Bo vaš otrok obiskal terapevta? Pogovorimo se o tem!

Včasih imajo naši otroci težave, ki jih težko rešijo sami, kajne? V takih trenutkih pogovor s starši pogosto prinese veliko olajšanje. Vendar pa obstajajo nekatere stvari, ki, tudi če starši pomagajo, zahtevajo malo bolj strokovno pomoč. Takrat potrebujemo pomoč terapevta. Nekateri starši se tega morda nekoliko bojijo, ker o tem ne vedo veliko. A to je za otroka pravzaprav velika pomoč.

Zakaj otrok hodi k terapevtu?

V redu, zdaj pa si poglejmo, zakaj bi otrok šel k terapevtu ali, kot včasih rečemo, svetovalcu. Preprosto povedano, to so ljudje, ki so prejeli posebno usposabljanje na področju duševnega zdravja . Vedo, s kakšnimi težavami se srečujejo majhni otroci in mladi odrasli ter kako jim pomagati.

Samo pomislite, ko ima otrok vročino, ga peljemo k pediatru , kajne? Na enak način, če otrok doživlja nekakšno duševno stisko, stres ali spremembo vedenja, so ti terapevti strokovnjaki, ki mu lahko pomagajo.

Včasih pomislimo: »Oh, ali je to edina težava, ki jo ima moj otrok?« Ni. Mnogi otroci potrebujejo strokovno pomoč iz različnih razlogov. Ni se sramovati ali skrivati. Pravzaprav je najmodreje, da prepoznamo, da težava obstaja, in poiščemo pomoč. Terapevt je kot nekdo, ki daje zdravila in smernice za težave z duševnim zdravjem . Vedo, kako lahko starši pomagajo svojemu otroku na tej poti.

Pri katerih težavah pomagajo terapevti?

Zdaj se morda sprašujete: »Pri kakšnih težavah ti terapevti pomagajo?« Pravzaprav lahko pomagajo pri številnih stvareh. Oglejmo si nekaj primerov:

• Strah pred spanjem, stres zaradi šolskega dela ali težave z druženje s prijatelji: Nekateri otroci se bojijo iti ponoči spat, imajo nočne more ali pa se zaradi šolskega dela počutijo preobremenjene in pod stresom. Nekateri otroci se ne želijo pridružiti drugim otrokom ali se igrati, raje so sami. Terapevt lahko otroku pomaga pri soočanju s temi težavami tako, da prepozna osnovne vzroke.

• Težave s pozornostjo, ohranjanjem osredotočenosti in bivanjem na enem mestu v razredu: Morda ste opazili, da so nekateri otroci nemirni, nenehno tekajo naokoli in skačejo naokoli. V razredu ne poslušajo, kaj učitelj govori, in so leni pri pisanju domačih nalog. To je lahko stanje, povezano s pozornostjo, kot je ADHD (motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo).Terapevt lahko to prepozna in otroku, staršem in učiteljem da potrebne nasvete za reševanje tega problema.

• Pogosto se prepira, hitro se razjezi, ima malo potrpljenja: Nekateri otroci se jezijo zaradi malenkosti, ves čas kričijo in se prepirajo z drugimi. Težko nadzorujejo svoja čustva . V takih primerih jim lahko terapevt pomaga prepoznati ta čustva in jih ustrezno obvladovati.

• Obstajajo otroci , ki so nenehno zaskrbljeni za svoje zdravje ali varnost: »Ali bom zbolel/a za to boleznijo?«, »Se bo mami kaj zgodilo?«, »Kaj se bo zgodilo, če se to zgodi?« Obstajajo otroci, ki so zaradi takšnih stvari nenehno po nepotrebnem prestrašeni in zaskrbljeni. Če je to več kot le običajna skrb, je to morda »tesnoba«.

• Bolečine v telesu brez kakršne koli specifične bolezni: Včasih, čeprav zdravniki pravijo: "Ta otrok ni bolan," se lahko otrok še naprej pritožuje nad glavoboli, bolečinami v trebuhu ali prsih. Vzrok za to je lahko stres ali duševna težava.

• Otroci morda preživljajo družinsko krizo, bolezen ali težko obdobje: nasilje v družini, ločitev staršev, smrt ljubljene osebe, huda bolezen ali večja sprememba (kot je začetek nove šole ali selitev) je lahko težka za spopadanje. V takih trenutkih potrebujejo tolažbo in vodstvo.

• Občutki prevelikega stresa, tesnobe, strahu, jeze, žalosti, depresije ali žalovanja: Obstaja velika razlika med temi občutki, ki se pojavljajo normalno, in tistimi, ki so vztrajni. Če je otrok nenehno žalosten, prestrašen ali ga karkoli ne zanima, tega ni dobro ignorirati. Lahko je tudi simptom »(depresije)« .

Kaj se zgodi, ko najdete terapevta?

V redu, recimo, da greste s svojim otrokom k terapevtu. Kaj se zgodi potem? Ni se vam treba bati.

Najprej vas in vašega otroka sprejmejo z veliko ljubeznijo in naklonjenostjo. Pogovarjajo se z vami in vašim otrokom. Postavljajo vprašanja in pozorno poslušajo, kaj imate povedati. To je kot zgodba. Tako zares razumejo otroka, težavo, s katero se sooča, in družinsko ozadje. Otrok začne tudi čutiti, da obstaja nekdo, ki ga razume.

Nato postavijo vprašanja, da bi ugotovili, ali ima otrok kakršne koli težave, kot so »tesnoba« , »depresija « , »stres « ali težave s pozornostjo, in morda uporabijo manjše dejavnosti, risanje ali vprašalnike, da to ugotovijo. Vse to storijo z namenom, da ugotovijo natančno težavo.

