Ali obstaja povezava med težavami s spanjem in tveganjem za demenco? Bodimo pozorni na to!

Ali vaša ostarela mama, oče, babica ali teta čez dan zaspijo na svojem stolu? Ali nimajo več zanimanja ali navdušenja za stvari, v katerih so nekoč uživali? Pogosto pomislimo: "Oh ... tako pač je, ko se postaraš." Ste pa vedeli, da to ni le znak staranja, ampak je lahko znak nečesa več? Nedavna, zelo pomembna medicinska študija je odkrila nekaj presenetljivih dejstev o tem. Pogovorimo se o tem danes.

Kaj pravi ta nova študija?

Preprosto povedano, ta študija je pokazala, da sta lahko pretirana dnevna zaspanost in popolna izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti stanje, ki v prihodnosti poveča tveganje za demenco.

Po podatkih teh raziskovalcev je 35,5 % odraslih z obema težavama (prekomerna zaspanost in pomanjkanje zanimanja) oziroma več kot tretjina razvilo omenjeni dejavnik tveganja. Vendar to velja le za 6,7 ​​% tistih, ki teh težav nimajo. Poglejte razliko.

Kaj točno je sindrom motoričnega kognitivnega tveganja (MCR)?

To ime se zdi nekoliko zapleteno, kajne? Naj bo preprosto.

• Motorika: To se nanaša na nekaj, kar je povezano z gibi našega telesa. Natančneje, na stvari, kot je hoja.
• Kognitivno: To se nanaša na delovanje naših možganov, torej na našo sposobnost razmišljanja, pomnjenja in sprejemanja odločitev.
• Sindrom tveganja: To se nanaša na skupek simptomov, ki povečujejo tveganje za razvoj določene bolezni. To še ni popolnoma razvita bolezen, vendar je kot »opozorilni znak«, ki utira pot razvoju bolezni.

Sindrom motoričnega kognitivnega tveganja (MCR) je stanje, pri katerem se hitrost hoje osebe postopoma zmanjšuje, poleg tega pa se začnejo pojavljati tudi manjše težave s spominom . Pomembno je, da pri zdravnikovem pregledu teh ljudi še ni diagnosticirana demenca ali bolezen, ki jim preprečuje hojo. Vendar pa je prisotnost tega stanja MCR močan znak, ki močno poveča tveganje za razvoj demence v prihodnosti.

Poglejmo si podatke, razkrite v študiji.

Oglejte si to tabelo, da vidite, kako jasni so rezultati te študije.

Iz teh podatkov lahko vidite, kako resno je treba jemati ti dve značilnosti. Tega ne bi smeli odpisati kot "tako pač je, ko se postaraš".

Kako je bila ta študija opravljena?

V študiji je sodelovalo 445 odraslih brez demence, s povprečno starostjo 76 let. Raziskovalci so jih s pomočjo vprašalnikov spraševali o njihovih spalnih navadah.

Kakšna vprašanja so postavljali?

• "Se zbudiš sredi noči?"
• "Ali ne moreš zaspati v 30 minutah po tem, ko greš spat?"
• "Ali jemlješ tablete za spanje?"
• "Ali zaspite med vožnjo, jedjo ali pogovorom z nekom v javnosti?"
• "Ali je težko ohraniti navdušenje, potrebno za dokončanje naloge?"

Ta vprašanja so bila uporabljena za merjenje dnevne zaspanosti in apatije. Poleg tega so jim zastavljali vprašanja o spominu, udeleženci pa so hodili po tekalni stezi, da bi izmerili svojo hitrost hoje.

Omejitve študije

Čeprav je to zelo pomembna študija, moramo nekaj razumeti. Ta študija le nakazuje povezavo med težavami s spanjem in MCR. Ne dokazuje 100-odstotne vzročne zveze . To pomeni, da ni mogoče trditi, da težave s spanjem same po sebi povzročajo MCR, vendar obstaja močna povezava med njima.

Druga stvar je, da so udeleženci poročali o svojem spanju po spominu. Torej se morda ne bodo vsega natančno spomnili. Vendar pa je sporočilo, ki ga dobimo iz te študije, zelo jasno.

Kaj naj torej storimo?

Eden od vodilnih zdravnikov, ki je izvedel to študijo, je povedal tole:

Sporočilo je, da če ima odrasel v vaši družini te simptome, jih ne ignorirajte. Če opazite stvari, kot so zaspanost čez dan, pomanjkanje zanimanja za karkoli ali težave s hojo, se o tem pogovorite s svojim družinskim zdravnikom. Morda boste želeli preveriti še druge zdravstvene težave, ki vplivajo na vaš spanec (npr. smrčanje, spalna apneja). Zgodnje zdravljenje težav s spanjem je lahko odlična naložba v zaščito zdravja vaših možganov v prihodnosti.