškodbe okoliških mišic, živcev, krvnih žil, kit in vezi.
• Ponovni zlom: Jonesov zlom se pogosteje ponovi kot drugi zlomi.

Zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), lahko povzročijo tudi nekatere neželene učinke: krvavitve, razjede na želodcu, bolečine v želodcu in težave s črevesjem.

Kako hitro se bom po zdravljenju počutil bolje?

Morda bo trajalo več tednov, da se simptomi umirijo in da boste spet lahko hodili. Glede na vrsto operacije, ki ste jo imeli, morda približno osem tednov ne boste mogli obremenjevati noge. Postopoma boste spet lahko delali in hodili. V 3–4 mesecih bi morali biti sposobni nadaljevati z vsemi običajnimi dejavnostmi, vključno s športom.

Če pa imate neznosno bolečino, ki ne popusti, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kaj naj storim, da zmanjšam tveganje za zlom Jonesa?

Da bi se izognili takim nesrečam, upoštevajte te preproste varnostne nasvete:

• Med vsako aktivnostjo ali športom nosite ustrezno varnostno opremo.
• Poskrbite za red v svojem domu in na delovnem mestu, brez nepotrebnih predmetov in stvari, ki bi vam lahko bile v napoto.
• Vedno uporabljajte ustrezno opremo (kot je lestev), ko segate po nečem visoko v hiši. Nikoli ne plezajte na stole ali mize, da bi dosegli stvari.
• Sledite dieti in načrtu vadbe, ki pomagata ohranjati zdrave kosti .
• Če ste starejši od 50 let ali če ima kdo v vaši družini osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti .

Kako lahko preprečite Jonesov zlom?

Čim bolj se izogibajte preobremenitvi nog. Po naporni telesni dejavnosti dajte telesu čas za počitek in okrevanje. Če pri hoji uporabljate hoduljico ali palico, nikoli ne poskušajte hoditi brez njiju. Bodite zelo previdni pri hoji po neravnih površinah, kot je gramoz.

Kaj se zgodi, če imam Jonesov zlom?

Če imate Jonesov zlom, lahko pričakujete popolno okrevanje. Vendar pa boste potrebovali fizioterapijo, da si povrnete moč in obseg gibanja v nogi.

Koliko časa traja, da se zlom po Jonesovi bolezni zaceli?

To je odvisno od resnosti zloma in zdravljenja, ki ga potrebujete. Večina ljudi potrebuje približno tri do štiri mesece, da se po Jonesovem zlomu pozdravi.

Če imate zaplet, kot sta nezaraščena kost ali ponovni zlom, je lahko čas okrevanja daljši. Prav tako bo trajalo dlje, da se vaše telo zaceli, če ste imeli kostno presaditev za popravilo Jonesovega zloma.

Ali ne bom mogel/a hoditi v službo/šolo?

Če lahko še vedno opravljate svoje delo ali študirate, medtem ko je vaša noga imobilizirana, vam ne bo treba nehati hoditi v službo ali šolo.

Preden se med obdobjem okrevanja ponovno lotite kakršne koli telesne dejavnosti, se posvetujte s svojim kirurgom ali zdravnikom.

Še zadnja beseda o Jonesovem zlomu ...

Napoved za zlom Jonesa je pozitivna. Tudi če imate operacijo, si lahko popolnoma opomorete.

Kdaj naj grem na urgenco?

Če menite, da imate Jonesov zlom – ali kateri koli drug zlom kosti – morate čim prej obiskati zdravnika. Takoj pojdite na urgenco, če imate katerega od naslednjih simptomov:

• Neznosna bolečina.
• Če ne morete premakniti dela telesa, ki ga običajno lahko premikate.
• Če je del vašega telesa videti nenavaden ali se zdi, da se je premaknil s svojega mesta.
• Če lahko vidite kost skozi kožo.
• Huda oteklina.
• Če so poleg teh drugih simptomov vidne tudi nove modrice.

Če ste utrpeli hujšo nesrečo (travmo), nemudoma pojdite v bolnišnico.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

• Katera od mojih kosti je zlomljena?
• Ali imam Jonesov zlom ali drugo vrsto zloma pete metatarzalne kosti?
• Bom potreboval operacijo?
• Koliko časa bo trajalo, da se ozdravi?
• Kdaj lahko spet začnem s telesno aktivnostjo?

Jonesov zlom je lahko nekoliko zaskrbljujoč, še posebej, če ste se ukvarjali s športom, ki ga imate radi, in ste nenadoma več mesecev izven igrišča. Vendar ne pozabite, da se Jonesov zlom, tudi če ste operirani, dobro odziva na zdravljenje in si lahko popolnoma opomorete. Pogovorite se z zdravnikom o tem, kako lahko ohranite močne in zdrave kosti, in redno opravljajte teste gostote kosti, če ste starejši od 50 let ali če ima kdo v vaši družini osteoporozo.

Jonesov zlom, zlom stopala, metatarzalna kost, zlom kosti, bolečina v stopalu, športne poškodbe, celjenje kosti