Je kakšen tvoj prijatelj izgubil družinskega člana? Se pogovoriva o tej žalosti?

Predstavljajte si, da je umrl bližnji družinski član vašega najboljšega prijatelja, morda babica, dedek ali celo kdo še bližji. To je zelo žalostno in srce parajoče, kajne? Vaš prijatelj je bil takrat verjetno zelo nemočen, šokiran in osamljen. Verjetno ste tisočkrat pomislili: "Oh, kako mu lahko pomagam v tem času? Kaj lahko storim, da mu olajšam bolečino?" To je res zelo dragocena misel. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj lahko storite, da ste močni za svojega prijatelja in mu v tako težkem času prinesete malo tolažbe v srce.

Kaj je pravzaprav ta žalost?

Preprosto povedano, žalovanje je bolečina in žalost, ki jo čutimo, ko izgubimo ljubljeno osebo. Je kot ogromna teža na našem srcu. Vsi ne čutijo te teže enako. Način, kako se vsaka oseba spopada s to žalostjo in se nanjo odziva, je zelo drugačen.

Predstavljajte si, da je mama vaše prijateljice Sameere umrla. Sameera morda veliko joka, morda izraža svojo žalost pred vsemi. Toda druga prijateljica, recimo, da ji je ime Netmi, lahko postane zelo tiha, ko ji umre oče. Morda poskuša biti sama, se ne pogovarjati veliko z nikomer. Nekateri otroci se v takih trenutkih za nekaj časa nehajo igrati in zabavati. Izgubijo zanimanje za vse te stvari. Vendar pa so tu še drugi otroci, ki se poskušajo čim prej vrniti v normalno življenje. Komaj čakajo, da gredo v šolo, se igrajo s prijatelji in se ukvarjajo z drugimi dejavnostmi. Pri vseh teh načinih ni pravega ali napačnega. Ker ima vsak svoj način spopadanja z žalostjo.

Najpomembneje je, da žalovanje ni bolezen. Je zelo naravna reakcija na izgubo ljubljene osebe. Potrebuje čas, da se pozdravi.

Nekateri otroci radi govorijo o svojih čustvih. Drugi ne. Nekateri morda izrazijo svojo žalost z risanjem ali barvanjem. Prav tako mnogi ljudje radi preživijo več časa s svojo družino v takem času, od njih prejemajo naklonjenost in tolažbo. Družinski člani bi si morali medsebojno pomagati, biti prijazni drug do drugega. Pogovor o lepih spominih na osebo, ki so jo izgubili, in o srečnih trenutkih, preživetih z njo, je lahko veliko olajšanje. Vse te stvari pomagajo ublažiti bolečino.

Kako lahko pomagaš prijatelju v njegovi žalosti?

Ko tvoj prijatelj doživlja takšno bolečino, je najboljše, kar lahko storiš, da si preprosto tam zanj kot dober prijatelj. Morda mu ne boš mogel takoj pomagati, da se počuti bolje ali ga osrečiti, ampak to je v redu. Lahko mu pustiš, da čuti svoja čustva.

1. Samo bodi tam, to je velika stvar!

Lahko se z njim pogovoriš in ga vprašaš: "Greva na sprehod?" "Greva se igrati?" ali "Greva samo za nekaj časa skupaj?" Naj počne, kar hoče. Že to, da si z njim, je odličen vir moči, odličen vir energije. Ni ti treba reči nič posebnega, dovolj je že tvoja prisotnost.

2. Ne silite se, da bi bili "dobri".

Ko je tvoj prijatelj žalosten, ga boš s poskusom razvedrila z besedami, kot so »Prosim, ne jokaj«, »Ne bodi žalosten« ali »Moraš biti močan«, samo še bolj prizadel. Normalno je, da je žalosten in joka. Dovoli mu, da te občutke sprosti.

3. Dajte jim priložnost, da govorijo (vendar jih ne silite)

Morda se boste o tem nekoliko bali ali sramovali govoriti. Če pa rečete nekaj takega, kot je »Zelo mi je žal zaradi izgube vaše babice«, ji boste dali vedeti, da razumete njeno bolečino. To ji bo morda pomagalo, da se bo začela s tabo pogovarjati o tem, kar ji leži na duši.

Zelo prijazen način je reči: " Če želiš o tem govoriti, te bom poslušal. "

Če pa tvoj prijatelj v tistem trenutku noče govoriti o tem, mu to povej. Ne silite ga. Samo povej mu, da si tam, kadar te potrebuje.