Ko bo terapevt natančno razumel težavo, vam bo povedal, kako jim lahko pomagate in kakšen pristop k zdravljenju uporabiti.

Pogosto otroka prosijo, naj pride še na nekaj srečanj, da bi dobil potrebno pomoč. Tem srečanjem pravimo »terapija« . Otrok se bo morda moral teh »terapevtskih« srečanj udeležiti enkrat tedensko, več mesecev. Odvisno je od otrokovih potreb in narave težave.

Kaj se v resnici zgodi med terapevtsko seanso?

Zdaj pa si poglejmo, kaj se dejansko dogaja med »terapevtsko« seanso oziroma ko ste s terapevtom. To je kot prostor, kjer lahko otrok deli, kar mu leži na duši, se uči novih stvari in razume samega sebe .

Terapevt postavlja vprašanja, pozorno posluša, kaj otrok pove, in se nato o teh vprašanjih pogovarja. Otroka uči na način, ki je razumljiv in primeren njegovi starosti, ter mu omogoča različne dejavnosti. Te dejavnosti lahko vključujejo risanje, barvanje, igranje z igračami (igralna terapija), pripovedovanje zgodb, igranje vlog in dihalne vaje . Vse te dejavnosti poskušajo otroka naučiti razumeti svoja čustva, jih obvladovati, se dobro spopadati s težavami in razvijati komunikacijske veščine.

Prav tako terapevti učijo starše, kako pomagati svojemu otroku. Svetujejo jim, kako delati z otrokom doma in kako ga podpirati. Ker je starševska podpora bistvena za otrokovo duševno dobro počutje. Včasih imajo starši lahko tudi ločene seanse.

Ne pozabite, terapija ni kazen, niti nekaj, kar otrok počne, ker je "slab". Je dragocena pomoč, ki otroku pomaga pri soočanju z življenjskimi izzivi, biti srečen in v celoti izkoristiti svoje sposobnosti.

Takšna oblika terapije daje otrokom veliko moči, da se bolje spopadajo s svojimi težavami, se bolje počutijo in so boljši pri vsakodnevnih dejavnostih, akademskem delu in socialnih odnosih .

Stvari, ki jih lahko storite kot starš

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kaj lahko kot starš storite, če bo vaš otrok obiskal terapevta. Vaša podpora je za vašega otroka na tej poti neprecenljiva.

• Odprto in pozitivno se pogovorite: Terapija z otrokomPogovorite se o tem. Dajte otroku jasno vedeti, da se tega ne bi smeli sramovati, ampak da je to nekaj, za kar morate biti močni, nekaj, za kar lahko poiščete pomoč. Dajte otroku občutek, da »bomo to skupaj rešili«, »zaradi tega se boste počutili bolje«.
• Zaupajte terapevtu in sodelujte z njim: Poslušajte, kaj vam pravi terapevt, in upoštevajte njegove nasvete. Je strokovnjak na tem področju. Pogovorite se z njim o svojih težavah in strahovih.
• Bodite potrpežljivi: Morda bo trajalo nekaj časa, da se bo sprememba videla. Vse se ne bo zgodilo čez noč. Dajte otroku čas, ki ga potrebuje. Pohvalite in spodbujajte otroka tudi za majhne izboljšave.
• Podprite svojega otroka: Pozitivno se pogovarjajte o otrokovem sodelovanju na terapevtskih srečanjih. Pravočasno ga vzemite v službo in mu pomagajte pri stvareh in dejavnostih, ki jih terapevt uči doma.
• Pomislite tudi na svoje duševno zdravje: Tudi starši se lahko ob soočanju z otrokovimi težavami počutijo pod stresom, žalostni in zaskrbljeni. Pomislite tudi na svoj duševni mir. Poiščite pomoč, če jo potrebujete. Otroku lahko pomagate le, če ste sami zdravi.
• Spoštujte zaupnost: Nekatere stvari, o katerih se terapevt pogovarja z otrokom, so zaupne. To je pomembno za pridobitev otrokovega zaupanja. Če terapevt izve kaj, kar bi lahko otroku škodovalo, vas bo o tem zagotovo obvestil.

Tako kot otroka peljemo k zdravniku, ko ima vročino, gremo tudi k terapevtu, ko imamo težave z duševnim zdravjem. To bo otroku pomagalo, da se bo počutil bolje in se bo počutil bolje.

Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, tukaj je nekaj najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti iz tega, o čemer smo govorili:

• Normalno je, da ima otrok težave z duševnim zdravjem. To ni otrokova krivda ali vaša krivda. Za to je lahko veliko razlogov.
• Obisk terapevta ni sramota ali slabost. To je kot obisk zdravnika zaradi bolezni. Otroku daje pomoč in moč.
• »(Terapija)« je proces, ki otroka uči in vodi k uspešnemu spopadanju s svojimi čustvi, težavami in življenjskimi izzivi. Je velika naložba v otrokovo prihodnost.
• Podpora, ljubezen, razumevanje in potrpežljivost staršev so za otroka na tej poti zelo pomembni. Brez vašega sodelovanja bo težko uspeti.
• Nikoli ne prezrite težave, nikoli ne mislite: "Samo izginilo bo." Pomoč v zgodnji mladosti lahko prepreči večje težave in otroku pomaga živeti srečno in bistro življenje.

Če menite, da vaš otrok potrebuje tovrstno pomoč, se brez oklevanja posvetujte s kvalificiranim terapevtom, psihiatrom ali strokovnjakom za duševno zdravje . To je najboljše, kar lahko storite za svojega otroka.

`Duševno zdravje, terapija, težave z duševnim zdravjem otrok, svetovanje, stres, tesnoba, depresija