4. Pomagajte deliti lepe spomine

Če vaš prijatelj začne govoriti o osebi, ki jo je izgubil, se pogovorite o lepih časih, ki ste jih preživeli skupaj, o smešnih zgodbah in lepih spominih. To ga lahko nekoliko osreči in mu olajša. Včasih, ko vaš prijatelj joka, lahko jokate tudi vi, ker ne morete zadržati svoje žalosti. Nič ni narobe, če jokate s takim prijateljem. To bo okrepilo vaše prijateljstvo.

5. Bodite potrpežljivi, dajte si čas, da se spremeni.

Ne pričakujte, da bo vaš prijatelj srečen in igriv, kot je bil nekoč. To se ne bo zgodilo čez noč. Ko bo šel skozi proces žalovanja, se mu včasih ne bo več ljubilo igrati ali zabavati, kot se je nekoč. Naslednji dan pa se bo smejal in igral, kot se je nekoč. Vsak dan je lahko drugačen. Zato bodite potrpežljivi.

6. Stvari, ki jih moramo paziti, da ne rečemo

Včasih lahko stvari, ki jih rečemo, ne da bi se tega zavedali, našega prijatelja še bolj prizadenejo. Na primer:

• "Ne jokaj, ti si fant/deklica." (Čustva nimajo spola.)
• "Vse bo sčasoma v redu." (Čeprav je to res, trenutno ne prinaša veliko tolažbe.)
• "Zdaj je na boljšem mestu." (To se morda ne zdi vsem enako in nekatere bo to morda celo užalilo.)
• "Razumem, kako se počutiš." (Bolečine druge osebe ne moremo vedno zares razumeti, zato je bolje reči nekaj takega kot: "Lahko si predstavljam, kako težko ti mora biti.")
• Govoriš samo o svojih izkušnjah. ("To se je zgodilo, ko je umrl moj dedek ..." in nato bereš o sebi, namesto da bi poslušal prijatelja.)

Namesto da bi govorili takšne stvari, je veliko bolj dragoceno, da ga preprosto poslušate in poskušate razumeti.

Kdaj bi morali biti malo bolj previdni?

Običajno žalost sčasoma postopoma popusti. Vendar pa tudi po dolgem času,(To lahko traja tedne ali mesece, odvisno od osebe.) Če se zdi, da se vaš prijatelj ne vrača k staremu jazu, ne more opravljati svojih običajnih dejavnosti in je nenehno žalosten in zaskrbljen, potem bi vas moralo malo skrbeti.

Na primer:

• Če te nič ne zanima več tako kot prej.
• Če bi se stvari, kot so šolsko delo in igra, popolnoma ustavile.
• Če se je prehranjevanje in spanje znatno zmanjšalo ali povečalo.
• Če vedno poskušaš biti sam in se ne pogovarjaš z nikomer.
• Če govoriš o stvareh, kot je samopoškodovanje.

Če opazite kaj takega, o tem obvestite starše, učitelja ali šolskega svetovalca. To ni izdaja, temveč način, da odrasli osebi sporočite, da vaš otrok potrebuje pomoč. Ta mu lahko nato nudi potrebno podporo, morda celo strokovno pomoč.

Tudi vi lahko izveste več o žalovanju.

Ko vidite svojega prijatelja, ki preživlja težko obdobje, se boste morda želeli naučiti več o žalovanju. To je dobro. Odrasle v svojem življenju (starše, stare starše, učitelje) lahko vprašate, kako so se počutili, ko so izgubili ljubljeno osebo, kako so to prebrodili in kaj jim je pomagalo. Tudi te izkušnje vas bodo naučile dragocenih lekcij.

Končno, stvari, ki si jih morate zapomniti

Torej, tukaj je povzetek tega, kaj lahko storite, ko je vaš prijatelj žalosten:

• Ostani blizu svojih prijateljev. Tvoja prisotnost je zanje velik vir moči.
• Pozorno poslušajte. Če želijo govoriti, poslušajte brez prekinjanja.
• Bodite prijazni, potrpežljivi in ​​poskusite razumeti njihova čustva.
• Ne silite jih. Ne silite jih, da bi bili srečni ali da bi govorili.
• Povabite jih, naj počnejo običajne stvari, vendar jim dovolite, da počnejo, kar želijo.
• Če so pripravljeni , jim pomagajte deliti lepe spomine na osebo, ki so jo izgubili .
• Če čutite tesnobo, povejte odrasli osebi, ki ji zaupate.

Ne pozabi, tvoje prijateljstvo je največje zdravilo in tolažba, ki jo bo v tem času prejel. Že majhna pomoč z tvoje strani mu bo v veliko moč, da prebrodi ta težak čas.

Žalost , žalost, žalost, smrt, prijatelj, pomoč, tolažba, duševno zdravje, otroci, svetovanje.